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养生保健百句歌

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发表于 2009-11-24 09:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
养生保健百句歌 0 F' ?, F3 r/ P" R
1 n5 s( d* z4 B* A+ [$ L  g
千保健,万保健,心态平衡是关键. + L/ V$ A  c* K1 x
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. . ^5 q' \' B& j( _, D" ]
       要活好,心别小;善制怒,寿无数. 1 M6 k4 C1 p! M6 x6 y% q
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
8 T+ Y( a+ K  c  ~: Q- {            要想健康快乐,学会自己找乐.
. p5 n6 {5 d0 y, ^5 s+ d                妻贤夫病少,好妻胜良药.
% u1 }- \5 y% U1 R1 f+ m                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
( v2 p% i! P9 v& K                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
  m2 s3 T# ~8 Z) O4 o( e! |                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
, u& c' w9 r. m                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. 5 \$ H5 A  h4 V" C6 M
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题 * y6 g3 x5 |9 b/ m5 y7 b' K
                                                笑一笑,十年少.
6 L6 K. J  Z' u5 e4 N4 d+ p                                            一日三笑,人生难老.
" g7 ]9 y% u* x                                          笑口常开,青春常在.
5 ]6 b" y7 ]( _6 q: m( s                                       哭一哭,解千愁.
: j9 }5 G+ K) Y5 C                                   有泪尽情流,疾病不用愁. 5 |5 Y  Q  v' S! O
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. 0 W2 h0 A, ]! T1 ?% H( q9 I  H
                           先睡心,后睡眼. - E$ u$ u/ E& S
                       药补食补,不如心补. ' N7 I: \% H: y' c1 c/ z1 T( R+ |
                   饭养人,歌养心.
# N6 P) [* @$ ^" }# e  j  W/ D2 N2 D               早吃好,午吃饱,晚吃少.. . A1 m( c, G( e) c
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
- `  a7 g! z4 ~3 r% t                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. ) G5 v, V. `4 l
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
1 W, D2 r9 d" J                               若要百病不生,常带饥饿三分. " I9 \$ L# r9 c
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀. 1 F; l4 L2 {" \- V
                                       每餐留一口,活到九十九. / [4 l% G8 |2 f/ N
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮. 4 k/ A# A2 ~  ]) W5 q
                                                          宁可无肉,不可无豆. ; d' Q9 E3 Y/ w+ w
                                                        吃米带点糠,营养又健康. 5 c+ m- I0 _& r
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
7 R7 r- h' H; v/ U  q                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
4 ]. g' t* L  a8 E6 _- ]                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康. ( J: D# X: e" ]) e9 T
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
/ z* H7 @7 D' x/ ^$ ^1 k- d                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. : L/ `1 E, X! t( [1 v# h( Z. _
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
. t6 {- C6 N3 d$ _" `7 s# H2 s                           晨吃三片姜,如喝人参汤. $ P+ H; U: l7 V& J. j6 {$ H8 N) J% J
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜. 3 L. n" [# I" p
                   萝卜出了地,郎中没生意.
8 E" \# E6 _) C5 e               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜. * I- q: p1 z' [
                   吃了十月茄,饿死郎中爷. 0 z) p' {* O$ Y" `
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
; D" g; p, F. q% W- B6 j) L! r                           性格开朗,疾病躲藏.
1 W5 E% @' H0 e                               房宽地宽,不如心宽.
3 \4 F: C3 g' ], {                                   人有童心,一世年轻. 1 i* q6 i4 D: [2 Y, A
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
+ h2 M" _. j& k5 b5 @                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
% E$ h1 [% M/ p# ~2 O& h                                                 一日两苹果,疾病不找我.. - b' \' z$ k. f. F
                                                      一日三枣,长生不老. 2 V- \$ `7 G  [0 R! X% J. C, x
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
- L4 f5 W$ F$ i0 `, v1 H+ i* B                                                       祸从口出,病由心生. " \& w" ?7 S5 N- A* Q* J; L% c) p
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
