冬泳人日记

笑看人生

10.06.27（日）晴（101）请冯守民作报告

为庆祝中国共产党成立89周年，锦州市冬泳协会党支部于6月27日上午10点在市一建公司召开全体党员和部分冬泳会员大会，听取全国著名工人演讲家、全国志愿者先进个人、锦州市关心下一代报告团副团长冯守民同志所作的热爱党、热爱祖国、坚定信念、走好人生、冬泳健身、收获快乐、做社会团结和谐的积极促进者的报告会。

锦州市冬泳协会党支部书记（会长）海豹2007主持了这次报告会。协会党支部副书记不畏严寒、协会常务副会长山水散人、副会长尘埃落定、王瑞璞带头参加了报告会。

冯守民在报告中对冬泳运动给予了高度评价：“参加冬泳锻炼，更有生活质量。享受幸福生活，倍觉年轻体壮。冬天破冰下水，不怕刺骨冰凉。广交冬泳朋友，追求浪漫时尚。”冯守民的报告声音洪亮、生动活泼，赢得了阵阵掌声。

报告会后，与会成员相聚在饭店和冯守民一起共进午餐，举杯同庆中国共产党成立89周年。

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10.06.28（一）晴（102）人的需要面面观

最近，经常考虑着一个问题，那就是一个人的一生到底有多少需要？最著名的是美国心理学家马斯洛于1943年在《人类动机的理论》一书中，提出的 至今仍广为流传的需要层次理论。他将人的需要分成了5个等级：1、生存需要，如吃、喝、住处。2、安全需要，包括心理上与物质上的安全保障，如不受盗窃和威胁，人身不会受到伤害，职业有保障，有社会保险和退休基金等。3、社交需要，人是社会的动物，需要依附于群体，人际交往需要彼此同情互助和赞许。4、尊重需要，包括要求受到别人的尊重和自己具有内在的自尊心。5、自我实现需要，指通过自己的努力，实现自己的人参价值，从而对生活和工作真正感到很有意义。

马斯洛是根据需要的层次高低不同而划分的。我觉得人的需要主要是四个方面：一是生存需要，包括衣食住行等；二是生理需要，包括各种运动和享受；三是情感需要，包括亲情、友情、爱情等；四是精神需要，包括社会地位和各种荣誉等。

生存需要依靠金钱和物质来解决，我的观点是能做到衣食无忧足矣。

生理需要依靠锻炼和娱乐来完成，我的态度是能做到长年游泳足矣。

情感需要依靠真诚和善良来实现，我的立场是能做到以诚相待足矣。

精神需要依靠勤奋和修养来达到，我的做法是能做到自我平衡足矣。

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10.06.29（二）晴（103）观看世界杯有感

到今天早晨，南非世界杯1/8决赛已经打完六场，产生六强，与我事先猜测的完全一致。看世界杯比赛时场上队员的表现和精湛的表演，那真是一种享受。为什么有的队会赢，有的队会输，那不是光凭运气，靠机遇就可以胜利的，因为任何胜利都是有根据的。

主要的根据就是运动员的体力和智力相结合所产生的能力，能力与合力相结合所达到的实力。有了这个实力才会有胜利的把握，这是有一定道理的。今天早晨巴西和智利的比赛就完全证明了这一点。巴西运动员的个人能力都很强，同时前锋线上的三名运动员的短传配合，出神入化，令人眼花缭乱，看他们的比赛，其实就是看他们的表演，那简直就是无比丰盛的精神大餐，3：0的结果让球迷们心服口服。

法国队员的个人能力也不低，但是队员中起内讧，结果连16强都没有进去，教训是沉痛的。

南美的球队战绩普遍不错，我预料巴西队夺多冠的可能性很大，但是阿根廷、乌拉圭的实力也不可小视。

看球后去游泳，游泳后上网，上网后上班，一天的生活很愉快。

jinzhen

团结就是力量！

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10.06.30（三）晴（103）浅谈男人和女人




世界上按性别分就两种人：男人和女人。虽然作为一个人，男人和女人有许多相同的地方，同时不排除有的男人女人化，有的女人更男人化，但是由于男人和女人的生理不同、社会和历史形成的观念不同，所以有许多不同的地方，男人有男人的特点，女人有女人的特性。具体区别表现在许多方面，那不是几句话就能说清楚的。但是从大的方面区分，可以有下面三点重要区别：

