冬泳人日记

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15.07.08（三）晴（053）老人应有六老

      我退休后就进入老人行列了，经常和老年人在一起，听到老年人说东道西，颇受启发。冬泳好友李宝成大哥在7月5日去海滨畅游回来坐在又一村饭店的餐桌旁就餐时，对我说：“老人要有老本、有老伴、有老窝、有老友。”我觉得这话很有道理。回家后反复玩味，我认为还应增加二老，这样老人的晚年生活才会幸福如意。老人应有的六老是：

      一有老本。我说的老本是过去人们常说的那句话：“身体是革命的本钱。”如今不讲革命了，那身体就是生命的本钱了。俗话说：“冰冻三尺非一日之寒”，人活百岁非一年之功。要想有老本就要从年轻时开始积攒，热爱体育运动，增强身体素质。进入老年更要千方百计保住老本，而不能离不开酒桌、麻将桌、电脑桌（炒股），那样会亏本的。

      二有老伴。“老伴老伴，老了是伴。”夫妻相依为命，白头到老，与老伴相伴，才有老年人的幸福晚年。我一直主张丧偶老人应当再婚，因为子女的照顾再好都不如有老伴的照顾好，所以身为子女的不能为了自己能否得到更多的遗产而反对老人再婚。

      三有老窝。如今有的老人为了子女结婚把自己的房子都卖了，那不是明智之举。宁愿给孩子添俩钱去租房子，也要留住自己的老窝。俗话说的好：“指地不打粮，指儿不养娘。”要想生活好，就得保住自己的一亩三分地。现在老人和子女住在一起的不多，如果住在一起很容易发生纠纷，因此老人更要有自己的家。

      四有老底。老年人不知道啥时候有个天灾病业，急需用钱时管谁借都不好使，必须自己留点压腰钱，以防万一。反正花不了也都是给孩子，所以不能过早的倾囊而出。有老底，孩子也拿你当回事，如果一贫如洗，孩子也瞧不起你了。

      五有老友。其实老年人最怕的就是孤独，光有老伴也不够，因为老人的情感需求也是多方面的，应当多交一些老朋友。与老友相处没有任何一己利益所图，图的就是交心知心，收获友谊。昨天在东湖游泳时，见到一位老游泳爱好者，听说他总是一个人独来独往，去了全国各地还出过国，从长白山下来自己背个包走了30里森林，当时不知道害怕，回来后才吓够呛，那是很危险的，失踪了都无人报案。

      六有老乐。老人必须老有所乐，当然这个乐都是有利于延年益寿的乐，而不是相反。因此我一直坚决反对老年人炒股，理由是老年人受不了那个刺激，因为涨停板或跌停板而发生猝死的老人屡见不鲜，那可不是老有所乐，而是老有灾祸。打麻将、喝酒等都不适宜老年人了，久坐在麻将桌旁也是凶多吉少。老有所乐要参加各种自己喜爱的健身运动，例如游泳、跳舞、旅游、打太极拳等。

      我发觉我还没老，这六老就挺齐备的。

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15.07.09（四）晴（054）浅谈人之四气

一要长志气
二要有底气
三要壮勇气
四要沉住气。

      一个人无论在任何时候都要长志气，而不能气馁。少年壮志不言愁，青年立志冲九天，中年有志展宏图，老年怀志过百岁。长志气的人不会怨天尤人，不会诅咒命运的不公。当然长志气不是盛气凌人，不是傲视一切，也不是以己之长，比人之短，更不能因己之拙，忌人之能，而是有自知之明，能正视自我，见贤思齐，奋力赶超。如果不长志气，就会自暴自弃。长志气的长是多音字，增长志气同时还需要有长远的志气。俗话说：“无志者常立志，有志者立长志”。应当志气远大，不折不挠。

      一个人无论做任何事情都要底气十足，这是十分重要的。有底气是自信，当然更是自强。有底气不是靠吹牛，而是要有真本事，要有足够的能力和充沛的体力。有底气的人无论身处逆境还是顺境中，都会保持一种乐观进取的心态。如果底气不足就会丧失机遇，贻误一生。


      一个人无论遇到任何艰难险阻都要壮勇气，这是成败的关键。胆怯的人是无法取得胜利的。毛主席教导我们说：“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。”讲的就是勇气。人生道路是坎坷曲折的，人生经历是充满磨难的，倘若没有勇气，那就寸步难行。

      一个人无论在任何情况下都要沉住气，这样才能有好的结果。沉得住气是睿智的彰显，是理智的沉淀，是成熟的标志。在充满诱惑陷阱的现实生活中，如果沉不住气，就有可能失去理智，甚至歇斯底里，大动干戈，酿成大祸。沉住气才能低调谦卑，有容乃大。古人韩信沉住气胯下弯腰，成就了大汉四百年基业；司马迁沉住气能屈能伸，书写出流传青史的绝唱。如果沉不住气就会发生事故，而不是故事了。

