冬泳人日记

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13.09.10（二）晴（253）女人味之我见   

    现在的气温下降，水温也不高了，能每天去凌河游泳的女泳友越来越少了。泳友们说，女人能坚持游泳的都是很有女人味的女人。

    随着时代的进步和社会的发展，女强人层出不穷，有女人味的女人似乎越来越少了。
   
    什么是女人味？这是一个时髦的名词,近来频频出现在各种传媒上。女人味，静若清池，动如涟漪。朱自清先生有过这样一段对女人的描述：女人有她温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡。女人的微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。女人味，静若清池，动如涟漪。男人在呼唤淑女回归，又不知有多少男人在为女人味着迷。
   
    女人要有女人味。女强人不可爱，小女人无法爱。无论你是高级白领还是普通家庭主妇，你首先得有女人味，少不得女人应有的温柔、温顺、贤惠、细致和体贴。当然女人味首先来自与她的身体之美。一个有着柔和线条，如绸般乌黑长发以及似雪肌肤的女人，加上湖水一样宁静的眼波和玫瑰一样娇美的笑容，她的女人味会扑面而来。女人味更多的来自与她们的内心深处。一个有着水晶一样干净的心的女人，她的女人味由内而外，更加深入人心。   

   

    在为数不多的有女人味的女人里，还有不同的境界。我分析有以下三层境界：

    一是温柔、顺从。温柔和顺从是一种原始的女人味，温柔不单是女性的娇憨和妩媚，还有母性的善良、关切、慈祥。女人最能打动人的就是温柔，不是矫揉造作，而是像一只纤纤玉手，知冷知热，知轻知重，理解男人的思想，体察男人的苦乐，只轻轻一抚摸，就给男人疲惫的心灵以妥贴的抚慰，能够得到男人的喜欢。

    二是纯真、善良。纯真和善良是一种无须修饰的、自然而然的女人味，他们不是刻意的伪装自己，而是表现出精神上的独立和包容，女人味更来自于女人的美德，不善良的女人，纵使她倾国倾城，纵使她才能出众，也不是优秀可爱的女人。善解人意的女人、一个懂得爱人的女人，能够得到男人的青睐。

    三是聪明、智慧。聪明和智慧是一种富有挑战性的最高境界的女人味，体现出女人在精神上的充分自信，能够以超越男人的办事风格来收获认同和赞许，能够得到男人的敬佩。

    在我最了解的女人---我的妻子身上充分演绎出女人味的这三层境界。

   

    刚和妻子确立恋爱关系的时候，妻子表现出来的温柔顺从是淋漓尽致的，那时的我是说一不二，妻子是言听计从。妻子的纯真善良也是闻名遐迩，孝敬公婆，善待弟妹，在街坊邻居中传为佳话。妻子的聪明智慧更是卓越超群，经过几十年的生活实践，我是彻底服了我妻子，如今家里家外的一切大事小情都交给妻子全权操办，我是言听计从了。

    做女人要有女人味，最让男人欣赏和敬佩的女人味是精神上的独立和自信，女人能凭自己的内在气质令人倾心，那是女人味的最高境界，因此，让男人心悦诚服的女人是最有女人味的女人。

   

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13.09.11（三）晴（254）脾气决定寿命

    上班的每天凌晨5点多来到小凌河二坝游泳，和泳友们欢聚在水中，尽享生活的快乐，令去河边晨练的人们十分羡慕。我家8楼的邻居已经63岁了，看见我游泳回来，也要和我学游泳。我对他说：“游泳真的大有好处，不会不知道，现在水凉了，等过年夏天你就跟我去河里学游泳吧。”

    游泳不仅可以强身健体，更可以让人修身养性，培养良好的生活习惯和脾气属性，心胸开阔，遇事不怒，让生活充满幸福。

    近日，英国《每日电讯报》刊文，又英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所连手进行的一项研究发现：与对生活乐观的人相比，爱发脾气的人死亡的可能性高出3倍；懂得充分享受生活快乐的人的寿命平均能多活10年。因此专家建议，每个人都应该所培养一些兴趣爱好，尽量多参加一些社会公益活到，与更多的朋友交流，养成善良、和蔼、豁达、温顺的脾气，这样可以延长寿命。

    俗话说的好：“气大伤身”。由此可见脾气决定寿命是很有科学道理的。当然脾气好不仅是指不生气，更主要的是指万事都能顺气，有容乃大，可以愉快的面对任何挫折。

    好的脾气需要培养，谁下生来都是没有坏脾气的人，脾气不好是一点点形成的，脾气好也是在生活实践中逐步养成的。

    培养好的脾气需要学识广博，多读书，多从书中看到自己不曾经历过的许多事情，可以从中吸取经验和教训，可以帮助自己看开世间纷繁复杂的各种事物，从而培养出好的脾气。

    有四个典故是我一生脾气好的根据。一是“塞翁失马”；二是“螳螂捕蝉”；三是“盲人摸象”；四是“长颈鹿和羊”。失去了未必就是坏事；得到了难免要存在危害；看到的不一定就是全部；自己的短处也许正是别人没有的长处，所以，生活中应当充满快乐，不必因任何事情的发生给自己造成烦恼或悲伤。

   “遇事不怒”，许多人都认为这话好说，这事难做，谁遇到令人气愤的事都要发怒，其实完全可以做到不怒，前提是自己的心胸要宽、心态要顺，脾气才能好。靠愤怒是不能解决任何问题的，还是心平气和点，换位思考下，冷静理智些，这样就能够坦然接受一切令人愤怒的事情。

