养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
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! v3 P  i* q6 O5 h. y 千保健,万保健,心态平衡是关键.
6 x6 W* ~+ ]2 ?+ j    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
) m: ]  |3 H7 ^3 {; J3 ]                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
0 ~9 i* r( v' K7 _' q5 ~: k6 i+ c+ d                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
                                            一日三笑,人生难老.
# v1 j; U* R, O( d- k( P                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
6 |, M% Y0 a) O1 [$ e+ ?                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
( ]9 F4 I2 ~% S& w( O4 v5 H' a                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
                   饭养人,歌养心.
; }5 E, v8 {" y               早吃好,午吃饱,晚吃少..
! p6 R& v& ]# y" C# n: U2 Y* l, F                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
4 Y4 V$ s! @8 _- Q: M4 U' O1 {                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
: B- s5 S; o8 w                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
. ]3 q& t. R6 b" ?& b# V                                       每餐留一口,活到九十九.
( h  p* ?: \2 N3 e* S# H                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
                                                          宁可无肉,不可无豆.
( _4 y( ^6 _; }; A0 e                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
) [4 Q: p6 y: ]. c+ B9 c                                        吃面多喝汤,免得开药方.
* N$ T3 x# j8 f8 Y                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
9 V- i! a- j( L2 j0 w) W                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
* \) J. E4 \5 T7 b& ?/ |# ?4 X; ^3 F3 l                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
! H$ l, v; p% M                   萝卜出了地,郎中没生意.
5 c" `! Y+ U  j( g4 x               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
4 P; C! F  l  |/ `/ w                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
, v& T4 o9 |/ q$ i1 G4 `                               房宽地宽,不如心宽.
( t' j; E2 F% H                                   人有童心,一世年轻.
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
: y: _% a3 [  a* I% c                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
1 a9 K  I) O# ~* W4 t) f                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
! @$ l9 ?- h8 A) R                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
3 T) a3 X/ `) W                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
  [  s! e) R! \$ I                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
; ?# k8 o0 ?4 O: j                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
                     立如松,行如风.
# I: l# a: F- @2 Y  ]                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
5 s, @  h+ H  |: k$ \                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
+ f0 K, W+ E- i- o                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
9 L" y! Y, `5 }- I$ @                                                        养生在动,动过则损.
                                                    吃人参不如睡五更.
" Q3 r7 r, J+ T6 y! |& c                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
7 }- ?  {- A2 I( f6 F& m                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
% ^+ G2 T0 s9 R  H2 n: b. O                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
% @, U- O5 d9 {7 [; d1 P+ M                                  吃得巧,睡得好.
7 X3 o/ w8 @! @) x# }9 I" Y6 Y                             吃好睡好,长生不老.
                        经常失眠,少活十年.
2 e3 p4 R8 @- Q9 H                   一夜不睡,十夜不醒.
# _9 M3 |* ]) \4 F, X               常吃素,好养肚.
: d5 O1 z3 J- {( c! `                   热水洗脚,如吃补药.
4 w* O8 Y& O1 N" \  B2 m                       寒从脚上起,病从口中入.
& T3 F! L; G2 e" i: N6 T/ b7 w                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
; m' E& F7 m8 k0 e                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
- h" b' A! c  M* \                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
                                                  饭前便后要洗手.
# X% l9 `- H. w                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
4 f! o" {4 C. @3 S1 d! @                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
9 Z2 ?; v: g6 d+ @# M' g                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
) k' D1 y7 E+ Z, ^7 _# L1 T                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
2 U- E7 \0 `' q9 G0 ~! K  x                         欲得长生,肠中常清.
% A3 p, w) l4 ~+ c9 N  ^: w                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
# S6 Y; i& w) s0 f3 |' s《养生保健百句歌》太经典了！
通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
受用~
& \7 z$ B& \5 ?! |+ W! K

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子