      俗话说：“树活一层皮，人活一口气。”人之四气是生命之本，更是成功之源。

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15.07.10（五）晴（055）学会感谢生活

     凌晨去清澈的东湖西的地下水域游泳，回来时经过新修的坝上花园、凉亭，骑行在柏油路上，听到鸟的欢叫，闻到花的芳香，倍觉惬意。

     我深深感受到生活的幸福，也更加体会到要学会感谢生活。

     学会感谢生活，这似乎是个很笼统的概念，其实这里包含着对生活的真谛有着深刻的理解。

      生活，顾名思义是生命在活着。首先要感谢活着的生命是父母给的，更是党和人民给的。没有父母、国家和人民的养育，就不会有我和我的一切。因此要感谢全社会所有的人。

      生活，茫茫宇宙只有地球上有各种生命能够活着。感谢生活就要感谢和珍爱地球，保护自然环境和野生动物，因为那都与我们息息相关。因此要感谢我们赖以生存的整个地球空间。

      生活，是不断发展和进步的。感谢生活要感谢给我们带来优越的现代化享受的科学技术。如今手机和网络的信息交流令人匪夷所思，十分神奇，一部手机可观全球景，便知天下事，这是我小时候做梦都想不到的事。

      生活，是逐步提高水平的一个过程。感谢生活就要感谢我们的祖国带给我们的富裕的生活水平。尽管现在的物价高了，但是收入也高了。小时候一年吃一顿肉，如今是顿顿吃肉。过去我们盼着吃饺子，现在的孩子连饺子都不爱吃了。至于穿的、住的、用的，那都与我小时候有天壤之别，怎能不让我感激万分。

      生活，需要不断改进和完善各种环境。感谢生活应当感谢各级政府为我们创造的舒适的生活环境。我亲眼目睹锦州的两河治理和东湖公园改造，荒地变花园，各种休闲、健身场地比比皆是，真如同人间天堂。生活在这样优美的环境中，一定能够延年益寿。

      生活，是全社会的人在一起的生活。感谢生活理应感谢我们身边的每一位朋友。如果我一个人是不会去东湖游泳的，正因为有了冬泳队和后来的冬泳协会，和泳友们在一起，才有了我一天三次去游泳。跳舞有舞友、上网有网友，每天和不同的朋友在一起有说有笑，收获的是友谊、快乐和幸福。

     学会感谢生活，学会善待一切，我理解这也许就是如来佛主的大慈大悲。

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15.07.11（六）晴（056）热闹的啤酒节

      昨天是7月10日，锦州水上公园和哈尔滨啤酒厂联合举办的哈尔滨啤酒节于昨晚在公园中心广场新搭建的大帐篷里隆重开幕。数百米大帐篷的里里外外都是人，当然里面都是食客，外面的都是游客。

      在主席台上，请来的演员们表演者各种文艺节目，主要以唱歌助兴为主。食客们绝大多数都是年轻人，而年纪大些的则是游客，只是来观赏和体验一下啤酒节的热烈气氛。

      为了保证啤酒节的正常进行，公安执勤人员坐阵维持秩序，整个活动有序进行的挺好。由始至终的文艺演出一直表演着，从晚上18点一直到夜里23点。

      这次啤酒节到7月21日结束，为期12天，届时将有众多食客前往就餐就饮。

      哈尔滨啤酒厂以举办啤酒节的方式来促销，不失为一种积极的商业措施。在激烈竞争的市场经济的今天，采取老百姓喜闻乐见、灵活多样的广告形式来达到促销的目的，这是深受广大市民欢迎的。

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15.07.12（日）晴（057）蝶泳六百多米

      昨天晚饭后，我去东湖地下水域游泳，感觉身轻气爽，从南头下水后就开始蝶泳，觉得挺舒畅，便一鼓作气游到了北头岸边。泳友马杰说：“你的体力真好，蝶泳的时间够长的了。”我说：“习惯了就和游蛙泳差不多。”于是我接着又蝶泳，从北岸游到了南头。一个来回有600多米，用时45分钟。

      今天凌晨起床后，我又来到东湖地下水域，感觉昨晚的蝶泳没有尽兴，于是我又重复昨晚的一幕，从南到北游蝶泳一个来回。今天早晨的蝶泳600多米，明显比昨晚更省力了。

      其实蝶泳和自由泳的区别就在于是单臂还是双臂伸出水面，只要习惯了把双臂伸出水面，水中的动作就和蛙泳的双臂划水大同小异，而双腿只是自然的上下摆动，比游蛙泳更省力。

      游蝶泳的一个最大特点就是恰似鸟在天上飞，只是舒展双翅跃在空中还是跃在水中的区别而已。游蝶泳不必冲刺提速，只要轻悠悠的鱼跃在水面上，那感觉真是爽极了。

      刚开始游蝶泳谁都很吃力，慢慢来，习惯成自然，当初学游蛙泳时也是一样的，游几下就累的不行了。后来习惯了，就是游万米蛙泳都跟玩似的。我还需要慢慢来，争取游蝶泳一万米也跟玩似的。

      昨晚和今晨两次连续游蝶泳600多米后的突出感觉就是双肩肘有点酸麻胀的舒服劲，这是双臂前后上下摆动的必然结果。若能长期早晚游蝶泳会使我的肩膀更宽阔，肌肉更结实，胸肌更突出，腹肌更明显，体型更健美，体力更充沛。