    性格决定命运，心态决定一切，而脾气好坏可以决定寿命长短，为了延年益寿，就必须培养好的脾气，在各项运动和公益活动中广交朋友，让身心健康，让生活幸福。

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13.09.12（四）晴（255）人同心事同理

    清晨，凌河水雾气茫茫，远处的楼房如海市蜃楼，别有一番景色，令人赏心悦目。

   

    目睹大自然的美好景观，想到有的人因一点小事就当着众人的面争的面红耳赤，破口大骂，甚至要动手伤人，真的让人嗤之以鼻。

    细想想在大千世界里，每个人的人生都不外乎只有两个方面，一是处事，二是为人。因为事都是人做的，所以要想处好事先要为好人。

    为人要有同心。不能以自己的意愿去揣测他人，而是站在他人的角度去思考问题，多关心他人，认识到尊重他人就在尊重自己，做到己所不欲勿施于人。

    人心与人心都是大同小异的，不该有鸿沟相隔，更不必怀疑一切。应当相信世界上人都是好人，只是因为后天的原因才使一些人变坏，但是即便是坏人也不至于一点良心都没有，有的罪犯还是大孝子，比某些冠冕堂皇的所谓正人君子都孝敬父母，在这一点上看也算好人。人与人之间应当心同此心，互相多理解，这样才能够相处的十分融洽。

    人心齐，泰山移。只有同心同德才能无往而不胜。中国人应当扭转窝里斗的陋习，少一点嫉妒恨，都一些亲近爱，同心协力，才能繁荣富强和生活幸福。

    处事要有同理。要求别人做到的事，自己要首先做到。爱付出才有爱回报，同理，我恨人必将人恨我；相信别人才是相信自己，同理，怀疑别人就是对自己缺乏自信；先做到我为人人，才会得到人人为我，同理，若某人的私心太重，那某人就必然会觉得人人都对不起他。

    无论是大事小事，也都是同样的道理。不孝父母不可能报效祖国；不扫居室，何以扫天下；滴水可映出太阳的光辉，小事能决定大事的成败。千里长堤，溃于蚁穴。小中见大，大中有小。所以要从一点一滴的平凡小事上做起，不可好高骛远。

    有机会多欣赏欣赏大自然的美好景色，在悦目的同时让心情更加愉快，不必因生活中发生的一些小事而斤斤计较或耿耿于怀。只有心理平衡了，心情才会更加快乐，才会感到生活充满了幸福。

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13.09.13（五）雨（256）幸运与不幸运

    今晨天降毛毛细雨，起早来锦州小凌河二坝游泳的泳友按到达的时间顺序有野草、一对双姐妹、我、沉默一男、石顺等，我感觉水温和气温不相上下，在水中游泳十分舒服。我上午上班，下午和晚上再去东湖游泳时，来游泳的泳友也随着气温的递减而逐日递减。

    每天游泳、上班，和泳友、同事们在一起聊天时，许多人都说我是幸运者，虽然经历了三年自然灾害和十年动乱，但是也赶上了改革开放的大好时机，别人毕业就下乡，回城没工作；我却毕业就上班，提干进机关，当了40多年的干部。我喜欢体育运动，练就身体强壮，一日多次游泳，还一点不累，这更让许多人十分羡慕。我的家庭和睦，我的生活幸福，一切都如愿以偿。我自己也觉得我是个时代的宠儿，是芸芸众生中的幸运者。

    我觉得，幸运者和不幸运者的突出差异有四点：

    一是机遇不同

    幸运者总是会遇到好的机缘，如有知识广博、严格教子的父亲；有温顺慈祥、心地善良的母亲；有经验丰富、善于教学的老师；有正直朴实、言传身教的师傅；有公正实干、能力超群的领导；有宽容大度、无微不至的妻子，等等。而不幸运者则很少遇到这样的天赐良机。

    尽管每个人的机遇不同，这不是自己强求就能够改变的，因为谁都想当官二代或富二代，不用奋斗就名利双收，可那是不可能的，但是，我们却可以通过自己的不懈努力来让机遇出现的可能性变得更大些，这就是幸运者的幸运之处。

    二是性格不同

    幸运者的性格都是开朗活泼的外向型性格。良好的外向型性格的明显特点是：一有良好的道德品质，正确的人生观；二有愉快的情绪、广阔的胸怀，不以自我为中心；三有同情心，能经常想到别人，换位思考；四能遇事能客观冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执己见，不因一时冲动就感情用事；五有坚强的意志和毅力，勇于克服困难，善于解决矛盾。当然，这些是很完善的性格特征，应该把它作为自己一生追求和完善的一个目标去努力，这样做了就能使自己充满魅力，成为幸运者。

    三是心态不同

    幸运者有轻松的生活态度，心胸宽阔，豁达理智。生活里的苦与累，一半源于生活本身，一半源于对待生活的态度。当感觉疲惫或不如意的时候，能提醒自己保持一种幸运感，而不必把幸运当做是远离苦难，而应当慎重沉稳地做好每一件事，更要持之以恒的参加体育运动，例如冬泳等，在不断付出和磨难中收获健康和快乐。只有保持积极乐观的生活态度，才能拥有轻松、愉悦、幸运的人生。

    四是理想不同

    幸运者追求的理想一定不是名利和地位。其实人生名利如浮云流水，如果能够淡然处之，则是人生之幸。俗话说：钱财乃身外之物，生不带来死不带去。只要经济条件能满足日常生活的基本需要就足矣足矣。

