冬泳人日记

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14.12.22（一）晴（021）谈欲速则不达

网友笑天发帖子说：“昨天下午2时左右，一辆沿中央北街由北向南行驶的电动车与沿北安路由西向东行驶的厢货发生碰撞。造成电动车驾驶人膝盖严重受伤，车辆受损严重。照片拍摄于中央北街与北安路交叉路口。北安路 ，北镇路与中央北街这个两个路口是事故多发地。每周至少一起事故在这里发生。再次提醒相关单位尽快采取相关措施。尽量避免或是杜绝事故的再次发生。”       俗话说的对：“十次车祸九次快。”如果“宁停三分，不抢一秒”的话，交通事故就完全可以避免。为了抢那一秒，结果发生事故，欲速则不达，造成悲剧后果就悔之晚矣了。       安全第一，时刻牢记。过路口时各种车辆和行人都要减速，注意瞭望，避免事故发生，这样才能平安。       其实，在我们的生活中处处都有“欲速则不达”的道理。就连吃饭吃的太快了，噎着自己，想继续吃都吃不下去了。工作中也是这样的，做任何事情都容易忙中出错。写文章太着急都会错字不少，用词不当。       知道“欲速则不达”的道理就应当做到“三思而后行”，凡事都要慢慢来，着急吃不了热豆腐，尤其是在关系到身体健康和生命安全的时刻，更要特别注意谨慎小心，千万不能一着急成千古恨。       我发现曾发生在我身上的多次险情都是因为欲速则不达，骑自行车时，该慢点没慢，该下来没下，结果摔伤了自己。虽然事故不严重，但是教训是十分深刻的。       事实上，真的没有什么事情非得那么着急，关键是自己的主观上想越快越好。       昨天下午去东湖冬泳时，泳友们说，冬天快过去吧，开春冰化了，我们游泳就舒服了。我是彻底想开了，我说：“我希望永远停留住2014年的冬天，我总是60岁。”       别人都希望日子过的快些，明天快点来，我却期盼永远都是今天。欲速则不达，还是细细品味、慢慢享受今天的美好生活吧。

交通事故

不畏严寒

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14.12.23（二）晴（022）不生气的秘诀

      不少朋友看到我的心情总是那么愉快，从未发现我有生气的时候，感到很纳闷，还以为我的脑袋里没有生气的细胞，一辈子都不会生气呢。

      在欢送我退休的晚宴餐桌上，有同事问我：“你怎么做到总是乐呵呵的呢？”

      我仔细想想，高度概括出如下“三自”秘诀，免费传授给朋友们，谁看见了就自己留着，望不要外传。

      不生气的“三自”秘诀：

      一、自我反省

      无论遇到任何能够让自己生气的事情时，都要认真检讨一下自己的身上有什么不对的地方，千万不要一味责怪对方的不是，不找找自己的毛病。因为人无完人，在气到临头时，必须静下心来用显微镜对自身的缺点错误仔细查找；因为宽大为怀，对方就算有100个不对，也要用放大镜去看对方的好处，这样就会豁然开朗，一定不会与对方生气了。

      二、自出界外

      凡是看到或遇到能让自己生气的事情，不论与自己有没有关系，都要跳出三界外，用站在天上的位置和第三者的角度去看人世间的是是非非，不要把自己掺和进去，就是自己脱不了干系，也要让自己从旁观者的立场像看自己的影子在舞台上演出那样，不让自己心在其中，这样就不会让自己生气了。

      三、自保平安

      生气很容易生病，气大伤身，这是最简单的医学常识，因一时气愤而铸成无法挽回的灾祸，甚至丧失生命的事例都屡见不鲜，因此要保证一生平安就必须谨防生气，无论有怎样令自己无法接受的事情发生，自己都要首先想到自己的平安，说出天花来也不能让自己生气。

      实践证明，我的“三自”秘诀百用百灵，许多时候“一自”足以让自己心平气和，“三自”都用上就喜笑颜开了，有天大的气事都不会让我生气的。

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14.12.24（三）晴（023）政府不该违法

      记者王玉红于12月23日在《锦州日报》上发表：由锦州市政府主办的“迎新年滨河路骑行活动”将于12月27日上午在滨河路举行。对此我深表诧异。

      我仔细瞧瞧，滨河路上禁行自行车的标示牌依然在滨河路旁高高挂着，市政府竟然在光天化日之下，胆敢冒天下之大不韪，做出在禁止自行车骑行的滨河路上搞迎新年骑行庆祝活动，实属违法行为，应当赶紧停止。要搞骑行活动就应当在让自行车通行的道路上去搞，而不能鸠占鹊巢，不顾法律法规，横行霸道，伤天害理，在不让骑行的道路上搞骑行活动。