      人生何所求，唯有延年益寿。如果没有健康，失去了性命，其它的一切都求之不得了。有了健康长寿，那就一定有快乐幸福。

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15.07.13（一）晴（058）漫谈生活环境

      人们生活水平的提高，不仅体现在经济收入的增长，住房面积的增加，名牌汽车的增大，更体现在居住和生活环境的增彩。因为有幽美漂亮的生活环境，可以让人们尽情享受生活带来的无比愉悦。

      去年以来，随着锦州的两河治理和东湖公园改造，位于小凌河云飞桥与东湖步行桥之间的南大坝上不仅新建了园林，新铺设了柏油路、林间地砖路和上下坝顶的台阶，而且新建了凉亭和美丽的景观等，使小凌河南坝更加多姿多彩，倍受市民的一致好评。

      过去的小凌河南大坝是很荒凉的土坝，行走在南大坝上，晴天一身土，雨天两脚泥。如今那里的风光无限美，令人心旷神怡。

      锦州桥南的松山新区在刚开始建立时，不被人们看好，房价再便宜也有许多人不愿意过来居住。那时的交通不便，配套的服务设施也没有。而目光长远的人能看到桥南的发展前景，于是选择了在桥南购房。事实证明，桥南的发展日新月异，道路交通更加顺畅，生活环境越来越美，服务设施越来越全，几年的工夫就已经成为市民很向往的居住地，房价也随之暴涨。

      我曾经生活铁北、铁南，现在生活在桥南，三地相比，人所共知，生活环境的差距挺大。今天早晨在东湖地下水域游泳后和冬泳协会秘书长徐龙聊天时，他说：“选择在桥南居住养老是最明智的，这里的环境是最优越的，游泳也是最方便的。”

      如今铁北的新住宅小区也十分重视环境建设，网友一片云水天拍摄的铁北新小区的景观特别美丽，宛如苏杭二州。

      锦州市区的生活环境更加幽雅漂亮，这是锦城百姓的莫大幸福！

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15.07.14（二）晴（059）上海人在锦州

      昨天21点30分，上海冬泳朋友潘志雄乘火车来锦州，受到锦州冬泳协会的热烈欢迎。

      锦州冬泳协会会长王毅和秘书长徐龙委托协会三位副秘书长蒋宏光、刘玉兰、张瑞芬，协会理事王泽奇和我前往车站迎接。我们与潘志雄热情握手，热烈欢迎他来锦州作客。

      今天凌晨5点30分，潘志雄在锦州冬泳协会副秘书长刘玉兰陪同下，来到东湖公园。冬泳协会秘书长徐龙、协会名誉会长高树均、副秘书长蒋宏光、张瑞芬、理事王泽奇、于长钦、吴伟华、夕阳红冬泳队队长雷雨时、副队长齐广安和我等十余位锦州冬泳人与潘志雄一起亲切交谈或一起畅游东湖或陪同参观冬泳俱乐部。

      全国冬泳一家亲，天南海北心连心。是喜欢冬泳的共同爱好，把全世界的冬泳人都紧紧联系在一起。回想当年，我曾去过大连、沈阳、丹东、哈尔滨、吉林、长春、北京、葫芦岛等许多地方，与当地的冬泳人一见如故，总是受到兄弟般的热情款待。将心比心，外地冬泳人来锦州，我们更要尽地主之谊，这不是时间问题，也不是金钱问题，而是态度问题，是朋友之间的情谊终身难忘，决不能形同陌路。

      试想，上海或外地冬泳人这辈子能来锦州几回，谁来锦州都能受到锦州冬泳人的热情接待，那心情是可想而知的。相反若受到冷遇，那对锦州会造成多么坏的恶劣影响，这也是不言而喻的。

      我们决不能是剃头刀挑子一头热，去人家那里希望得到人家的照顾，人家来我们这里就以不认识为由不闻不问，这样做是很不文明的行为。

      我们冬泳人去外地，虽然没打着冬泳协会的大旗，那也是锦州冬泳人的代表，也代表着锦州冬泳协会的形象，同理，外地冬泳人来锦州，也是外地冬泳组织的一员，我们应当认识到，我们和外地冬泳人的交流都不仅仅是代表个人，而是代表两地冬泳组织之间的对话，扩大点说是代表两地人民之间的交流，增进的是两市人民之间的友谊。

      人们常说，要为锦州争光。外地人来锦州正是锦州人为锦州争光的最佳时机，因为我们对外地人的一言一行、一举一动都反映出锦州人的风貌，我们每个人都不能给锦州丢脸，这才是为锦州争光。

      上海人来锦州有宾至如归的感觉，能受到素不相识的锦州冬泳人的热情接待，那心情溢于言表。希望外地冬泳人谁来锦州都不要客气，我们锦州冬泳人会举双手热烈欢迎大家的到来！

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15.07.15（三）晴（060）爱游泳能年轻

      听说习主席每天游泳1000多米，我们锦州冬泳人平均每天游泳也大体有1000多米。

      游泳的人能保持年轻的容貌和体态，这是无数事实都能证明的真理。锦州冬泳协会的夕阳红队队长、84岁的雷雨时大哥和锦州冬泳的创始人、协会终身名誉会长、岁的高树均大哥就是最典型的代表。

