冬泳人日记

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12.04.20（五）晴（111）与杨总夜游东湖

昨天早晨时间紧，没有去东湖游泳。晚上饭后19点来到“冬泳之家”，正准备下水时，锦州冬泳协会理事杨总和他的同事、朋友，一行七人，分做两辆轿车来到“冬泳之家”。杨总更衣后，便和我一起下水游泳。

游泳后，杨总邀我和他的同事、朋友，来到东湖公园立着九根石柱的景点，打开音响，杨总吹起萨克斯，有的跳舞，有的跳绳，有的踢毽子，在欢乐中度过美妙的夜晚。

生命需要运动，生活需要浪漫，广交朋友，增进友谊，不仅可以促进生意的发展，更主要的是增添快乐，让每一天都过的很幸福。

杨总的朋友都说，你们冬泳人都长的很年轻。我告诉他们，因为冬泳人经历了冰水的考验，能够不惧怕生活中的任何艰难困苦，可以乐观的面对一切挫折和不如意，知足常乐，这样才可以让身体健康，让心情愉快，让生活幸福。

因为天气一天比一天暖和了，有时间能够去夜游东湖，那也是人生的一大享受，因为夜游的感觉很好，清净的情境会令人心旷神怡，更如同来到天堂，尽享游泳的快乐。

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12.04.21（六）晴（112）愧疚可增进情谊

俗话说：“失败是成功之母”，“坏事能变成好事”。其意思就是说不要在遇到挫折时就灰心丧气，要坚信只要通过自己的不懈努力，就一定能够取得成功，让坏事转化成好事。

在情感的道路上，同样是这个道理。今天上午，有两名学员因为座位问题发生争吵还动了手，险未造成严重后果。经过做思想工作，各自的态度都很诚恳，都主动承认了自己的错误，感到很愧疚，不仅和好如初，而且还表示要成为好朋友。

事实上，在生活中，无论是亲情、友情或爱情，都难免不发生一些磕磕碰碰，产生矛盾分歧，更有一些过错会深感愧疚。若能够认真反思自己，做好自我批评，有了愧疚则能够更加珍视情感，增进友谊，这是人所共知的常识。

人与人之间有了不同意见，产生了分歧，这是十分正常的现象，尽管不排除有的人和自己的观点截然相反，难以共同处事，但是最起码的情谊还是应当保留的。观点不同不该影响到友谊，求大同，存小异，那大同就是人与人要友好相处，那小异只是工作上或生活中的各自态度差异。有许多时候真理未必都掌握在自己的手中，这样就会有愧疚感，就会觉得自己很对不起对方，从而使友谊更加深厚。

在人与人的关系上，常常听到有人说：“不打不成交”，这是很有道理的。当然人与人之间的打，不能是生死之打，而是在一定限度中的打。用马克思主义哲学的观点解释“不打不成交”，就是对立统一规律，有矛盾有斗争才有团结有发展，这是一切事物的普遍现象。

愧疚本身就是在矛盾和斗争中产生的，有了愧疚就有了和解，有了愧疚就可以增进友谊。

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12.04.22（日）晴（113）万事以适度为好

早晨去东湖游泳，虽然在去游泳的路上，天还下着小雨，但是到了“冬泳之家”，雨就停了。更衣下水和泳友王英华一起游了一个来回，感觉很爽。

尽管现在的水温很好，可以多游些时间，但是应当适可而止，以适度为好。

在生活中的万事都必须把握适度的原则，这才是最理想的境界。

钱财是都想有，也需适度，适度了是财富，过度了是包袱，再严重些则会引来杀身之祸。例如贪污巨额赃款的大官其最后的下场只有死路一条。

美名是都想要，也需适度，适度了得安宁，过度了惹绯闻，再严重些则会导致身败名裂。例如不可一世的大明星，被捧多高就摔的有多重。

美色是都想做，也需适度，适度了能快乐，过度了是烦恼，再严重些则会造成家破人亡。例如因为婚外情而产生的家庭悲剧真是屡见不鲜。

美味是都想吃，也需适度，适度了补营养，过度了伤身体，再严重些则会让人卧病不起。例如有不少人因暴饮暴食而导致住院治疗。

游戏是都想玩，也需适度，适度了是享受，过度了损健康，再严重些则会出现生命危险。例如有的年轻人连续几天几夜贪玩猝死在游戏机前。

无论是在工作上、是在生活中、还是在运动时、或是在家庭里，做任何事情都需要把握住适度的原则，努力做到不偏不倚，不高不低，总是保持在一个比较理想的境况，这样才会有更多的快乐和幸福。