+ }; P9 n" M. c                                               请人吃饭,不如请人流汗. - O! N6 W0 o% [# Y( W6 a$ I
                                          日光不照临,医生便上门. , I! o- p% y+ {% O- O3 w
                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
9 H3 D* T% @" m# K& _; g2 a& f; K                                  懒惰催人老,勤劳能延年. ; K/ ?' |5 t2 ~
                              好人健康,恶人命短.   K6 ^. F% E( f8 e4 g
                         饭后百步走,活到九十九.
$ w" f8 H1 p+ R$ y+ ^. g" ]5 J                     立如松,行如风. 2 S1 T  u  }; n$ {2 j8 s; q$ M2 g
                要得腿不老,常踢毽子好.
* P6 C/ r  w5 L+ l) E7 X                    要得腿不废,走路往后退. / r* t  c1 j5 _3 [  D" H  g
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
$ Q" f2 b) m* ~1 |9 ~1 Y                            汗水没干,冷水莫沾. 2 d( }3 d+ }6 b( t3 a8 r* J8 ]* j
                                要得身体好,常把澡儿泡.
( t3 O% W2 e: Y7 q+ b                                     要健脑,把绳跳. $ @; z! R9 s0 y( k& p5 r6 u3 L
                                          心灵手巧,动指健脑.
  N/ J5 y6 S- L4 D                                              多练多乖,不练就呆. & _" I( V/ h6 T; I! ?/ N* P
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
0 G) e. o3 }8 S' o. r4 [9 [7 U' F                                                       要得身体好,常把秧歌跳. 7 L4 X2 C  k8 }# Q
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
+ ~7 j8 t+ p6 E( J4 Y" U* w$ K                                                        养生在动,动过则损.
/ Z' [& s7 d, ~3 o2 m* _6 @& z                                                    吃人参不如睡五更. $ ?- z! d9 p: X+ p% U+ g4 X/ q) W
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝. 7 \9 z) G" S/ w' J) U3 {1 S
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
- f9 B/ B: T* v; P4 H# j2 m, o                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
0 @) e0 u# z# @1 v9 I1 I                                  吃得巧,睡得好.
( y  w' H0 ]* \5 [( o                             吃好睡好,长生不老.
/ @0 `0 A: g6 i0 }3 Z4 k                        经常失眠,少活十年. 8 P) @/ g# `" x% e1 ?
                   一夜不睡,十夜不醒.
2 y2 A  [; H+ ?( |4 `5 b4 A               常吃素,好养肚.
8 G! }8 O" \& V6 E/ X6 |0 n) A                   热水洗脚,如吃补药.
" [+ F0 q. Z5 p1 x* D                       寒从脚上起,病从口中入. : T; j- B* v* u( h
                           食不语,睡不言. * l/ f* x0 C/ Q& o$ m3 X) g; [
                               春捂秋冻,不生杂病. * a4 o4 n2 I7 S: I! H7 f. w
                                    指甲常剪,疾病不染.
5 e9 E' N# L, r7 Z8 N9 V; ^. p                                         冷水洗脸,美容保健.
4 h; z, ^; r6 K: L3 P                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. $ H. d* {5 @" z0 S  y
                                                  饭前便后要洗手. 0 j- g0 W  r6 ?0 v, L9 V
                                                      多喝凉白开,健康自然来. 4 o( X# t" }6 W% D+ n
                                                          白水沏茶喝,能活一百多. 8 L( m7 d9 p$ n8 s% `+ g
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
! C" p7 f' v! s3 [% Z                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
. T# f- s7 x5 I/ `- G) I                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走. & q. Y! B1 E7 W! F% i9 x) ?
                                              戒烟限酒,健康长久.
$ Y0 \# \$ J4 F. H# B' N                                          饭后一支烟,害处大无边.
7 i# n4 O( a* |                                      多吃咸盐,少活十年.
2 n2 B$ @' X& @- F) Z/ c0 S                                  甜言夺志,甜食坏齿.
0 [# R6 S5 `3 |- h4 k0 j# R                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
. l6 k& @* V. P( x                         欲得长生,肠中常清. : \1 \5 r) D9 v2 ^, m- A9 W
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
2#
发表于 2009-11-24 10:58 | 只看该作者
哈哈!妙哉!曲径通幽啊!
" b3 h$ W2 a* M; }* o8 j4 P《养生保健百句歌》太经典了!0 t8 n9 H% {2 A
通俗易懂 朗朗上口~( E" `/ v7 ^  _. x8 q
闲来哼几句~
$ A5 a- O( |3 w; h. e受用~! _# Q, e0 \; f; N

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发表于 2009-11-24 12:51 | 只看该作者
顶了
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发表于 2009-11-24 19:56 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2009-11-24 21:46 | 只看该作者

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