    一位美国人和一位墨西哥渔夫的对话是发人深省的。

墨西哥渔夫在海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便钓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他。

    一天，来旅游的美国人看到渔夫正在钓鱼，就建议渔夫：“你应当卖鱼、买船、开公司，然后宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！”
      

         渔夫说：“然后呢？”
   

    美国人说：“到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便钓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他啰！”
      

       墨西哥渔夫疑惑的说：“我现在不就是这样了吗？”   

    我认为，我就是那位墨西哥渔夫，虽然我不钓鱼，但是我每天戏水，已经特别知足了。我觉得我的理想早就实现了，差就差在再如此幸福的多活多少年了。若能活蹦乱跳的活到120岁，那才叫真正的幸运者。

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13.09.14（六）晴（257）避免忙中出错

    上班的每天早晨去锦州小凌河二坝游泳，总是感觉时间很紧张，本来应当游一个大来回，有是出来晚点，只好游一个小来回，就要赶时间回家吃饭上班。

    人们都知道时间是不等人的，特别是为了上班、赶车、约会等，怕迟到而抓紧时间，往往很匆忙，这个时候是最容易出现问题的。

    接连两天早晨在上班的路上看到两起交通事故，都是在路口拐弯处两车相撞，虽然事故的情节并不严重，但是原因是十分清楚的，就是因为着急上班赶点，才在匆忙中发生交通事故，结果欲速则不达，反而耽误了更多的时间，教训是十分深刻的。

    俗话说：“着忙别忘消停”。就是提醒人们要时刻注意安全，特别是在着急的时候，更要警惕事故发生。

    在日常生活中，也往往应为着急而出现差错，甚至造成身体伤害，如果无论在什么时候，无论做任何事情都消消停停，宁愿慢半拍也不能急急忙忙，那么就一定平安无事，相反忙中出错是经常发生的。

    避免忙中出错，要打好提前量，留有足够的时间去做每一件事情。上班的时间是单位固定的，但是出发的时间是自己决定的，要事先考虑到路上有什么意外发生，因此要提前出足够的时间，以防止迟到。

    避免忙中出错，要做好计划性，如果时间不够用，那就宁愿缩短计划，减少用时，如果时间过于紧张，那就宁愿不去做此事，也不要着急去做，以避免不该发生的故事发生。

    避免忙中出错，要有好的心态，无论有任何情况出现都要从容面对，坦然、淡然、安然、自然，性子再急也不能急于抢时间，因为出现事故的后果一定要大于抢时间的所得，所以要有好的心态，时刻都乐乐呵呵，做到不紧不慢，不急不慌，留有余地，恰到好处。

    避免忙中出错，因为许多事故往往都是在着忙时发生的，人一着急就会乱了分寸，就在着急的一瞬间，事故发生了，再后悔也晚了。

    祝福每个人办事都有条不紊，按部就班，确保平安，生活幸福！

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13.09.15（日）晴（258）身体是银行卡

    随着年龄的增长，我越来越体会到身体真是张银行卡，不仅可以存款，还可以透支，而且每天都有存入或支出，当然也有利息，更有存额的数目大小或透支的金额多少。

    身体这张银行卡也有卡号，更有姓名，而且不偏不倚，每人都是人手一张，取银行卡的那天就是在妇婴医院出生的那一天，银行卡报废的那天就是被送进殡仪馆那天。

    每个银行卡上有存款多少还是出现透支多少，需要有医院出证明，如果透支多，那就是有严重问题了，必须进医院花大价钱去补上透支，若补不好，那就连本带利一场空，不仅银行卡注销了，还不知道要欠下多少债务，由家人负责偿还。

    我这张银行卡是挺令人羡慕的，我自己也觉得不一般。昨天一天就存进好几笔存款：

    起早不到6点就在东湖游泳游了两个来回，有1000多米；

    上午9点和妻子一起乘车随锦州冬泳人一起来到世博园，步行10多里，还在沙雕浴场游泳一圈，近500米；

    下午15点到家后，又去东湖游泳500多米，然后在冬泳之家洗浴；

    晚上18点多，饭后身体热，再次去东湖游泳200多米；

        游泳后，19点到20点30分又进行健身运动1个半小时。

    白天活动一天，感觉身体十分轻松，心情特别愉快。不到22点就困了，一觉睡到自然醒，睁开眼睛就快6点了。新一天的存款又开始了。

    其实，身体这张银行卡上有没有存款，有多少存款金额，还是有没有透支，有多少透支数额，其实都写在脸上，都反映在外观上。有的银行卡质地坚实，一看就知道有不少存款；而有的银行卡弱不禁风，甚至拿不起个儿，那是秃子脑袋上的虱子---一清二楚。

    身体这张银行卡用的时间越长，里面的存款就越多；如果银行卡提前报废了，那么里面就一定一分钱都没有了，也丧失了一切价值并被烧为灰烬，往往因透支造成这张银行卡没了，还要在银行那儿留下透支的账目作为债务转到子女的银行卡上负责偿还。

    保护身体就是珍爱生命，就是最大的储蓄。一旦发生大病，那就要倾家荡产，有多少存款都难以填饱医院的血盆大口，到头来，人财两空，这是不言而喻的。

    “合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡”，这是保证健康的灵丹妙药，更是增加储蓄金额的最佳途径，到任何时候都不可忽视。

   

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13.09.16（一）晴（259）伤口经验之谈

   9月12日早晨在小凌河游泳后，回家冲澡后准备擦地，右手拿着拖布，左手去开拉门，由于拉门滑道太光滑，匆忙中左手的食指头被拉门挤了一下，破了点皮，当时我就想好虽然这不是脑袋被门挤了，也是脑袋不好使，否则不至于由于一时匆忙而造成自己的手指头受伤。