      爱游泳能年轻的突出特点是心胸豁达，尤其是冬泳人都如同“十三岁做媳妇---心里没个啥”，心大舌敞，喜欢畅所欲言，只要是冬泳人聚在在一起就一定充满欢歌笑语，因为喜欢笑的人都显的很年轻。

      爱游泳能年轻的主要标志是体型健美，尤其是男人的胸大肌都特别发达，四肢肌肉都很壮实，甚至比年轻人的体型都标准。因为爱游泳的人不会有将军肚，就是有了将军肚，只要经常游泳也会减下去。

      爱游泳能年轻的最大好处是延年益寿，尤其是长年游泳的人，身体各循环系统都比常人运转顺畅，不会血稠，不会血栓，不会消化不良，不会老年痴呆，平均能比平常人多活十年，那是手拿把掐的。

      游泳真是一项最好的体育运动，更是一种最实用的的生存本领。如今我游泳有50多年了，现在每天三遍在水里游泳真的比在床上躺着都舒服。仰卧在水面，四肢随意漂动，比鸟在天上飞都省力，比鱼在水中游都惬意，那飘飘欲仙的感觉是旁人无法体会到的。用酷爱游泳似乎都难以反映出我对游泳的喜欢和依赖，天天游泳已经成为我生命的重要内容。有人说天天游泳耽误工作，这是没道理的，我们天天都吃饭，也没有看见谁把工作给耽误了啊。过去我在单位工作时，都是每天早饭前和午饭、晚饭后三次游泳，一点也不影响工作，相反，我的工作效率最高，上缴的保险金也多，退休金更不少了。

      游泳让我终身受益，游泳一点会让我更加年轻！



      

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15.07.16（四）晴（061）我为啥爱游泳

      今天是毛主席畅游长江49周年纪念日。回想当年，十多岁的我乘坐父亲单位的大汽车，几乎年年的7月16日都去笔架山游泳。因为7月16日这一天是我终身铭记的一天，毛主席畅游长江正是我之所以酷爱游泳的精神动力。

      毛主席诗云：“自信人生二百年，会当水击三千里。”我是要想活过一百岁，每天游泳三千米。从1966年开始，我每年暑期都去游泳池游泳，一游就是大半天。上班后的中午去游泳，一游就是一个多小时，脚不挨池底，一直游圈，每次都有不少泳友跟着我游圈。冬泳人刘老师最近看见我还说起当年他是学生时就认识天天在游泳池里游圈的我。

      毛主席是我心中永远不落的红太阳，毛主席喜欢游泳是我今生酷爱游泳的主要原因。我要继承毛主席的遗志，将酷爱游泳进行到底！

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15.07.17（五）晴（062）看问题换角度

      在生活中会经常遇到各式各样的问题，倘若只在自身的角度去看问题，那往往总会遇到很不开心的事情。但是如果能换个角度去分析问题，那就截然相反了，能够很快释然，心情也一定可以快乐起来。

      因为生活中的问题都是客观存在的，但是所有的问题都存在现象与本质、正面与反面等，需要我们通过正确的主观认识才能够看的更清晰，处理的更妥善。

      我在微信里看到一位网友发的多张图片，都是同一张图片，在不同的角度去看，就截然不同。换个角度看图片是另一番景象，在生活中换个角度看问题他也是同样的道理。生活中的事情也都是这样，只要能换个角度看，那一定就是另外一回事了。

      不同的人站在不同的立场或者从不同的角度去看同样的事情，一定有截然不同的结论。因此凡事都不必耿耿于怀，更不该斤斤计较。

      在家里，我妻子和我发脾气，我总是换个角度，站在妻子的立场上看我，的确有毛病，该挨说，这样就一定很乐观的接受批评。倘若强词夺理，那结果就大事不妙了。

      与朋友相处也是一样。朋友有毛病应当充分理解，人非圣贤，焉能无错。多多担待，事事宽容，这样做，朋友才能友好相处。

      对国内或国际大事，也要学会换个角度去思考，不必那样冲动。毕竟现实存在的东西都有其合理的一面，否则是不会存在的。如果都讲自己的理，那一定不会有好结果。

      人生一辈子会遇到无数事情，如果对事事都能换个角度去分析，那心情该有多么愉快啊。

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15.07.18（六）晴（063）一生重在六养

      延年益寿需要有养生之道，那么养生之道都有哪些呢？积我六十余年之经验，总结出人在一生应当始终如下六个方面的养生：

      一、饮食重在营养

      俗话说：“民以食为天。”饮食的种类举不胜举，许多高档食品甚至天价。其实吃什么、喝什么都不在于价格的贵贱，而在于营养的高低，更在于自己是否需要。粗粮和野菜里未必没有身体所需的营养，高蛋白吃多了反而对身体不利。饮酒更是弊多利少。

