冬泳人日记

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15.03.06（五）晴（093）元宵节抢红包

     在我们大家庭的“用心包容”微信群聊里，每到年节总会有抢红包的活动，全家的男女老少齐参战，一派热闹的场面，令亲人们的心情都很愉快。

      我刚换手机不久，对微信群里抢红包不了解。昨天元宵节很晚的时候，女儿回家，告诉我红包是怎么抢，是怎么发的。我一出手就抢到老弟妹的一个大红包，接着就发出分成五份的一个红包。在美国的外甥女也不肯善罢甘休。最年长的嫂子也积极参与其中。今天早晨起来还看到在日本的大侄子在后半夜发出来的红包没有人动，被我顺手纳入囊中。

      我没有支付宝，也一样抢红包、发红包。虽然我抢来红包也无法兑现，就算能兑现，那也只是块八毛钱，但是亲人们在一起只求一个乐呵。正如大侄子说的那样：“我差970元就抢够1000元了。”当然抢红包不能影响睡眠，该休息必须休息好。我是睡醒一觉儿后，打开手机看看，才发现半夜还有发红包的，我于是躺在被窝里抢红包玩，然后继续睡觉。

      发红包、抢红包，其实都是增进情感交流，也是当今的远在世界各地的亲人们能聚在一起做的一个小游戏，无可厚非。只要不是出于贪财的目的，不能影响正常的休息和工作，发发红包或抢抢红包，那都是亲人之间经常沟通、搞好娱乐活动的一个方式而已。

      如今信息现代化的速度突飞猛进，手机的功能越来越多，给人们的互相沟通和业余文化生活都带来许多便利。同时需要注意的是不能玩手机上瘾，不能因频繁使用手机而影响正常的生活和工作，更不能影响身体健康。在保证身心健康的前提下，时常看看手机，偶尔抢抢红包，可以丰富业余文化生活，愉快人们的心情，让我们的小日子过的更加幸福。

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15.03.07（六）晴（094）普法守法用法

     昨天上午，我在东湖公园冬泳后骑自行车去儿童公园路过工人文化宫门前时，看到锦州市中级人民法院的女法官们正在那里摆着桌子和椅子，与前来咨询的市民面对面的交谈。原来她们在用自己义务为市民做法律咨询服务的实际行动来迎接自己的节日。

     我看到有不少市民陆续来到女法官设置的桌子前，与各位女法官分别就各方面的法律问题进行咨询。

      市民们反映，女法官的法律咨询服务活动深得民心，有不少在实际生活中遇到的法律疑难问题，通过女法官的耐心解释，顿开茅塞。

      许多市民说：“我们希望类似女法官开展的法律咨询服务活动能经常化，广泛化，让老百姓依法办事的观念树立的更牢固。”

      我认为，在强调法治建设的今天，大力开展类似法律咨询服务的普法活动是很有必要的，应当形成一个制度，定期定点为市民普及法律知识，而不满足于只在某些节日前后偶尔宣传法律常识。

      做好法律咨询服务或法律援助等普法工作是很有必要的。党的十八届四中全会对全面推进依法治国作出战略部署。全会审议通过的《中共中央关于全面推进依法治国若干重大问题的决定》指出，全面推进依法治国的总目标是建设中国特色社会主义法律体系，是建设社会主义法治国家。十八届四中全会第一次将依法治国作为中央全会的主题，把依法治国提高到了新的战略高度。全面推进依法治国方略，保证法律实施，需要在全社会树立法治意识，不断加强文化建设。法律的权威来源于人民的拥护、信仰。只有将法治精神内化于心，与道德意识融合，增强法治的道德底蕴，人们在社会实践中才会积极主动地遵循法律，成为社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者。

      要把全面普法和守法作为长期的基础性工作，把法治文化作为全民教育的基础工程，这是全面推进依法治国进程的关键。因此，坚持依法治国和以德治国相结合，一手抓法治、一手抓道治，大力弘扬社会主义核心价值观，弘扬中华传统美德，使法律和道德相辅相成，法治和德治相得益彰。因为，发挥法治和道德对风俗人心的规范和引导作用，是国家建设的当务之急，需要全体人民的共同努力。

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15.03.08（日）晴（095）提高妇女地位

      我小时候就知道“男尊女卑”是不对的，因为我爷爷特别偏向我，却轻视我的姐姐和妹妹，他有啥好吃的东西总是惦着给我吃，却舍不得拿出来给我姐姐吃。我觉得这不太公平，就偷偷把好吃的东西放进兜里，分给姐姐一半。姐姐逐渐养成习惯，凡是我的东西，姐姐都似乎理所当然有她的一半。就在我上班后结婚前先后得到纪念品是两个样式一样的水杯，我放在我的箱子里，准备新婚时用，我姐姐打开我的箱子看到后，当着我的未婚妻的面，非得拿走一个。我毫无怨言，我觉得什么事都让着姐姐妹妹，这是男子汉应当做的。

      我上班后就清楚“妇女是半边天”，因为新中国建立后，妇女的地位大大提高，女人们不再像我妈妈小时候那样裹小脚了。因为毛主席教导我们说：“时代不同了，男女都一样。”女人和男人一样不再是锅台转，而是和男人一样参加工作了。

      我结婚后才发现“女强人”真有不少，因为我妻子就是女强人，不仅在单位工作是骨干，主持家务更是一把好手，家里家外的事基本上都不用我操心，退休后全权负责我们家和女儿新房的装修，很有水平，很有能力，当然也付出了很大的辛苦，令我佩服的五体投地。