一、生理上的不同，这就不用说了。主要是指体力和精力的不同。
二、心理上的不同，物质决定精神，生理决定心理，这就必然造成男人和女人在心理上的许多不同。
三、地位上的不同，无论怎样提高妇女在社会上地位，女人总有依附男人的时候，也许这是原始社会以后就形成的结果。
四、性格上的不同，尽管原则上说性格不分男女，但是总的来看，女人有女人的性格特点，男人有男人的性格特点，当然这是由以上的不同而派生出来的。
五、感情上的不同，有时间再详细说。

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10.07.01（四）晴（104）健康是最大快乐

早晨6点，妻子去送别单位的一位因患尿毒症去世的同事。妻子告诉我，昨天，她去这位同事家里时，听到同事的病友说，现在患尿毒症的病人不少，每天都要排着队去透析。闻听此言，令我的心里很不是滋味。

癌症、心脑血管疾病和尿毒症等，已经成为当前夺去人们生命的主要杀手。患上尿毒症，其实就是宣告了死刑判决，靠透析那只是延缓生命，靠换肾也不会维持更多时间。看到和想到病人那纤弱的身体，其心情一定很忧郁，病人脸上有一时的微笑，那也是带着苦涩的笑。

自己每天早晚都去游泳，一游就是数千米，身体很健康，体力和精力都很充沛，我感觉这就是最大的快乐。有多么大的官职，有多么多的金钱，都不如有一个健康的身体，所以，有了好身体，就应当抛开一切烦恼，每天都愉快的生活。

尽管人的一生有许多需要，也有许多不开心的事情，但是只要自己有一个好身体，就该知足，就该快乐。快乐是心理的感受，要靠自己去感受快乐，同样的事情在不同人的眼里会有不同的对待方式，有的以为那直接导致痛苦，有的认为那是产生快乐的前提，因为生活中的许多快乐要靠自己去寻找，要靠自己去感受。

健康的人，当然包括生理健康和心理健康，心理健康的主要标志是善良、诚实、宽容、友好，多为对方着想，互相理解，努力寻求共同的快乐，让生活的每一天都是美好的。

jinzhen

身体是革命的本钱！

笔架山海

每天看楼主的日记是种学习,也是种享受,有个问题想问楼主,冬泳时水冷,对肾是否有害,是否会导致风湿病?

笑看人生

每天看楼主的日记是种学习,也是种享受,有个问题想问楼主,冬泳时水冷,对肾是否有害,是否会导致风湿病?
笔架山海 发表于 2010-7-1 08:49

    实事求是的讲，冬泳是一项由特殊群体参加的体育运动，这一运动不是适合所有人群的。经验证明有心脑血管疾病和糖尿病的人不能冬泳，因为冬泳时受到冷水的刺激，血液循环加快会导致病情突然发作而猝死。当然有各种严重疾病的人都不适合冬泳。
     
   事实证明冬泳对肾脏和关节等没有损害，因为冬泳时在冷水的刺激下，身体内部的各个循环系统都加速循环，这对身体健康大有好处，不仅不会对肾脏有任何伤害，反而可以增强肾功能，同时对治疗风湿病等都大有功效。

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10.07.02（五）晴（105）天上人间亦如此

清晨来到东湖公园“冬泳之家”，日照身，风拂面，树点头，草含笑，花盛开，鸟鸣唱，桥连心，家聚友，山深情，水有意，和泳友们一起畅游在碧波荡漾的凌河中，抬头换气，伸臂划掌，翻脚蹬腿，如蛙似鱼，宛如置身于天堂一般。虽然没有去过“天上人间”享受那千金一刻，但是在现实生活中，一样可以好好享受人间的快乐。

人是应当知足的。每天早晚可以去水中畅游，这是上天赐给自己的福分。珍惜生活，爱护生命，远离烦恼，保证健康，增进友谊，收获快乐，让自己的每一天都是幸福的，还有什么不满足的呢。

尽管天上人间是仙境，那也需要自己去用心感受幸福，因为十事九不周，生活中不可能一切都会尽善尽美，尽如人意，有任何不顺心的地方都需要自己化解，那就需要有一个广阔的胸怀和豁达的心态，努力让一切不顺心的事情尽量向好的方面转化，毕竟失败还是成功之母，没有任何理由让不顺心的东西占据自己的思维空间，相反，应当让愉快的心情取代不应有的烦恼，理由就是：只要还活着就应当是幸运和幸福的。

许多同样的东西摆在那里，不同的人一定有许多不同思想认识和心理感受，例如老师在黑板上划个圆圈，问学生：“这是什么？”学生们的回答有各式各样。那么生活中同样出现一件事情，不同的人也一样有不同的心情，更会采取不同的言行去对待，有的是好的结果，有的则是悲惨的结局。也许这正是天上、人间甚至是地狱的区别。

我不想让自己成为神仙，更不想让自己下地狱，我只是想能在人间尽情享受生活带给我的无比快乐足矣。

jinzhen

珍惜生活，爱护生命，远离烦恼，保证健康，增进友谊，收获快乐.