      如果市政府带头违法，我们锦州市就乱套了，交通标示牌都像破抹布一样，无人理睬，我们锦州市还能有法可依吗？

      滨河路旁的标示牌明明显示不准自行车在滨河路上通行，而市政府难道就可以超越法律法规，任意组织这样的非法活动吗？如今是法治社会，老百姓可以向法院起诉市政府的违法行为的。

      在挂着禁行自行车标示牌的滨河路上就不能组织骑行活动，如果要在滨河路上组织骑行活动，那就请市政府让有关部门先把滨河路旁禁行自行车的标示牌摘掉或者隐盖起来，否则酿成不良的社会后果，市政府要承担全部责任。因为市政府也不是天，市政府若能超出法律管辖，王法何在？！天理何在？！！

      如果报纸上登的照片或在电视播出时是显示出在挂着禁行自行车标示牌的道路上搞骑行活动的场面，让孩子们怎么想？我们这个社会还能有好吗？例如说禁毒也可以变通，不让带易燃物上飞机也可以带易燃物上飞机，说是市政府决定的，那也不好使啊。

      其实我认为滨河路不让自行车通行这本身就是错误的做法。市政府还要在不让自行车通行的滨河路上搞骑行活动，那是自己打自己的嘴巴，是挂羊头卖狗肉的做法。

      更不可思议的是之前报社记者采访交警部门，交警部门回应过，说禁止自行车通行的标志不是他们立的，而是施工单位立的。我才不信别的部门敢在马路旁随便设立交通指示牌，交警部门难道就不管用了吗？市政府就在那里卖呆吗？这真是自欺欺人的说法。

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14.12.25（四）晴（024）真诚欢迎批评

     人们都爱听受到表扬的赞美之词而不喜欢听到对自己的批评，这个心情是可以理解的。可是我不知道为什么偏偏喜欢听到别人的批评，一天没有谁批评我两句就觉得心里没有底，身上不舒服。当然这要感谢我老婆几乎每天对我进行比较严厉的批评，30多年过去了，使我养成了真诚欢迎批评的良好习惯。

       我小时候就知道有一句话讲的十分正确，那就是“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”我一定不是完人，我身上的缺点毛病一定有不少，只是自己“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”自己看自己后背上有什么脏东西是看不见的，只能靠别人在自己背后的指点才能发现。虽然背后的议论和批评不太好，但是也比听不到任何批评好多了。我理解有的人当面不敢批评我，这本身就是我的错误，因为自己与朋友没有真心换真心。

       批评最好是当面的批评，哪怕严厉一点，甚至出入多一点也没有关系，只要是敢于批评我的人都是我的好朋友，这一点是没有任何怀疑的。有的网友喜欢用婉转的词语批评我，有人以为那是对我的讽刺诬陷，我真的不那样认为，只要是批评我的话就一定不会那么顺耳，这是太正常的，应当热烈欢迎才对。

       因为能够批评我的人才是最关心我的人。一位匿名的网友上网几个月来一直特别关注我的帖子，令我很受感动。这位匿名的网友说他（或她）发现我的贴子里有剽窃其它人的话题和暴力语言，准备截图发给我，我深表感谢。好在我只是剽窃别人的话题，而不是抄袭别人的文章。毛主席当年《咏梅》的话题就是"剽窃"来的，毛主席诗词里还常有前人说过的诗句放进成自己的诗词里，这都是可以理解的。我的贴子里的每一个汉字都是我照抄过来的，因为我真的没有创造汉字的本事。

      人的生命有价，人的情谊无价。真诚的欢迎朋友的批评那才是真正的友谊。有的朋友听到批评就觉得自己受到了攻击，那样的想法是很幼稚的。要正确的认识到凡事能批评自己的人都是与自己有密切关系和深厚感情的人。例如我老婆天天批评我，是因为我们是相依为命的夫妻。一些网友批评我，是因为他们的心里总惦记着我、特别关心我，我们是不离不弃的好网友。

      不管对方对自己的批评是否准确，都要热烈欢迎，因为喜欢批评我的人总比连眼皮都不眨，连看我一眼都不肯看的人强多了，我怎能不真诚欢迎批评呢？

       无论是在生活中，还是在网络里，只要能批评我的人都是我好朋友。因为不批评我，我也不会升官进爵，再批评我，我也不会饮恨终生。只有经常听到批评，才能更清晰的认识到自己身上的缺点毛病，才能改过自省，才能更有进步。

      也许我和平常人真的不一样，别人一听到批评就火冒三丈，所以缩头缩尾，很怕别人认出自己批评自己。我是开诚布公，真名实姓，不怕追到我家里来批评我。因为我们都是好朋友。当然找我借钱，我真的没有，那得和我老婆请示半天才行。骗子想骗我，那是一点门儿都没有，我想买块雪糕都得先打个报告，由我老婆签字批准才行。如今我的血糖偏高，买雪糕的权利都被收回了。骗我的钱那真是比登天都难。

      欢迎批评是虚心使人进步，害怕批评是骄傲使人落后。所以我真诚的欢迎大家对我的批评，这是我真心诚意的心里话。

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14.12.26（五）晴（025）怎样对待跳舞

      跳舞是指跳交谊舞，是一男一女手拉手在一起跳舞。对此人们褒贬不一，不知您是怎么看的?