   我又创可贴粘了一下，并无大碍。来到单位，我知道由于创可贴包扎手指头，容易造成血脉不畅通，不利于伤口恢复，我便撕下创可贴，让伤口暴露出来，这样就很快愈合了。

   手指头上的一点点小伤口并没影响我天天照常三遍游泳，只是在下水前有粘膏包扎一下，伤口恢复的很快。

   昨天下午，我以为伤口好利索了，便在洗背心时没有包上手指头。晚上我发现伤口处有点异常。于是为了避免伤口感染，我就让妻子拿来剪刀，在伤口处用酒精棉球擦了擦，把粘在上面的皮剪掉，当时有点血，经过一宿就彻底长好了。

   事实证明，如果不把破损的皮剪掉，就会在皮下造成感染，后果会很严重的。

   小伤口有大道理。一是不可包扎过紧，若影响到到血液循环不利于伤口愈合；二是不可藏污纳垢，若不肯让伤口处暴露在光天化日之下，就会酿成感染。

   在日常生活中，在与人相处时，也往往有许多这样的情况，话不说不透，事不明不妥。不怕发生矛盾，就怕不肯开诚布公，越是掩掩盖盖，越容易使矛盾激化，只有把心里话都说开了，把内心思想都敞开了，就完全可以使矛盾得到迅速解决，从归于好。

   我是白肠白肚、没心没肺的人，我喜欢直来直去，有话就说，愿意暴露出自己的缺点和毛病，那不算毛病，相反越是害怕曝光越容易给自己带来毛病。

   错误总是难免的，连伟人都是三七开，我们老百姓还有啥错误不敢公开呢。

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13.09.17（二）晴（260）浅谈吃亏是福

    进入秋季，天高气爽，水温不凉不热，正是游泳的最佳时期。每天多次畅游在凌河水中，尽享生活的乐趣，别有一番幸福。

    人们常说健康是福，平安是福，这是人们都很理解的，而美味是口福，运动是增福，行善是积福，情人是艳福等，也是人们都心领神会的，可是还有吃亏是福一说，这就有点令人费解了。本来吃亏是一件受到伤害、受到损失的事情，为什么还说吃亏是福呢？

    首先要认清什么是吃亏？吃亏的本意虽然是自己的利益有了损失活着是受到了侵害，但是一个有睿智、有作为的人，却能在不断地吃亏中成熟和能干起来的，吃一堑长一智，从而变得更加聪慧和睿智！所以说吃亏在表面上看、在短期看是件坏事，可是从本质上看、从长远上看吃亏则是好事，所以才有吃亏是福，吃亏是富，更有“吃亏常在”一说，其意思是说吃亏的人可以长寿，何乐而不为呢。

    其次要认清为什么吃亏？因为利人就是利已，亏人就是亏已，害人就是害已，在现实生活中的那些爱贪便宜的人常常因小失大，所以身为老实人要认识到喜欢占便宜的人虽然通过不恰当或不光明的途径得到了眼前利益和实惠，可是他们却因而失去了做人的最起码的诚信与做人的尊严。因此，吃亏是福，要乐于、勇于、善于吃亏，这是一种境界，也是一种自律和大度，更是人格上的升华。回顾我走过的前半生看似一帆风顺，扬眉吐气，日新月异，硕果累累，其实也没少吃亏，正是能够喜欢吃亏，才换来的如此快乐人生。

    最后要认清怎么吃的亏？在缺乏诚信的今天，老实人是很容易被别人算计而吃亏的，老实人表面上吃了点亏，无非是失去了一点点的利益或一点点的物质，可是他们却因此赢得了人们的同情、尊重和信任，得到了人心，如今人心所向是十分难能可贵的，所以无论是怎么吃得亏，吃了多大的亏，都应当心安理得，相信吃亏是福，吃亏后一定会得到更大的福分。

    我的人生原则是“宁愿天下人亏我，我不亏天下人。”吃亏常在，便宜莫占。因为当年的国家主席刘少奇说过的那句话：“吃小亏占大便宜，占小便宜吃大亏”，我早就铭刻心中，结果他占了大便宜，当上了国家主席也吃了最大的亏，受尽迫害，含冤而去。

    人们耳闻目睹的古今中外有那么多显赫人物其实都因为吃亏后而成就大业的，相反也都是因为占便宜后而难得善终的。

    “手莫伸，伸手必被捉。”陈毅就是告诫人们别总想占便宜，手不伸看起来是比别人是吃了点亏，可是不用怕半夜警车叫，睡觉也踏实，那才是真正的福。

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13.09.18（三）晴（261）谈习惯与长寿

    每个人都有每个人的生活习惯，不可能千篇一律，有的习惯早起，有的习惯晚睡，有的习惯运动，有点习惯应酬，而我的习惯就是每天早晨、下午和晚上去游泳，已经成为我雷打不动的生活习惯，当然雷打不动的意思是出了打雷不动外，只要不打雷就一定天天多次去游泳，因为到点不去真的浑身都不得劲，只有在水中畅游之后，才倍觉身轻气爽，劲头十足。

