冬泳人日记

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14.04.28（一）晴（217）浅谈人的潜能

      昨天下午去单位值班前来到东湖游泳。东湖的水温有15度，水面的水温能更高点。我感觉这样的水温很适宜我游泳。于是我泳性大发，在东湖里游了两大圈后还不尽兴，接着又游了一小圈，到第二漂后再返回。游泳用时近一个点，游泳距离有2000多米。

      我自己都觉得很惊奇，若不是要赶到单位上班，我还能继续游一会儿。

      在低温水中游泳的时间长些，这也许是人的潜能发挥。因为人的潜能是指人的现实活动能力的潜在状态，是人能动地把握客观事物活动的内在根据，也是人自身活动力量的内在源泉和动因。它作为人自身存在的潜在状态，是对人未来发展存在的本质规定。当然能发掘和显示出自己的潜能并不是一朝一夕的事，而要经过长期的学习和锻炼。

      奥运会的冠军们之所以能够跑的比别人快，跳的比别人远，表现出不同凡响，不仅需要在教练的指导下，更需要自己坚持长期的艰苦训练，使自己的潜能充分发挥出来才能取得特别突出的成绩。我喜欢冬泳已经有10多年来，身体早就适应在低温水中的运动。当水温逐渐提高后，适应的能力会大大增强，潜能才能发挥出来。

      当自己的潜能在未开掘时，人们是不会相信自己能够做出某些似乎难以想象的事情。但是只要自己在实践中不断探索，不断适应，就会发现每个人都有自己的潜能，都有自己的一技之长。可惜的是，许多人对此毫无查觉，听任生命的潜能昏睡，自甘暴弃，不肯让自己的潜能得到更好的发挥而已。

      我觉得，每个人都应当承认潜能的存在，认识到人生的使命是为了更好的积蓄力量，调动和开发潜能，通过科学合理的训练，促使潜能的释放。

      当然，每个人的潜能是各不相同的，在没有科学认识的情况下，最好不要盲目地以开发个人潜能为理由去从事一些危险的违背自然规律的行为。那些以挑战极限为名的各种运动都是不该提倡的。因为人的任何潜能都是有一定极限的，超越了极限所带来的后果是不堪设想的，甚至伤害到自己的身体健康和生命安全，那些沉痛的教训必须牢牢记取。

      活到老，学到老。生命到老，运动到老。我要在科学运动中不断挖掘自身的潜能，在健康快乐中享受美好幸福的生活。

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14.04.29（二）晴（216）谈锦州是我家

      昨天下午在东湖冬泳之家，我15点下水，16点15分上岸，用自由泳畅游了一个多小时，在东湖里转了四大圈，距离有3000多米，真是十分爽快。

      泳友老于看我下水后骑着赛车走了。一个多小时后，他回来了，看见我还在水里，感到很惊讶。于是，他也下水游了一会。

      泳友张大哥对我说：“你在水里时靠走了不少泳友了。”

      许多泳友开玩笑说：“你一天好几遍游泳，赶明个儿，你就把家搬到这儿来吧。”

      其实，冬泳之家真的是我的家。不仅冬泳之家是我的家，连整个锦州市都是我的家。

      家的概念就是有居住和生活的地方，并且有在一起生活的家人。冬泳之家正是我生活的重要地方，更有众多泳友是我的兄弟姐妹。

      有的人买楼时，觉得公摊面积大点，好像自己吃了多么大的亏，且不知，那公摊面积也是自己享用的地方，大点有什么不好呢？如果家里宽敞的，一出门就憋了八屈的，那生活哪还有幸福可言。

     “小区是我家，卫生靠大家。”光家里收拾的光溜水滑的，小区里却垃圾遍地，那感觉还会好吗？

      小区干净了，一到马路上尽是脏乱差现象，那还能有好心情吗？

      市容的问题真的不都是老百姓的问题。市长每天上下班不会看不到锦州的脏乱差问题，他都不以为然。市长心里话，只要我老婆把我自己的家收拾干净了就行。锦州的市容再差劲，他都不感觉有什么不舒服的地方，还能怪老百姓不把锦州当成是自己的家吗？

      当然，有的人连自己居住的家都不肯打扫干净，饭后都不收拾碗筷，屋里的东西乱放，皮了片似的，想换件衣服出门还得在洗衣机里挑件不那么脏的衣服穿身上，那就另当别论了。

      锦州是我家，锦州的人们个个都是我的兄弟姐妹，当然年长的都是我的长辈，年幼的都是我的子女。在马路上遇到啥磕碰，不管对方说什么，我都一笑而过，既然都是家人，还有啥大不了的。

      我每天能接触的地方都是我的家，就是没有去过的地方，也一样是我的家。虽然全国的大城市我也去过不少，但是还有许多城市都没去过，不管去没去过，祖国也是我的家，不仅是我的家，还是我的母亲呢，因为我真的是人民的儿子。

      我生活在地球上，地球更是我的家了。保护地球，保护自然环境和生态平衡，直接关系到我的自身健康和生命安全，对破坏和污染环境的问题，我能视而不见吗？

      小家再好，那也只是弹丸之地，除非卧床不起，谁也不可能总躺在家里呆着，就是在家里也要呼吸地球上的空气，吃地球上生长出来的粮食，都关系到自己的切身利益，怎么能够只顾小家而不管其它呢。

     地球是我家，宇宙更是我的家，如果哪一天有天外之星撞碎了地球，我的家也焉能完卵。因此，天上的太阳、月亮和星星都是我的家庭成员，我渴望他们都和谐相处，千万别打起架来。在太阳下生活的人们更不该发动的任何战争，制造任何恐怖事件。干群之间、老百姓之间更没有任何不共戴天的仇恨。

      都是家里人，真的不要斤斤计较。谁踩了我一脚，我真的对他说：“实在对不起，我耽误你的脚落地了。”对方一定满脸通红，再也不会踩我了。家里人想当官，想当先进，我就把位置和名额让出来，谁当不是当呢，都是自己的兄弟。看见别人好，别人高兴，我真的比看见我自己好还高兴。

      当年在文革期间，我对身边挨批斗的阶级敌人都当是我的家人。那时我的小学还没毕业，别的同学站在椅子上动手打挨批斗老师的嘴巴，我立即上前劝阻。同学还批评我的阶级立场有问题。我说：“老师和咱父母年龄相仿，打老师和打咱父母有啥区别呀。反正我爸就是犯了死罪，也是我的亲爹，我也要实心实意的孝敬他。”

      整治市容也仅仅是整治我们的小家，以后我们再出门，不管到哪里都要养成良好的卫生习惯，因为整个宇宙都是我们的家，整个人类都是我们的家人。就算一时政府之间发生矛盾，各国人民还永远都是一家人。

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14.04.30（三）晴（215）谈理想与现实

      人们都知道理想和现实不是一回事，因为理想是还没有实现的现实，现实则是已经实现了的梦想。当然已经实现了的现实未必就是自己的理想，但也有的现实比自己理想的还好上不知多少倍。

      为什么许多人的理想和现实会有那么远的距离，关键是看自己的理想是否贴近现实，如果理想去天上摘星星，那就永远都是梦想，因为星星并不是我们肉眼看到的那么小，用手摘是异想天开的。

      我觉得我的现实比我理想的都好过许多倍，有许多连我做梦都想不到的美事都成为了现实。原因是我的理想往往是落后于现实的。

      我小时候，老师问同学们长大了的理想都当什么？有的同学说当解放军；有的同学说当科学家；有的同学说当演员，有的同学说当铁路工人，各说不一。我说我的理想就是我长大了我像我爸那样当个技术员。因为我小时候的心中偶像就是我的爸爸。当然同学们的理想都很容易变成现实的，因为大家的理想都不高，连一个理想当大官的都没有。估计有的同学只是心里有这个理想，嘴上不敢说出来，怕大家讽刺他是官迷。