      谁说女子不如男？身为男人必须对女子高看一眼，不仅要尊重妇女，更要努力提高妇女的地位，甘拜下风也不是什么丢人的事。

      要提高妇女在家庭的地位。如今的女人都有工作，妻子比丈夫辛苦多了。起码女人有“四期”，丈夫没有，女人还要上班，还要操劳家务。作为丈夫必须体谅妻子。特别是妻子发点小脾气，那往往是因为生理原因，特别是在例假前后常发火，这是很普遍的现象，丈夫必须理解和体贴妻子才行。如今不是“夫为妻纲”了，为了家庭幸福，丈夫主动当“妻管严”，情愿“妻为夫纲”也不是不可以的。

      要提高妇女在单位的地位。如今的许多工作女同志都一样干，因此在任何单位都不能瞧不起女同志，不仅要重视提拔妇女干部，不能缺少妇女在班子成员中的比例，更不能因为女职工怀孕、哺乳而降低工资待遇等。

      要提高妇女在国家的地位。如今在政府各部门的女干部还是不多，政治局里还没有女常委，国务院里也缺少女副总理，女部长更是寥寥无几。各级政府中的女干部还不多，以后应当侧重提拔一些德才兼备的女性，包括品学兼优的年轻女性进入各级政府的领导班子。

      要提高妇女在社会的地位。如今礼让女性的行为还不够普遍，例如在公交车上，男人应当给女人让座。出入门时，男人要让女人先走。遇到女人有为难的时候，男人要主动伸手帮助，等等。在全社会形成男人都关心女人的好风气，可以带动整个社会风气的好转。

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15.03.09（一）晴（096）冬泳女中豪杰

      我是2003年开始冬泳的，刚加入海豹冬泳队时就听冬泳人常说“张冠李戴”，原来张冠李戴指的就是我的两位大姐，一位是张运春，一位是李桂英。她们天天结伴来冬泳，被传为佳话。后来李桂英大姐搬到北京去看孩子，张运春一直在锦州。

      我每天去冬泳时，总能看见张运春的身影，我概括出张运春囊括了锦州女冬泳人中的八个之最：

      1、参加冬泳的时间最早，是2001年最先参加锦州海豹冬泳队的女队员。

      2、坚持冬泳的时间最长，是十四年来年年都冬泳的唯一的女冬泳人。

      3、参加冬泳的比赛最勤，几乎年年都参加过各种冬泳邀请赛或锦标赛。

      4、获得冬泳的奖牌最多，她每次参加比赛都能拿回奖牌和荣誉证书。

      5、在老年组的速度最快，在锦州60岁以上的女冬泳人中，她游的最快。

      6、在同龄中的体能最强，她的身体素质和抗寒能力是首屈一指的，

      7、对身外事能看的最开，她为人处事十分低调，淡泊名利，从无烦恼。

      8、冬泳人对她评价最高，大浪淘沙，真金不怕火炼，时间和事实证明她是锦州冬泳的女中豪杰。

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15.03.10（二）晴（097）锦州真的挺美

      最近在手机上看到航拍锦州的视频和陈隽照的照片，发现我们锦州真的挺美。尽管锦州的地方不大，但也算是有悠久历史的一座古城，而且地理位置有独道之处，不仅四通八达，而且四季分明，不说人杰地灵，也可谓得天独厚。

      当然了，锦州与苏杭相比自愧不如，与天（津）南（京）（上）海北（京）差距更大的悬殊，可是既然锦州是我的家乡，我是怎么看都怎么美的。

      自认为锦州美，可以令自己的心情愉快。现在我每天两次骑行在去东湖公园冬泳的小凌河南坝上，看到两河治理日新月异，景色怡人，真的很兴奋、很骄傲，真的有一种在天堂上的感觉，身似神仙，十分陶醉，倍觉此生足矣。

      自认为锦州美，可以令自己的身体健康。看锦州景色美的同时更能看到锦州的人更美，因为天地人是三合一的，山美水美城市美，人美心美身体美，在美丽的城市里更应当有健美的身材，因此加强体育锻炼，保证身体健康是顺理成章的。

      自认为锦州美，可以令自己的生活幸福。心情好、身体好，这就是最大的人生幸福。名位再高、金钱再多都无法替代锦州美，只有感觉到锦州挺美，我们的生活才会挺美。在美丽的环境中生活才是真正的幸福生活。

      爱祖国首先要爱家乡，若身为锦州人不爱锦州，那么他一定不会爱国，这是必然的。国外是有许多地方比中国好，可是身为中国人就必须报效自己的祖国，如果不肯为祖国尽犬马之劳，那么他一定不是孝子，指望他孝敬老人，那只能是幻想了。

      锦州真的挺美，我这辈子是生在锦州，死在锦州，活在锦州，埋在锦州了。

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15.03.11（三）晴（098）只求问心无愧

      我以前有一位同事的父亲名字里有个“富”字，后来才知道她的父亲兄弟四人，名字里分别有“荣华富贵”这四个字，足见其祖父望子成龙，要光宗耀祖的心情。当时还知道这哥四个都挺有出息，分别学有所成，都走上领导岗位，没有辜负父辈的一片苦心。

      最近看到小品演员黄宏被免去八一电影制片厂的厂长职务，其幕后一定有许多鲜为人知的真相。

      荣华富贵不仅是长辈们的一生夙愿，更是每个人的毕生追求。可是真正能得到荣华富贵，安享晚年，幸福一生的人并不多见，原因就是把心思都用在荣华富贵上，就往往得不偿失，最后难得善终。

      我主张不图荣华富贵，只求问心无愧。要让自己的一生上对得起苍天，下对得起大地，活着对得起所有的人，死了也要对得起自己的良心。因为荣华富贵只是一时的，即便能陪同自己走完一生也带不进坟墓里去，而问心无愧才能让自己活着平安，死了极乐，让灵魂得到宁静和升华。

      
     问心无愧的重要标志是淡泊名利，延年益寿。除了自己的身体以外，一切东西都是身外之物，都是过眼云烟，都不必看的那么重，都不该苦思冥想，争抢贪占。因为问心无愧才能延年益寿，我发现所有长寿的老人都是问心无愧的人。