春不回

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我不想让自己成为神仙，我只是想在人间尽情享受生活带给我的快乐足矣。

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10.07.03（六）晴（106）浪漫生活在东湖

锦州的东湖森林公园是市政府于2006年开始开发建设的新的园林景点。东湖森林公园位于第三道橡胶坝附近，在锦州市世纪花园小区以南，小凌河和女儿河交汇处以北，与南山相望，占地78公顷。东湖森林公园为无围墙公园，市民免费进入。最少的用地、最少的用水、最少的财政拨款、选择对周围生态环境最少量干扰的绿化模式——这就是以建设“节约型绿地”为目标的锦州市东湖公园。 如今树木成荫，青草密织。“健身岛”、“欢乐岛”、“野餐岛”、“人文岛”和总长为4000米，宽度6米的“四路”已建设完毕。锦州“冬泳之家”于今年年初建设在“野餐岛”东，成为锦州市民游泳健身的最佳去处。

我每天早晚两次去东湖森林公园的“冬泳之家”游泳，尽情享受大自然带给自己的美妙享受。

傍晚时分，夕阳西下，微风轻拂、坐在河边的树丛旁，远望南山和倒映在水中的山影，近观鱼儿欢蹦乱跳打起的片片浪花，让人生更加多姿多彩，快乐幸福，这真是神仙一样的生活。

岁月蹉跎，时光荏苒，人生的道路曲折，辛苦奔波，又有谁能跳出红尘逍遥自在，能有几许时光可以在清静中度过呢。诚然，人活着便注定要奔波要劳碌，而我们所能做的就是别让心太累。人知天命后才会更加深刻感觉到心灵的负荷，精神的压力，最奢望的莫过于快乐的童年时代，真的希望自己永远也长不大。生活在南来北往的人群中，很多表面上的潇洒与倜傥的人也不会真能代表他们的内心世界，其实很多的答案都是否定的。或许有一个故事在你我心中深深铭刻，伴着成长给你我很多感悟与启迪,而我们能做的就是别让自己的心太累。

浪漫生活在东湖，
平安快乐就是福。
激情荡漾山水间，
短暂人生莫虚度。


　　　　

jinzhen

学习笑老师：笑看人生，知足常乐！

冰雪爱心

笑看人生几多事，平安快乐就是福。

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10.07.04（日）晴（111）悠闲自在靠豁达

在网上和一位网友聊天，他说，他常去看我的空间，知道我每天早晚都去游泳，生活的十分愉快，说我是一位悠闲自在豁达的人，还说：“你对生活的豁达的认识，令我触动”。我的回答是：“我的愿望是让每个人都能每天快乐，不要为了名利争的死去活来。”

那么怎样才能做到悠闲自在，前提应当是豁达。我的豁达理由是只要衣食无忧，我就永远是快乐的。因为我的生存标准很低，快乐的前提不高，只要吃穿不愁，别的任何事情都不会令我烦恼。我对吃的要求很一般，无论吃什么，我都可以吃饱，穿的那就更简单了，一辈子也不想穿任何高档服装。我因为喜欢运动，上下班有汽车也不坐，愿意骑自行车，而且骑的较快，我知道那也是很好的运动项目。我估计我的每月衣食生活费也就300多元足矣。所以我的收入可以富余很多，我还有什么不快乐的理由呢。网友说：“我的心性还是不服输，赚钱总不愿止步。每日每夜想着的就是赚钱，累的头昏脑胀的。”我告诉他，赚钱总不愿止步是可以理解的，但是钱再多又有什么用呢？再好的房子、再贵的车子也不会跟着你到阴间去。豁达的人生应当是钱赚多了快乐，钱赚少了也快乐，如果因为赚钱累的头昏脑胀，影响身体健康，得不偿失，那后果是不堪设想的。因此，每日每夜想着的应当是怎样让自己更快乐才对。