      有人说，理想是天堂，而现实只是地狱。我们只能生活在地狱里。因为理想与现实永远是两条平行线，无法交接在一起，因为它们没有焦点。我不赞成这样的说法。理由是那样的理想都是不着边际的幻想而已。

      理想之所以能够成为现实是因为理想与现实的距离不能太遥远。

        1978年夏天，我组织团干部去葫芦岛的望海寺海滨游泳时，我就对同事们说：“我的理想就是将来退休时，在望海寺海边的住宅楼里租间房子住下来，以便天天能下水游泳。”2010年，我的理想就超前实现了。当然我还没有退休，也不是在望海寺租房子住，而是在锦州东湖建成了冬泳之家，使我可以天天都名正言顺的去游泳了。

      为了实现我的这一理想，我在2008年春节后去长春和吉林市出差时重点考察了长春和吉林两市的冬泳之家和建成冬泳之家的经验，回来后起草了递交市政府关于建设锦州冬泳之家的请示报告，交给当时的冬泳协会于庆金会长，并和于会长、高树均常务副会长、王毅副会长一起去东湖公园做了实地考察，确定建家的地址，绘成示意图附在请示报告的后面。

      向市政府递交建设锦州冬泳之家的请示报告的那天，我和于会长一起先来到当时的科协主席毕大刚的办公室打印出最后敲定的请示报告。然后由于会长和毕主席将请示报告送到市政府办公室，很快得到了市长的批准。

      后来又克服了许多阻力和许多困难，终于在大家的努力下建成了锦州冬泳之家，实现了锦州冬泳人多年的梦想。

      在生活中，我常常下意识的用右手掐一下我的大腿，看看还知道疼不，看看我是不是正在梦中。因为有许多现实都令我感到似乎是不可能的。

      我的家居环境真是我做梦都想不到的，每天在南北窗前都如同在山顶可以眺望整个锦城，心情十分愉快。我的饮食、我的情感、我的家庭、我的工作、我的身体，等等，都比我小时候的梦想不知要好上多少倍。

      我是特别容易满足的男人，只要衣食无忧我都天天快乐了。什么名利地位、什么荣誉好处，对我来说真的一文不值，不屑一顾。

      我的学习一直都特别优秀。无论是在小学、中学还是在成人教育，我总是班级里的尖子生和班干部，这是我做梦都没有想过的。

      我的工作一直都特别顺利。从17岁一上班就年年都有进步，不到20岁就开始到机关工作了。如今快退休了，更是如鱼得水，每天都十分快乐，这也是我没有梦到过的。

      我的生活一直都特别优越。1986年搬到单位分给我的768工程楼居住时，我就对老婆说，我们在这里住一辈子也挺好的。因为768工程楼比768户的住宅楼宽敞多了，更比楼旁的那些没有“三气”的平房舒适多了。根本没有想到要调房到铁南，更没有想到能在桥南购置前后没有任何遮挡的高层，可见我的理想是多么的低下并简单。

      我常常下意识的用右手掐一下我的大腿，看看还知道疼不，看看我是不是还在梦中。

      也许有人会说我，你也太小家子气了，如果让你住进宫殿，你更美的不知道姓啥了。有时我真高兴的不知道北了，但我姓啥还是一辈子都忘不了的。

      我今后的理想就是延年益寿，争取活到120岁。当然是有质量的生活，若让我躺在病床上熬到120岁，我是坚决不干的，我真是能安乐死。因为我现在闭上眼睛都特别知足了，并时刻准备着，视死如归，含笑九泉。理由是我该有的和不该有都已经足够多的了，阎王爷请我去，那是他看上我了。我想我就是去了那边也一样闲不着，还不得为阎王爷跑前跑后的忙乎呀。谁让我那么喜欢运动了，包括体力运动和脑力运动。

      什么叫幸福？理想能成为现实是幸福。什么叫痛苦？现实没达到理想是痛苦。为了自己的幸福，就要把理想的高度降下来，把现实的努力提上去，这样理想和现实就能吻合，幸福就会不期而至。

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14.05.01（四）晴（214）畅游东湖五圈

    今天是五一国际劳动节。在此首先祝各位网友五一劳动节快乐！

    昨天下午14点，我就来到东湖冬泳之家。阳光冬泳队的泳友都说我：“你今天来的挺早啊。”我说：“在家午睡后呆不住，就想来下水游泳。”

    更衣后跳入水中，感觉水温还适宜，我便用自由泳很悠闲的在东湖里游了两大圈后，觉得很舒服。接着又游了两大圈后，还有点不尽兴，于是我再游一大圈后才上岸。

    上岸后，我没有觉得自己游泳的时间有多长，可是一看冬泳之家的钟表显示是16点，我才确定我下水游泳接近两个小时了。泳友小林关切的问我：“你游的时间太长了，不感觉累吗？”我说：“在水里游泳就像在天上飞，游的多点也不觉得消耗体力。”

    游东湖一个来回是指从冬泳之家到小凌河与女儿河交汇的湖心岛，一个来回游400多米。游东湖一圈是指贴着小凌河与女儿河交汇的湖心长堤东到观景桥返回到冬泳之家，足有标准运动场跑道两个大，虽然不紧贴湖边一圈下来也近800多米，五圈就有4000米作用。由于自己早就习惯游泳，特别是掌握了自由泳后，感觉更加省力，因此游了五圈也丝毫没有疲惫的感觉。

    畅游东湖五圈靠的是热量充足。我昨天早晨在家吃了三大碗腊肠炒饭，还喝了一斤牛奶，我妻子不敢相信一大炒勺的炒饭被我吃剩下不到一小碗了。早晨吃的多点，到中午也不觉得饿。中午就吃了一碗小柿子和一根黄瓜，就挺饱了。由于早晨吃的多，身体的热量大，因此在水里多游一会儿，就当消消食了。

    畅游东湖五圈靠的是泳技娴熟。尽管我的自由泳速度不快，但是在水中顺势交替扬起胳膊再如水划臂十分轻松，不须太用力，只是很平稳的过渡一下。两条腿也是很自然的交替打水。因为全身都做水中，所以游泳比散步轻松多了。如果不是水温还偏低，就是再多游一会儿也是很轻松的事。

    畅游东湖五圈靠的是体力充沛。由于我在年轻时就天天夏天在游泳池里游圈，一游就是一个半点，后来在室内游泳馆也是天天在泳道里来回游，还是一游就是一个半点。我体会，冰冻三尺非一日之寒，体力充沛也非一时之勇。只有长年的锻炼和积累，才会有健壮的体格和充沛的体力。

    畅游东湖五圈靠的是情绪高涨。只有心情愉快，兴趣十足，才会越游越来精神。如果蔫头耷脑，萎靡不振，心有杂念，就不可能有多游一会儿的愿望。也许今天就是五一劳动节，昨天下午是水里一鼓作气游了五个来回，权当庆祝五一劳动节了。人在身体轻松的同时，心情也会特别放松，才会让下水游泳的时间更长。

    畅游东湖五圈靠的是人生理想。我下水游泳是享受，当然更是锻炼身体，主要是为了实现我的人生理想，那就是延年益寿。在坚持科学冬泳和安全冬泳的同时，根据自己的适应能力，适当延长游泳时间也是很有益处的。

    游泳后上岸，冬协副会长杨宝忠关切的摸着我的胳膊，问我：“你身子不凉吗？肌肉这么结实，怪不得咋游不累。”泳友张大哥和王京生一边晒太阳一边对我说：“你游的多，全靠体质好，就算不累，也一定消耗能量，保证能减肥。”