     问心无愧的基本保证是与人为善，助人为乐。中国有句老话是“但行好事，莫问前程。”意思就是自觉主动的为他人服务，不求回报，做到问心无愧足矣。如果做了恶事，那是一定不能问心无愧的。因为苍天有眼，大地作证，一辈子也不得安宁。

     问心无愧的根本保证是海纳百川，有容乃大。因为问心无愧需要豁达大度、胸怀宽阔。要做到问心无愧就必须宽容和善待世间所有的人和事。中国过去有句俗话“宰相肚里能行船”的意思就是问心无愧，心理平衡，才能在大海里行船。

     不图荣华富贵，只求问心无愧。这恐怕就是我能幸福一生的原因。

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15.03.12（四）晴（099）洗洗城市的脸

      近日看到不少网友发的帖子或跟帖指出锦州站前地下通道的问题严重，和辽阳站前地下通道相比差距甚大，不仅如此，整个锦州站前的脏乱差问题甚多，已经到了无法容忍的地步。

      锦州站前的脏乱差突出表现在三个方面：

      一是环境脏。有人祸害，无人收拾，各种小广告和垃圾随处可见。

      二是秩序乱，车人混杂，无人管理，各种汽车到处停放，还有欺街占道摆摊的。

      三是服务差。站前拥挤，无处休息，进出站旅客很不方便。

      人所共知，站前是每个城市的脸面，为什么锦州站前却一直给锦州人民丢脸却无人问津呢？

      也许是站前的归属有问题，是不是铁路部门说站前应当归地方政府管，地方政府说站前是铁路管辖范围应当由铁路来管，因为这个事情地方政府和铁路部门是不是一直互相推诿扯皮也不清楚，总之，锦州站前的问题是秃子脑袋上的虱子明摆着的，究竟怎样解决是当务之急。

      我的建议有三点：

      一、市政府抓紧成立锦州站前整治办公室，因为铁路也归属市政府监管，只要让锦州车站的主要领导参加整治办公室即可，需要铁路解决的问题，铁路是责无旁贷的。

      二、要加大站前整治的力度，彻底清除地下通道里的闲杂人员和各种物品，要像滨河路每天都有专人负责打扫卫生那样保持站前卫生。有胭粉为什么不往脸上擦，却擦在胳膊上呢？

      三、要进一步规划和调整好站前仅有的那点空间，想方设法为各地旅客的出行创造便利条件，例如留出足够的通道、设置一些旅客休息的凉亭和椅子等。

      人所共知，市政府抓啥有啥，如果不想抓，那就是瞎子点灯白费蜡，聋子听声白废话了。





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15.03.13（五）晴（100）监控不该任性

      网络里有句时髦的词叫任性，起源于“有钱就是这么任性”，是网友调侃2014年4月一件诈骗事件而引用的网络流行语。老刘在网上花了1760元买了一款男性保健品后，又接连被骗了7万元的时候，他已经发现被骗了。他心想，才这么点钱，公安应该不会管的，干脆就赌一把，继续让骗子骗，把数额弄大一点。结果这一骗就骗了54.4万多元。最后验证了老刘的话，因数额大，公安局立案侦破诈骗案，老刘的大智若愚成功的解决了骗局，因此被广大网友调侃“有钱就是这么任性”。不久之后就在各大网络平台渐火。任性本意是对于有钱人的做事风格具有嘲讽语义，而现今多出于好友间或者微博空间论坛上调侃用语，并且出现在李克强总理所作的政府工作报告中。

      任性，这句2014年最新流行起来的网络调侃用语已经广泛出现在我们的日常生活中。我们做任何事情都不该那么任性。

      最近锦州市的一些中高端幼儿园陆续安装了远程视频监控系统，名曰“透明幼儿园”，家长可以随时关注宝宝状态，并与教师互动。据说此举受到很多家长的欢迎和青睐。
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      人们很清楚，安装远程监控与幼儿园联系到一起，就是针对“虐童”事件引起的，远程视频监控系统拉近了孩子和父母的距离，家长在监控里就能直观了解孩子的成长情况，这对家长来说是件好事，可是人们是否考虑都这是对幼师的一种不尊重，甚至是对幼师人权的一种侵犯呢？

     似乎这种透明化的幼儿园，能制止明目张胆的“虐童”，但厕所里还能有监控吗？幼师想打孩子带进厕所里去打，还能监控着吗？因此，试图通过监控透明不是治本的办法，不该提倡。反之更容易制造出幼师和家长之间的不信任，催生出新的“冷暴力”，而这种冷暴力是任何监控都一定无法察觉到的。

      我个人理解，涉及到金钱和物品怕被盗被抢的银行、超市或道路安全监督可以安装监控，对监狱的犯人应当安装监控，而学校的教室或幼儿园等不应当安装监控，那是对教师、幼师、学生和孩子的人权的一种亵渎。

      俗话说的好：“用人不疑，疑人不用”。既然能聘为教师就需要全方位的考核，要相信他们能教育好学生、照顾好孩子，出现问题要教育和处理，而靠安装监控的办法试图避免虐童的事件发生，那是无能、也是违法的办法。家长想看看孩子，完全可以隔着窗户随便看，真的不必把幼师和孩子都“透明化”，像看管监狱里的犯人那样对待幼师，实在不可取。

      监控不该任性，听说有的旅店在旅客房间里秘密安装监控，有的人还在浴池里偷偷安上监控，那真的是犯法行为。就是公安机关也要在法律允许的范围内安装监控，若把监控安到领导人的家中，那也是严重的违法行为。因为监控有刺探隐私、限制人身自由的副作用，所以监控不该任性。

