冬泳安全须知

东海金龙鱼

冬泳安全须知

之一：穿鞋须知       冷天不要穿塑料拖鞋，因为游泳场地岸上的地面都是比较滑的，塑料拖鞋在天冷时硬化，很容易滑倒，以前曾发生多起摔倒事件。在冰冻的天气里，地面上面覆盖着的一层薄霜滑如油脂，穿其它拖鞋在室外行走也需很小心。泳友走路时更要注意，因为先游者经过起水，身上滴落的水珠使岸边和通道结成了冰，要十分注意。       之二：入水须知       入水前需要做好充分的准备，要把关节、肌肉活动开，还要使体表温度适当降低，可以脱光衣服将身体暴露在空气中先做一段时间准备活动，也可以先淋一下冷水将全身打湿。下水时切忌鲁莽，动作要轻缓，慢慢浸入水中。入水开始游动之初动作要平稳，不能做过度剧烈的动作，以防止发生意外。       之三：水中须知        游动过程中要防止碰撞，人多时，超越他人亦从其右侧游过。游蛙泳、蝶泳的同志要主动为游自由泳、仰泳的同志让道。在游泳时，无论何人发生身体颤抖、手脚麻木、抽筋等不适现象时，应立即停止游泳。如发生游泳时间已长但未感觉寒冷的异常兴奋情况，也应立即出水。        之四：起水须知        必须从安全地方出水，因为一旦发生滑落不但容易擦伤，下巴往往会猛磕在岸边造成严重伤害。冰冻天气里，以防止皮肤被粘。老年同志出水动作要轻缓，不能过猛。初出水时，有些人可能会因冷水的强烈刺激而导致站立不稳，可以站立片刻适应后再走出水面更衣。         之五：互助须知        年纪较大、体力较差、泳技较差的泳友，要选择每天人多的时候进行冬游，可以相互有个照顾。去冬泳的泳友发现他人有沉底不动的情况，必须停下来观察清楚其是否有意潜水。如发生身体严重不适的情况，要毫不犹豫地呼叫或招手求救，在岸上时则应立即告诉旁边的泳友，泳友可立即采取救助措施。

［此帖子已被 东海金龙鱼 在 2007-2-21 10:39:33 编辑过］

MLX

腊月天

冬泳安全须知非常及时谢谢

龙腾

谢谢

平常心

非常感谢,警钟长鸣.