养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
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8 a0 _  G$ g2 w- A. f0 g& @' X 千保健,万保健,心态平衡是关键.
6 ~" r5 ^8 K' O3 B, y    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
3 w$ J8 D1 W0 X' s+ G         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
3 s" q+ x' w+ F, {* H& N' L8 ^; _0 I" @                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
% g9 _9 ?/ E1 A& K, @$ T4 l                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
6 a4 U! c0 |9 C( {' m% y  t) O  X: [                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
' N* I- T* v1 u" N                                                笑一笑,十年少.
( ~* e4 p* N$ X2 h$ q$ P) F& r                                            一日三笑,人生难老.
% F. L$ S& }0 @8 k9 _' E                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
, y, n6 r3 q) X  T                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
                   饭养人,歌养心.
4 f9 j+ G9 D- M3 E0 Y. n               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
% \3 Q; h' A2 m6 n# `6 g0 A                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
) m6 |) Q( o3 w; j                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
; |* K( z: W, s# p9 x3 U: L                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
                                       每餐留一口,活到九十九.
6 B, e6 |/ y; o% z: @                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
6 O) z) b! w2 T9 B# X9 f/ r                                                          宁可无肉,不可无豆.
  a. ?! ^# a  @; E8 ]/ ^                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
) |4 D5 {/ O" b& N                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
5 {% p5 W' X+ m9 t. f                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
! e% }3 l7 k$ V% a; H                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
& }% }9 T+ Y, p# G- y2 f, A                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
& N8 G6 M# o& v- g4 n3 R" F               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
: O+ g$ V' G2 a  N0 y0 ^( f                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
* W% f& S" a3 Y4 ]" S( C  ]2 w                           性格开朗,疾病躲藏.
8 Z% |" Y& g3 f* d1 x                               房宽地宽,不如心宽.
                                   人有童心,一世年轻.
8 E  k2 H8 }' l' ]                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
. V! i% P. a" h/ m+ Q4 \. F                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
9 M  r2 d9 T: V, S% X% `                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
- [6 D4 T1 A* y3 }4 |2 w7 x                                                       祸从口出,病由心生.
8 w6 g4 v5 M: t: U) s7 f9 `                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
% j. `2 p9 g/ i# N                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
                              好人健康,恶人命短.
7 q) c/ p6 W* a% S% n& ?                         饭后百步走,活到九十九.
) N: _8 i  `& M* y8 H                     立如松,行如风.
4 j2 ?  Z0 p' x                要得腿不老,常踢毽子好.
# @8 J. A) v2 }- q5 P3 \+ f7 q                    要得腿不废,走路往后退.
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
" Q$ \- X7 m6 h7 r6 I                                要得身体好,常把澡儿泡.
% u& d9 v$ k* F9 o4 M2 n                                     要健脑,把绳跳.
                                          心灵手巧,动指健脑.
# v0 a4 w' I' q7 @, H+ P4 V3 i                                              多练多乖,不练就呆.
7 c! U/ L2 j) f% G                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
& F% B' Y4 }; e; g8 f$ d, e) Q                                                        养生在动,动过则损.
                                                    吃人参不如睡五更.
" U. k) X( \6 G* \                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
! L; m. ?* a% E8 Z; g; d* X: d                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
6 m7 ]2 t9 J5 P& w6 g. S                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
                                  吃得巧,睡得好.
$ p4 N/ m6 ]- w4 m$ r                             吃好睡好,长生不老.
                        经常失眠,少活十年.
7 T% _! Z2 z' V0 j# F                   一夜不睡,十夜不醒.
               常吃素,好养肚.
: v4 V) X) r* ^% p0 i8 Q                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
                           食不语,睡不言.
) s: u- l7 f2 g( P; C5 l4 p4 f1 e                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
  ~1 X6 e% D- H/ A  ?' Y; ~                                         冷水洗脸,美容保健.
' N( ^2 n( N/ W( P7 ~+ |                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
' F. p1 ?& Y8 e* G6 G9 ?1 h" r. Z                                                  饭前便后要洗手.
5 z4 h* A  f; V+ Q8 N                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
- _7 F1 n) F' t" u/ i                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
4 S4 ^, E. j8 P9 R6 }7 c                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
6 S. A1 W0 {! J                                      多吃咸盐,少活十年.
( r: P% z- Y! C3 v$ y) n  v                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
4 Z  F! r5 V5 J) o4 e                         欲得长生,肠中常清.
+ J& S: O/ ?  T6 ~                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
* h" r5 y8 H0 m+ f- V% S通俗易懂 朗朗上口~
  o4 D  v) y  t2 {0 Y/ v闲来哼几句~
受用~
2 E$ }/ b% h8 Z5 f  [: d; m! A

明天会更好

顶了

泳者至上

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