       在上个世纪80年代中期，随着改革开放的不断深入，锦州的跳舞风潮也日益兴起。开始是我们单位系统召开会议室，同事们在一起联欢时偶尔跳跳舞。我那时是一窍不通，女同事就手把手的教我，我其笨如牛，把女同事的袜子都踩坏了好几双。女同事生气的说：“你要是会跳舞，我就把鞋吃了。”

      后来我妻子的单位组织三八妇女节联欢活动要去铁路一剧场跳舞，我妻子听说我在单位跳过舞就非得让我去陪陪她们。我说我真的不会，只是女同伴若会跳舞，我能跟着走几步而已。我妻子那也行。到了舞场，我妻子看我是个半拉子，就非要让我学会跳舞。我对妻子说：“跳舞没好人，好人不跳舞。”我妻子说：“没关系，我相信你。”

       结果，我和妻子一起拜师学会了跳舞便一发而不可收。我妻子一看这真不是好事，就从此告别了舞场，并严厉警告我，不准再进舞场一步。

      我停了一段时间跳舞，体重明显增加，上升到185斤，血脂也见高了。原因是夏天还行能去游泳，但是冬天冬泳的时间短，运动量不够，我还是那么能吃，不增肥不是可能的。于是我又想去跳舞了。

      随着年纪的增长，妻子看我很喜欢跳舞健身，就由强烈反对到装作不知，如今已经同意我天天去跳舞了。

      我对跳舞的体会是：

      一、跳舞的人是很容易学坏的。因为经常和异性接触，什么样人都会遇到，如果定力不够真的很容易走到岔道上去。如果觉得自己没有什么把握，还是尽量不要去跳舞为好。

      二、跳舞交友是很正常的，但是有异性朋友不能出格，更不能影响或破坏家庭生活，在保证夫妻和睦的前提下去跳舞，不能因为跳舞而让夫妻之间生气打架，那就得不偿失了。

      三、跳舞是很好的健身运动方式，跳舞不仅能欣赏优美的舞曲，而且能健身，是愉悦身心乐趣。既是自我运动又是把美感展现在他人面前，当然男女之间的密切配合才能使舞姿飘逸。

      我体会到，“是你的跑不了，不是你的看不住”，这话很有道理。男人或女人想学坏，想移情别恋，不会跳舞的一样分道扬镳，夫妻感情好就是会跳舞的也一样夫妻恩爱。许多时候会跳舞还增进了夫妻感情，因为通过跳舞心情愉快了，身体健康了，夫妻之间的爱情更能天长地久。如果因为跳舞而闹离婚，那就让事实证明夫妻之间的感情不和，经不住考验，早有结果也未必不是好事。经风雨见世面才能使夫妻感情稳固，若是在温室里的爱情，一遇到外面的诱惑就会崩溃，那还不如早点结束呢。

      改革开放是给人们的思想观念带来了很大变化，婚外情等问题屡见不鲜，不能不说因为跳舞或上网等很容易产生，但是我们不能因噎废食，因为有负面影响禁止人们去跳舞，禁止人们去上网。如果那样的话就应该禁止女人去上班，甚至禁止女人去上街，因为在班上也常出现办公室恋情，在街上也很容易遇到马路爱情。女人只能继续大门不出、二门不迈，守在家里做针线活，围着炉台转吧。最好让女人把脚再裹起来，那就一定不能去跳舞了。

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14.12.27（六）晴（026）时刻注意安全

      昨天下午我去东湖冬泳，当下步行桥时，看见一位女士十分艰难的倒推着电动车在陡峭的台阶上，一个台阶一个台阶的往下挪。我把自行车放到桥下后，立即过去帮助她把电动车搬到桥下。这位女士连声感谢我，并说：“下次我再也不骑电动车走步行桥了。”我指着桥边曾被电动车撞坏的栏杆对她说：“电动车太沉，下步行桥真的太危险，一旦控制不住，就会车毁桥伤，还危及到人身安全。”

      步行桥，顾名思义是步行桥，严格说，自行车都不宜在步行桥上通行。因为自行车的份量不重，顺着台阶中间的坡道下桥台阶时没有问题。而大一点的电动车，份量很重，下桥时很容易控制不住而发生危险，这是应当引起重视的大问题。因此应当在桥头设立标示牌：“禁止电动车通行”。