    关于生活习惯与健康长寿的关系，世界卫生组织曾公布过一个众多医学专家研究的成果：影响健康的四大基本因素，一是父母遗传，占15%；二是环境因素，占17%（其中社会环境占10%，自然环境占7%）；三是医疗条件，占8%；四是个人的生活习惯，占60%。这里父母遗传和环境因素属个人不可控因素，而医疗条件及个人生活习惯，属可控因素，两者相加达68%。而在这68%中，个人生活习惯相当于可控因素的88%，也就是说，个人寿命将近九成取决于个人生活习惯。因此，尽早养成健康科学的生活习惯是改善人们健康状况的最根本方法。

    西方各国的科学家都十分重视和研究习惯与长寿的关系，通过对各种有利于健康的举止和对身体不利的行为后，总结出长寿公式，其中婚姻和谐、喜欢运动、合理膳食、心情愉快等有益于健康长寿，而抽烟喝酒、饮食过量、压力过大等则会伤身折寿。

    保护身体，爱惜生命，这是十分简单的道理，可惜就是有许多人在行动上不那样做，例如爱睡懒觉、不爱运动、抽烟喝酒、贪黑熬夜等，他们不以为那样做会伤身体，而认为那是一种生活的享受，结果病做成了才知道后悔，临咽气时再明白过来也白扯了。

    养成良好的生活习惯，是利国、利民、利家更利己的一件人生大事，万万不可掉以轻心，别看我经常说不怕死，其实越说自己不怕死的人越想多活几年，用伤身折寿的代价去换取一时的所谓享受，那是亏本的买卖，千万不能那样做。

   

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13.09.19（四）晴（262）嫦娥与中秋月

    今天是中秋节，中秋节花好月圆，主要习俗是吃月饼和赏月等，寓意家家大团圆，喜庆丰收年。

    关于中秋节还有一个神话传说，那就是嫦娥奔月。

    远古时候，一个名叫后羿的英雄，力大无穷，拉开神弓，连射九日，为民造福。后羿和妻子嫦娥感情很好，除传艺狩猎外，还有不少志士慕名前来投师学艺，心术不正的蓬蒙也混了进来。后羿到昆仑山访友求道，向王母求得一包不死药，交嫦娥保管。

    当后羿外出时，蓬蒙持剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己不是蓬蒙的对手，就吞下了不死药，身子立时飘离地面，冲出窗口，向天上飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。

    傍晚，后羿回到家，得知此事，既惊又怒，抽剑去杀恶徒，蓬蒙早已逃走，后羿气得捶胸顿足，悲痛欲绝，仰望着夜空呼唤嫦娥，这时他发现，那天正是阴历八月十五，天上的月亮格外皎洁明亮，而且月亮里有个晃动的身影酷似嫦娥。

    后羿思念妻子，便派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上嫦娥平时爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。从此，中秋节吃月饼和赏月的风俗便在民间传开了。

    嫦娥其实也是凡人，并非那么寂寞，虽然不肯接受天蓬元帅的求爱，也是性情中人。根据现存历史文献记载，嫦娥在嫁给后羿之前，曾有过一次婚姻经历，还有过一次艳遇，嫦娥的前夫是赫赫有名的舜，艳遇的则是吴刚。

    花好月圆，家庭美满的标志就是夫妻和睦，恩爱百年。中秋节吃月饼，赏圆月，就是祈望家家老少夫妻健健康康，团团圆圆，欢欢乐乐，平平安安。即便夫妻像后羿和嫦娥那样分居两地，不能如牛郎织女那样七七相会，也该似后羿这样仰望着夜空时时呼唤和惦记着月中的爱人。

    神话也是文学作品，爱情更是文学的永恒主题，所以神话故事也都是源于生活高于生活的，除了主观臆造的东西外，还是有许多现实生活的经验总结，值得人们学习和借鉴。如今“嫦娥”奔月已经不是神话了，中国的“嫦娥”奔月也即将成为现实。

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13.09.20（五）晴（263）女人当有六心

    人们都赞同女人是水做的观点，不管多么能干的女人，都如水一样愿意并喜欢与男人如山的臂膀环绕，若没男人欣赏的女人则是最失败的女人。那么怎样能做个让男人喜欢的女人呢？我的观点是女人当有“六心”：

    一、有善良的爱心

    尽管女人的漂亮娇媚的容貌和婀娜多姿的身材是令男人神魂颠倒的，但是最能吸引男人并不在那里，而是一双眼神。有的女人虽然美若天仙，但是眼睛里露出的却是凉冰冰、冷飕飕、假惺惺、狠呆呆，甚至是狡诈邪恶的眼神，那是令男人大倒胃口的。眼睛是心灵的窗户，通过一个女人的眼神完全可以看出她是不是善良之辈，有没有一颗爱心，因为心灵是装不出来的。

　　

    二、有健康的身心

    健康是最大的财富，女人的健康更是最吸引男人的地方。现在的生活节奏很快，如果没有一个健康的身体，就不可能面对重压下的生活节奏，而使自己表现出体乏无力，甚至是病怏怏的样子，那是令男人望而却步的。健康更包括心理上的健康，在为人处事的各个方面都能做到善解人意，通情达理，那是很令男人喜欢的。

    三、有坚定的信心

　　女人的事业可以不出类拔萃，但能够让自己相对独立，无形之中能有助于女人提高自信。虽然女人的明显特点是温柔，有依附性，但是不可没有自信。女人的自信来源于学习，知识越多的女人越有自信，所以有“读书的女人最美丽”一说。

    四、有迷人的内心

    神秘，本身就是一种吸引力，做女人，一定要学会不走寻常路，因为不被彻底了解，可以撩拨男人的征服欲，所以要时刻保持自己的神秘特质，一旦女人在男人面前爱到失去自我，那么，距离被男人踹掉的时光将所剩无几。为此，在男人面前一定不要做一个过于透明的女人。只有让男人对自己的内心没有完全猜透，才有可能稳稳抓住男人那颗狂野的心。