      我们单位的教室安装了监控，一对男女学员不知道监控开着，下课后在教室里谈恋爱，被传了出来，对学员造成伤害，影响很坏。人们应当吸取教训，避免类似的事情发生。

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15.03.14（六）晴（101）退休百日感言

      昨天是我退休100天。下午2点半去东湖冬泳的路上，诗兴大发：

风吹胸前寒，
日照背后暖。
骑行南坝上，
来到东湖边。
今年春来早，
每天冬泳欢。
一生保平安，
恰似活神仙。

      婴儿出生百日是值得纪念的，我退休百日也是感慨万千的。第一个花甲之年长大成人，主要时间都用在工作上。尽管我一直在机关工作很清闲，但也要每天到点上下班坐办公室，有纪律约束和工作任务。如今我退休回家，开始第二个花甲之年，倍觉神清气爽，每天除了玩就是玩，主要时间都用在健身上。

      退休日当天正是东湖水面第一天封冻，退休百日天高气爽，湖水开化。退休后我每天早晨下午两次在冰水中冬泳如同海豹戏水享受冷的刺激，并与泳友们谈天说地，无比愉悦。上午晚上两次去公园跳舞好比骏马奔腾享受热的乐趣，因为和舞友们翩翩起舞，汗流浃背。我去冬泳、跳舞来回都是骑自行车运动，真像小鸟飞翔，尽览城市风光。

      退休百日，我的体力越来越足，心情越来越好，玩的欢，吃的饱，睡的香，无忧无虑，神仙都不如我这般快活。

      回想年轻时，我都没有现在这么精力充沛，这是最难能可贵的。那时毕竟有各种生活压力，生活水平更与现在有天壤之别。如今的生活环境如同天堂一般，如今的我也就像神仙一样了。

      最值得庆幸的是我在三十岁时就深深的懂得身体健康是重中之重，就有了远离官场，了断凡尘，想出家当和尚的愿望。虽然因种种原因一直未能成行，但是我的心灵早已升天，跳出三界外，不在五行中了。因此才有了众人对我的“没心没肺，白肠白肚；没脸没皮，傻吃傻睡”的评价。

      退休之后，我更要一如既往，健康快乐每一天，幸福生活过百年！

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15.03.15（日）晴（102）怎样确保安全

      今天是3月15日“国际消费者权益日”，消费者的权益包括真情知悉权、自主选择权、公平交易权、依法求偿权、获得知识权、监督批评权和人身财产安全权。我理解其中最重要的是人身财产安全权，即消费者在购买商品后不得让人身、财产受到任何威胁。例如在生活中的毒酒、毒奶粉事件，劣质药品和化妆品事件，电器、压力容器、玩具、鞭炮烟火、机动车等因漏电、燃烧、爆炸及失灵等原因致人损害案件，是侵害消费者安全权的典型事例。

      谈到安全，这是人的一生中至关重要的两个字。安全是指不受威胁，没有危险、危害、损失等。只有做到安全，才能有健康长寿和生活幸福，如果失去安全，那就是灭顶之灾。

      安全包括许多方面：

      一、政治安全。应做到和党中央保持高度一致，不能出于个人的目的和野心，散布任何不当言论或参与任何危及政权的团体，避免在政治上犯错误。

      二、财产安全。应正当获利，不能贪污受贿。要保管好自己的财物，不能为了取得暴利而去投机钻营，例如参与高风险投资、赌博等。

      三、环境安全。应保持生活环境的清洁卫生，远离污染，例如不去被污染的水中游泳、不在甲醛超标或烟气多的室内久留等。

      四、饮食安全。应严格防止病从口入，不买假冒伪劣或过期食品等，不抽烟、不喝酒，不吃任何没有卫生保证的食物。

      五、外出安全。应在出行时处处注意保护自己，不走有危险的地方，不在路上放松警惕，随时预防突发情况，确保安然无恙。

      六、行动安全。应在进行各种健身运动中避免发生意外，不做任何冒险举动，例如高速骑行、爬山穿越、冬泳过量等。要注意关闭电源，防止火灾；要防止被烫伤、烧伤等。

      七、交友安全。应做到害人之心不可有，防人之心不可无，结识朋友不能被花言巧语和各种假象蒙骗，要有理智和明辨是非的能力，避免受到任何伤害。

      八、情绪安全。应始终保持乐观的心态，不能着急上火生气郁闷。无论遇到任何事情都要坦然面对，因为一切都会过去，想开了就是天堂。要懂得心脑血管疾病的突发与情绪激动有直接原因，患癌症的人都是心情不好的人。

      总之，安全第一，时时处处不忘安全，这样才能延年益寿，幸福一生。

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15.03.16（一）晴（103）震撼最强大脑

我很喜欢看江苏电视台的“最强大脑”节目。前天晚上21点10分播出第二场国际PK——中日首次脑力竞技，看到那精彩的脑力竞赛，我就忘记了睡觉，因为那惊心动魄的场面令我目不暇视，带给我前所未有的震撼体验。两个超强实力战队，三个超变态挑战项目，正如一向淡定的国际评审忍不住感叹的那样：“我还是第一次看到这么精彩的比赛！以后也未必能再见到！”

中国战队出场的四个人：

孙虹烨——魔方机器人。对魔方无限执着和变态的手速征服了评审和观众！今天他将再次用魔方捍卫自己的尊严！

王昱珩——鬼才之眼。微观辨水一鸣惊人！虽然一只眼睛受伤，但超强的细节捕捉能力和想象力将给对手带来最强的挑战！

吴仁竣、项天佑——速算兄弟。少年不容小觑。选拔赛中两人沉着应对，势均力敌，直逼心算极限！强强联手，他们为中国的荣誉而战！

日本战队出场的四个人：

郡司光贵——外貌与实力兼备的魔方高手。曾在2007年的世界比赛中获得了第三名的好成绩！在他眼中，任何人都是一个转动的魔方！

原口证——日本“老年派”。年近七旬但拥有超强想象力和非记忆力！圆周率可以记忆到小数点后10万位！

笹野健夫——世界闪电算记录保持者。日本闪电心算冠军，同时也是心算世界纪录保持者！看过的东西都能通过瞬间视力牢牢地印在脑海里！

辻漥凛音——日本天才神童。年仅9岁，天赋异禀，7岁获得了日本心算最高级别——十段，该段位合格率仅为0.1%。她还曾多次登上日本综艺节目，拥有很高的知名度，是公认的小神童。