    晚饭后，我照常去跳舞健身一个半小时。夜里睡觉十分踏实。

    有必要提醒泳友，每个人的身体素质不同，游泳多少必须因人而异，恰到好处，千万不可攀比。

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14.05.02（五）雨（213）做个真实的我

    我是在2000年开始上网的。我刚开始上网时，给自己定下了“三不公开”的原则：“一不公开自己的姓名；二不公开自己的住址；三不公开自己的工作单位。”当然我的想法是自我保护，避免因公开自己的身份，给自己引来麻烦。

    诚然，网络有虚拟性，不暴露自己的目的也很简单，与其是怕别人欺骗自己，倒不如说是自己的心里没底，怕说了错话，做了错事，被别人找到单位问罪或追到家里算账。

    后来随着上网时间长了，我体会到“脚正不怕鞋歪”，只要心无邪念，就不会缺德违法。只有以诚待人，才能换来别人以诚待我。

    于是我放弃了上网的三不公开原则，开始把自己的一切情况都毫无保留的在网络里公开了。

    我看到一位叫小小一艾草的网友说：“花自然开放，娇艳欲滴的美丽。树自然生长，茂密绿荫的美丽。水自然流淌，清澈透亮的美丽。只有自然的真真实实的才是真的美。真实给人一种很舒服的感觉，真实是最美丽的，而且我觉得心灵美，人就会更美。”对此我深有同感。

    做个真实的我，就要做个老实的我。越是敢于暴露自己，越能够避免自己犯错误。反之，越隐藏自己越说明自己心藏污垢，越以为神不知鬼不觉，越容易犯错误。老老实实做人，老老实实做事，首先要做个真实的我。做到实话实说，畅所欲言，敢于把自己暴露在光天化日之下。

    做个真实的我，就是要做个真诚的我。真实的我是我的自然情况，而真诚的我则是我的心灵。如果不能让别人看到真实的我，就不会让别人认识到真诚的我，这个道理是十分简单的。光与对方说自己的心是如何真诚的，却不让对方确认我是何许人也，这虽然不是掩耳盗铃，也一定是掩面说谎。

    也许有的人担心自己长的丑、长的老，怕别人认出自己丢了面子，但是“丑媳妇总要见公婆”，长的丑又不是自己的责任，那都是爹妈给的。长的老，那是自然现象，若怕别人看见，也不能蒙着盖头上街呀。

    做个真实的我，就要做个善良的我。尽管任何人都不排除会有阴暗心理，每个人都有自己的阴暗面，有自己的隐私，有自己的不可告人的丑事，更会有缺点和错误，这是毫无疑问的。但是做人要真实，真实就要善良，真实就要助人为乐。如果是个心灵丑陋的人，是个野蛮凶恶的人，他就一定不是个真实的人，而是一个处处都伪装自己的人，是一个不肯暴露自己真面目的人。

    做个真实的我，就要做个不怕批评的我。人无完人，要勇于做自我批评，更要乐于接受别人的批评，即便批评的不对，也要有则改之，无则加勉，而不能惧怕别人对我的批评。要经常看到自己的身上有缺点，才会有不断学习的欲望。如果自满自足，那就会骄傲使人落后了。

    做个真实的我，就要做个没脸没皮、没心没肺的我。自尊不是别人给的，而是自己做的。越是没脸没皮的人其实越是自尊自爱的人，因为越有脸有皮越怕别人的批评，越得不到别人的尊重。没心没肺是和“无为而治”的道理一致的。没心没肺的人是心胸特别博大的人，是心里能装下整个宇宙的人。否则心眼太小，那是一定不肯做个真实的人了。

    做个真实的我，其实真的很容易，只要心底无私，心胸豁达，就完全可以做个真实的我。真实的我才是纯粹的我，是透明的我，是善良的我，是快乐幸福的我。

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14.05.03（六）晴（212）情系锦绣之州

（一）

凌河养育身安康，

古塔巍峨史悠长。

雄鸡一唱闻神曲，

人生多福似天堂。

（二）

安居乐业根基强，

天兴大路道宽广。

休闲娱乐快乐在，

愉悦可心伴身旁。

（三）

真诚无私人善良，

温柔和气百花香。

知情达理情切切，

龙飞凤舞喜洋洋。

（四）

健康是福游欢畅，

大度豁达事兴旺。

花园花开千万朵，

东湖冬泳戏波浪。

（五）

胸宽魁梧体力壮，

瘦身苗条精力强。

人生有险须谨慎，

朋友缘分情谊长。

（六）

青春已逝志如钢，

做事无悔气昂昂。

携手并肩团结紧，

勤劳苦干有力量。

（七）

终身学习见识广，

广交亲朋达四方。

经常运动身体健，

游龙戏凤心情爽。

（八）

人生苦短惜时光，

情深义重莫彷徨。

延年益寿跨世纪，

幸福生活万年长。

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14.05.04（日）晴（211）妻子为啥年轻

    今天是五四青年节，虽然我早就告别青年的称呼了，但是对青年节还是情有独钟。

    谁不怀念自己年轻时的朝气蓬勃？谁不愿意让自己永葆青春？谁不羡慕青年人的意气风发呢？可是岁月无情，人生苦短，时间不会停止，生命不能重来，老了是必然的，老了也无可奈何。

    昨天，我和妻子随同锦州冬泳人一起去北镇灵山寺观光旅游。泳友看见我妻子很年轻，和我开玩笑说：“这是老几啊？”我说：“这是老四了，前三个都老了。”

    我妻子对张姐和孟姐说：“在80年我们刚结婚的时候，去红旗照相馆去照合影留念，照相馆开票的人迟疑半天不给我们开票。我妻子追问：‘为什么不给我们照相啊？’只见开票的人找到经理商量了一阵。听到经理说：‘给他们开票吧，不会有啥事。’原来他们以为我们不是两口子，怕给我们照合影，公安局不让。”

    因为我年年夏天都在游泳池里游泳，晒的很黑，照相那天还穿了件深褐色上衣，更显的很老，而我妻子那时比现在还年轻漂亮，谁看见我们俩在一起都以为我不是正经人。就是我女儿上学后，她班的班主任还一直不肯相信我和我妻子是原配。

    年纪大了，我妻子也一直不显老。前天，我妻子回家和我讲，她和一位比她小的女同事去市场买菜。在挑菜时，卖菜的还说：“你们娘俩儿咋挑个没完呢？”原来卖菜的误把我妻子当成是她同事的女儿了。

我清楚妻子的年轻是有根据的。

    一是她的老家在松花江畔，她是喝松花江水长大的，皮肤保持的好。

    二是她小学还没毕业就下地干活，和男劳力挣一样的工分，养成了爱劳动的习惯。

    三是她喜欢运动又很要强，退休前刚学会打乒乓球就一直勤学苦练，球技提高很快，竟然和长年打球的男乒乓球高手一起比赛时还多次拿了冠军。

     四是她心里不装话，有什么话都敢说，和我更是说来气就来气，嗓门高，气量足，偶尔还来点家庭暴力，只是打了我一下，她的手就疼半天。

    当然，我妻子的个头矮，再长的年轻点就更显的年轻了。

    我妻子的年轻还在于她从来也不化妆，更不修眉打鬓，一切都是原装的，只是偶尔染染头发。

    人要年轻关键在于遗传因素，其次在于心态好，在于爱运动，并不在于美容，也不在于化妆。



   

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14.05.05（一）晴（210）闾山风景很美

5月3日和妻子一起跟随锦州冬泳协会组织去北镇灵山寺的旅游爬山活动感觉很好。灵山寺、青岩寺等众多景区都是闾山风景区的一部分。以前曾和妻子一起去过青岩寺，这次又来到灵山寺，欣赏闾山风景区，呼吸闾山的新鲜空气，感到格外开心。