    五、有乐观的欢心

　　有一些女人喜欢东施效颦，以为像西施那样忒忧伤的格调，可以让男人心疼怜爱，素不知情绪是可以传染的，女人的忧伤必然导致男人的抑郁。反之，一个乐观的女人，就像每天冉冉升起的太阳，会给男人觉得只有和这样的女人在一起生活才最舒服，当一个女人所说所做的一切能让男人十分愉悦，男人是绝不会离开她的。

    六、有诚挚的真心

    有人以为维系朋友之间感情要靠金钱，那是大错而特错的，只有真诚才是维系感情的唯一的那根绳。作为女人，还要学会读懂男人，学会尊重男人。人与人要以心换心，用真心才能换来真心。而虚情假意换来的一定也是花言巧语。心心相印才会心有灵犀，真心实意才能友谊长存。

    愿世界上的每一位女人在人生的道路上都伴随着快乐，享受着幸福！

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13.09.21（六）晴（264）浅谈危险关系

       9月17日晚上看中央电视台电影频道播放由张东健、章子怡和张柏芝主演的电影《危险关系》，故事围绕一富家少爷与三位女子的情感纠结而展开，最后害人害己，饮弹身亡，警示人们要好自为之，不可拿感情当儿戏，不能拿性命开玩笑。

   《危险关系》讲述的是三十年代的上海，在日军枪炮下的上海依然上演着令人绝望的奢华，上流社会每日在没有明天的狂欢中迷失。

    谢易梵（张东健 饰）是一个把女人身体当成猎物的花花公子。

    莫婕妤（张柏芝饰）是一个把自己身体当武器和筹码的交际花。

    谢公子的外婆（卢燕 饰）带来了新寡的女人杜芬玉（章子怡 饰） 是一位与风花雪月世界格格不入的纯情女子。

    莫婕妤为了报复抛弃她的金老板，想让谢易梵把金老板准备新婚迎娶的一少女破身。而杜芬玉的出现同时引起了谢、莫二位的兴趣。两人展开了以杜芬玉为诱饵的赌局游戏，赌的内容是杜芬玉的身体，奖品是谢易梵梦寐以求的莫婕妤的身体。

    杜芬玉面对谢易梵的桃花攻略进行了顽强的抵抗，结果还是越陷越深。经过一番感情游戏，谢易梵不仅和杜芬玉上床，而且还祸害了那位少女，结果莫婕妤却没有兑现诺言，并导致谢易梵被金老板指使少女的恋人开枪击毙。

    故事的结局是谢易梵同往常一样离开他的战利品，但他发现，他深深的爱上了自己的猎物杜玉芬。由此带来的失控，情欲、嫉妒、阴谋、死亡统统不期而至，每一个身在其中的人都变得异常危险。谢易梵虽然在临死前忍着伤痛来到杜玉芬的门外忏悔，表示自己已经爱上的她，却悔之晚矣，于事无补。那一刻谢易梵的死亡变得甜蜜，莫婕妤的成功却痛不欲生，复仇变成了撕心裂肺的遗憾，只有真爱永恒。

    人与人的感情关系是很微妙的也是很糊涂的，需要十分理智的对待，才能把握好尺度。尽管感情有不同内涵，爱与爱也有不同含义，但是无论是什么感情都不可破格，都要限制在法律和道德允许的范围内。

    在生活中的确会遭遇一些有危险的感情关系，应当提高警惕。

   

    一是有人盗用网友的QQ号，实施诈骗犯罪活动，要引起高度重视。尤其是上网时间不长的网友，没有听说过QQ号有被盗的情况，往往信以为真，为了网友的感情而上当受骗，那是十分危险的。

    二是无论网友关系还是其他友情关系都一样要把握好感情距离，不可轻信网上信息和网友的花言巧语 ，尤其是女网友不能轻易与男网友见面，更要特别警惕有人利用感情诱惑来欺骗他人达到劫财劫色的目的。

    三是无论任何感情关系都有其底线和上限，不能越过。如果突破了底线，将会家破人亡；突破了上限也将妻离子散。

    人们的感情关系是五颜六色、丰富多彩的，同时也有安全和危险之分，若是有危险的感情关系，必须像远离毒品那样，不能沾边，更不要陷进去。只有事先区别开是安全还是危险的感情关系，充分预料到感情的发展会不会有危险，这样才能够做到平安是福。

笑看人生

13.09.22（日）晴（265）小议男人身材

    自从去年冬至开始一天多次去东湖游泳，明显感觉自己的身体更加强壮，肌肉更加结实，每天的精神头十足，自我感觉良好，许多人也都羡慕我虽然年到花甲，却有着运动员一样的标准身材。

    在我年轻的时候，女人择偶的标准是长相是演员，身材是运动员，政治面貌是党员，回到家里是炊事员。其中长相是爹妈给的，自己没有办法决定自己是美还是丑，可是身材可以通过锻炼成运动员，政治面貌可以通过努力成党员，结婚以后多实践几回也能够成炊事员。

    随着人民的生活水平不断提高，女人的择偶标准也与时俱进发生着变化，经过了有房有车的择偶选择后，有头脑的女人不要求男人有多么英俊的容貌，也不在意男人有多高的职位，有多么丰厚的收入，却十分重视男人的身体健康，因为家庭能否幸福取决于顶梁柱是否结实，若顶梁柱夭折，一切幸福都无从谈起，所以一个男人的健康与否对女人来说，对家庭而言都是至关重要的，而男人的身体健康与否完全可以通过男人的身材就能判断出来。

