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养生保健百句歌

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发表于 2009-11-24 09:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
养生保健百句歌 ' F% G& ~" \1 u& m, ~' f4 v% {

9 S  G; P, v  w+ h* h 千保健,万保健,心态平衡是关键. . r3 ^2 v& L' _$ i# X: r2 \
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 2 e9 J. v' W" s) E
       要活好,心别小;善制怒,寿无数. 5 f( w0 b+ A- n8 k8 l) j0 f, u
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
% C' y5 U# [# |' e2 ~. ?            要想健康快乐,学会自己找乐. : ~1 u+ g1 n4 E6 Y: x! J# Z4 |
                妻贤夫病少,好妻胜良药. ( r+ E0 a/ Y* {1 q1 N
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
# K7 q" P# h  H/ Y3 k% C9 X                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
' q4 a* z( k/ Z0 O                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. 1 O6 _8 z# D9 [9 z) B0 n
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
5 j$ w" r# X7 W& E                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
: }& Y. H* P% x' v4 B                                                笑一笑,十年少.
3 a! S  s. B& A/ j+ z9 M! D0 b; W: `9 k                                            一日三笑,人生难老. 0 C  I! m5 D* ?5 v7 S5 U: Z
                                          笑口常开,青春常在. 5 v* N3 @- a/ o7 X* \# l
                                       哭一哭,解千愁.   R0 a7 H1 {" h0 }) X1 O
                                   有泪尽情流,疾病不用愁. / [& u2 j7 Q  C) y
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
5 h1 h; n/ E5 [: B2 U+ Y' V                           先睡心,后睡眼. 9 R9 h, _0 R4 X( p) d0 D# b. h( Q
                       药补食补,不如心补.
$ ~8 V; S0 ?4 ^0 K( Q0 X+ ?# N                   饭养人,歌养心.
/ ~2 H1 n4 I. W% q( c. w: o  {               早吃好,午吃饱,晚吃少.. 4 \( P1 i' T, O; U# q8 R6 K7 J
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. # z, `% F9 ]  W; s3 Y3 S
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
0 n/ S  T+ `4 m" S                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
; T, {, @3 L3 y3 q, D. w; c, ]9 C                               若要百病不生,常带饥饿三分.
3 w7 E! C7 I" V+ _  X& l                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀. 0 c( X4 l6 @/ D4 |( q( E" t
                                       每餐留一口,活到九十九. " a, S8 l' [- k' K9 w
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
. B; F$ t+ B9 ~; J' L! E9 o                                                          宁可无肉,不可无豆. 4 r9 M- o7 F+ v7 r
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
9 W' ?+ z# b! }5 N. O  k, `) t# k7 E                                                    三天不吃青,两眼冒金星.   P$ P" v& B4 X8 c+ e  v
                                                宁可食无肉,不可饭无汤. , Y# y2 q4 F8 m2 W3 a
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
0 G: V6 x- F0 U7 X& q                                        吃面多喝汤,免得开药方.
: {' ?4 e! K# e# c  m; d                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
% D+ x# j6 [: h" y2 x) y                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. 7 g' {  n; J  j0 q# d0 H0 _
                           晨吃三片姜,如喝人参汤. 0 k3 @  O+ T3 {7 _- L, ^% M
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
: k7 s4 I: X# H                   萝卜出了地,郎中没生意. ; ^1 |, B7 o& Q1 X" R
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜. 9 p4 t7 s0 \+ A% q; f) k
                   吃了十月茄,饿死郎中爷. ' c2 a; [5 J* {: y) }& M% V: S
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. 9 c3 q* J; I+ }0 K
                           性格开朗,疾病躲藏. . ~( C3 T$ ~* J; E  u
                               房宽地宽,不如心宽.
% {. m# ^3 Q( p3 m. d                                   人有童心,一世年轻. . m# H, ~- @8 _3 h
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
/ c9 a( l' C' o% ~5 K: V, l, L                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
  x' g! I: `; l. e                                                 一日两苹果,疾病不找我.. / }0 N9 y7 ]- g% u, g& f, B0 ~6 Q  E
                                                      一日三枣,长生不老.
# \! z. P$ z) r# h                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
0 x! Y* F/ B. \" G0 F! A0 g                                                       祸从口出,病由心生.