闾山的风景美，空气好，在旅游的过程中不仅与冬泳朋友热情交谈，畅所欲言，还意外遇到了不少人熟人好友，令心情特别愉快。

我是不喜欢外出旅游的人，只要有东湖水，我能天天下水游泳足矣。若不是妻子想参加她们QQ群去灵山寺报名晚了没有座位，我还是没想去灵山寺观光旅游。

读万卷书，行万里路。古代万卷是指皇帝的试卷，读书为了进京赶考，金榜题名。现比喻要努力读书，让自己的才识过人。让自己的所学，能在生活中体现，同时增长见识，理论结合实际，学以致用。这里的行万里路跟读万卷书是互补的，读书是静态的，行路是动态的，书中知识有限，只有行路眼观耳识才能补其不足。

外出旅游不仅是欣赏风光，更是增长见识也增进友谊。如今虽然在网络里可以看到一切，但是真的不如身临其境的感觉更亲切，更深刻。有机会还是多外出几次为宜，当天去灵山寺之前或回来以后还一样可以去东湖游泳。

闾山的风景很美，寺庙很多，各种传说更在情理之中，意料之外。我相信古代的许多皇帝和达官贵人一定都很欣赏闾山的风光，因为闾山就在连接东北和内地的必经之路旁，都曾去过闾山是没有疑问的。

如果定居在闾山的乡村农家，肯定能延年益寿，因为那里的空气新鲜，风光秀美，远离尘埃，心情愉快。

有机会还是多几次外出旅游好，爬爬山，观观景，呼吸呼吸新鲜空气，放松放松烦躁心情，还是大有益处的。

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14.05.06（二）晴（209）谈幸福的基石

      人人都渴望幸福，而幸福只是人们的心理感受。幸福虽然不是海市蜃楼，也不是水中月，镜中花，但是幸福必然是耸立在人们心中的那座美好大厦。尽管每个人的幸福大厦都各不相同，大厦里每个房间的装饰和摆放的物品更是各有所需，各式各样。但是每个人的幸福大厦都有共同的基石，这是毫无疑问的，如果基石不稳或基石残缺，那么幸福的大厦就会倾斜，甚至会土崩瓦解。

      那么，幸福的大厦基石是什么呢？我的观点是：健康、快乐和友谊是幸福大厦的三大基石，缺一不可。

      健康的重要性是人人皆知的。如果失去健康，那就没有幸福可言。让躺在病床上打着滴流的人谈幸福，那看到的只能是一脸苦笑。

      快乐的必要性是显而易见的。如果是个愁眉不展的人，整天忙着怎样挣钱，怎样当官，那哪里还能有幸福的空间。

      友谊的决定性是不可或缺的。如果是一个人关在屋子里再自娱自乐也只是一时的，不可能有真正的幸福。因为人是社会中的人，只有人和人之间的亲密交往和深情厚谊才会产生幸福。

      幸福是建立在健康、快乐和友谊这三大基石上的大厦，有多高的幸福就需要有多么牢固、多么坚强的基石。一个住着再豪华的别墅、开着再高档的轿车、吃着再昂贵的海鲜、喝着再美味的洋酒、搂着再漂亮的女人、当着再显赫的大官的人，若没有健康、没有快乐、没有友谊这三大基石，也一定没有一点幸福感。

      山不在高，有仙则灵。水不在深，有龙则灵。幸福不在名利大小，有健康、快乐和友谊就行。捡垃圾的人也一样有幸福，因为他们有健康、有快乐、有友谊，就能够有人生的幸福。相反，就是大官、大款、大腕，若没有健康、缺少快乐、失去友谊，也只能对幸福说声拜拜了。

      我一直看重的就是健康、快乐和友谊，我的健康得益于长年游泳，酷爱运动；我的快乐得益于心大舌敞，畅所欲言；我的友谊得益于淡泊名利，助人为乐。有了健康、快乐和友谊，我才有了生活的幸福。有了更加健康的身体，有了更加快乐的心情，有了更加深厚的友谊，我才有了更加幸福的美好生活，使我幸福大厦延年益寿，能够天长地久。

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14.05.07（三）晴（208）爱情是泔水缸

            千百年来，人们对爱情赋予了太多太多的溢美之词，都把爱情描绘的是那么纯洁、那么美好，更有许多人把爱情视为花瓶，只能装下赏心悦目的花团锦簇，却容不下有任何有碍观瞻的枯枝败柳。一旦发现有一点玷污之物，便认为对方背叛了爱情，于是就在一怒之下，砸碎花瓶，使爱情在瞬间就化为一地垃圾。

      人们都知道爱情是文学作品的永恒主题，其实爱情更是人类生活的永恒主题。每个人都需要爱情，那是因为爱情是男女间基于一定的社会基础和共同的生活理想，在各自内心形成的倾慕所产生的渴求发展亲密关系并渴望对方成为自己终身伴侣的一种情感依赖。

      人们还认为爱情是个很复杂的话题，要建立爱情关系涉及到社会地位、家庭出身、物质基础等方方面面相匹配，更需要有爱情的最高境界，要像梁山伯和祝英台那样为了对方而不惜牺牲自己的性命，那才是真爱。

    积我六十年的人生经验，我发现其实爱情真的很简单，用三个字的一件物品就可以涵盖爱情的定义，这三个字就是“泔水缸”。

    男女两个人的真正爱情是什么？一定不只是花前月下的卿卿我我，也不是装满花卉的大花瓶，当然也不是装满美好的聚宝盆。爱情真的就是泔水缸，要做到能吃能装，那才是真正的爱情。

    结下爱情的男女双方不仅要喜欢对方身上的各种优点，而且要接纳对方头脑中的各种思想，容得下对方在生活中的各种习惯，更要能容忍对方身上有自己难以接受的各种毛病，甚至是严重的错误。如果不能包容对方的许多不是，那么爱情就会大打折扣，弄不好就要分道扬镳，与爱情挥手告别。

    我原来的单位和现在单位有两位同事睡觉时的鼾声很大。他们刚结婚时，妻子都很难接受老公每天夜里发出的那震耳欲聋的鼾声。但是她们从难以接受到接受，从不适应到适应，最后发展到没有老公的鼾声就睡不着觉，这就是一种容忍，一种接纳，这才叫真爱。

    同样，一个男人要能装下一个女人的任性、撒娇，甚至是无理取闹、无事生非。虽然有的时候难以接受，但是要能做到克制和容忍，能够谦让，能够适应，更能够理解她无理取闹﹑无事生非的原因并做到充分谅解，这才是真正的爱情。

    爱情是泔水缸，因为爱情是两个人之间的事情，爱情是把以前的一个人生活，变成了两个人的生活。是把以前的一个人思想，变成了两个人的思想。而两个人之间有许许多多的差异是必然的，因此爱上对方优点的同时，必须能够装揽下对方的许多缺点，否则就没有真正的爱情可言。

    爱情是泔水缸，因为爱情不可能总是那么美好的。勺子碰着锅沿儿，牙齿咬着嘴唇子的事情总是难免的。要认识到那正是缘分，正由于勺子离不开锅，牙齿更不能跑到嘴唇子外边去，因此无论发生什么意外的事情，都一定在情理之中，只有做到能吃能装，才有爱情的天长地久。

    爱情是泔水缸，因为不该企盼爱情能改变对方，更多的是需要改变自己去适应对方。有句俗话说的不太文明，内容是“一个槽子拴不了俩叫驴”。话虽不好听，但是理是这个理。如果爱情双方不能互相包容，那就一天也呆不去的。

