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珍惜生命 科学冬泳

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凯旋
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1#
发表于 2009-11-19 10:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  要关爱健康，珍惜生命，科学冬泳。当前天气寒冷水温低（5度），水温与体温温差大（31度左右），一定要做到脱衣慢、下水慢、游泳慢。一度游一分钟，二度游二分钟，要因人而宜，不要攀比，不要逞能，上岸后迅速穿衣保暖，然后慢跑使身体升温，只有这样才能达到冬泳锻炼的目的，我冬泳，我健康，我快乐！
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文彪
2#
发表于 2009-11-19 10:41 | 只看该作者

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3#
发表于 2009-11-19 11:21 | 只看该作者
你说的太好支持
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4#
发表于 2009-11-19 11:39 | 只看该作者
学习了，
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5#
发表于 2009-11-19 12:08 | 只看该作者

回复 1# 凯旋 的帖子

这些年我的体会，上岸后即换成短裤，穿上跑步鞋，戴上帽子手套，跑步，身体的湿气干了，渐温了，再穿衣服暖得快！供您參考。前题在水中不游到反热。
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6#
发表于 2009-11-19 13:44 | 只看该作者
关爱健康，科学冬泳。说的太对了!
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7#
发表于 2009-11-19 20:03 | 只看该作者
关爱健康，科学冬泳。
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8#
发表于 2009-11-21 12:43 | 只看该作者
说的太好啦..谢谢哥哥我顶顶顶
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9#
发表于 2009-11-22 18:56 | 只看该作者

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凯旋
10#
 楼主| 发表于 2009-11-22 20:13 | 只看该作者

回复 10# 海豚大侠 的帖子

感谢海豚大侠版主 ！
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