诚然，每个人都希望自己的生活悠闲自在，而到了具体问题上，就不肯防下包袱，很怕自己有损失，不愿放弃因为争夺名利等给自己带来的烦恼，所以做不到豁达，也就得不到悠闲自在的生活。

笑看人生

10.07.05（一）晴（112）天王悲情世界杯

我喜欢看世界杯，主要是因为喜欢是看知名球星的精彩球艺。过去喜欢看马拉多纳，后来喜欢看罗纳尔多、齐达内，今年的南非世界杯，我喜欢看的是梅西、卡卡、C罗和鲁尼等著名球星，因为他们被看作是参加本届世界杯的“四大天王”，他们在全世界拥有无数的球迷，他们身后的阿根廷、巴西、葡萄牙和英格兰也是所有球迷公认的强队。遗憾的是在世界杯决出四强球队后，我们再也看不见“四大天王”的身影，在鲁尼和C罗纷纷折戟1/8决赛后，卡卡和梅西也都告别了1/4决赛。

阿根廷对德国的比赛，尽管在双方首发出场的22个球员中，梅西是最具天赋的一个，他能一个人轻松过掉两、三名德国球员，其个人技术堪称一流，可是出色的整体配合对于球队是那么的重要，因为足球是11个人的运动，虽然梅西非常努力地为队友送出绝妙传球，但在钢筋铁骨的日耳曼战车面前，曾经优美华丽的潘帕斯雄鹰变成了闲云野鹤。4：0的比分让阿根廷和教练马拉多纳悲痛欲绝。

在梅西痛哭流涕着离开美丽的绿点球场前，鲁尼、C罗和卡卡已经结束了他们的世界杯之旅，四大天王全部出局！南非不属于“四大天王”，还很年轻的他们先后尝到了出师未捷身先死的苦涩。

出色的个人技术，球队的强劲实力，让我对“四大天王”及所在的球队在南非的表现充满了期待，我很想知道“四大天王”中谁是“王中王”，然而无情的事实是他们全部无缘四强，这一残酷的“四大天王”集体告别世界杯的现实，更令我不由得怀念起当年罗纳尔多和齐达内在世界杯上的精湛表演。

足球运动是一个集体运动项目，更注重整体的协调配合，看来只有团结才是最有力量的，单枪匹马的所谓的天王已经不堪一击。

jinzhen

笑老师所言极是：足球运动是一个集体运动项目，更注重整体的协调配合，看来只有团结才是最有力量的，单枪匹马的所谓的天王已经不堪一击。

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10.07.06（二）晴（113）正确面对胜与败

残酷的世界杯淘汰赛让夺冠热门巴西和阿根廷未能进入四强，面对失败，听说有的巴西球迷含恨自尽，阿根廷的教练马拉多纳也神态反常，险些和德国球迷动起手来。我觉得，成功的时候不要忘记昨天曾失败，明天也许还有失败；失败的时候更不要放弃明天会成功的希望。总之，成功时要保持微笑，同时要预料到明天也许会失败；失败的时候更要保持微笑，因为明天还有成功的希望。

   我深刻体会到：“哲人无忧，智者常乐。”这并不是因为我是成功的，我所爱的一切都已经拥有了，而恰恰相反的是我有许多失败，但是我爱我所拥有的一切，包括成功的收获，也包括失败的教训。因为我知道学会忘记过去的成功是生活的算术，学会放弃过多的欲望是生活的技术，学会宽容别人所犯的错误是生活的变术，学会微笑面对失败的结果是生活的艺术。只要耐得住成功的兴奋，经得起失败的考验，抵得住他人的讥讽，才会有生活的快乐。

   在日常生活中要坚持以锻炼为本，收获健康；以真诚为本，收获友谊；以道德为本，收获人品；以豁达为本，收获快乐。要清醒的认识到，变老是人生的必修课，谁都逃不过去，而变成熟则是人生的选修课，谁有睿智谁才可以把人生的一切都看开看透。在人生的旅途中，再苦，也要不懈坚持；再累，也要爱惜自己，再败，也要保持微笑；再急，也要保证和气。


       一届世界杯上的成功或失败都只是代表过去，不能代表将来，大牌球队和天王球星被先后淘汰出局这也应在预料之中，强中自有强中强，一味认为自己被广大球迷看好，觉得自己真的就是战无不胜的球队，更容易低估对手的实力，上演一场骄兵必败的悲剧。

     赢得起更要输得起，这才是豁达的人生态度。
      

jinzhen

赢得起更要输得起，这才是豁达的人生态度。精辟！