第一场比赛是超变态手速比拼魔方极限，孙虹烨挑战世界顶尖高手郡司光贵。

一百个正阶魔方和异形魔方，按照国际赛则打乱，选手要逐一进行复原，各种各样的异形魔方就吓坏了众位嘉宾，嘉宾主持孟非悄悄对李永波说：“那是什么魔方，见都没见过！”计时刚开始，双方选手便各自跑向自己的挑战区域，哪怕一秒在他们眼中都弥足珍贵。

一个个奇形怪状的魔方在两人的手中不停地翻飞，一排排小方格不停地旋转扭动，几乎不假思索的动作和变态的手速惹得大家眼花缭乱又提心吊胆。“我感觉这里的手指比他们的脑子还要快！”日本选手原口证惊叹道。结果郡司光贵为日本战队赢得开门红。

第二场比赛是“扇面之谜”引发最变态挑战，王昱珩放弃赛前观察。

最美道具再度来袭，200把扇面取自于中国名画《清明上河图》和日本稀世长卷《熙代胜览》，古典韵味十足！刚被古色古香的扇面吸引的大家听到规则后瞬间大跌眼镜，200把扇面相似的折扇，200把合着的折扇与之一一对应。选手在观察了2个小时之后，需要通过观察其中合起来的三把折扇的折痕图案来匹配出扇面。

“这不可能，太变态了！”陶子尖叫道。而就在2个小时的观察时间开始时，“鬼才之眼”王昱珩却孤注一掷，选择了放弃观察时间，这让所有人都心头一紧。结果王昱珩战胜原口正，把比分追平。

第三场比赛是最强闪电心算，可谓史上最惊心动魄的脑力竞技

闪电心算、双脑速算、多位数乘除法抢答，“速算兄弟”吴仁竣、项天佑将迎战日本闪电算的“奇才”笹野健夫和辻漥凛音，进行团队对战，比拼“铁脑三项”，挑战人类心算的极限。“不到第三轮的最后一分钟，我们不知道结果！”Dr.魏很是期待。第一轮闪电心算中国队落后，第二轮双脑速算日本队示弱，第三轮的多位数乘除法抢答，可以说是日本天才女神童辻漥凛音的个人表演，其心算的速度之快，令我瞠目结舌。难以相信竟然有如此神奇的大脑，用比计算机都快的闪电速度把十多位数的乘除法都算的那么正确，真是不可思议。

与那神童辻漥凛音相比，我这大脑就算脑残了。让我记住那些瞬间即逝的数字都不可能，神童却把十多位数的计算答案都用脑子算出来并写在答题板上了，简直是神话一般。

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15.03.17（二）晴（104）国家级高新区

      3月13日获悉，经国务院批复，锦州高新区正式升级为国家级高新区，这是我省继沈阳、大连、鞍山、营口、辽阳、本溪、阜新之后的第八个国家级高新区。至此，锦州市已拥有一个国家级开发区、一个国家级高新区，锦州高新区也将借势迎来最强发展加速期。

      那么，锦州高新区究竟在哪里？有人说高新区在太和区，有人说高新区在松山新区，还有人说高新区就是松山新区。

     我身为老锦州人，也糊涂了，真的不知道锦州高新区到底在锦州的什么地方？

      松山新区过去隶属太和区，后来由于在太和区设立了锦州高新区，也就是在如今的松山新区，后来就从太和区独立了出来，成立了松山新区，并设立了管委会。

      锦州高新区实际上就在松山新区，俗称桥南。只是松山新区是以地域和人口是为主要标志的行政单位的名称，高新区是以经济发展为标志的龙头地区、是创新驱动的先导区的名称。松山新区是由南站新区（原凌海松山乡和巧鸟乡）和桥南高新区及果树农场合并而成目前还不是正式的行政区，由市政府直接管辖，并组建了管委会。司法上也有类似的安排，组成人员由市人大任命。

      锦州高新区晋升为国家级高新区后，必将更有利于锦州高新区以科技研发、创业孵化、高新产业示范等功能为引领，深入实施创新驱动发展战略，坚持布局集中、产业集聚、用地集约、特色鲜明、规模适度、配套完善的部署，重点发展生物医药、电子信息、汽车零部件、保健食品、商贸物流、商务会展等产业，加快建设金融集聚区、科技城、高新技术企业孵化基地和科技成果转化基地，推进产学研用一体化。

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15.03.18（三）晴（105）三句至理名言

      中国当代著名作家、红学研究家刘心武曾说的三句话给我留下了深刻印象，我觉得那是至理名言，终身受用。

      第一句是刘心武说的：“ 对不起是一种真诚，没关系是一种风度。如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！”这是为人是根本。无论与谁相处，都应当真诚的说声对不起。因为无论对任何人自己做出了多么多的奉献，也总有做不到的地方，都应当道声对不起，而不能总觉着自己对得起别人而别人都对不起自己。尽管别人没说没关系，自己也要很坦诚，起码自己不是无知的人，更不是粗俗的人。
      第二句又是刘心武说的：“ 与其讨好别人，不如武装自己；与其逃避现实，不如笑对人生；与其听风听雨，不如昂首出击！ ”这是处事的原则。一要武装自己，不能靠讨好别人来求得自身的生存；二要笑对人生，不可用逃避现实的办法来解脱自己；三要昂首出击，不要被听风听雨来左右自己的行动。武装自己是自立，笑对人生是自信，昂首出击是自强。

