养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
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/ _+ u- p5 E/ @ 千保健,万保健,心态平衡是关键.
/ z8 d8 K9 L: s5 q6 C    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
- [- t% Z. S1 }! p7 k1 m       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
) P8 _9 x8 h( }( |0 x         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
: B) n6 ~7 `5 \2 o# q! l  W! o            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
  E! z" Z$ B0 W1 l$ H* X6 v                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
- q7 }1 n. n% c                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
) A+ Y7 z6 s" i2 T5 D* J                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
3 v# x# F  z- N8 E% Q- ~! c                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
6 f" J3 I& r2 s& G8 V5 E                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
/ u. z: b$ `/ r                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
                           先睡心,后睡眼.
. v2 w9 u% c: N& S6 s                       药补食补,不如心补.
# _+ U7 l! S/ J' a8 w! D                   饭养人,歌养心.
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
4 K5 t/ E' Q# @$ q) E3 b                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
' A# u; j, v0 k( N( h9 A                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
  U# A4 E9 q+ Z- @! m- o                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
5 ~$ |4 n0 e% c/ U& g+ R3 n  N, f  m                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
7 a$ ?6 X7 [. u& p( |                                       每餐留一口,活到九十九.
+ h0 s8 y' h& H4 v                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
0 m5 j& g% H  z& k( J                                                          宁可无肉,不可无豆.
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
& i% e4 A$ \. [- h7 D% S                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
! T; t! }5 H! o% f( I/ |2 w                                        吃面多喝汤,免得开药方.
% a( f2 A3 p) H& ^8 I                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
' U5 p5 x4 W; F6 X  ~2 Y7 k                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
! X0 }1 Q$ B+ t                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
' }% S- P% |1 a                   萝卜出了地,郎中没生意.
& f) a, I+ m0 r               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
                               房宽地宽,不如心宽.
                                   人有童心,一世年轻.
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
6 o2 _3 @5 ?7 F# r& N! _                                                 一日两苹果,疾病不找我..
/ ]- e, J0 k& M  B+ N: {                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
                                                       祸从口出,病由心生.
1 h  ?8 X0 i; }  A4 ~                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
0 C2 {) f: B' A                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
/ O3 c9 G6 }  W% O1 Z# S. F                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
. \% l* m$ z2 U; f                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
                     立如松,行如风.
                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
. L" ^5 W9 A0 O# _& r# J1 `3 ?                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
& ]2 _( x6 \% U* }$ S                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
; _9 |! M$ |& _( a% x                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
0 O$ k8 q2 t* X8 I                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
% ^% J) L, m# ]# E5 K$ W                                                          常打太极拳,益寿又延年.
                                                        养生在动,动过则损.
                                                    吃人参不如睡五更.
# f2 p/ T" k* y4 g                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
6 p2 X& O2 T) x4 @3 \                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
. ]7 O- q- c8 y  U% f                                  吃得巧,睡得好.
, x/ O: b% \$ n  `4 H3 h1 Q* J                             吃好睡好,长生不老.
3 Z; p9 S3 E- R+ F4 L+ m                        经常失眠,少活十年.
/ L# N3 c2 u) i: K% H& K7 J; q# H) W1 o                   一夜不睡,十夜不醒.
2 s, d2 a& ~$ F2 s% }: q8 @' t               常吃素,好养肚.
9 z  e  o! x& _* B/ v. ~% b. i+ k4 O- U. B                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
' h& O* ^7 @; n) e2 k                           食不语,睡不言.
: c6 H, B2 q4 Q$ ^+ N- [                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
* Z* [; b/ D% P) m+ a                                         冷水洗脸,美容保健.
: g* _; _: Q) V4 z# q8 b                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
. u8 C2 B2 E( k' M0 W2 A. q                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
, v" C  x0 n. n                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
; L+ e# ^7 _$ x9 |+ S; p/ q1 J                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
% J) k: y5 V* q( Z                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
                                              戒烟限酒,健康长久.
# t+ e( P8 n7 I' ?                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
: M" e* U3 `6 D% L                                  甜言夺志,甜食坏齿.
+ n% I' _' p: R" s                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
* J' Q9 T4 b+ o/ ~1 B- q                         欲得长生,肠中常清.
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
) O# \# O2 h$ I通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
8 C0 X% m; v6 n) o4 U4 \受用~
( G, \, n( H7 g% E# }+ v( W" ?5 x

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子