干洗不丢人

燕鱼

       为了替那些该冬泳而未冬泳的鱼们、鸥们解解围，在此，转发一篇文章，内容吗，大家看看就知道了。不过我的本意，是要告诉那些干洗的人（干洗：特指在冬泳俱乐部里，冬天不下海，靠坚强意志，坚持用凉水洗澡的人），什么时候可以干洗，什么时候不可以；该怎么干洗，不该怎么干洗；谁该干洗，谁不该干洗。请朋友们对号入座，铭记在心，因为干洗的学问好大好大……

全文如下：

       俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。那么，洗冷水澡到底好不好呢？

       对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

       不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。

       冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子；高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。


注：标注红的字样的内容为干洗最好理由，切记！！！ 干洗的朋友们就不要谢我了。

[ 本帖最后由 燕鱼 于 2010-2-3 09:03 编辑 ]

水中游泳的鱼

山东龙

建议龙王以俱乐部名义迅发此文，由各分队、小组认真组织学习，贯彻落实！

[ 本帖最后由 山东龙 于 2010-2-3 09:18 编辑 ]

燕鱼

人家在家里干洗你管得着吗？

燕鱼

山东龙的手好快啊，干嘛要改，刚才还批评人家没在海边干洗，这会怎么就成了学习了，也忒谦虚了吧？！

山东龙

嘿嘿，让你手也累瘸了！~~~~~~

沙中金

燕版主是支持不下海吗？我们女子阳光帮的坚决不干洗！

燕鱼

也没少洗

快乐米奇

因为燕版干洗，所以支持干洗的！沙大姐，你理解一下吧！

冬蛙68

干洗丢鱼

章鱼

嘴别瘸了

海豚大侠

全全

干洗也了不起啊！很是佩服

龙王

原帖由 全全 于 2010-2-3 11:02 发表
干洗也了不起啊！很是佩服

看样子全全在家也不洗。

海鲤鱼

干洗最大的好处就是不遭二茬罪。

龙王

原帖由 海鲤鱼 于 2010-2-3 11:46 发表
干洗最大的好处就是不遭二茬罪。

  穿裤头干洗更不遭罪！

章鱼

穿棉猴干洗

在路上

现在干洗已经不遭罪了！！

万大姐

今年多数干洗，很舒服，没什么丢人。

海鲤鱼

原帖由 章鱼 于 2010-2-3 12:46 发表
穿棉猴干洗

这主意好，建议龙王进一批棉猴，留着明年冬天干洗的时候用。