除夕冬泳、健身，初一滑雪

RS若水

在除夕这一天坚持冬泳已历7年，近3年又加上健身，这已经成为我在传统节日中的保留体育项目了。
% Y- D- ]5 v; K& W) i5 C7 W      除夕下午3时许，我乘6路车到长春南湖冬泳基地，先在健身房健身，重点是针对腹肌、大腿肌和乳突肌部位做器材训练——仰卧起坐、单杠双挑和斜板推举等项目，共用了35分钟；特别是近半年来，我健身的效果比较明显，以后热情会更加高涨。然后，又到0度的冰水泳池中游了1.5分钟，简直是挑战极限、意志磨练苦行项目，尽管每天坚持冬泳，但此时在春寒料峭的北国，冰水刺骨、西风刮肤，十分难忍，然而用井水淋浴后全身通红、感觉良好，又好不惬意！
* W5 I  @% q# b( r& x! n      大年初一中午，我全家4口人去净月潭滑雪场滑雪，虽然，我已经滑雪5年且年事已高，但仍兴趣盎然。
1 D; j3 j% i3 ]% m      第一趟，我们在电动拉杆牵引下上坡滑雪，以后18趟全部是扛着雪板、拄着雪杖、拖着笨重的雪鞋大步上坡，其中还有4次替我长孙扛着雪板，这样一来又无异于增加了一次登山运动。我在滑雪运动中感到最惬意的是下坡快速滑行，确有一种飞机着陆时的失重感觉；当下坡滑行时，为躲人还要随时向左右大小回转，到底还须疾停，好不开心！
) l/ {2 ~) j) S* r" p      今冬，我已到过4个雪场（莲花山、新立湖、净月越野和净月高坡）滑雪，共计9次，是历年最多的。
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沙丁鱼

自由人

快乐的节日 快乐的冬泳人

冬湖冲

      冬泳人永远是年轻，向你学习来了。

[ 本帖最后由 冬湖冲 于 2010-3-2 00:18 编辑 ]

海军基地

快乐的冬泳人永远年轻!!