    我说爱情是泔水缸，好像是对爱情的一种亵渎，其实这正是对爱情的深刻诠释。只有男女双方能够做到一个人会为了另一个人去改变自己，去迁就对方，这才是真正的爱情。

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14.05.08（四）晴（207）放下是大智慧

      每个人都希望自己能成为天才，这种心情是谁都可以理解的。而天才的定义是什么呢？我理解天才就是大智慧，是不同寻常的智力超人。因为无论是哪个方面的天才都有一个共同的特点，那就是有超乎寻常的智慧。

      人生的小聪明有许许多多，而人生的大智慧其实就有两个字“放下”。我最早知道“放下”一词，那是在我上小学时就学过的一句毛主席语录叫“放下包袱，轻装前进”。如果身心背负着沉重的包袱，生活也变得越来越累，越来越辛苦。正所谓“智者无为，愚人自缚”，人通常喜欢给自己的心灵套上枷锁，精神添加压力。那些贪污犯们正是因为对金钱放不下，越捞越多，腰包越来越鼓，结果作茧自缚，搬起石头砸了自己的脚，要了自己的命。若能轻轻放下方有平安是福。所以说放下，不仅是冷静的解脱，更是清醒的智慧。

      我人生的第一次放下是在小学三年级时，班主任和我商量说：“你别当中队长了，换换别的同学行不？让别的同学也锻炼锻炼。”我爽快的答应：“行啊，也省得我操心了。”结果我不当中队长了，同学们还非让我当学习委员和小队长。最后三年级没念完，班主任又让我官复原职了。说句心里话，我那时就真的不想当官，把书读好才是正事。

      美国著名作家罗梭说：“人越是有许多事能够放得下时，他就越富有。”当然放下的是物质东西多，富有的是精神财富多。事实上，人往往拥有的物质东西越多，烦恼就越多。因为拥有的越多，包袱就越重，更会欲壑难填，贪得无厌，觉得还缺少的东西更多。自古以来，人们都对权利、金钱、美女等一切美好的东西，都充满了想尽办法归为己有的渴望，它犹如滔滔江水，在人们内心深处澎湃，永无宁静之日。只有把这一切都能放下，才是真正的大智慧。

      放下是一种顺其自然的心态。因为不管任何人肯不肯放下，过了奈何桥，不放下也都撒手放下了，只是为时太晚，醒悟已迟。若早知如此，又何必当初。人生总在取舍之间，面对纷繁复杂的世界万物，都应该学会放下，这才是智者的心态。

      放下是一种大智若愚的素质。人生路上会有许多收获，更会遭遇到许多不幸。无论是顺境、成功、赞誉、快乐，还是挫折、失败、打击、痛苦，当你能放下这一切时，心灵就会得到宽慰，而当放不放，必有大患。轻则染病缠身，重则连本丧仓。居里夫人把得到诺贝尔奖章给孩子当玩具玩，别人很不理解。居里夫人说，那都是身外之物，有啥放不下的。只有把生活中的一切东西都能放下，只把健康当成是自己的，才能迈出洒脱的步伐，活出自我的风采。

      放下是一种人生幸福的选择。更学会放下才能有快乐和幸福，因为人不快乐、不幸福的原因，就在于对抱在怀中、抗在肩上或装进心里的东西不知道如何放下，就会常常出现莫名的烦恼，带着烦恼，背着包袱去忙碌，必然会因为分心和压力而影响人生的幸福。事实上，人们无论怎么烦恼都无济于事，反而会带来更多的不利结果。既然如此，又何不放下那些困扰自己的东西，全身心地投入到生活中去，才会让生活更加幸福呢。

      放下，似乎说起来都很轻松，其实做起来都很艰难。能不能放下的关键还是靠自己的智慧。我无论在是在单位，还是在家里，无论是功名利禄，还是褒贬不一，都能够做到放下。就是责任和义务也是担得起，放得下，不必事必躬亲，处处都到了去。只要把工资本也放下，放在老婆手里，自己无官一身轻，无钱随便爽，天天在东湖中都像飞起来一样游泳，在舞厅里也像飞起来一样旋转，在马路上更像飞起来一样骑行，在网络间还是像飞起来一样放飞心灵。那小日子过的真是有滋有味，无怨无悔，令无数人都羡慕的五体投地。

      虽然有了任何东西都是一种负担，啥东西多了都会对自己平添压力，但是说要放下也不可能把一切东西都放下，对任何事情都撒手不管不问。把祖国、把人民、把社会、把家庭都必须放在心上，那是决不能说放下就放下的。放下的是包袱和烦恼，担当的是一个男人的责任和义务。

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14.05.09（五）阴（206）我的成功经验

还有206天，我就该退休了，虽然人生的句号还没有划完，但是工作的句号很快就封口了，所谓的人生奋斗到了结束的时候。回顾我的人生之路，我还是十分满意的。尽管我不是人们心目中的成功人士，但是我自我感觉我的人生还是很成功的。我的成功标志不是当了多高的官，挣了多多的钱，出了多大的名，更不是我有了多么突出的贡献，成了世界劳模，获得过诺贝尔奖。我的人生成功就是有强壮的体魄，有灵活的头脑，有舒心的工作，有漂亮的爱人，有美满的家庭，有愉快的心情，有幸福的生活，有了这些就足够足够的了。

我常常想，老天爷为什么对我这样偏爱，把上学时的奖状都发给我，把令人羡慕的工作交给我，把30岁的心脏留给我，把一切好事都让给我，把该有的和不该有的人生幸福都让我尽情享受呢？

思来想去，我终于找到了答案，那就是我父亲在我刚出生不久，就用毛笔写在用过的图纸背面，贴在我家炕稍西面墙上的27个大字：“不比吃，不比穿，不比谁家的房子宽；比学习，比干劲，比比谁的贡献大。”

我最早认识的字就是这27个毛笔字，最早学到的一句话就是这句简单明了的话，留在我心中最深刻的记忆就是写着这句话贴在墙上的那张图纸。从那时候起，我就坚定的树立了这27个字的信念。上学后不管哪位同学吃的好，穿的好，住的好，我都不羡慕，我的精力都用在刻苦学习和勤奋劳动上，立志为父母做出最大贡献，报答父母的养育之恩。所以我17岁上班后到结婚前，一直把全部工资收入都交给父母，自己一分不留。我成了当之无愧的对家贡献最大的儿子。

似乎人人都有羡慕别人的心理，我却真的没有。谁再比我强，我有的只是敬佩和高兴。我真心希望哥兄弟和所有人都比我身体健康，都比我收入丰厚，都比我生活优越，因为大家好才是真的好，大家好了我才能更好。

我小时候也梦想过当国家主席，今天我的同龄人当了主席和总理，我却觉得我比他们幸福多了。他们呕心沥血，吃不好，睡不着，整天忙着国家大事，哪能比得上我天天游泳、跳舞、骑行、上网，这样快乐的生活呀。现在就是请我当联合国秘书长，我都不去了。到了那儿，我还哪有时间去玩，去享受生活带给我的无比愉悦呢。

我的过去是“不比吃，不比穿，不比谁家的房子宽；比学习，比干劲，比比谁的贡献大”。如今我更要不比富，不比官，不比谁躺在天安门前；比健康，比快乐，比比谁的寿命长。

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14.05.10（六）阴（205）谈惜缘和随缘

      1971年底，17岁的我入路上班，来到当时的锦州铁路局工程总队建筑工程段一队山海关施工现场，分在瓦工四组，组长叫李泉山。在欢迎我到瓦工四组的第一次组务会上，大家坐在对面大炕的宿舍里，李泉山说的第一句话是：“我们能分到一个小组干活，这就是缘份。每个人都要珍惜这个缘份，互相尊重和谅解，搞好团结。”