       二、性格重在培养

       人们常说：“江山易改，本性难移。”这话听起来似乎有道理。其实人的性格都是后天形成的。放下屠刀立地成佛的大有人在。关键是家庭、学校和社会的教育和影响。我的性格之所以好，遇事不怒，主要受益于我小时候我爸给我念的四大名著。《水浒》里的108将那样英雄后来也被招安了；《三国演义》里群雄争霸最后都成了司马家的天下；《红楼梦》里的贾宝玉可谓风光无限结果遁入佛门；《西游记》的师徒四人好赖都修成正果，其实也是被招安了。把一切都想开了、看透了，那性格一定就好了。

       三、身体重在保养

       有句成语是：“流水不腐，户枢不蠹”，是指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。比喻经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。其实，生命在于运动就是说人的生命是能活动的身体。有的人喜欢静养，那是为自己的懒惰找借口。因此，保养好身体必须适量运动。每个人的情况不同，适量运动的量也大不一样，不能千篇一律，而要因人而异，这是最好的保养身体。我一天运动八个小时也不累，关键是适量，有泳友说我：“你一天三遍游泳，身体受得了吗？”我说：“我就是24个小时在水里都比在床上躺着舒服。”原因是我并不总是加速游泳。若是有时间，慢慢悠悠的在水里呆上一天才好呢。

      四、生病重在调养

      中医讲：“有病三分治七分养”，这话很有道理。人总会有病的，但是有病并不可怕，切忌有病乱投医。我也有过伤风、鼻炎、咽炎、眼结膜炎、牙痛或因摔伤造成筋骨痛等，我是很少去医院的，因为我知道那些野生动物也没有大夫治病，都是靠自己调养的。所以要相信人若能增强抵抗力，注重调养，有点病也能痊愈。尤其是如今假药不少，是药九分毒，还是少吃为佳。当然有大病还是要去医院诊治的，不能耽误。
   
      五、思想重在修养

      刘少奇的名著《论共产党员的修养》，我有空时经常看看。我印象最深的是刘少奇列举了孔子“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”和孟子“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”无论是不是共产党员，都应当注重自身的思想修养，活到老学到老，努力把自己锻炼成为一个真诚善良纯洁友爱的人，这是必须的。

     六、品行重在涵养

     我一生一直欣赏的一句话是：“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”官场险恶退为上，情绪激动忍为高。这些都足以看出一个人有没有涵养。当官发财是天经地义的，这是贪污腐化的根源，因此，远离官场不失为明明智之举。各种事故的发生都与不冷静有直接关系，其实冷静就是忍的同义词。在交通道路上要“一慢二看三通过”，那就是最典型的忍，当然也是最具代表性的有涵养。在人生道路上更是如此。

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15.07.19（日）晴（064）夫妻贵在和睦

      35年的婚姻生活使我深深体会到夫妻能够白头到老的关键取决于夫妻是否和睦，当然夫妻和睦的前提是互相尊重，互相理解。夫妻和睦的最高境界是相濡以沫，相依为命。

      家庭稳定的内涵就是夫妻和睦，如果夫妻各揣心眼，各行其是，那就肯定不会有和睦可言，夫妻反目为仇必然造成家庭解体。

      家庭和睦的具体办法不外乎如下三个：

      第一个办法是在经济上公开透明，集中管理，不能各花各的，那样长期下去容易离心离德。

       第二个办法是在情感上日益加深，不断巩固，不能各玩各的，那样继续下去必然无情无义。

      第三个办法是在良心上负起责任，承担义务，不能各顾各的，那样固执下去结果自作自受。

      诚然，绝大多数夫妻都曾经历过婚姻危机，这并不奇怪，两个互不相干的人撮合在一起长期过日子，难免没有不如意的地方，更少不了磕磕碰碰，甚至犯错误。这其实也没有什么大不了的，只要检讨自己，约束自己，宽恕对方、包容对方，完全可以实现夫妻和睦，相反就会貌合神离，甚至分道扬镳了。

      有本事别结婚，没本事结婚了，那就不能说离婚就离婚。尽管如今离婚风盛行，那也没有任何可取之处。原配夫妻都相处不好，再婚夫妻那就很难再有真情实意了。二婚的离婚率一定高于原配的离婚率，这是不言而喻的。

      解决夫妻不和睦的锦囊妙计只有一条，那就是把对方视为自己的生命里不可分割的一部分，无论出现任何问题或发生任何事情都要共同面对，不能分出你的我的，只要这样才能保证夫妻和睦。

      夫妻之间有时会发生激烈的冲突，必须冷静对待，收敛自己，不可我行我素，加剧矛盾激化，那后果就不堪设想了。

      和为贵，如果结婚多年的夫妻都不能和睦，那和别人更无和睦可言。生活中有许多底线，其中夫妻和睦是最重要的一条底线，如果朝夕相处的夫妻不能和睦相处，那定无生活幸福可言。