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12.04.23（一）晴（114）现在最适宜游泳

如今正是在“五一”前后，冬泳人去东湖游泳的感觉是最舒服的季节。因为现在的水温在10多度，在水中游泳时手脚都不再麻了，游泳的时间也可以长了，十分适宜冬泳人收获健康和快乐。

冬天的水温太低，还需要每天破冰，在水在游泳的时间很短，虽然能够起到刺激血液循环和健身的作用，但是达不到运动量，游泳后还要继续做各种运动。

夏天的水温较好，在水中虽然凉爽些，但是天气炎热，游泳时间长些，但是没有冬泳那样的凉水刺激，收到的效果不明显。

现在正是游泳的最佳季节，水温偏低但不刺骨，却同样可以起到刺激全身各个循环系统加快运转，使身体的感觉特别舒服。

今天早晨在东湖水中游了一大圈，用时近二十分钟，先是游蛙泳，接着是自由泳，最后用蝶泳结束上岸，真是心仪气爽，全身上下里外都是那么舒坦，感觉好极了。

在常人眼里，以为现在游泳和冬泳差不多，其实大有不同，因为水温不是人们想象的那么凉，原因是由于现在的气候变暖，在太阳的照射下，水表面的温度是不低的，游泳正是在水表面上，所以越游越觉得水温热，再游的时间长点也是完全可以的。

游泳是我一生的最大爱好，只要身体还能运动，我就会去游泳，在水中尽情享受大自然带给自己的无限快乐。

红叶香香

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12.04.24（二）晴（115）人生总在两异间

凌晨去东湖游泳，游了一大圈，用时二十分钟，感觉十分爽快。身在水中游泳时，望见橘红色的太阳在东方缓缓升起，想到我在天地之间，愉快的畅游，真的如神仙一样，无比惬意。

游泳时联想到人生其实总是在两种不同的区别之间。

大自然有两种，一种是天，一种是地，人与大自然的关系无论有多么复杂都只是在天与地之间。若要人生幸福就要顺应天时，迎合地利，按照客观规律办事，不能异想天开，一意孤行。

时间有两种，一种是过去，一种是将来，今天的人生无论有多么精彩都只是在过去和将来之间。自己过去的经历是最好的经验或教训，过去了不必后悔，做好每天的工作，过好每天的生活，每天都有个好心情，就一定会有将来的更幸福。

人的性别有两种，一种是男人，一种是女人，人类的繁衍无论怎样进行都只是在男人和女人之间。是男人就该做个好儿子、好丈夫、好父亲；是女人就该做个好女儿、好妻子、好母亲。生活的幸福离不开组成和睦家庭的男女之间。

人的本质有两种，一种是生，一种是死，每个人无论寿命长短都只是在生死之间。生是父母决定的，自己无法选择，而死是可以由自己把握的，坚持锻炼身体，保持愉快心情，就可以延年益寿，让生活更幸福。

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12.04.25（三）晴（116）做人应善良谦和

今天单位的三位女同事利用休息时间采集了两大兜子野菜，除了中午就餐时吃，还分给大家带回家去。

此事虽小，但是其善良谦和之举却令我很受感动。

《三字经》的第一句就是：“人之初，性本善。”是说人的本质应当是善良的，可是随着人们的生活中发生了这样或那样的事情，使一些人产生了恶念，做出了罪恶的行为。我认为，任何罪恶行为的出现都是有其客观和主观原因的，由于客观原因而发生的罪恶是可以宽恕，当然也不排除其主观上的恶念。