      1973年在工程总队召开的年度表彰大会上，我代表被评为铁路局先进班组的瓦工四组介绍经验时，就专门提到了李泉山的这句话。强调我们瓦工四组之所以能够成为先进班组与我们每个小组成员都十分珍惜我们在一起工作的缘份，心往一块想，劲往一处使有直接关系。在审稿时，我们一队工会主席李忠清还说我没有突出毛泽东思想。我说这完全符合毛主席在《为人民服务》里教导我们的那句话：“我们都是来自五湖四海，为了一个共同的革命目标，走到一起来了。”这就是缘份。

     40多年过去了，虽然我在瓦工四组只呆了两年，但是我还清楚的记得当时我们组里有我的师父许克志、记工员徐瑞国、还有吕文全、刘启、朱瑞、王树枝、李国瑞等12名职工。

      名言道：缘在天定，份靠人为。我认为，缘是前世的茶，份是今生的水，用今生的水来泡一杯前世的茶，在透明的玻璃杯里，沉淀的是前世的缘，沸腾的是今生的份，这味道就叫做缘份。缘是天意，是客观必然性；份是人为，是主观能动性。缘是机缘巧合，让我们在茫茫人海中相遇；份是相互尊重，让我们走到一起。所谓缘份天注定，就是指不以人的意志为转移的带有一定随机性的人与人之间的感情际遇。

什么是缘？有人问隐士。隐士想了一会儿说：缘是命，命是缘。此人听的糊涂，去问高僧。高僧说：缘是前生的修炼。 这人还是不解自己的前生如何，就去问佛祖。 佛祖不语，用手指天边的云。这人看去，云起云落，随风东西，于是顿悟：缘不可求也，缘如风，风不定。云聚是缘，云散也是缘。

      缘份正是如此，万千变化，云起时汹涌澎湃，云落后落寞舒缓。当年的瓦工四组也如云聚云散，早已房去人空。缘份是可遇不可求的风。世上有很多事可以求，唯缘份难求。茫茫人海，浮华世界，多少人真正能寻觅到自己最完美的归属，又有多少人在擦肩而过中错失了最好的机缘。有一次，吕文全病了，我和李泉山去他家看望他，与吕文全的漂亮女儿认识了，她对我也很有好感，可是我只是想了一下，一直没再联系。还有一位女团支书对我很好，我却总劝她要求进步早日入党。后来她当了主任医师，看见我时告诉我：“那时别人都看出来我追你，你却一点都没反映。我赌气偏不入党，我入了九三学社。”

      后来我还多次听到有领导讲，我们在一起工作是缘份，应当珍惜这一缘份。在茫茫人海中，能在一个教室学习的同学，能在一个单位工作的同事，能在一个东湖游泳的泳友，能在一个论坛发帖成为网友，能在一个楼房居住的邻居，包括在大街上相遇的陌路人，那都是一种缘份.　更不用说在一起生活的家庭成员和众多亲属了，都应当珍惜，把握住缘份带给我们的幸福。

      然而，如果朋友绝交、亲人断绝、恋人分手、配偶离婚等等，那就说明缘份已经落幕走到尽头，从此，在他们谱写的人生剧本里被划叉除名，关系从此宣告瓦解灰飞缘灭，绝别的关系就算再有聚集的缘份也会演化为陌路人。总之，缘即如风，来也是缘，去也是缘。已得是缘，未得亦是缘。  
　
在茫茫人海中两人从相遇，相识，相知，或是相亲相爱，这都是缘份。只有懂得努力抓住机遇，创造缘份的人，才是最理智的。同时缘份也需要精心呵护的，缘份不是诗，但它比诗更美丽，缘份不是酒，但它比酒更香浓。

在缘份的天空里，要珍惜缘份，善待缘份，莫等失去后空留遗恨。认清缘份是一种觉悟，知道缘来了挡不住，缘尽了也拦不住，还要顺其自然，不必强求任何东西。

我十分欣赏的那个对联是：

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；
去留无意，漫随天外云舒云卷。

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14.05.11（日）雨（204）今天是母亲节

    今天是母亲节。首先祝全天下的母亲节日快乐！

    母亲节起源于希腊，古希腊人在这一天向希腊神话中的众神之母赫拉致敬。在17世纪中叶，母亲节流传到英国，英国人把封斋期的第四个星期天作为母亲节。在这一天里，出门在外的年青人将回到家中，给他们的母亲带上一些小礼物。

      现代意义上的母亲节起源于美国， 1906年5月9日，美国费城的安娜·贾薇丝的母亲不幸去世，她悲痛万分。在次年母亲逝世周年忌日，安娜小姐组织了追思母亲的活动，并鼓励他人也以类似方式来表达对各自慈母的感激之情。此后，她到处游说并向社会各界呼吁，号召设立母亲节。她的呼吁获得热烈响应。1913年5月10日，美国参众两院通过决议案，由威尔逊总统签署公告，决定每年5月的第二个星期日为母亲节。这一举措引起世界各国纷纷仿效，至1948年安娜谢世时，已有43个国家设立了母亲节。时至今日，欢庆这个节日的国家就更多了。母亲节，已经成了一个名副其实的国际性节日。

      遗憾的是我没有给我母亲过过一次母亲节，因为我国引进母亲节是在我母亲逝世后的上个世纪80年代末。

      我女儿很懂事也十分孝顺，每年母亲节都给我妻子买礼物，其实礼物不在轻重，关键是那份心意。看到女儿的这份孝心，是令我妻子感到特别欣慰的。

      每个子女都是娘身上掉下来的肉，这一点是没有任何怀疑的。虽然对父亲和母亲都要孝顺，但是身为子女对母亲的感情会特别深厚。因为子女一小和母亲的接触最亲密，被母亲搂在怀里的时候最多。原始社会为什么是母系社会，就是因为子女只知其母，不知其父。

      每逢佳节倍思亲。母亲节之际，我更加怀念我的母亲。我的母亲永远都是我心目中的伟人。因为没有我的母亲就没有我，没有我，我上哪儿知道还有这个世界。

     我的母亲是最伟大的女性，理由是我的母亲是中华民族最典型的妇女代表，在我母亲身上我看到了也学到了许多中华民族的传统美德。尽管我母亲一天书也没念过，连自己的名字都写不出来，但是，善良、温柔、孝顺、诚实、节俭、朴素、肯干、奉献，几乎所有妇女的优秀品质都集中在我母亲一个人身上。

      令我感到特别敬佩的是我母亲一生乐于吃口，虽然一小缠脚，但是什么农活和力气活都落不下，都快70岁了的小脚老太太还成天无论风天、雨天，还是大雪天，都去街道看车子。我们兄弟怎么劝她，她也不肯呆在家里享福。

      令我感到难以置信的是我一辈子也没有听到过我母亲大声说过一句话。我母亲的脾气特别随和，偶尔和我父亲生气时，我母亲都没发出过高8度的呐喊，只是自己默默的掉眼泪。

      令我感到十分内疚的是我母亲患病时，我父亲说啥也不用我们子女伺候，就他自己没白没夜的照顾。有天早晨，我父亲打电话告诉我们你妈病重了要去医院。我们把我妈送到医院时，我妈还挺明白的。我想这回说啥也不能再辛苦我父亲了，我要好好在医院陪陪我妈。可是，令我万万没有想到的是我妈在送到医院的当天下午就病故了。虽然我母亲对我是最满意的，但是在我妈病重时，我没有尽力伺候着我妈，这是我一辈子的遗憾。我只好把我的全部孝心都用在伺候我爸了，这也是为了弥补我对我妈的愧疚。