    众所周知，女人们都喜欢男人有运动员那样身强力壮的身材，而男人和女人对标准的男人身材有些不同的观点。

    据英国《夏娃》杂志进行的一项调查发现：男子说完美的男子身材必须有一个充满肌肉的身体（21%的应答者说这是最重要的），胳膊上肌肉发达（18%），身材高大（13%），苗条（10%）。男子认为其他特征不是太重要。

    可是女人对完美的男子身材却有着不一样的理解，她们认为完美男子最重要的身体部位是饱满的屁股（39%）、坚挺的胸大肌（23%）、身材高大（11%）、丰满（11%）、苗条（5%）。

    尽管男人和女人在什么是标准的男人身材上有些分歧，但也是大同小异，因为运动员的身材是最标准的男人身材。有的运动员虽然个头矮点，但是肌肉发达，体型匀称，例如男子体操运动员，尽管身材不是高大魁梧，也是很标准的男人身材。

    作为男人要特别重视塑造自己的身材，而塑造标准身材的最好办法就是加强体育锻炼和营养补充。我经常看到晚上在东湖公园和凌河坝上有做各种健身运动的老人，尤其有练单杠或双杆的老人，他们的胸肌和腹肌都十分发达，已经70多岁了，还能在单杠或双杠上做各种翻飞动作，引来许多围观者的交口称赞。

    常年参加游泳的锦州冬泳人的身材个个都如运动员一样是那么的标准，不仅外形美观，而且筋骨强壮有力，头脑反应灵活。前不久，泳友张书宝在早晨游泳后骑自行车回家的路上，不慎被汽车撞飞老远，由于他常年游泳，筋骨结实，到医院检查安然无恙。泳友们都说：“大宝被车撞了能平安无事，这都是因为他能够常年进行游泳等体育锻炼的结果。”

尘埃落定

笑看人生做到了：懂得感恩.学会理解和保持理智。大心态才有大快乐！

麻蚶子

品味人生，感悟人生~~

这是我见到的日志中写的最好的~~

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13.09.23（一）晴（266）谈量力与尽力

    昨天早饭前后和晚饭前后，先后四次去东湖游泳。下午在东湖游泳时，游了两圈，最后我一鼓作气连续用蝶泳游了300多米，以往偶尔蝶泳也游过200多米，现在熟能生巧，能够蝶泳游的更远些了。我深知这也是量力而行，尽力而为了。如果蝶泳像蛙泳那么更熟练了，完全可以用蝶泳游过500米，甚至1000米。

    生活中的一切事情都应当做到量力而行，尽力而为。量力而行就是要按照有多大能力解决多大问题的文字，合理确定行为目标。量力而行是走好人生道路的一个重要原则，到任何时候，做任何事情都不能掉以轻心。有半斤的酒量喝了八两就过量了，吃三两的胃口吃了半斤就过量了，买80平米房子的积蓄买100平米就过力了，游1000米的水平游了2000米就过力了，当一般干部的能力做了领导干部就过力了。本来不是自己力所能及的事情却非要去做，偏要去争，错误的估计形势，过高的评价自己，那结果一定适得其反。

    尽力而为，就是要发挥主观能动性，调动一切积极因素，努力实现既定的行为目标。确定的目标既不能高不可攀，也不能俯首可拾，只有“跳起来摘桃子”，才能保证解决问题有较高目标和较高起点。

一生之中的时时事事都要有量力而行，有自知之明，掂量一下自己究竟是喝半斤还是喝八两的酒量，琢磨自己是能做大事还是做小事的材料，千万不可过量而行。同时，做任何事情都应当尽力而为，不能沾轻怕重，不肯下功夫，不愿出力气。

    我每天三次或四次去游泳，是因为自己有这个能力，每次游泳不管游多远都没有一点疲劳的感觉，所以再游多少次，再游多长时间都没有过量一说，只是尽力而为了。但是如果自己常用冲刺的速度去游泳，那就一定会过量过力，其结果就会背道而驰。因此要量力而游，尽力而游，不能过于消耗体力。

    做到量力而行、尽力而为，关键是要把握好“量力”与“尽力”的辩证关系，把二者有机统一起来。“量力”的核心是要正确的认识自己，全面的认识事物，实事求是的分析问题，提出切实可行的行动方案和对策；“尽力”，重点是要把力用好、用足、用在刀刃上，争取在解决问题上取得最大最佳的效果。

    量力而行是科学精神，尽力而为是奋进态度，两者相辅相成、缺一不可，量力而行是基础，尽力而为是保障。

    我不肯做领导干部，这本身就是量力而行，尽力而为了。我对同事说：“我不想当官的原因是不想在下班后开电话会议，更不想半夜三更被叫醒去事故现场。”那是从延年益寿的角度考虑的。而真正的原因是我真的尽力了，却实在没有当领导干部的能力，一是没有背景，没啥靠山；二是不会溜须，不知送礼；三是不拉关系，不结团伙。就算当了领导干部那也是遭罪，最后也一定没有好下场，伤身折寿不说，还难免成阶下囚，既然尽力而为了，还是量力而行，好自为之吧。如果像被某些人那样飞的高，摔的重，就悔之晚矣了。

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13.09.24（二）晴（267）尺寸各有短长

   小时候，我上小学时，记忆最深刻的一篇课文是寓言故事《长颈鹿和羊》：

   长颈鹿对羊说：“我个子高，能够吃到树上的叶子，你可吃不到。”