      在东湖公园改造规划时，有人提出东湖步行桥应向北延长到凌河北岸，这样可以避免过河下台阶，即便如此，因为东湖步行桥不宽，电动车也不宜在步行桥上行驶。

      安全第一，这不仅是口号，更需要扎扎实实的行动，需要在一点一滴做起，需要时时刻刻注意。电动车过步行桥容易发生危险，要安民告示才对。

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14.12.28（日）晴（027）让夕阳更红火

      今天上午，锦州冬泳协会夕阳红冬泳队在一建公司会议室召开年会，总结2014年的活动经验，表扬先进，查找不足，制定2015年的工作方向。在锦州的41名队员参加了年会。

      会议由夕阳红冬泳队秘书长关东女侠主持，锦州冬泳协会里年纪最大的会员、83岁高龄的夕阳红冬泳队队长雷雨时向大会作报告。

      雷队长总结了夕阳红冬泳队在2014年开展的29次集体活动，介绍了高树均、张运春、孟杰、李宝宽、朱治国夫妻等12位优秀队员坚持长年冬泳、义务奉献、见义勇为、团结互助的先进事迹，并发出号召向71岁的锦州冬泳创始人、原海豹冬泳队队长、获得全国冬泳优秀论文奖的高树均同志学习，做品学兼优、德才兼备、身心健康的冬泳老人。

      锦州冬泳协会里年龄最大的女会员、72岁高龄的夕阳红冬泳队副队长郭淑芹做了补充发言。

      锦州冬泳协会副会长冯海俊代表市冬泳协会对夕阳红冬泳队年会的胜利召开表示热烈祝贺，祝愿冬泳老人在新的一年收获更大的健康、快乐和友谊。

      会后，队员们在双义饭店AA制会餐，欢聚一堂，畅所欲言并频频举杯提前互祝新年快乐！

      我亲临年会，感受颇丰。在单位送我退休，我是年纪最大的。在夕阳红冬泳队，我是年龄算小的，看到大哥哥、大姐姐们，甚至可以说是我的长辈的雷雨时队长，是那么精神焕发，老当益壮，不减当年，说话铿锵有力，办事嘁哩喀喳，为人坦率友好，管理井井有条，充满人格魅力，令我敬佩的五体投地。

      参加夕阳红冬泳队年会给我最深刻的印象就是让夕阳更红，愿人生最美。最美不过夕阳红，夕阳再美也美不过夕阳红冬泳队冬泳老人们的光辉灿烂、光芒万丈。

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14.12.29（一）晴（028）抢一秒悔半生

      今天中午，我回家由北向南骑行到南大桥南面的桥上时，突然听到咣铛一声巨响，只见与我平行的一辆电动车翻倒在桥上，从车后腾空一米多横着身子摔下来一穿灰色衣服的男子，头部着地，狠狠的落在地上。他双手捂头倒在地上挺长时间没有站起来，看样子伤势不轻。我以为是灰衣男子在电动车后座上摔下来的。驾驶电动车的40多岁的男人惊慌失色，连声说：“是他从我后面过来，把我撞翻了。”我下车仔细一瞧，原来被撞坏的电动车下还有一台电动车损坏了，压在了一起。

       事故的经过是这样的：灰衣男子骑电动车从前面的电动车的左侧想超过去，前面的电动车没有察觉也没有闪开，后面的电动车紧靠隔离栏杆，无法超过，结果造成两车的侧面冲突，车毁人伤。

      虽然灰衣男子的伤情不知轻重，因抢一秒不至于毁了后半生，但是因为抢一秒一定会后悔后半生的。

      我虽然身带女儿为我新买的苹果手机能现场拍照，但是我不忍心拍摄下那令人惨不忍睹的场面。照片没有拍照，可那惨烈的一幕却牢牢铭刻在我的脑海里。

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14.12.30（二）晴（029）我的生日礼物

      在我60岁生日时，我的女儿送给我的生日礼物是一部崭新的苹果手机，价格不菲，令我喜出望外。虽然我手里使用的诺基亚手机一直没坏，舍不得放弃，但是诺基亚手机没有上网、照相等功能，跟不上当今的信息现代化步伐，是应当喜新厌旧了。

      打开苹果手机，我发现新手机真的很神奇，输入亲朋好友的电话号码就可以连通到微信和QQ，照相或各种文件可与电脑无线传送，等等，还有许多我意想不到的功能，有待于我进一步的学习和掌握。

      有了苹果手机，多年很少联系的在外地的老同学或老朋友有了频繁的微信联络，沟通感情，加深友谊。

      使用苹果手机，新功能多，反应速度快，我妻子看到后也想再换一部新手机了。

      当今的科技进步日新月异，我还老守田园，不肯接受新事物的思想观念是应改变一下了。

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14.12.31（三）晴（030）告别二O一四

      时光匆匆，2014年就要过去了。我小时候以为公元一千多年是多么的漫长，现在才知道两千多年的中国封建社会才刚刚结束没有几年，封建意识还无处不在。我的人生已经过去了六十年，那简直就是一场大梦初醒。