      祝全世界的夫妻都和睦，家庭生活都幸福！

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15.07.20（一）晴（065）我喜欢住高层

      老百姓最关心的就是衣食住行，其中住是一个热点问题，因为在衣食住行中，住的投资最大。一个人的居住环境如何，这是最具有代**数。

      30年前，我一直住平房，平房没有暖气、没有煤气，开始都是压水喝，后来才有了自来水。平房的面积不大，但是密度很大。夏天不通风，冬天特别冷。我们家的一个小院里就住着18户人家。出入门的通道是仅有一米宽的两房夹缝。迎面来人推着自行车，对面的人就只好等着对方过去才行。

      从1986年开始，我住上了楼房，先后住过3层楼、6层楼和17层楼，不仅面积宽敞多了，而且各种设施应有尽有，居住环境有了明显改善。

      如今有许多人向往住别墅小院，我却认为还是住高层好。我喜欢住高层的根据是：

      一、住高层视野广，一览众山小。休闲之际，站在窗前远眺，城市美景尽收眼底。清风吹来，确实令人心旷神怡。

      二、住高层采光多，室内光线充足，日照时间相对更长。

      三、住高层通风畅，空气流通速度快，房间内可形成穿堂风，夏季不用开空调。

      四、住高层蚊子少，这是很突出的好处。因为被蚊子叮咬的滋味很难受。

      五、住高层空气鲜，特别是超过空气净化层后的空气质量明显提高。

      六、住高层心情好。前五点是我喜欢住高层的客观理由，心情好是重要的主观感受，三伏天里，清风吹来，确实令人心旷神怡。

      最重要的是住高层住宅与居住者健康和寿命的关系。据瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。

　　瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%，其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。居住在较低层住宅的人死亡原因，大多与肺部和心脏疾病相关。

      当然，家住高楼，有利也有弊。高层住宅因电梯故障易发生意外伤害事故，高层住宅发生火灾等难以躲避，施救者也难以救援。

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15.07.21（二）晴（066）怎样避免出轨
      在改革开放的今天，出轨似乎不必小题大做了。因为在离婚风盛行的今天，出轨是最主要的原因，这是人人都心知肚明的。因此怎样避免出轨就是怎样避免离婚。

      我一直主张从一而终，无论是男女在结婚后都要把握住自己的感情，争取白头到老。可是在当今信息交流十分广泛的今天，男女之间的感情很容易莫名其妙的亲近又很难把握住分寸，出轨便应运而生。

      有人强调出轨的原因是社会造成的，这是不负责任的说法，其实能否出轨完全取决于自己。在婚姻的围城里想出去透透气，在内心深处渴望受到其它异性的关怀与照顾，这是出轨的主观原因。当然不排除那些有生活品味且幽默风趣的异性充满阳光与欢乐，会引诱自己做回真实的自我。但最根本的原因还是自己没有把握住自己。

      那么怎样避免出轨呢？

      一、要有责任感

      为人夫或妇、为子父或母，都要有强烈的责任感，这是不能放弃的天职，也是做人的最起码良知。无论出现任何风吹草动或疾风暴雨，都要坚守住自己的责任，绝不放弃。

      二、要有自控力

      做人不可太随便，为所欲为是没有好下场的。吸毒就是最典型没有自控力，明知山有虎，偏向虎山行，那就是自绝于人世。看见好吃的就想吃，那是没头的，若没有自控力，整个社会就乱套了。

      三、要有定心丸

      “爱人总是别人的好”，就是换了100个爱人，还有别人的爱人呢，反过头来看，其实还是自己的原配爱人好。要有足够的信心相信自己的爱人，若换了别人的爱人未必就有自己的原配爱人好。因此要互相包容、谦让，不能胡作非为。

      听说有结婚登记才25分钟就办离婚证的，这真的不对，我是说不仅男女双方不对，办离婚证的更不对，对这样的情况，最起码应当冷处理。无论如何不能那么快就给他们办离婚。过去讲离婚要分居半年以上才给办理离婚证。现在说办就办的是结婚证，不能离婚证也说办就办。是离婚自由，也不能那样放任自由啊。

      听说离婚证都是紫红色的了，这更不对了，应当是黑色的才好。红色代表什么，那不用说，起码是喜庆。离婚也很喜庆吗？就算当事人喜庆了，对整个社会来说绝不是喜庆事，因为家庭是社会的细胞，家庭都那样喜庆了，我们的社会还能有好吗？

笑看人生

15.07.22（三）晴（067）命运由谁决定

      每个人都有自己的命运，每个人更有对命运的不同理解，那么命运是由谁决定的呢？仁者见仁，智者见智，各有各的道理，永远也不会有一个统一的答案。但集中一下不外乎决定命运的有如下6个观点：

      一、上帝决定命运的观点。基督教认为人的命运是由上帝决定的，通过生时的努力和对上帝的信仰就可以在死后进入天堂。

      二、八字决定命运的观点。古今命理学家都认为人的出生时间决定人的命运。

      三、风水决定命运的观点。祖坟、居所的位置、朝向等能决定晚辈人的命运。

      四、因果决定命运的观点。佛家认为自己的命运是由前世的自己的所作所为决定的。也就是说今世的努力行善可以让来世的命运变好，今世的做恶就会让来世的命运变坏。

      五、出身决定命运的观点。每个人在出生那一刻命运就被限定了，出身在官宦人家与出身在贫困人家的孩子一定是不同的命运。

      六、自己决定命运的观点。贝多芬说过“要紧紧扼住命运的喉咽”，也就是告诉人们“有志者事竟成”的观点。只要勤奋努力就能自己决定自己的命运。

       我的观点是一个人出身在什么样的家庭里就预示了一个人的命运好坏，但是我们可以通过后天的很多途径去改造自己的未来，这就是命运。官二代和民二代都可以改变自己的命运，这是不争的事实。

