养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
' m" C2 J4 E! ~2 a! _
3 f& X- z! u$ y$ B) ]! K" M4 u 千保健,万保健,心态平衡是关键.
2 _% F  Y$ @, p* |9 X: R$ L; @    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
, D/ F, Q' O) V/ n+ A' ^% h                妻贤夫病少,好妻胜良药.
+ b% p$ {' j7 a' L/ V( u) J                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
7 ^4 v) [. ^: z  @                                            一日三笑,人生难老.
  \# p6 h- z6 B4 S8 i9 j) P% Y                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
& _6 H. b8 F* k" u. E                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
) |! M; T6 c1 ^                   饭养人,歌养心.
% t$ L1 X, H( A7 Q               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
- F4 ^& t" Y( p" j& g  b% g                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
$ V7 m! i1 i& z  R/ `& w( @$ Z                               若要百病不生,常带饥饿三分.
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
                                       每餐留一口,活到九十九.
% v  L* T% X2 t# K' \                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
! u" R. q5 L+ y                                                          宁可无肉,不可无豆.
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
/ a5 B" O% G2 M7 T- Y0 ^1 I; ~                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
+ d9 f$ I9 }  P6 }                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
1 m- R! o, c* f6 c% M                                        吃面多喝汤,免得开药方.
                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
- O4 ]' l: V, ^, M) Q# {                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
& M6 Q" K1 g3 g                   萝卜出了地,郎中没生意.
7 {3 m, ]8 q3 A$ N7 _               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
$ l; x1 T+ s. w- b8 x2 U                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
8 {4 r" r1 C) p$ `                               房宽地宽,不如心宽.
                                   人有童心,一世年轻.
5 d! n! }: R; L# ]. W6 h: x                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
' k! y6 W) h& y; s                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
3 Z& ?: B$ l2 @5 _9 \( C                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
" d" b0 [' v- T& r& n                                               请人吃饭,不如请人流汗.
+ p9 _  K% H9 `' J# a1 ^. p6 d                                          日光不照临,医生便上门.
# ~" i8 o  b3 c1 Y7 s; u                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
3 p! w$ a# ~' a$ ?                     立如松,行如风.
7 H) k: I. E" O/ `+ Q, q& {5 U                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
* n2 F% `7 k/ z2 B4 i8 Q                                     要健脑,把绳跳.
+ Q- ]% ^. ^4 ?( `) v3 {5 x                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
! i! W) `, f; e! S  V* x                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
                                                        养生在动,动过则损.
                                                    吃人参不如睡五更.
  v+ F0 F; e" o$ R                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
6 W8 r  W! E8 }5 B5 w$ Y1 Q                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
                                  吃得巧,睡得好.
9 P* y$ t/ S6 ?- X8 j. H" ~                             吃好睡好,长生不老.
8 w2 {6 O. f- e! e9 a% l) a                        经常失眠,少活十年.
( s" I9 g: }# B& f0 S                   一夜不睡,十夜不醒.
               常吃素,好养肚.
                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
; s5 E. s; o. r: ^( m: F                           食不语,睡不言.
% g1 c* P2 W' ~9 T                               春捂秋冻,不生杂病.
5 z" i: W5 j, b) g& b+ I                                    指甲常剪,疾病不染.
8 o2 ]4 ?" w" u                                         冷水洗脸,美容保健.
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
8 w, k, X+ N0 M( Y                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
! a! _$ N$ ]( J( ?- a: z0 d, _                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
& P$ ?: i4 D7 b+ j                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
& y* G1 l# Q, {* d                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
9 v7 k: p+ R' X2 v0 |7 G                                              戒烟限酒,健康长久.
3 f7 q+ a' m1 [                                          饭后一支烟,害处大无边.
  y5 O2 a/ u8 |8 P8 v( x                                      多吃咸盐,少活十年.
5 W8 M1 N8 x- I8 B- g                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
) d' b5 G$ @! o# r  W2 M) p                         欲得长生,肠中常清.
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
9 ^' T( @  [' {% {! Z0 I《养生保健百句歌》太经典了！
通俗易懂 朗朗上口~
+ R1 o  X) j! ^  `+ l5 s4 L: a# C闲来哼几句~
受用~
' W) p8 ]% _, R% i( [) Z

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子