      我时常看着电子钟表上的秒针走的是那么快，秒针一圈就是一分钟，分针一圈就是一小时，地球自转一圈就是一天，公转一圈就是一年，我花甲一圈就是六十年。今天是我的花甲一圈就要结束的时候了，怎能不让我思绪万千。

      告别二O一四，就是告别了我的前半生。回想往事，童年的天真无邪，少年的风华正茂，青年的朝气蓬勃，壮年的宏图大展，中年的安居乐业，那一幕幕都成为再也无法挽回的历史，怎能不令我难以忘怀。

      告别二O一四，就是告别了我的中年时代，从此开始了老年生涯。我不想告别二O一四，想永远停留在二O一四，就是不想老，不想靠近离开人世间的距离，可是苍天不让，大地不肯，想不老也不行。我无法让时间停止，无法让自己永葆青春，怎能不叫我痛心疾首。

       告别二O一四，就是告别了我的以往失误。在二O一四年，我曾出现了几次险情，年初在冰雪上摔倒，中秋节前差点丧命在大翻斗车下，入冬游泳东湖填土未戴泳镜眼结膜发炎，等等，这些都是因为我一时大意造成的，怎能不让我切记终生。

      告别二O一四，就是告别了我的工作岗位，因为我在二O一四年年底退休，离开了工作岗位，整个生活习惯发生了根本改变。我可以无忧无虑的去冬泳、去跳舞、去骑行、去上网，特别是有了新手机，与方方面面的亲朋好友的联系更加密切，怎能不使我心花怒放。

      告别二O一四，就是告别了我的小家结构，由于女儿的新房已经准备就绪，婚期临近，三口之家名为只剩下我们夫妻俩，其实是添人进口，我又有了“儿子”。看到女儿的新房是那么宽敞漂亮，女婿的为人处事是那么滴水不漏，怎能不令我无比欣慰。

      告别二O一四，就是告别了我的一生中最值得留念的一年，在这一年，经过60年的孕育，我又像重新出生一样，将开始又一圈的花甲之旅，怎能不让我信心百倍。

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15.01.01（四）晴（031）我的新年期盼

      叶绿花开似乎就在昨天，如今已是数九严冬，2014年在眨眼的工夫就永远消失了，今天迎来了2015年的第一个旭日，新年快乐是送给每个人的最朴实的祝福。

      我小时候曾幻想过我退休的新年将是什么样子，现在才看到天还是那个天，可是锦州却不是那个时候的锦州了，当然我更不是那个时候的我了。如今的我已经白发苍苍，如今的锦州却已经面貌一新，如今的生活水平更是今非昔比。

      每个人的新年都会新的期盼，期盼世界和平、祖国繁荣，说的有点大，因为联合国大会和全国大人，我也没资格参加，我力所能及的期盼就是如下五点：

       一、家庭和睦

      家庭是社会的细胞，家庭和睦才能社会稳定。在新的一年里，期盼夫妻更加恩爱，互相理解、互相照顾，每天都开开心心，快乐生活。

      二、亲人健康

      说一千，道一万，没有健康都不算。在新的一年里，期盼亲人们都身强力壮，健健康康，幸福生活。

      三、朋友平安

      尽管天有不测风云，人有旦夕祸福，但是如果时时处处注意安全就可以保证平安无事。在新的一年里，期盼所有的朋友都能平平安安，一帆风顺。

      四、本人幸福

      我深知给别人带来幸福才是自己的最大幸福。我的幸福来自于助人为乐和知足常乐。在新的一年里，我要做更多的好事，尽我的微薄之力为他人排忧解难，给他人带来欢乐，这就是我的幸福。

      新年的旭日开始升起，新年的航行已经扬帆，新年的期盼将会实现，新年的快乐定能伴随在2015年的每一天！

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15.01.02（五）晴（032）庆元旦冬泳日

      昨天是2015年元旦，为庆祝全国冬泳日，锦州冬泳协会举行了大型的冬泳活动。

      上午9时，200多名冬泳会员和前来观赏的游客聚集在东湖公园临时冬泳之家的四周。

      协会副会长兼秘书长徐龙主持会员大会并齐唱海豹冬泳队歌。

      协会常务副会长王瑞璞代表锦州冬泳协会发表了热情洋溢的新年致辞，祝大家新年快乐，阖家幸福。

      会员大会后举行了拔河比赛和冬泳表演，60多名会员的精彩表演吸引了30多名摄影爱好者驻足拍照。

      锦州电视台、锦州电台、锦州日报和锦州晚报的记者分别对冬泳日活动进行了现场采访。

      沈阳冬泳协会的郭师傅不仅前来参加冬泳表演还积极参加义务劳动，为临时冬泳之家安装挡风隔板，受到会员们的一致好评。

      我下水游蝶泳两个来回，感觉爽极了。

      全民健身，冬泳先行。锦州冬泳人以自己的实际行动号召全市人民积极参加各种体育运动，锻炼身体，增强体质，为锦州的发展和繁荣做出更大的贡献。

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15.01.03（六）晴（033）万事健康为首

      百善孝为先，万事健康为首。在人生的旅途上无论出现任何情况，都必须保证健康，因为平安即健康，安全第一就是健康第一，长命百岁的前提就是健康。说一千，道一万，没有健康都不算。不管是高居万人之上，还是家财数亿之多，若没有健康那都狗屁不是。因为失去健康就失去了一切。