      第三局还是刘心武说的：“不要指望麻雀会飞得很高。高处的天空，那是鹰的领地。麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！”这是人生的真谛。坦白的说，这世界上的鹰是极少数，而麻雀却数不胜数。我们普通老百姓其实都是麻雀，只要摆正自己的位置，不去好高骛远，我们的生活一样很幸福。上小学的时候，我看见树根下有许多蚂蚁在搬家，我对同学们说：“我们其实都是这样的蚂蚁。”后来同学就我起个了绰号，叫我“小蚂蚁”，我还觉得挺自豪的。

      人生一辈子总觉得自己对不起别人是好事，如果觉得别人都对不起自己那就坏事了。一辈子都要加强学习，武装自己；都要笑对人生，保持乐观；都要昂首出击，迎接各种挑战。一辈子都要有自知之明，甘当无名鼠辈，延年益寿，永远健康幸福。

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15.03.19（四）晴（106）为长辈尽孝心

      在我小时候，我爸就经常带我给长辈上坟。我不信佛、不供仙，就知道祭拜长辈，我清楚我的祖先是我的根，没有他们就没有我，无论他们是在生前还是在故后去，我都做他们的孝子贤孙。因此，从小到大，从大到老，我年年都在清明时给我的长辈上坟。

      清明临近，在去东湖公园冬泳时，看到园林工人们忙着给树木剪枝。我问一位园林工人：“为什么在这个时候清理树木？”他告诉我：“春天来了，万物复苏。如果不在现在剪枝，等长出来新枝水分大就不好剪了。”我想到我们家祖坟上也长了不少榆树，如果再等到清明节时去清理也会难度不小。

      昨天上午天气很好，我索性带着手锯骑着自行车去东湖冬泳后就来到位于锦州城北温滴楼乡的祖坟，准备把祖坟上的草木提前清理一下。

      我家祖坟上长了不少榆树，有的榆树都有碗口粗了。我爸在世时曾说过我老家祖坟上长点榆树可以留着。我估计正如网上有人说的祖坟长树“荫及子孙”。

      去年秋后，我哥去世下葬时，我看到祖坟上的草木有些荒凉，觉得应当清理一下为好。我上网查一查，就坟上长树一事有两个说法，一个观点是不要砍，认为这是好事，坟头长树，说明地气旺，儿孙兴旺，也有福荫子孙的意思。还有另一个观点是应当清理，否则让人以为子孙太懒，为什么让你家祖坟上草木丛生，扫墓扫墓就是要清除坟上的草木，如果不清除草木，难不成还想要它长成参天大树，还是早点清除为宜。


      我又问了问我老家的同宗长辈国志老叔，他对我说：“祖坟上的草木在开春时应当清除掉，否则就看不清祖坟的模样了。”

      记得我小时候，每到清明节时，跟我父亲给我爷爷奶奶和太爷太奶上坟时，坟上也没有那么多的树。每次去上坟就是填些新土，后来树长的越来越多也越来越粗了。夏天看还可以，草木兴旺，生机勃勃，郁郁葱葱，可是秋后就显得很荒凉了。我和家里人商量一下，决定还是清理一下。

      来到老家的祖坟地，看到那么多、那么粗的榆树，我带的手锯只能拉些枝杈。于是我请来同宗堂兄福林二哥拿着大片斧帮我伐树。他对我说：“祖坟上长榆树，寓意子孙吉庆有余，当然长的太多太大也不好看，清理一下就像是给老人装修房子，只要不伤榆树的根就年年有余了。”

      经过一番修整，祖坟的面貌焕然一新，待清明来扫墓时再添些新土即可。

      我深知，我家祖坟上的草木春风吹又生，总会一岁一枯荣。每当清明到来之际应当清理一下，以表示子孙对长辈们的一片挚诚孝心。

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15.03.20（五）晴（107）谈心情与健康

      每天早晨和下午去东湖游泳，和泳友们在一起畅所欲言，谈天说地。早晨的核心人物是的哥，他经常有许多幽默，令大家捧腹大笑。泳友们说，每天这样欢乐一阵儿，什么毛病都没有了。

      心情好，身体才能好，因为人体是一个整体，人的健康与心情有密切关系。

　　人的心情是一种心理现象。有高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都各种心情表现。

　　心情具有两面性，它既是良药也是毒品。古语云：“心悦则物美，心悲则事哀”。医学界也认为：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。人生一切境由心生，心情决定人生的境遇。具有什么样的心情，就会收获什么样的人生，就会有什么样的身体。因为心情分为积极乐观的心情和消极悲观的心情两大类。心情好对健康有益，反之就会影响身心健康。我国自古就有“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说，可见祖国医学非常重视人的心情与健康的关系。当人的心情变化时，往往伴随着生理变化。长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。心情消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的心情，才能有利于身体健康。

　　每个人的心情总是会有波动的，应该理智的主动摆脱不良心情。我的做法是：

      1、畅所欲言。无论有什么不顺心的事我都一吐为快，不闷在心里。

      2、转移视线。当遇到不如意的事情时，我不妨避开一下，改变一下环境，这样会使自己的心情得到松驰。

      3、删繁就简。如果要办的事情较多，我就先做最需要做的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。

     4、助人为乐。当我感到郁闷或烦恼时，就试着帮助他人做些事情，这将会使自己的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感，也就是助人为乐。

      5、永不生气。无论听到任何攻击诽谤我的话，我都不生气，而是以豁达淡泊的心态乐观地面对生活，从中寻找乐趣，寻找幸福，以滋补心灵。　　

     6、吃亏是福。“塞翁失马，焉知非福”。我始终保持一颗得之淡然，失之坦然的平常心，我觉得这就是一种幸福，一种享受，更是一种至美。

    7、天天运动。体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰，令自己的心情十分愉快。

     8、淡泊名利。无官一身轻，无财不操心。我每天都快乐生活，比过去的皇帝都幸福，就是拿再大的官和再多的钱来换，我都不干了。

      我的深刻体会是“智者乐，仁者寿”。只有心情好，才能始终有积极向上的正能量，生命的阳光必将把前程照亮，让身体健康，确保延年益寿。

　

