冬泳记事11

木对

                                                    清晨去冬泳，碧波微微笑。
                                                    朝阳缓缓来，水冷涤人心。
         每天的冬泳，已然成了我最近最主要的大事。每天的水温、每天的感觉、每天的想法……
                   今天11月25日，晴，早上温度12度左右，许昌池水温度9度。
         连续几天的8度水温，我可能对此已经有所适应。今天上升了一度（9度），本来感觉上的刺痛今天几乎感觉不到，前手臂、前腿部有点麻，脚底冷，这也只是前100米的事。虽然才上升了一度，游泳的感觉真是轻松了不少，我今天还是游了350米（7圈）。听前辈们说：冬泳的时间基本上要控制住，如果是水温10度，游泳最好不要超过10分钟，如果水温2度、3度就不要超过2分钟、3分钟。对此，我感到有一定的道理，我也赞成这样的观点，当然特殊的体质另当别论。
       我赞成以上的观点是这样想的：首先，冬泳也是一种极限运动，何况任何事过头了，只有坏处。另外，在冷水里，身体各种机能都处于收缩、防守状态，而每个人的体质、抵抗力不一样，最主要的是我们对自己身体的极限不清楚。比如：你的意志力、精神都很强盛，但是你的心脏、血管或其他器官是不是能承受这种压力或极限呢？并且，在冰水里的身体、各种器官和神经系统，都存在着反应慢的情况，等到你感到累时，实际上真的已经很累了。所以对冬泳时间上的掌握，应该根据每个人的实际情况，适可而止。
我们的生活需要刺激，但是，不能让刺激破坏了我们的生活。享受冬泳，享受快乐，享受我们生活中的每一天的精彩吧。

李老轨

我来顶你，冬泳一定要量力而行，不可勉为其难，不然真的会伤身体

木对

谢谢，我就是这个意思。

上海泳宣

写得很好,要坚持科学冬泳.