      有亲属或朋友不听我的劝阻，总是喜欢天天都喝酒，而且还不少喝。我对他们说：“你都已经血糖、血脂、血压都高了，要爱惜生命，保证健康，还是戒酒吧。”他们却对我说：“大哥啊，你不是告诉我要快乐每一天吗？我不喝酒就不能快乐。我是活一天就快乐一天了。”我的亲属等到卧病在床，奄奄一息时，他才痛悔自己当初没有听我的话，没把健康放在第一位，到那时候就悔之晚矣。只顾自己一时的快乐，结果酿成悲剧，不知给亲人们带来的是多么大的痛苦。

      我很感谢我的妻子，她知道喝酒伤身就严厉禁止我喝酒，知道我血糖偏高就坚决不让我吃甜食，知道染头发的后果不好就劝阻我不要染发。因此，我戒酒有20年了，不吃甜东西多年，从2015年1月1号开始我也不染发了。原以为我昨天剪完头的满头白发是要命不要脸了，没想到许多朋友都强烈支持我做的对。今天上午去跳舞时，许多人还是喜欢和我在一起跳舞，并没有因为我的满头白发而嫌弃我。其实头发白了也没有啥，显得老是正常的，本来已经60多岁了，倒扯那么年轻，打扮那么英俊，也没有啥必要，更不该有别的想法了，关键是染发伤身，甚至有生命危险，这才是必须防止的头等大事。昨天有朋友告诉我“黑漂海藻摩丝”是植物性染发剂，不伤身体，不知道是否属实。如果不伤身体还是可以用的。

      一切有损于身体健康的事情都不能去做，一切有益于身体健康的事情都积极去做，这样才能保证身体健康。

      当官太操心，收了谁送的礼，总是提心吊胆的，觉都睡不好；兜里有俩钱，总是怕被偷被抢，走到哪里都不放心；无论和谁闹点别扭，总是气不顺，饭都吃不下。总之无论是任何事情只要对健康不利都要尽量避免，决不能因为当官、因为钱多、因为生气而伤害自己的身体。只要衣食无忧，能延年益寿就足够足够的了。就是天塌下来，还有大个子顶着呢，自己要保证健康和安全，这是万事之首，必须时刻牢记。

      有健康平安才能有快乐幸福，否则任何快乐和幸福都没有实际意义了。万里长城依旧在，谁认识当年的秦始皇？秦始皇为了自己能长生不老没少下功夫，他就是再吃仙丹也无法让自己长命百岁，仅仅在世49年就一命呜呼了。原因就是他没有把健康放在首位。远的不说，说近的。锦州的几位商界老总可谓名声显赫，身价万贯，结果都相继英年早逝，化为一捧骨灰，令人百感交集。没有健康一切都化为乌有了。

      有了健康，喝凉水都舒服，没有健康喝茅台也没味，道理就是这么简单。

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15.01.04（日）晴（034）钱那么好使吗

      过去流传“钱能通神”，“有钱能使鬼推磨”，如今甚至都“有钱能使磨推鬼”了。似乎有钱就有了一切，有钱就可以得到自己想需要的任何东西，事实果真如此吗？

      钱是可以买到许多东西，可是钱的确还有许多东西买不到。

      钱可以买到宽敞漂亮的大房子，但买不到和睦温馨的家。住别墅的更少不了与妻子的分道扬镳。

      钱能买到华丽隆重的婚姻，但买不到真心实意的爱。许多看似甜美的爱情往往都是靠金钱维系的，有奶便是娘，根本不是爱。

      钱可以买到美观大气的钟表，但买不到日月如梭的时间。再有钱的人若虚度年华也定会一事无成。

      钱能买到各种精装的书籍，但买不到渊博的知识。书再多若不下功夫学习，那也都是废纸一堆。

      钱可以买到高档耐用的健身器材，但买不到壮实健康的身体。钱越多，耗费的精力越多，越容易影响健康。

       钱能买到小姐献媚的微笑，但买不到自己应得的幸福。像黄海波那样因一次嫖娼就毁了一生幸福，那都是金钱惹的祸。

       钱可以买到昂贵优质的营养品，但买不到延年益寿的生命。谁都想长寿，可是长寿靠钱真的买不到。家财万贯也免不了提前归西。

       把钱看淡一点，把健康、快乐和幸福看的重一些。尽管有钱不是万能的，无钱是万万不能的，但是一定要把握好度，知足常乐，人比人要和不如自己的人比，这样就心理平衡了，若何首富马云相比，我们都是乞丐了，活都活不下去的。