      失去母亲，是我一生的最大悲痛。如果能用我的生命换回我母亲的健康，我真的会在所不辞，义无反顾。

      奉劝全天下的子女，要牢牢记住“子欲孝而亲不在”的教训，在懂事的那一天起，就要为父母尽心尽力，尽忠尽孝。

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14.05.12（一）晴（203）一生十有百顺

     有句话说的是：“看别人不顺眼，是自己的修养不够。”这句话是很有道理的。看人顺不顺、做事顺不顺都不在于对方怎样或外界如何，这些都完全取决于自己。只要加强自己的各方面修养，具备了“十有”，那就会一顺百顺。

    一生的“十有”是：

      一有健康的身体。没有健康的身体，一切都无从谈起。身体健康需要适量运动，我体会到坚持长年冬泳是保证身体健康的有效措施。我深知任何名利都换不来身体健康，而身体健康才是最大的财富，是人生百顺的前提，更是百岁的保证。
　　
　　二有广博的知识。没有勤奋的学习就不会有广博的知识，知识没有止境，学习没有终点。我感觉到越学习越发现自己的知识贫乏，因为学的越多，求知欲越强，越发觉还有许多新知识需要自己去努力学习。要让人生顺利必先学好知识才行，因为知识才是人生路上的一盏明灯。灯有多亮就看知识有多少了。灯越亮，路越顺，这是理所当然的。
　　
　　三有清醒的头脑。人和其它动物的本质区别就是有一个会思维的大脑。要保持一个清醒的头脑并非是件容易的事情，“一失足成千古恨”，就是因为头脑一时不清醒才铸成大错，甚至丧失了生命。我认为，保持清醒的头脑就是保持冷静和谨慎，做任何事情都要事先考虑到将会产生的后果是什么，有不同的后果应当采取什么方法去应对。大脑就是用于思维的，所以要勤动脑，越动脑越清醒，脑筋才会急转弯，否则就要撞到猪身上，还有什么顺利可言。
   
      四有明亮的眼睛。眼睛明亮，看东西才清楚，才不会被迷惑。尽管“难得糊涂”，但是眼睛要明亮。看任何东西都要看的仔细些，看的透彻点，看到长远处，不要被一时的假象所蒙蔽，更不能误入歧途，这样才能避免人生的不顺。
　　
　　五有乐观的心态。乐观，包括快乐地观看别人和快乐地观看自己。我喜欢笑看众人之生，也愿意笑看自己的一生。做了任何事情也不后悔，发生了任何情况也不烦恼。一切顺其自然，咋的咋好。因为“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，不必刻意去追求什么，也就没有心思去忧虑什么。相信明天会更美好，天堂更是最美好的。去拥抱另一个世界都应当含笑九泉，因为那是最后的顺利。
　　
　　六有宽阔的胸怀。俗话说：“宰相肚里能撑船”，说的就是肚量和胸怀要大，这样才能在心里装下更多的东西。要认识到十有九不周，人无完人，事无美事，有缺憾也不失为是好人、是好事。只有胸襟宽阔，才能变不顺为百顺。
　　
　　七有合理的饮食。饮食是人生的一种享受，更是人生的一门科学。“病从口入，祸从口出”，戒烟少酒，不能暴饮暴食，减肥也不必不吃饭。我从来不忌口，凡是人能吃的东西我都吃。妻子把大碗肉端上饭桌，我吃的香很愉快；菜里没有啥肉，我也吃的舒服，因为能减肥有利于健康，我也很高兴。只要吃的饱，睡的香，人生足矣，这是人生顺利的保证。
   
      八有真挚的友谊。人是群居的人，人可以沉默，但人不可以孤独。人要有朋友，交朋友就要真挚，要诚信。当然朋友分许多种，不能没有分寸。真挚的友谊要有自我批评，总能看到自己身上的不足，那才是真挚。因为常检讨自己的人会有更多的好朋友，朋友多了路好走，才会有一顺百顺。
　　
　　九有安全的工作。安全生产是重中之重，要切实做好劳动保护工作。早年听说那些南方来刷油的装修工，有不少人得了肺癌，年纪轻轻就走了。看来做工作是要考虑到生命安危的。当然满意的工作包括自己满意，也要让领导和同事们满意。无论做什么工作都要安全第一，这样才能有平安是福，才会有顺利的人生。
　　
　　十有和睦的家庭。夫妻恩爱，白头到老。妻贤子孝，皆大欢喜。和睦的家庭要靠每位家庭成员统一认识，求同存异。父一辈、子一辈和父子之间的家庭都需要和睦。曾经的我是单位最年轻的子一辈，如今却是单位里年纪最大的老一辈了，单位这个大家庭更需要和睦，社会当然更是更大的一个大家庭。小家庭和大家庭的成员都能和睦相处就自然有诸事顺利。

      一生十有百顺，这十有缺一不可。幸福的人生离不开这十有，至于身外的大别墅，好汽车，美女人等，那都是人生的附属品，并非人生该有或必有，更未必能带来人生顺利。而有了十有，才能有一生百顺，才会有一生幸福。

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14.05.13（二）晴（202）忆锦新电影院

估计现在的年轻人谁都不知道锦新电影院了。那是我小时候的事。

锦新电影院位于儿童公园南，二中西。上个世纪50到80年代，我家就住在锦新电影院西侧入口对面的那个胡同里。

我记忆最清晰的是，我在锦新电影院里看了我印象最深的第一部电影是《画中人》，那里有我将来娶老婆的标准，我的老婆就要像《画中人》中的那位女子，不仅漂亮温柔而且能实心实意的照顾我，为我做饭。

我在锦新电影院看的次数最多的一部电影是样板戏电影《智取威虎山》，我连续看了5遍都没看够。

在锦新电影院门口还留下了我一生唯一的几次做生意的记忆。那是50年代末或60年代初我入学前，帮助我哥在锦新电影院放人大门雨搭下的水泥台上摆摊租小人书，好像是一分钱就地看一本，不许拿走。再有就是夏天最热时，我压院里的洋井水装进水壶里，拿俩个杯子出门到电影院外卖给看电影口渴的人喝，一分钱管够儿。有时不长时间就能得到一毛多钱的收入，那是令我喜出望外的美事。

在锦新电影院，我还才曾有过一次逃票的经历，那是令我很羞愧的一件事，至今难忘。门口认识我的大爷放我进去了，可是验票时，查票的不认识我，我没有票就被清了出来。我虽然岁数小，但也很丢人的。从那以后我发誓再也不干投机取巧图便宜的事情了。

如今锦新电影院早就扒了盖了新楼干别的用了，我也再都不去电影院看电影了。可是锦新电影院给我留下的深刻记忆将永远保存在我的脑海里。

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14.05.14（三）晴（201）话说锦州游泳

     要说锦州游泳，我是有老资格了。因为我在上个世纪60年代初就开始游泳，而且年年都游泳，并且越游越多，堪称锦州游泳名人。

     在我的记忆中，锦州最早的游泳池是把锦州印染厂的染布大池子改做游泳池。那游泳池的四面是斜坡，分析是为了染布方便。我第一次下水游泳就在那个游泳池，是和同院隔壁邻居家三毛哥一起去的。那是1962年夏天，我才8岁，初生牛犊不怕虎，我是初生孩童不惧水，第一次下水后就让我从此与水结下了不解之缘，当天就会漂浮，就会前行 。第二次去游泳就把脑袋放外头往前游了。那时的游泳票是三分钱一张，天天去游泳也能消费得起。

      后来，我每年夏天都去铁路游泳池和运动场游泳池，还去过海校游泳池。由于我年年夏天都是从开池到关池天天去游泳，而且一游就是一个半小时，在游泳池里转圈游，还救过溺水的人，和铁路游泳池和运动场游泳池的管理者混的很熟，所以我年年夏天去游泳池游泳都是免费的。管理者对我说：“你是我们不花钱雇的义务救生员，有你在水里游泳，安全系数就大多了。”

