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我要参加铁人三项比赛——新人请进! ²
1 i7 n N1 Q) W- a8 o; d" ?什么样的人可以参加铁人三项比赛?9 e% |" O+ V. `) X2 |. N% q1 w, r
! X, _/ D$ Q5 _ Z, _( E铁人三项比赛欢迎所有喜爱运动、身体健康、有一定运动基础的人参加。一句话:男女老少皆宜!$ l ?7 I% S4 q0 e/ Y
大部分的铁人三项比赛都设有业余组别,比赛形式多样,距离有长有短,适合不同运动水平的业余爱好者参加。
' ^4 x% W6 z" U- [铁人三项比赛标准距离是1.5公里游泳——40公里自行车——10公里跑步,完成这个比赛还是有难度的,不过初学者可以从短距离开始,一般比赛都会设半程、甚至更短距离的比赛,比如体验组:250米游泳——6.67公里自行车——2公里跑步,哈哈,是不是简单多了呢J
/ W! K. o+ P3 ?' d$ f所以呢,铁人三项是一个很好的全民健身项目,其实你我都可以参与的!5 X0 f5 p( {" q$ M1 q3 y% D: X1 d
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我不会游泳怎么办?
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呵呵,这个问题嘛……可以参加骑跑两项组的比赛啊,跑——骑——跑,不需要游泳的,是不是好办法啊。
5 c& u) i0 a( @6 \不过铁人三项的真正乐趣,也在于这三个项目的结合,其比赛项目、次序、距离都是非常完美的。所以,还是要学游泳的。
- B& x& u% V6 X& B一开始可以参加体验组,如果害怕的话,游泳的时候可以使用安全浮球,俗称“跟屁虫”的东东。% j6 a1 t0 }: |% a
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. m5 t+ I* y$ c+ R参加铁人三项比赛需要什么样的身体条件?
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1 ?/ Z1 [4 m$ p7 d铁人三项比赛距离长、运动量大,相对于一般的运动项目对参赛者的身体条件要求还是比较高的。为了保障广大参与者的安全,我们请既懂医疗又懂铁人三项的专家制定了《中国铁人三项运动协会参赛体检指导建议》(点击查看),其中有具体的身体监控和检查的方法与指标。2 X0 }1 Y8 P: [- c; \* x
此外,对于初次参赛者,我们还要检查“深水合格证”。+ c, x, ^' n4 C8 n
多年来,我们一直严格执行这些保护措施,就是为了保障大家的安全,这是最最重要的!!!
# s' q3 O% x, G+ e1 _此外,参赛条件还包括年龄等方面的条件,一般在每场比赛的“竞赛规程”中会详细规定。
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