而善良的人都是谦和的人，因为善良是人的本质，是人的内在心理；谦和是善良人的外在表现。善良的人都是谦和的人，而谦和的人都是善良的人。

善良是一种美德，谦和是一种境界，善良谦和的人一定都是睿智的人。因为善良谦和的人是有修养、有涵养的人，善良谦和的人可以使其人际关系更加和谐融洽。

俗话说的好：“日行一善，功满三千。”每个人都应当“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”如果人人都能象单位女同事那样时刻做到与人为善，助人为乐，这样才会有更加团结的氛围，有更加快乐的心情，有更加幸福的生活。

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12.04.26（四）晴（117）有其子必有其父

4月23日，经安徽省合肥市包河区检察院提起公诉,为社会舆论所广泛关注的合肥少女毁容案在包河区法院未成年人案件审判庭进行了不公开审理,法庭将择期作出判决。

事件发生在2011年9月17日，17岁的被害人周岩就读于安徽省合肥市寿春中学，因拒绝同校男生陶某某的求爱，而遭到对方泼洒打火机油焚烧，惨遭毁容，周岩的面部、颈部、胸部严重烧伤，一只耳朵也烧掉了，整体烧伤面积超过30%。
　　
被告人陶某某系合肥市人,犯罪时已满16周岁但不满18周岁。公安机关以被告人陶某某涉嫌故意伤害罪,向包河区检察院移送审查起诉。2012年3月27日,此案被提起公诉。

如此悲剧惨不忍睹，发生这样的悲剧其实并不奇怪。据了解陶某某是“官二代”，由于被溺爱而为所欲为，在学校不好好学习，在网上骂人挑衅且毫无理由，在挑衅时非常主动，显得很不正常。这些举动显示他是一个唯我独尊、对别人毫不在乎、以羞辱捉弄别人取乐的人，而且认为解决问题的手段就是暴力，结果导致因恋爱不成就做出了伤天害理之事。

未成年人犯罪与家长缺乏对子女的教育有很大关系。俗话说：“有其父必有其子。”我觉得反过来说也是有道理的，那就是“有其子必有其父”。最近网上盛传的三幅对联连是：1、“上联：恨爹不成刚。下联：怨爸不双江。”2、“上联：长江后浪推前浪；下联：一爹更比一爹狂。”3、“上联：李刚李阳李双江。下联：车祸家暴冲锋枪。 ” 触目惊心的事实告诉我们，家长对子女教育的责任心是多么的重要。

我虽然不赞成“龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞”的血统论观点，但是我深知家长是孩子的老师和样板，孩子的好与坏与家长有着密切的关系，这是不容否认的事实。

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12.04.27（五）晴（118）早晚畅游东湖水

连日来，每天早晨和晚上都去东湖游泳。早晨去的泳友比较多，晚上的游客很少，早晚有时间都去东湖游泳，置身在碧波荡漾的湖水中，挥臂畅游，别有一番情趣爽身体，更有万千感慨在心头。

早晨是天上一个太阳，水里一个太阳；晚上是天上一个月亮，水中一个月亮，伴随着朝阳和月亮在东湖里游泳，身心都融合在大自然中，虽然是短暂的离开凡尘，悠然自得，但也十分知足，倍觉快乐。

人人都知道金钱、权位、美色是毕生的追求，而对我来说，也许年轻的时候还有那些奢望，但是如今我真的无所求，只要有个好身体、好心情、好妻子、好孩子，那就心满意足了。

我每天早晚去游泳，别人都认为那是为了锻炼身体，而对我来说，那不单纯是为了锻炼身体，因为锻炼身体的方式有许多，不一定非要天天早晚去游泳。我每天早晚去游泳更主要的是为了享受游泳给我带来的心情愉快和生活快乐。

早晨游泳后，一天的心情都是那么舒畅，无论遇到任何不开心的事情都能够一笑而过。晚上游泳后，一宿的睡眠都是那么塌实，无论有任何纠结的问题都不会影响我酣然入睡。

每天早晚去游泳让我的精力更加饱满，体力更加充沛，虽然年近六旬，还象小伙子一样，无论是用脑思考还是做各种劳动都更加灵活积极，没有一点疲倦或劳累的感觉。

早晚畅游东湖水，
身强体壮力不亏。
心情愉快无烦恼，
享受生活更甜美。

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12.04.28（六）晴（119）勾心斗角为哪般

最近热播的76集大型古装电视剧《甄嬛传》吸引了许多观众的视线。剧中突出显示了甄嬛被选入宫后，一步步封到婕妤、贵嫔、昭仪，经历了后宫刀光剑影，血雨腥风的生活内幕，与形形色色的美女佳人，争芳吐艳，各不相让，领教了嚣张跋扈，阳奉阴违，两面三刀，面慈心狠的各种面目、心性和手段。甄嬛等后宫女人们在红墙宫苑的一隅之地，陪王伴驾，上演了一幕幕惊心动魄，生死尤关的悲情喜剧。