      20世纪末，锦州开始有了东园游泳馆、石化游泳馆、八角台游泳馆、北园游泳馆等，接着又有了铁中游泳馆、新大陆游泳馆、万通游泳馆、体育场游泳馆等小型的游泳馆。我在东园游泳馆和石化游泳馆都买过多年的年票去游泳，几乎天天都去游泳，与锦州的游泳爱好者相识甚多。

      近几年，大的游泳馆拆的拆、关的关，而小的游泳馆收费高，并不是面向老百姓的。游泳池更是一言难尽，如今体育场扒了，体育场的游泳池和游泳馆一定难逃厄运，覆巢之下，焉有完卵。在我的印象中，锦州的游泳池只剩下小的可怜的世纪花园院内的那个带造型的水池了。

      好在锦州有个冬泳队，后来发展为锦州冬泳协会，并在市政府的关照下，在东湖公园建成了冬泳之家，使我的游泳梦得以实现。我是冬天一日两游，春秋一日三游，夏天就一日四游了。

      锦州市区有小凌河和女儿河，锦州市区离海边也不算太远，身为锦州人若不会游泳真有点说不过去。因为锦州人会游泳不仅是为了健身，更是为了保命。南方的网友曾问我：“你们的市委书记都被淹死了，老百姓还好得了呀。”我说：“没啥事儿，跟市委书记在一起的有凌海市委书记薛恒等人，虽然也被淹了，但是会游泳，安然无恙。让不会游泳的人来锦州当市委书记是上级的一大失误。”

      养兵千日，用兵一时。学会游泳，势在必行。若有百年不遇的洪水到来，会不会游泳的后果可想而知。也许正是1962年锦州发大水，我把书包挂在房梁上的那天才下定了必须会游泳的决心，才有了我一辈子酷爱游泳的乐趣。

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14.05.15（四）晴（200）幸福溢于言表

    有句话说的很好：“幸福并不取决于你是谁，你拥有什么，而仅仅是取决你是怎么想的。”我过去一直以为无论是怎么想的都可以用语言表达出来，最近我发现有许多时候自己感觉到的无比幸福却是用语言都难以表达出来的，这也许正应了那句成语叫“溢于言表”。

    溢于言表的意思是超出言语以外，指某种思想感情虽未说明却能使人体会出来。如：喜悦之情溢于言表，感激之情溢于言表等。而幸福虽然不是感情，但也是一种感觉，也有溢于言表的时候。

    我的幸福生活溢于言表，是指我每天都收获健康、快乐和友谊，使我每天都有生活在梦境里或在天堂中的感觉，尽管无法用语言说明，却能使我切切实实、深深刻刻的体会出来。

    健康、运动和体力是相互作用的三位一体，越健康越喜欢运动，越运动越有体力，越有体力越喜欢运动，越运动越健康。我的幸福就在这三位一体中。

    生命在于运动，幸福更在于运动。运动是多方面的运动，包括体力运动和脑力运动，而体力运动和脑力运动又是紧密联系着的，是有效相溶在一起的运动，除了睡觉做梦外，没有单纯的体力运动或脑力运动。因为无论是哪项体育运动都需要头脑灵活，同样，除做梦外，无论任何脑力运动都需要体力支持。情感更需要脑力运动和体力运动的相互作用。在任何静止的时候都不会有幸福可言。就是睡着了觉在梦中笑醒，那也是脑力运动的结果。因此，我的幸福就产生在脑力运动和体力运动之中。

    幸福溢于言表是指我在运动中的那种无比惬意的舒服劲无法用语言表达出来。例如，我在东湖中游泳时的那种幸福感是用任何语言都无法形容出来的。双臂交替伸出水面再伸入水中划水，双腿上下拍打水面，我真的有八仙过海各显神通时的感觉，只是我过海的方式是游泳而已。我在水中游泳真的比在床上躺着都舒服，我这样说一定有许多人不相信，可我说的可真的是大实话。一顿饭可以晚吃或少吃，但是游泳我可不能少去一次。

    幸福溢于言表，使我更加珍爱生命，更加爱惜身体，更希望自己能延年益寿，在溢于言表的幸福生活中活过百岁。

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14.05.16（五）晴（199）参加葬礼见闻

今天起早去参加老同学的岳母葬礼。

老同学与我已有60年的感情，我们刚出生时就住在一个院里，我吃**奶，他吃过我妈的奶，我们不说是一奶同胞，也是一奶之交。我们从小在一起玩，上学在一个班级里，毕业后在同一城市工作，年年都相聚，其感情不言而喻。

早晨去殡仪馆，我和另一同学乘坐老同学的小舅子的朋友开的价值170万的凌志牌汽车。原来他是一煤矿的老板，怪不得那么有钱。他把我和同学送到殡仪馆时，接到一个电话，就开车回去了。

从殡仪馆到帽山下葬和回来聚餐，我和同学都与开车来的老同学在法院工作的朋友在一起。他和我讲了许多奇闻异事。例如：饮食的茶道、下海的商道、送礼的官道和法警的工作特点，特别是讲述他参与对赵国利执行死刑的全过程，令我耳目一新。

在帽山公墓等下葬时，我和老同学的妻子的同学在一起聊天。大家共同建议等我们有了的那一天，就立下遗嘱，让孩子把我们的遗体火化后海葬，最好把遗体像西方人扔进大海里算了。因为就一个孩子不一定在哪工作，到时候没有人来扫墓真不如海葬省事多了。

参加葬礼给大家的共同感受就是人一死一了百了，来趟火葬场，啥都明白了。一回家还得油盐酱醋、衣食住行，没啥也不行。但是绝不能为了图名图利而伤了身体，到啥时候都要把延年益寿当作最高理想去努力实现。

好好珍爱生命吧！

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14.05.17（六）晴（198）评中国好丈夫

      昨晚在家吃饭时，女儿说：“网上有消息披露，著名演员、人称‘中国好丈夫’的黄海波因嫖娼被抓。”

      今早起来，我打开电脑也看到：“报道称，昨晚北京警方获得线索，某酒店有人从事卖淫嫖娼活动，民警在现场抓获黄海波和一女子。黄对嫖娼供认不讳，今天中午被移送拘留所。搜狐娱乐第一时间联系黄海波身边7位工作人员，其中一位表示目前还在了解情况当中，其他几位电话均无法打通。”

      我也很喜欢看今年39岁的黄海波主演的电视剧，特别是他主演的《我们结婚吧》，给我留下的印象十分深刻。估计正是因为这部电视剧里的热播，使人们对他留下了“中国好丈夫”的印象。

      黄海波因嫖娼被抓，似乎是对他的粉丝们的一个朗朗打击，好像人们心中的偶像从此破灭了。其实大可不必。

      俗话说的好：“男人没有一个好东西。”‘中国好丈夫’去嫖娼也没有什么大惊小怪的。谁的一生中不犯点错误呢。黄海波去嫖娼起码证明他还是个男人。要允许男人犯错误，更要允许男人改正错误。当然女人犯错误也是很正常的。谁犯了错误也不能一棒子打死，浪子回头金不换，犯过错误的男人才是真正的男人。

      伟人都三七开，明星更没高出什么，人类本身就是食肉动物，只是比其它动物高级而已。犯了错误并不可怕，怕的是因为犯了错误，从此一蹶不振。有不少明星都犯过这样或那样的错误，还一样深受老百姓的喜爱，正是因为他们更加真实，更加贴近生活，更加懂得吸取错误的教训。

      我相信黄海波能够正视自己的嫖娼行为，认识到错误的严重性，从此痛改前非，做一个真正的中国好丈夫。