冬泳与心脑血管疾病无缘!!

微山湖畔

7 b2 B+ p( t! H) H6 Z       冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。
. d2 x" e  R; i  G) I4 F
$ `# |% w0 A* x# {8 F  |4 _
, g9 A! \! z! [% Z9 K- N2 \9 j     这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
5 E2 N0 `: X" N　　
. e. Q/ R+ i6 g3 ~  p  d     冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。
" J# l  ]( L% I) F　
5 Y# Q9 x# _6 o1 @+ M% L5 F　 人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。
% d" {, x1 g, w8 R7 B
. @; y% {3 h* z, y　　
/ A6 T/ R+ s, b. \! j! C6 L          一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。
　
　坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。
     
6 ]1 R+ `. G: u' X- V
[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-21 20:16 编辑 ]

天下任我行

版主说的好我顶

祝福你们

海豚大侠

凯旋

学习啦！

cuipuxin

真是好帖呀！不但漂亮又很有知识。

古月胡

图文并茂！一个字好！