       诚然，一个人能否成功，与一个人的天分、机遇、努力是分不开的。如果说天分和机遇是自己无法决定的，那么努力是完全靠自己的。因为天分和机遇决定不了前程的好坏，更无法决定性命的长短，即便有了天分和机遇也必须靠自己的努力才行。

      有人讲命运天注定，这是没有道理的。虽然都说听天由命，顺其自然，但是自己的命运一定都掌握在自己的手中，这是毫无疑问的。只有毕生努力的人，才会命运好，这是无数事实已经证明了的真理。

      命运就掌握在每个生命持有者的手里，在人生的道路就要这样一直的努力奔跑，才会跑的更长远、跑的更精彩！

醉爱浪子

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15.07.23（四）雨（068）锦州十多十少

      锦州的十多：

      1、喜欢跳舞的多。锦州的室内舞厅虽然不多了，但去的人不少。室外的舞场挺多，跳舞的人更多。这还不算跳广场舞或迪斯巴的。
      2、爱吃烧烤的多。锦州的烧烤摊比比皆是，吃烧烤的人络绎不绝。说锦州是烧烤城真的不为过。
      3、开麻将馆的多。锦州的麻将馆到处都有，几乎所有的住宅区里都有麻将馆，这也说明锦州爱打麻将的大有人在。
      4、热衷炒股的多。锦州炒股的人不在少数，几乎家家都有炒股的。朋友们聚在一起总是围绕股市行情各抒己见。
      5、损坏公物的多。锦州的公共设施被人为破坏的现象很普遍，有些刚建好的设施，第二天早晨就面目皆非了。
      6、乱扔垃圾的多。锦州的环境卫生一直是个老大难问题，前脚清洁工刚扫干净，随后就有人扔东西。锦州的大街上总能看见垃圾。
      7、到处便溺的多。不仅是养的狗到处便溺，还有的人到处便溺，在墙角、在树丛、在电线竿子旁，常能看到便溺的人。
      8、房屋闲置的多。锦州也没几家大型企业，可是市民的收入好像挺多，多数家都有闲置的房屋，这也许是锦州人做小买卖的多或者是父母留下的遗产多。
      9、闯灯逆行的多。锦州有许多行人和骑自行车或电动车的人，路过红绿灯道口时，只要汽车少就敢闯红灯。在道路上逆行的人也屡见不鲜，几乎随处可见。
      10、道旁烧纸的多。这是锦州严重污染环境的老问题了，市政府强调多次也没有阻止住。

      锦州的十少：

     1、外来投资少。有人形象的说锦州的招商引资是J、Q、K，即勾进来、圈住吃，接着就K走了。
      2、游泳场馆少。以前锦州还有数家游泳场馆，不知道为什么现在正规的游泳馆都拆迁了。
      3、绿地面积少。锦州市内的公园越来越少，儿童公园和宝石广场的面积也小的可怜。
      4、宽畅道路少。除了松山新区的道路够宽外，老市区的道路明显狭窄，林西街喊了几年也无法打通。
      5、铁北商场少。铁南的大小商场、超市比比皆是，而铁北却少的可怜，过去仅有的铁北商店也早就改做它用了。
      6、居民收入少。别看锦州的名贵轿车不少，但是锦州的城市居民的平均收入并不多。
      7、环保设施少。锦州公共场所或道路旁的垃圾箱不多，对污水和垃圾的处理的投资不多。
      8、公共厕所少。锦州公共厕所少已经人所共知了。甚至在南站去方便一下都很难找到公共场所。
      9、长途公交少。锦州去滨海新区的公交车一直还被虎跃垄断着。有的长途公交车间隔时间太长，例如去北普陀山公交车寥寥无几。
      10、领导深入少。各级领导深入基层和群众密切接触的不多，通过网络平台接近群众的更是凤毛麟角。

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15.07.24（五）阴（069）佛就在我心中

      我是唯物主义者，我信仰马克思主义，我知道信佛是迷信，但是宗教自由也无可非议。

      虽然我不信佛，从未烧香拜佛，也没吃斋念佛，但是我对佛学也略知一二，我深知佛家主张的大慈大悲就是为人民服务，佛家想建立的人间天堂就是共产主义社会，马克思、列宁、毛主席在我心里就如同佛主一样，令我崇拜的五体投地。

      2005年锦州冬泳队去虹螺山附近的水库去游泳时，有位佛家弟子劝我遁入佛门，说我前世是神仙，今世应当普度众生。
      
      我笑着对他说：“我不信佛，但是我心里有佛。”

      他说：“你自己就是活佛了。”