       好在我一辈子手里没钱，因为小时候爸妈不给我零花钱，上班后的工资一分不差全交给了父母，结婚后的收入又都被妻子收缴了，我一辈子没有钱包，我的兜里也从来没有多少钱，更没有一张银行卡，所以才有了健康、快乐和幸福。

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15.01.05（一）雪（035）我心中的偶像

      锦州新闻网开展评选“锦州好人”活动，关于好人的概念很清楚就是为人民多做好事的人，当然也是身心健康、品德高尚的人。虽然常听到女人们都说“男的没有一个好东西。”但是每个人也都有自己好的一面。希特勒的组织能力无人能比，蒋介石堪称天才，林彪更是建立新中国的头号功臣。同时每个人也都有自己的不足，对毛主席都是三七开， 谁还能比毛主席伟大呢？

      我一直认为我接触的人都是好人，但是我心中的偶像则是最好的好人。当然在我的不同年龄段有不同的心中偶像：我少年时的偶像是赵丹和雷锋，青年的偶像是列宁和毛主席，中年时的偶像是刘德华和周润发，现在是老年了，我的心中偶像则是锦州冬泳协会夕阳红队队长雷雨时和原海豹冬泳队队长高树均。

      雷队和高队都是属猴的。雷队83岁，高队71岁，他们都是身体健康，像年轻人一样朝气蓬勃；他们的思想境界更是冬泳人学习的榜样；他们的所作所为为我树立了榜样。我人生的追求目标就是像他们那样为人民多做好事，保证延年益寿。

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15.01.06（二）晴（036）我梦中的情人

      在我小时候就有梦中的情人，那是我在看电影《画中人》时，就把那位对贫困的青年农民情有独钟、默默奉献的画中美仙女当成了我梦中的情人。

      当我情窦初开到花甲之年，也常常有梦中的情人。她究竟是什么样呢？

      她与我一见钟情，如同在上辈子就相识一样，没有任何隔阂，一见面就情投意合。

      她和我二人同心，也就是说心心相印，什么事情都能想到一起。

      她伴我三思而行，能做到成熟稳重，不是一时的热血来潮。

      她随我四海为家，无论走到哪里都能随同我一起安家。

      她服我五体投地，必须尊重我，崇拜我，说我是世界上最好的男人。

      她为我六尘不染，做女人要廉洁，不能钻进钱眼里，追求荣华富贵。

      她对我七窍玲珑，聪明人好办事，如果犯浑那是一天也呆不下去的。

      她像我八斗之才，女子有德也要有才，没有知识是难以在世上立足的。

      她跟我九死不悔，要爱我就要爱的死心塌地，有点风吹草动就跳槽不行。

      她陪我十分美满，总是甜言蜜语未必就好，偶尔骂两句也不失恩爱和睦。

      她听我百依百顺，意见一致时她总是百依百顺，偶尔意见不一致时，我就百依百顺。

      她同我千古绝唱，有句歌词是千年等一回，情人就该做到白头到老。

      她爱我万世长存，生命有限爱无限，相依相守的情谊理应万世长存。

      一觉醒来，我发现睡在我身边的还是我的那位梦中情人。

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15.01.07（三）晴（037）我体中的活力

      进入新一轮花甲，我惊喜的发现我身体中的活力旺盛，如同凌晨那蓬勃欲出的太阳，充满了精神头。

      早晨醒的挺早，有7个小时深度睡眠就足够了。睡醒了上网，如今有苹果手机就更加方便。擦地是我每天的第一项体育运动。饭后骑自行车去东湖冬泳是我每天的必修课。冬泳后骑自行车去公园跳舞。中午回家上网，困了就睡一会儿，接着再去冬泳。晚饭后再去跳舞，回来冷水浴，上会儿网，睡觉。虽然我每天累计冬泳、跳舞和骑行的运动时间超过八个小时，可是我一点也不觉得累，每天从早到晚总是体力充沛，兴致勃勃，好像有使不完的劲儿，甚至比我年轻时的身体状态还要好。因为我的体重由180多斤减为160多斤，告别了将军肚，尽管饭量没减，可还是能够保持住不再增胖，这都是运动的结果。

      运动本身就是活力，有活力就想运动，有运动就能增强活力，两者是相得益彰，因为不爱运动就丧失活力，缺乏活力就不想运动，越不运动活力越少，越有活力越爱运动。

     冬泳对我来说真的是一种享受。看似常人受不了的冬泳，我却乐此不疲，10多年的年年冬泳，已经让我冬泳成瘾，到了东湖就想更衣下水，那舒服劲溢于言表，甚至胜过男欢女爱，是常人根本无法理解的幸福。尤其是我已经习惯蝶泳，那真的如同蝴蝶展翅在天上飞。