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15.03.21（六）晴（108）我真的不想老
      昨天下午我去东湖游泳下电梯时，从23楼下来一位年轻的母亲带着两岁的女儿在电梯间里。那小女孩十分活泼的对我说：“爷爷好！”看到小女孩那么天真可爱，一小就这样懂礼貌，我感到很高兴。当我走出电梯间，与小女孩挥手告别后，不禁产生一种莫名的失落感。因为当孩子们叫我叔叔时，我还觉得挺自豪，叫我叔叔，证明那时我已经是成年人了。如今孩子们叫我爷爷，我怎能不失落呢，因为我再也没有童年、青年和中年了。

      我真的不想老，因为我还有一颗童心。我小时候和小伙伴们在院子里玩耍的情景还历历在目，我还想和小女孩一起摆家家玩呢。谁曾想如今我已经成为孩子眼里的老爷爷了。真是日月如梭，一眨眼的功夫，我就退休回家了，可是我的心还不老。

      我真的不想老，因为我还有一股拼劲。如今我一天两次冬泳，每次都游蝶泳；一天两次跳舞，每次都喜欢跳快三，整曲不停，令年轻人都刮目相看。

      我真的不想老，因为我还有充沛体力。虽然我退休了，可是我自我感觉还很年轻的，和年轻人一起游泳、跳舞、骑自行车，我都不在下风，然而岁月不饶人，到了花甲之年，再心理年轻，体力充沛，也毕竟满脸皱纹、老态龙钟了，不服老是不行的。

      我真的不想老，因为我还要再活60年。过去60多年的日历一篇一篇的翻了过去，饱含着学习的刻苦和工作的艰辛，今后的日历里将饱含着健康和快乐，我的幸福生活才刚刚开始。

      我真的不想老，可是从年轻到年老是不可抗拒的自然规律，过去的皇帝都想再活500年，那是不可能的。我就是再长寿也总有老去的那一天，再不想老，也必然老了，再也无法回到青春岁月。

      小时候背诵唐代诗人贺知章的《回乡偶书》：“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。牧童相见不相识，笑问客从何处来。”就曾想过我鬓毛衰时是什么样子，如今我就是牧童眼里的鬓毛衰老人了。

      人生苦短，真该保留一颗童心，快乐每一天，千万不要因为任何事情而烦恼，更不必为名利分心，过去是过一年长一岁，盼着快点成家立业。如今是过一年少一年，离阎王爷欢聚的日子越来越近，为什么不在活着的时候健健康康、快快乐乐的呢。

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15.03.22（日）晴（109）杂谈两河治理

      昨天早晨去东湖游泳，高队和于局等不少泳友都不肯下水了，因为湖面上漂着一层杂物和油花，原因是女儿河的上游和锦州城南的污水排放都流入并留在东湖里了，南风一吹污水中的脏物和油花都靠近北岸，怎能不使东湖冬泳之家的水域成为脏湖臭湖呢。下午去游泳，风向变了，游泳水域的水面才干净了许多。

      众所周知，锦州的两河治理可谓轰轰烈烈，投资之巨大用在道路和景观上的改造是有目共睹的，可惜令老百姓遗憾的是两河的水污染问题却迟迟不见治理效果。

      我看到两河治理的效果图是很好看的，可是实际的效果是两河两岸的景观美了，可是两河的污染问题么有得到根治，这样的两河治理只是治标不治本，面子好看却不中用，景观再美，又有谁能喜欢在臭水旁逗留呢？

      锦州人都知道，锦州的两河污染由来已久，可谓积重难返，特别是女儿河上游曾有造纸厂和铁合金厂等企业的排污造成的水污染已经渗到地下，连当地的农作物都被污染，饮用水更难以达标，就算不再排污了，也是后患无穷。人们分析这是造成锦州市民癌症多发的一个重要原因，不能不引起全社会的高度重视。

      因此，两河治理应当着重治理两河的水污染问题，这才是治理两河的根本问题，否则投入再多的钱只做些表面文章，两河污染对老百姓的危害问题还是没有解决。

      我认为，能够让两河交汇的东湖水清澈了，那才是两河治理的关键，那才是真正的效果，那才是确保锦城人民身体健康和生命安全的大问题。

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15.03.23（一）晴（110）难忘冬泳情深

      今晨上网看到葫芦岛市的冬泳朋友海葫芦发的照片，那是多年前锦州冬泳人和外地冬泳人联谊时的留影，令我感到十分亲切。

      我自2003年开始参加冬泳以来几乎年年都与全国各地冬泳人有密切接触，可谓全国冬泳一家亲，情投意合心连心。

      近日，锦州冬泳协会副秘书长红梅乘坐带有《中国冬泳文化交流南下旅行团》标志的大客车，和沈阳等地的东边冬泳人一起正在一路向南驶去，所到之处受到各地冬泳人的热烈欢迎，交流冬泳经验，增进冬泳情谊，更加体现出全国冬泳人的感情深厚，在冬泳运动中结下的真挚友谊地久天长。

      十多年的冬泳实践，使我更加认识到冬泳人的素质高，高就高在冬泳人有不畏严寒的毅力和不谋私欲的品德，尽管个别冬泳人有这样那样的缺点毛病，但是总的来说，整个冬泳人的队伍是健康向上的，充满了正能量。

      各地冬泳人曾来过锦州，我曾去过葫芦岛、沈阳、丹东、大连、抚顺、长春、吉林、哈尔滨、北京等一些地方，也多次参加冬泳邀请赛或冬泳论文发布会等，每当与全国各地的冬泳人相聚时都真的如同亲人一样，虽然是第一次见面，却像是多年不见的老朋友，都是那么的亲切，令我倍感幸福。