: [, s7 ]3 ]& T6 {0 H' R                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
. }" `) d0 E! _" _8 O                                               请人吃饭,不如请人流汗. " r  D! F! j. t( w! U0 x8 F
                                          日光不照临,医生便上门. * M, ~$ N4 J& g% u$ D! R
                                      刀闲易生锈,人闲易生病. 2 W8 D9 u3 O4 E/ r9 b/ x
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
. M3 r; x+ g+ o2 K1 f+ |& h9 I                              好人健康,恶人命短.
! E9 P1 O- r7 F' x7 W/ k: w/ Y                         饭后百步走,活到九十九. . Z" I8 j. I# i  M  o8 W
                     立如松,行如风. / l2 v8 {5 W" l/ w, `/ H& U6 k
                要得腿不老,常踢毽子好. 7 o! Y) O1 L- s; G/ [! u. [
                    要得腿不废,走路往后退.
8 L/ P, d1 f' L. O+ q                        出汗不迎风,跑步莫凹胸. ) v' O9 I( K9 l2 o
                            汗水没干,冷水莫沾.
  a2 W, h7 h) [1 |" X                                要得身体好,常把澡儿泡. 8 O5 z* a+ y% I/ _; s& `: W
                                     要健脑,把绳跳. 0 E' a2 T9 F. c  ]
                                          心灵手巧,动指健脑. 3 W3 A4 u, F. j) y! y
                                              多练多乖,不练就呆. * O# t0 l' e; o) z0 |+ R
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到. 5 g8 p, s8 j1 b& A
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
' ^) c1 n- l2 B3 f                                                          常打太极拳,益寿又延年. ! w! b4 N7 \" L1 S9 r
                                                        养生在动,动过则损.
( u: R& s+ w. b0 ^+ F7 h' K                                                    吃人参不如睡五更.
, j0 W5 ^1 h0 Z* m                                                中午睡觉好,犹如捡个宝. : R, t7 s, o+ y; }/ v; v4 F$ U
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚. " x' ~% @% k5 m4 {
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
; \7 y7 |( q0 H- Y' P* e0 v                                  吃得巧,睡得好.
2 J0 s2 ^8 i. t6 G! i                             吃好睡好,长生不老. 9 \; y/ q# n" q; D6 P
                        经常失眠,少活十年.
, ?) \) t& h0 \5 P. ^/ r7 j9 D                   一夜不睡,十夜不醒.
) M5 t5 m+ M- [( x# ]2 A" Z               常吃素,好养肚.
; t7 `1 i4 s# {& a                   热水洗脚,如吃补药. 7 }4 K2 i5 O7 P' y1 N' D
                       寒从脚上起,病从口中入.
5 f, ?4 l7 `  O7 f; u" }                           食不语,睡不言. 9 V3 @# \) [/ M" v2 S5 j. v/ T
                               春捂秋冻,不生杂病.
# n; W+ A+ e6 G) x( f  B! S                                    指甲常剪,疾病不染.
" O4 b! x2 S- @( ^7 l6 \9 ^                                         冷水洗脸,美容保健. ( k9 j7 |; U- ~- [* w$ Z/ U. ~; x' w
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. % a' W4 Y6 _& w. \2 X, i$ }. k
                                                  饭前便后要洗手.
( V$ U" W, }( Z7 w3 ?# c" ^  h                                                      多喝凉白开,健康自然来.
) `0 ^) S1 q' @, n/ J: S                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
0 L' z- s5 l$ j" ~  O3 F# n) j                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
. }" d/ G+ h. Q$ `                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催. , a* f9 I" b& ]5 ~, ]' [
                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
( R/ k1 [4 u8 h' Q/ L4 [! O( e                                              戒烟限酒,健康长久. 1 K+ {. W3 U7 |# U% [2 S8 F. N4 ]
                                          饭后一支烟,害处大无边.
# f6 G8 G, q+ x& Z1 _. G0 o                                      多吃咸盐,少活十年.
( i) K! Y' m8 z: f$ l                                  甜言夺志,甜食坏齿.
; a9 U. R+ X, L                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
* ^$ I: w5 \, z$ ~0 U                         欲得长生,肠中常清.
$ B: V( s; H) M0 V                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
2#
发表于 2009-11-24 10:58 | 只看该作者
哈哈!妙哉!曲径通幽啊!. _9 I$ o2 F6 S2 |( D( b( ?
《养生保健百句歌》太经典了!7 N" `8 T5 Y/ U
通俗易懂 朗朗上口~$ d/ |& Q0 F  T+ T* v4 B
闲来哼几句~9 G  _1 [1 R1 `' R. X) u
受用~
# G4 U  R; s. z2 V& h2 X! G6 G

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3#
发表于 2009-11-24 12:51 | 只看该作者
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发表于 2009-11-24 19:56 | 只看该作者

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5#
 楼主| 发表于 2009-11-24 21:46 | 只看该作者

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