养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
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" j. {4 X9 b+ A1 f+ o 千保健,万保健,心态平衡是关键.
+ Q$ J9 R1 ~7 n) @% Y0 ?. z  ]& l    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
) W6 r/ S3 @. y; C& K' [. q" {/ N% M9 F' \       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
0 f9 _% M4 C( m- s* H) c1 L5 X         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
2 @2 I. }- [0 I4 u                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
( f8 l" D! B! G9 x                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
' E0 \4 `8 t* R, ~1 y$ [& {" ~: C) s                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
  o0 f: h$ S; T4 X$ V$ n                   饭养人,歌养心.
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
' L9 {4 X' ^5 I' h5 Y! `0 i                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
6 b+ |8 q% e' S) p' J8 g7 c$ O                               若要百病不生,常带饥饿三分.
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
                                       每餐留一口,活到九十九.
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
                                                          宁可无肉,不可无豆.
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
0 u0 n, M- U. ~% V                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
: H% {' |5 }6 q                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
( N' h: V  T6 i, u2 H. `, A                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
2 L4 v7 d! f( i0 \8 B9 O& r& W1 E                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
0 v/ E& m( f, a/ d3 ]# @0 G                   萝卜出了地,郎中没生意.
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
$ t# |' Z. ~) u$ \/ {8 b3 v                           性格开朗,疾病躲藏.
                               房宽地宽,不如心宽.
- A) o/ _8 a& a. j% B                                   人有童心,一世年轻.
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
. ~& o# F, c7 o. p+ J( C6 N( r                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
  S% e( [9 J4 {( o  ~5 K                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
3 R0 D. g) c9 ?, u, Z" g6 u                                               请人吃饭,不如请人流汗.
8 |  |3 U( ~! I4 K$ P) `                                          日光不照临,医生便上门.
% ^. t* G5 G- q$ Y  K                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
% N! S3 M4 ^- m8 ?                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
4 _9 F. K) r2 D5 ~                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
                     立如松,行如风.
& o; p" G5 Y( I; Y! \                要得腿不老,常踢毽子好.
5 R0 W9 ]1 o: \. E                    要得腿不废,走路往后退.
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
/ t# d# F; R/ s$ I0 o( E3 a                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
: B. U! F! {  ~. \7 c& L                                     要健脑,把绳跳.
* u* R# L7 x4 Y2 t7 g: U                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
% E  n6 Z% S" W8 o) O3 D) s                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
9 W# `: L1 i' W, j                                                          常打太极拳,益寿又延年.
2 I  U$ t& X: v, o, _                                                        养生在动,动过则损.
* `; m. k" @9 y! S" Y                                                    吃人参不如睡五更.
" H9 Q6 Q6 x* d( u. Z                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
2 _5 n# t. n: w2 z+ t; O3 L                                  吃得巧,睡得好.
4 _8 q; i& t0 s3 G. U" i# b                             吃好睡好,长生不老.
                        经常失眠,少活十年.
                   一夜不睡,十夜不醒.
( V4 w. r, t/ B+ \  V: R               常吃素,好养肚.
( {! O( V& u; I/ B, i                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
% G; b0 _5 l; \  J$ z# Y                           食不语,睡不言.
+ \+ {9 i6 O+ p, _6 x0 v3 Y( C                               春捂秋冻,不生杂病.
5 J3 y8 [0 u+ t. d7 i; s; W. F! |                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
- h7 e& ~( _3 |                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
8 Z! T& K0 r9 d2 s7 E# G6 }9 H                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
% K7 N  ]' u/ l9 L% R4 }                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
. p/ s+ ^: T: Q5 m                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
                                              戒烟限酒,健康长久.
# r  E" V7 X! L' A; Q: }& J& W                                          饭后一支烟,害处大无边.
, T* ^" M. Q2 e9 C; t                                      多吃咸盐,少活十年.
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
                         欲得长生,肠中常清.
+ D3 Q) E: f  [5 S+ x                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
! N. x& R2 N0 l7 r8 g2 V《养生保健百句歌》太经典了！
& Y: |( W. U, N8 q通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
0 ~+ w5 X* [3 O9 q, G受用~
. i3 `  e. k, f+ F

明天会更好

顶了

泳者至上

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