      也许是条条江河都归入同一个大海的缘故，也许是冬泳人都离不开水的原因，也许是冬泳让冬泳人的经受考验，看开了一切，看淡了名利，看重的是感情，总之，只要是冬泳人，无论走到哪里相遇都是亲人，因为我们的心相通，我们的情相连。

      冬泳不是单独的行动，冬泳人不是孤立的群体，不仅全国冬泳人是一家人，全世界的冬泳人也是一家人。如今中国冬泳人已经和世界各国的冬泳人建立了普遍联系，冬泳运动方兴未艾，冬泳情谊充满全球！

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15.03.24（二）晴（111）孙姐十项全能

      昨天晚上，我去儿童公园跳舞时，遇到我每天下午去东湖冬泳时总会看见下午去冬泳的唯一女性泳友----孙姐。她也来跳舞，我看到她时，正好跳快三，我问她：“你会跳快三吗？”孙姐谦虚的说：“试试吧。”于是我和孙姐一起伴随着快捷的快三舞曲旋转起来。

      我本以为我是跳快三的高手，可是我发现孙姐胜我一筹，不仅她的步伐轻盈，而且还能带着我跳快三，令我刮目相看，孙姐比我年龄略大却比我体力更足，真是意料之外。孙姐告诉我她跳舞已经有20多年的历史了，这么会跳舞也在情理之中。整曲快三跳下来，孙姐大气不喘，若无其事，是许多会跳舞的年轻女性都望尘莫及的。

      孙姐也是滑冰爱好者，她花2000多块钱买了冰鞋，在滑冰场上不让须眉，令在场的观众都赞叹不已。

      孙姐还是自行车运动员，经常和车友们远足骑行。

      孙姐喜欢爬山，多次和泳友们一起参加爬山活动。

      孙姐的跑步速度不同凡响，每天都在冬泳后跟在泳友火车头身后进行长距离跑步。

      孙姐踢毽子也很熟练，这是许多冬泳人的强项。

      孙姐很喜欢打球，还是标准的球迷，最近的辽宁和北京的篮球赛，孙姐密切关注，场场都看，她说：“我吓的都不敢看了，因为我一看辽宁队就输。”

      孙姐的跳高和跳远，那就不用细说了，如果冬泳协会搞女子老年组跳高和跳远比赛，孙姐一定能跳的高、跳的远，非冠军莫属。

      孙姐名叫孙丽娟，可谓老年女子运动健将，她酷爱体育运动，在锦州女市民中，孙姐的体能一定出类拔萃，名列前茅。

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15.03.25（三）晴（112）笑林一路走好

      著名笑星笑林23日因白血病去世，享年59岁。伴随我们一代记忆的“笑林广播电台”从此停播。与笑林合作24年的老搭档，比笑林大17岁的李国盛突发脑梗正在住院，他拖着病体强行出院，往笑林去世的医院赶，帮忙处理笑林的身后事。

　　李国盛语带悲伤告诉记者，笑林是大年初四被查出患病，他当时身体也不好，“我现在脑子一片混乱，这个年我们过得很闹心，没想到他这么早就走了，脑子一片空白”。

      23日上午8点36分，青年相声演员苗阜在微博上发布笑林老师去世的消息。记者上午9:20致电苗阜，他对于笑林老师去世的消息表示震惊：“才59岁，就去世啦，太年轻啦！如果不是亲自给笑林老师家人打电话确认消息，我真的不敢相信。”

　　惊悉年仅59岁的笑林因病去世，让我想到很多。我比大两岁，很喜欢看笑林和李国胜的相声，笑林广播电台给我留下的印象很深刻，不久前还在电视上经常看到笑林主持的农经节目。笑林和李国盛是20多年的老搭档，他们其实是两代人，笑林仅仅比李国盛的儿子大1岁。这对搭档最初合作的时候，笑林才是20岁出头的小伙子，李国盛已经是40来岁了。笑林是56年出生，李国胜是39年出生。

      白血病也叫血癌，是不治之症，笑林被查出患白血病才一个多月就离开了人间，可见白血病是导致笑林去世的刽子手。白血病属于造血组织的恶性疾病，是造血细胞的某一系列、主要是某一白细胞系列的前体细胞失去分化成熟能力，在骨髓中和其它造血组织中呈恶性克隆性增生、积聚，并侵犯肝、脾、淋巴结，最终浸润破坏全身组织、器官，使正常造血功能受到抑制。白血病与实体肿瘤不同，不是生长在局部的赘生物，而是全身散播，能侵犯各系统、器官和组织的恶性血液病，临床表现贫血、出血、感染及各器官浸润症状。目前在白血病的发病原因方面，仍然认为与病毒感染因素，电离辐射因素，化学接触因素，先天遗传因素等有关。但人类对白血病的确切病因至今未弄明白。

      笑林的去世给人们敲响了警钟。医学家认为，人体五脏六腑的功能失调；现在大小病长期使用西药、化学药物治疗；饮食中增添的化学物质、色素、香料、味精等； 农作物、蔬菜等使用了化肥、农药、灭虫剂等；大自然的空气和地下水的严重污染；家居、办公场所、超市等装修材料、各类电器的辐射、核放射等；生活习惯不良、饮食不节、偏食、达不到充足的休息等，不论以上这些情况是不是直接导致白血病的原因，我们在日常生活中都应当引起高度重视才行。

      人的一辈子不论事业成败或贡献大小，唯有生命最重要。轻于鸿毛或重于泰山，那只是别人的评价，若失去了健康和生命，就是颗钻石也烟消云散了，唯有延年益寿和快乐的生活才会有最宝贵的人生价值。

      一位家财15个亿的老板病故了，老板的夫人嫁给了老板的司机。司机说：“我曾经以为我是为老板打工的，原来是老板一辈子为我打工了。”可见生命是都么的重要。

      愿笑林一路走好！祝天下人都健康长寿！