《甄嬛传》生动的展示了后宫女人为了自己的生存和得宠，不择手段，互相残害的情景，这在今天也有着十分深刻的教育意义。

无论是在什么地方，只要有人群在，就会有许多勾心斗角的事情发生，这已经司空见惯，不足为奇。

有人说人生是很复杂的，其意思就是说，在人生的道路上会遇到许多勾心斗角的事情，有明枪有暗箭，有时防不胜防。谁在生活中都会碰到小人，这是在所难免的。

我认为人生并不复杂，只要自己淡泊名利，考虑个人利益少一些，无论遇到任何伤害自己的人都宽容一点，相信善有善报，恶有恶报，做坏事的人总会自食其果，不会有好下场。

人生应当以快乐为本，不该参与到勾心斗角之中，即使一时受到他人的伤害，也不必恨之入骨，破坏自己的心情，因为登高远望，今天的一切都会过去，相信明天会加美好。

勾心斗角的人都是因为私心作怪，与人不善，为了自己的利益而不顾任何亲情和友情，而历史和现实都证明了那句话：“多行不义必自毙。”

我一贯主张要老老实实做人，坦坦荡荡办事，时刻坚持温良恭俭让，仁义礼智信，不把精力用在勾心斗角上，坚信好人必有好报，就是没有得到好报，也不必怨人尤人，多在自己身上找原因，十事九不周，虽然不可能万事如意，但是完全可以做到万事都想开，这样才能有心情愉快，有身体健康，有生活幸福。

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12.04.29（日）晴（120）乐在水中心情爽

      现在的东湖水温已经在12度以上，每天早晚都去那里游泳，感觉十分爽快。
      
      旭日夕阳天苍苍，
      冬去春来水还凉。
      每天早晚去游泳，
      乐在水中心情爽。
      身外之物无所求，
      严寒困苦能担当。
　　人生不过几十载，
      健康快乐寿命长。

      每天去游泳，和泳友们在一起博浪畅游，有说有笑，心情十分愉快。细想想，真正属于自己的，只有自己的身体，而其它一切都是身外之物，生不带来，死不带去。人生最重要的就是健康，就是想方设法能够延年益寿，这是最根本的人生大事，钱财再多，名位再高，那都是暂时的，如果生命结束了，那一切都会更名改姓，再也不属于自己。

      神马都是浮云，健康才是财富。过眼云烟飘然而去，留下的只是自己的躯体，让身体更健康，让心情更愉快，才会有生活更幸福，才不枉来世间做人走一回。

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12.04.30（一）晴（121）喜迎五一劳动节

明天就是五一国际劳动节了，这是一年中的一个重要的全世界的节日，因为它是全世界劳动人民共同拥有的节日。国际劳动节的意义在于劳动者通过斗争，用顽强、英勇不屈的奋斗精神，争取到了自己的合法权益，是人类文明民主的历史性进步，这才是五一劳动节的精髓所在。

劳动最光荣，“以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻”。因为劳动创造一切，是劳动创造了人类，劳动创造了文化，劳动创造了财富，劳动创造了幸福。   

劳动分为脑力劳动和体力劳动，虽然劳动产品有价值不同，但是劳动本身没有尊卑之别。脑力劳动者用智慧发明的科技成果是先进的第一生产力，体力劳动者用汗水筑就的无数成果满足人类的各种需要。一切成果都必须通过劳动获得，一切幸福都是通过劳动才能获得。只有把劳动当作生活的第一需要，把劳动当作人生价值的根本体现，才能不断获得进步，才能真正感受到充实、快乐和幸福。
   
