豆腐牛奶能让你三日迅速平腹

R好心情 · 发表于 2010-2-15 15:37

豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹
　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
　　豆腐牛奶汤
　　牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
　　如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。
　　牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
　　配料
　　豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
　　做法
　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
　　在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
　　服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!
　　小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大

海豚大侠 · 发表于 2010-2-15 20:51

R好心情 · 发表于 2010-2-17 20:54

招呼阿周 · 发表于 2010-3-6 20:57

一看就是谝了我，我才不信吗

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