      我说：“那我可不敢当，我是凡夫俗子，六欲皆强，让我空守佛门，我可受不了。”

      他还说我寿命长，死了以后，下辈子还是神仙。

      前世后生是不是神仙，今生今世是不是活佛，那都无所谓，关键是每天都健康快乐就如同生活在人间天堂了，更主要的是必须多多积德行善，才能长生慢老，有空多做点好事，才能长命过百岁，这才是最实在的。

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15.07.25（六）阴（070）凡事量力而行

      锻炼身体讲究量力而行，不能攀比逞强。例如游泳的人速度不同，紧追不放，不甘落后，往往会力不从心，结果伤及筋骨。在生活中经常有这样的情况，不考虑自己的量有多大，盲目追赶，最后事与愿违，适得其反。

      量力包括各个方面：

      一是体力。每个人的体力不一样，有的人能举起200斤，有的人则连30斤都不起来。有的人能跑万米，有的人却跑不了50米。要知道自己的体力大小，不能不服气。

      二是能力。无论做什么都是熟能生巧，都有各自的门道，那叫技术也叫能力。俗话说：“没有金刚钻，别揽瓷器活。”如果自己没那本事，就得服输，不必眼气。

      三是实力。实力主要指经济实力。看人家炒股挣钱了，自己也想炒股，要摸摸自己的钱包厚不厚，投入的不多，还想挣大钱，那是痴心妄想，既然没有那实力，就不要异想天开。

      四是毅力。毅力是精神层面的，无论做什么事情更需要好好掂量掂量自己能否承受和坚持，不能靠一出一猛的冲动。有许多人信誓旦旦，冬天也下水冬泳过，可是没有毅力，半途而废。

      量力而行的根本是自知之明，知道自己是半斤还是八两，千万不要以为“当今之世，舍我其谁也？”谁没了，这地球都照样转，因为没谁都不少，也许会更好。有谁都不多，地球搁下了。再伟大的人多几个少几个都无所谓，我们老百姓更不算啥了。到什么时候都要夹起尾巴做人，不可觉得自己怎样了不起。要清楚山外有山，人上有人。

      量力而行的保证是处处服气，无论自己在任何一个方面再优秀也一定有更优秀的人在前面，不能不服气。汉高祖刘邦说：“运筹帷幄之中，决胜千里之外，吾不如子房；镇国家，抚百姓，给馈饷，不绝粮道，吾不如萧何；连百万之军，战必胜，攻必取，吾不如韩信。”这正是刘邦能战胜项羽的经验之谈。

      量力而行的收获是延年益寿，这是我的切身体会。虽然我刚过花甲，但是我深知只要我能事事量力而行，我就能活过100岁。尽管我的心脏还是30多岁人的心脏，但是我也不能还像30岁时那样起早贪黑，该休息就得休息，该退让就得退让，不可因图名图利而伤及身体健康。

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15.07.26（日）晴（071）锦州古玩经济

      关心家乡的建设和发展是每位家乡人的责任和义务。发展锦州经济要针对锦州特色，发展适合自己的拳头产品。例如：锦州这个地方出苹果；有乾隆御批的锦州小菜；有历史名酒道光廿五；如今的锦州烧烤也风靡遐迩，等等。

      锦州地处连接关里和关外的辽西重地，锦州更是有悠久历史的文化名城，锦州的古化石等也是全球闻名，锦州的古玩市场已经名声在外，锦州市应当把古玩市场做强做大，通过古玩交易发展锦州经济是一条得天独厚的门路，应当充分利用起来。

      虽然锦州的古玩文化节已经连办十届了，但是怎样把锦州打造成连接东北和南方的古玩集散地，需要采取许多实际行动。

      锦州古玩经济离不开政府支持，这是重中之重。古玩经济要靠政府的投资，把单一的市场发展为古玩一条街，甚至更大一些的规模，吸引全国各地，乃至世界各国的古玩爱好者和收藏者前来寻宝。

      锦州古玩经济要强调规范管理，这是是当务之急。古玩的鱼目混珠是扰乱古玩市场的软肋，要发展古玩经济就要确保货真价实，严厉打假，否则就会自毁前程。

      锦州古玩经济要下气力大造声势，这是必要之举。要大力宣传锦州的古玩文化，应当从宣传锦州是历史悠久的文明古城，是寺庙众多的佛教名城入手。因为锦州有古塔、北普陀山、闾山、青岩寺、奉国寺等许多佛教圣地，已经吸引了众多游客和朝拜者，借此机遇发展古玩经济是顺理成章的。锦州的古化石、锦州的古塔等最能说明锦州的历史文物蕴藏无数。因此有许多鲜为人知的古代文化需要进一步挖掘。

      有网友说，锦州旧物市场被取缔了，古玩市场还能发展吗？这是概念混淆。虽然古玩也是旧物，但是古玩与旧物有着本质区别，那就是古玩有收藏价值，而旧物主要是有使用价值，关键的区别在古玩是古，旧物只是旧。

      发展具有锦州特色的古玩经济，努力把锦州建成古玩集散地，对宣传锦州、振兴锦州一定大有益处。