鲁迅说过：“伟大的成绩和辛勤的劳动是成正比例的，有一份劳动就有一份收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。” 有耕耘才有收获，有劳动才有成果。任何一种劳动，都能创造财富，对人类都有贡献，所以，任何一种劳动都应受到尊重，劳动果实都应倍加珍惜。然而，在现实生活中，有些人却不是这样。他们随地吐痰，乱倒乱堆垃圾杂物，在墙上乱写乱画，这种不尊重别人劳动的行为是缺乏公共道德的表现。
   
劳动者是幸福的，是快乐的。喜迎五一”国际劳动节，养成爱劳动、勤劳动的好习惯，同时尊重别人的劳动，爱惜别人的劳动成果，让勤奋劳动的社会风气更加发扬广大。

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12.05.01（二）晴（122）又过去三分之一

一年十二个月，今天是五一，2012年又过去了三分之一。每天早晚去游泳，生活无忧无虑，工作开心顺利，更加觉得时间过的太快。而有的时候，又觉得时间过的很慢，原因是自己可能更喜欢退休后的生活。

不知道为什么，现在我很希望能够早点退休，这样在每天的24个小时都可以让自己遂心所欲，自由支配。

不怕死就不怕老，死的必然的，老更是必然的，日月更替，人人都会逐渐步入老年，这是无法改变的事实。身子老无所谓，关键是心不能老。头上的黑发少了，人生的快乐不能少；脸上的皱纹多了，生活的烦恼不能多。

屈指可数，离我退休的日子还有946天。退休前应当把单位的事情做好，让自己满43年的工作划个圆满的句号，退许后将更加心情愉快，让身体更加健康。

按照有人预测的那样，60岁是我生命的二分之一。如果说20岁以前是学习第一，60以前是工作第一，那么60岁以后就是健康第一。一切以健康为中心，坚持两个基本点，一个是勤于运动，一个是乐于思考，运动是保证身体健康，思考是为了心情愉快。有了勤于运动和乐于思考才会有生活的更加幸福。

万事不可能如意，但是万事都可以想开。想开了就是天堂，想不开才是地狱。无论在生活中发生了任何不顺利或不可心的事情，都不必抑郁烦恼，因为一切总会过去，车到山前边有路，船到桥头自然直。欢乐无处不在，烦恼抛在一边，努力让自己的心情总是愉快的，这样的生活才有幸福可言。

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12.05.02（三）晴（123）人各有异难识透

天气一天比一天暖和了，水温也更加适宜游泳，现在每天早晚去东湖游泳已经十分惬意，尽情收获投身到大自然中的无比快乐。

俗话说：“一母生九子，九子各个同。”就是孪生兄弟也有其性格差异，每个人都有各自的生活经历和成长过程，无论在哪个方面都有其自身的特点，不可能有完全相同的地方。

诚然，人类和其它事物一样都有其共同性，即共性，但每个人又各有其特殊性，即个性。共性只是概括了人类的共同本质，而没有包括个别人全部内容和特点。所以，共性不能完全包括个性，个性比共性更加丰富。例如两片看起来即使是一模一样的叶子，共性应该是类似的叶子，具体到这两片叶子上，叶子的脉络、颜色、厚度、重量、光合作用的程度、叶子上粘附的灰尘、乃至肉眼看不到的细胞排列等，都必然有许多不相同，这就是树叶的个性。人比树叶不知要复杂多少倍，其不同的地方更是数不胜数。

认识到人各有异，就会清楚要彻底了解一个人是件很难的事情。俗话说：“女人心，海底针。”说的是女人心深心细，有城府，令人难以琢磨透。事实上，除了天真无暇的孩子外，每个人的心都会像藏在深海里的一根针，很难被人看透。即便是心胸坦荡的人也有其自身的特点，很难被他人完全看清。同时任何事物总是发展变化着的，人的思想更会经常发生改变，所以要彻底认识一个人，只能是盖棺定论。

只要能认识到一个人的主流或大方向，即认识一个人的本质就已经不容易了。因为本质都是通过各种现象表现出来的，只有全面观察一个人的言行，透过各种小事，就可以看清楚这个人的本质，就会做出正确的选择。