      跳舞的快乐也许人人皆知却多人不敢涉足，以为跳舞者容易跑偏，那是一种误解。跳舞的受益关键取决于自身，若存心不良是不行的。只要抱着运动健身的目的就能充分享受到跳舞的美好和美妙。我跳舞是曲曲不停，而且特别喜欢跳快三，不谦虚的说我已经是首屈一指的舞场高手了。

      骑行的乐趣是我的终生所爱，只要我还能坐到自行车上就一定喜欢去骑行。因为骑行如同我小时候去儿童公园花钱骑三轮儿童车，如今在锦州这个大花园里骑自行车的感觉爽极了。

      我认为，体中活力关键在于心脏的跳动，当然心脏的功能依靠各个循环系统的相互支持和配合，缺一不可。而各个系统的正常运行需要营养的补充，正如给汽车加油，饮食必须保证。更重要的问题是有没有运动的时间，如果工作紧张，想去做游泳、跳舞、骑行等运动是不现实的，但是体力劳动本身就是运动，例如我在家擦地或做饭都是很好的体育运动项目。脑力劳动者利用间休时间做做操、跑跑步总是可以的。总之，懒惰是万万不可以的。

      拿多大的官和我交换位置，我都坚决不干了。有可能的话，我也很想去做我热爱的老本行，从事教学管理，到那时我游泳、跳舞的时间减少了，但是运动的时间还是足够的，只是运动的方式有所改变而已。

      生命在于活力，即生命力，若躺在病床上就丧失了生命力，到那时再后悔当年没有积极参加体育运动就悔之晚矣了。

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15.01.08（四）晴（038）我手中的权力

      昨天下午和原市审计局副局长，冬泳协会会长于庆金，癌症铁人程正钢一起在东湖冬泳并合影留念。于局一直从事领导工作，手中有权，能够情为民所系，权为民所用，利为民所谋，受到老百姓的一致好评。谈到权力，其实人人都有，只是大小而已，因为宪法赋予公民的权力是每个人最起码的权力，谁都不能剝夺。

      我手中的权力也有许多，表现在不同年龄时的不同方面。在单位工作时也曾管过人，管过物，管过钱，想捞点是手拿把掐。在小家里我是说了不算，但是在大家里，我受权可支配父母留下的全部财产。我的原则就是绝不能为自己得到不义之财。因为多得一分就要折寿一天，根据是人在做，天在看，良心不忍，天理不容。为自己捞钱，以权谋私是没有好下场的。

      君子爱财，取之有道，那道必须是正道。若通过报假账等手段去捞钱，那就是贪污犯罪，自取灭亡。那些用钱买来的权就更容易出事的，一旦丑事败露，有不少这样的官都选择了自杀，真是悔不当初啊。权不为民所用的结果，不是上断头台，也是自掘坟墓。  

      权和钱是紧密联系着的好东西，谁当官有点权都想多挣俩钱的心情是可以理解的，但是钱只有好来才能好花。不是好来的钱一定花不到好处，这是已经被无数事实早就证明了的真理。

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15.01.09（五）晴（039）我爱中的谨慎

      我虽然无法让世界充满爱，可是我可以让我的心中充满爱，因为在我的眼里真的没有一个真正的坏人，任何人做了坏事都是有原因的，都应当给予理解。

      爱别人的方式方法各有不同，并不是一说到爱就想到床了。爱祖国爱人民那只能是天当被、地做床了。

      无论是什么样的爱都需要谨慎。我特别清晰的记住小时候在语文课本的一篇课文，讲的是东郭先生和狼的寓言故事。故事告诉我，爱野生动物要有分寸，不能不做好防备。东郭先生被狼吃了，是他自己不谨慎，不怪狼，也不能埋怨东郭先生的爱有错。如今的羊都爱上狼了，老鼠和猫都同居了。

      关键的问题是爱要谨慎，要保证安全。有位领导爱上了小姐还有了孩子，结果不得不和老婆离婚，英名一世毁于一旦。如今要陪着新婚的小姐还要照顾可怜的前妻，爱的一塌糊涂。不知有多少人因为爱而染上性病甚至是艾滋病，断送了自己的性命。还有为了爱而一时冲动，甚至双双殉情的年轻人，那真是令人痛心疾首。

      我爱中的谨慎表现在三个方面：

      一、对不同的人有不同的爱。我虽然爱所有的人，那也分远近亲疏，更有不同的表达方式。

      二、对任何人的爱都以保证自身安全为前提，不能做出有损身体健康和生命安全的盲目冲动的爱。

      三、要认清自己所爱的人的本质，不能被假象所蒙蔽，避免上当受骗。

      我也爱狼，爱老虎，但是绝不能与狼和老虎有亲密接触，否则误入虎口和狼嘴，那就只能怪自己爱的不谨慎了。