新手困惑

hdhd1970

我在南方，至今水温最低为11度，很多水域还是16度左右。降温那天，我游了25分钟，上来发抖30分钟，看了网上介绍，这样有伤身体，故准备减少到15分钟。困惑为：1、在水里我好像没有感觉到温暖期，一直有针刺的感觉。2、听说女性要到50多岁才能冬泳，不然对女性不好。3、到底是否每天游还是一个星期两三次为好。

江南宜春冬泳

冬泳时间多少应该由自己决定，一般来说，10度以下一般为每下降一度减少一分钟。至于你的困惑我觉得应这样来理解和解决，首先，水温到13度一般就会有针刺感，有些人在游了一分钟以后可能会有麻木或者稍微有点麻热感，但我的经验是要有一定的游泳速度即用点力气游感觉会明显一点，否则可能就会感觉不明显；其次女性多少岁比较适合冬泳，一般来说生了孩子以后的妇女应该就可以参加冬泳，只是女性坚持冬泳比男性难度大点，因为每月的例假会造成冬泳中断，例假结束后第一次下水应该少游，再循序渐进；至于一星期冬泳几次为宜也没有一定的标准，一般来说每天游一次比较合适，当然也要看各人的条件、生活环境来决定，我现在还每天游两趟呢，你自己决定吧，哈哈

hdhd1970

我们这只有我一个人冬泳，还有人危言耸听的说冬泳对血管不好，是专家说的，真的被说得人心惶惶。
谢谢，这么快就回复我，使我觉得好像有找到组织的感觉。

江南宜春冬泳

不客气，你真勇敢，如果我们这里只有我一人冬泳，我是肯定坚持不了。

大道若水

我九月刚冬泳时，水温也是13度，当时的确有针刺感，但是游了100米后这种感觉就消失了，我基本天天游，现在水温已经降到7.5度左右了，我还可以游20分钟，没有针刺感了，只是刚下水时会有冻头，冻脚的感觉，游500米后冻脚感会越来越强

江南宜春冬泳

你的感觉很正常，但我觉得你还是有的时间长了一点，还有就是你最好要戴泳帽，手脚有点冻痛很快就好了，脑袋可要保护好啊，哈哈

蟠龙

很乐意交流此类问题，本人今年才开始冬泳，只要不下雨不涨水就坚持，最冷还只承受过2度的天气，水温不详！属龙，45了，公务员、湖南洪江区。希望多交流！我的感悟信念：冬泳为自由运动、挑战人生、自得其乐，不要去追名逐利，有自趣相投者难得，知音难求者，孤芳自赏也未免不可！在水中一展破歌喉“大江东去浪淘尽”，或高声朗诵伟人的《水调歌头.游泳》....真是太爽太爽!为此温故知新了不少篇章!

蟠龙

这标题很是适合我等初涉冬泳者。本人刚在这个网站注册不久，前几天也才发了求援贴子，得到热心朋友的指点，很温暖很感动！与楼主有同感的是，在我们这儿虽有得天独厚的水域条件，但参与者很少，成了孤独的运动，但自己为自己打气鼓劲，仍在坚持！现在最需要的是科学的指导和必要的装备。买了一根水银水温计，发现不很准。上次在这网站的商城发了求购冬泳商品的贴子，却得不到相关回复，小有遗憾！祝新老泳者多多相互交流共同进步！

武穴江边

氛围很重要，虽然我们身边冬泳人少，但冬泳网提供了我们交流的平台，我们这里的新手交流区就很热闹嘛，谢谢我们的江南版主！及时回复每一个问题；任何一个事业的发展都离不开新鲜血液的补充，很庆幸我们成为冬泳一份子，加油！蟠龙老兄感觉你情绪有点低落哟

蟠龙

武穴江边老弟，冒昧以兄自居了！你还观察力还真强，自我感觉是有点低沉，加之初到网上求购冬泳商品信息竞无人理踩，更与本人希望、个性相悖，也就更显不爽！幸好有老弟这般热心泳友，很觉宽慰，多联络吧！

蛙泳-110

游了2年了。有人说冬要藏，你是怎看的 。我在湖南怀化。你们照片是怎样上去的

[ 本帖最后由 蛙泳-110 于 2009-11-26 21:46 编辑 ]

江南宜春冬泳

照片太大了，请你将它缩小后再发，这样图像不会受影响，大家打开也更快！

hdhd1970

来了这么多的朋友，真是高兴，最近这两天是阴天，有时有很大的雾，听说这种天气空气的质量很差，所以停止冬泳，不知道是否正确。

maweimin

我是绍兴的，我也一个人游泳。望多指教！

奔奔