红叶香香

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12.05.03（四）晴（124）失败皆因六缺乏

早晚都去东湖游泳，在水中一直思考着这样一个问题，每个人都是希望自己在各个方面都是成功的，那么为什么有许多人会经常失败呢？

总结自己的所见所闻和亲身经历，我认为主要有以下六个原因，即六个缺乏。

一是缺乏自信。成功的重要原因是自信，所以失败的重要原因是缺乏自信。如果没有一个必定成功的信念，那么就不会有成功。无论做任何事情都应当有自信，当然自信不是盲目的自信，更不是自高自大。

二是缺乏知识。知识包括科学技术、业务能力和怎样做人的知识等等，知识创造一切，有知识才会有成功，如果缺乏知识就会导致失败，这是人所共知的常识。

三是缺乏勤奋。俗话说：“勤能补拙。”“天才来源于勤奋”。若想成功就必须任劳任怨，就必须勤勤恳恳。一分耕耘一份收获，如果不肯勤奋努力，那就不会有成功。

四是缺乏毅力。要想成功就需要有百折不挠的毅力，因为任何成功都是伴随着失败而来的，如果遇到挫折和失败就放弃，那就永远也不会成功。

五是缺乏朋友。谚语告诉我们：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”意思就是指能力再强的人也需要其它人的帮忙，因为人并不是全能的，一个人的成功同样需要分工合作的团队成员的互相帮助，就像篱笆一样是靠一个桩一个桩围起来的，否则是很难成功的。

六是缺乏善良。我坚信好人必有好报，因为成功不是一时一事的成功，而是一生的成功。如果心怀恶念，即便是一时的成功也会转为惨败的结果。

以上六条不仅是做事情失败的原因，更是做人失败的原因，应当引以为戒。

红叶香香

你的这六缺乏我已记在笔记本上了，经典。

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12.05.04（五）晴（125）青年节已成回忆

今天是五四中国青年节，虽然我早已不是青年人了，但是青年节仍然是我一生难以忘怀的节日。

想当年，每当青年节时，年轻人总是欢聚一堂，用不同的方式来纪念自己的节日。尽管如今自己不再过青年节了，可是自己的心态仍然象年轻人那样，喜欢做青年人喜欢做的事情，更总是希望自己永远年轻，永远是青年人中的一员。

日月如梭，光阴似箭。随着年龄的增长，在多次过了儿童节、青年节之后，现在开始过老年节了。

一个人总要经历幼年、青年和老年，细细想来，一生正如一天24个小时，也如一年四季，在如八、九点钟的太阳，风华正茂，朝气蓬勃后，总会有夜晚和冬季的到来，谁都无法改变这一事实，谁都要最后到达生命的终点，去拥抱另一个世界，这是自然规律。

人的一生有长有短，如何让自己的一生能够延年益寿，永葆青春，这是一个人最重要的大事，而其它一切都无关紧要。

虽然青年节已成过去的历史回忆，但是保持青年人朝气蓬勃的精神状态应当是自己毕生的追求。

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12.05.05（六）晴（126）写在立夏到来时

今天立夏，标志着夏天到来了。夏天给人的最大感觉就是日照时间长，天气炎热，特别是在三伏天，热的让人大汗淋漓。

夏天是火热的，夏天是很有激情的。越是在炎热的时候越需要清凉和冷静。

夏天的最好去处就是到江河湖海里游泳，在那里不仅可以防暑降温，凉爽惬意，更可以锻炼身体，收获健康，同时置身在大自然中，感受生活带给人们的无比快乐。

如果人的情绪如夏天般热血沸腾，更需要让自己降温，冷静并谨慎的面对火热的情形，切不可冲昏头脑，忘乎所以，因一时的激动而酿下终身的遗憾。

早晨去东湖游泳，在骑自行车快到“冬泳之家”的下坡路上，有游客带的两条狗在道上玩耍，突然有一条狗窜到车前，好在我事先有所准备，虽然自行车下坡速度较快，但是我及时刹车，迅速躲闪，险为造成对宠物的伤害事故。

越是天气炎热，越需要防暑降温；越是在速度快的时候，越需要加倍小心。在夏天到来的时候，在激情燃烧的时刻，更需要保持清醒的头脑，避免因一时的激情而发生不该发生的故事。

不畏严寒