   山羊说：“我能穿过这个门洞，吃到栏杆外的草，你却吃不到。”

   老牛伯伯说：“你们俩只看到自已长处，看不到自已的短处。”

   这个寓言故事生动地说明了“尺有所短，寸有所长”的哲理。

   联想到宋朝诗人卢梅坡《雪梅》的诗：

  “梅雪争春未肯降，骚人搁笔费评章。

   梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”

   诗的意思是：梅花和雪花都认为各自占尽了春色，谁也不肯相让。难坏了诗人，难写评判文章。说句公道话，梅花须逊让雪花三分晶莹洁白，雪花却没有梅花的清香。

   我们似乎可以看出作者写这首诗是意在言外的：借雪梅的争春，告诫我们人各有所长，也各有所短，要有自知之明，取人之长，补己之短，才是正理。这首诗既有情趣，也有理趣，值得咏思。

   十个手指也有长短，一个人不可能三百六十行，行行称状元。所谓多才多艺也是相对而言的，真正的全才是不存在的。“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的优点和缺憾，我们不但要看到自己的不足，更重要的是要看到别人的优点，取长补短，正确看待自己和别人，切忌寓言中的长颈鹿和羊那样只看到自己的优点，切忌看问题或对待事物时的片面性和绝对化。

   “尺有所短，寸有所长”的道理容易懂，但在现实生活中，大家却往往既看不到“尺有所短”，同时又忽视了“寸有所长”。

    对于人才，应该避其所短，扬其所长，而不是不作具体分析，盲目地一概而论。有的知识分子在某一个专业方面有特长，就应该让他心安理得地搞科研，而不是硬把他提拔到领导的岗位上；有的知识分子专业知识平平，但他却有某个方面的管理经验和特长，那就应该把他安排到这个部门的领导岗位上，让他最大限度地发挥他在管理方面的才能和积极性。如果安排不当，同样也是埋没人才。

    对于自己，更要有自知之明，清楚自己身上的长处在哪里，知道自己身上的短处有多少，不能总拿自己的长处去和别人的短处相比，而是要取别人之长，补己之短，这样才能不断完善和提高自己。

    对于他人，应当多看到他人的长处，虚心向他人学习，诚心尊重他人，因为任何人的身上都有自己所没有的长处，都应当是自己的老师，决不可用任何藐视或贬低的态度去对待任何人。

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13.09.25（三）晴（268）怎样预防癌症

    每天下午去游泳时，天天和一位老中医泳友聊天，探讨养生保健的问题，昨天谈到锦州市的癌症患者较多，属于癌症高发城市，自然环境被污染导致癌症的多发是不可忽视的原因，同时我们共同认为癌症的发生、发展与人的心理因素和生活方式也有着密切的关系。

    我是心里不装事的人，深知就是天塌下来还有大个顶着，我再操心也没有用，所以我吃的香、睡的实、玩的欢，一整天除了在家或在单位坐在电脑前打字聊天畅所欲言外就是出去运动，心情总是那么愉快。

老中医认为，人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情是致病的重要因素。如果一个人的情绪过于波动，可致阴阳失调，气血不和，脏腑功能紊乱或正气耗损而使癌细胞生长导致癌症发生。

　　研究医学的科学家通过大量的病案分析和动物实验指出：人们对突然事件表现出的沮丧、失望、消沉，是人的大脑作出的、能为人们观察到的初步反应，它通过许多相通的“电路”传达到人体的下丘脑，一方面参与免疫反应，另一方面调节脑垂体的活动。

　　脑垂体是人体内分泌之主，在上述不良精神状态下，全身各器官的内分泌调节失去平衡，特别是肾上腺素的不平衡，其它的内分泌腺、胃腺的分泌也受影响，致使机体易患高血压、溃疡病，病原体感染等。内分泌的失调会影响免疫系统的重要器官，如胸腺和淋巴结的重量减轻，血液中淋巴细胞减少，使机体免疫功能明显降低，而易生癌。

    当然，癌细胞人人都有，致癌的因素也是多方面的，但健康的心理因素确有一定的预防和治疗癌症的作用。了解了情绪与癌症的关系，就要讲究心理卫生，要注意控制自己的情绪，采取积极乐观的人生态度，在处理人事关系、生活琐事上要豁达大度，不要斤斤计较，尽量避免与人争吵、生气或悲伤，要学会自己的健康自己管理，心情开朗，遇事不烦恼，要善于在生活中寻找领略生活得乐趣或设法改变外界环境免受不良刺激，这将有利于预防癌症，增进健康。

    良好的生活方式也是预防癌症发生的重要措施。

　　坚持合理膳食，营养的吸收重点在于平衡膳食，全面适量，提倡多用蒸、煮、凉拌，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法，以防止癌细胞的发展。

　　坚持适量运动，劳逸结合，生活要有规律。生命在于科学的运动，要因人而异，量力而行，同时要有充足的睡眠，有利于提高机体免疫力，消除疲劳，当感到疲劳之前就要适当放松工作节奏和生活节奏，让机体多得到休养生息的机会，可以控制癌细胞的生长。

    坚持戒烟限酒，尽可能保持室内及工作环境的空气清洁，避免接触损害健康因子，如烟、酒等，倡导无烟草的生活方式，通过戒烟限酒等减少癌症发生的危险因素。　　

    健康是人类生存发展的基本要素，随着科学技术的发展和人民生活水平的提高，更要重视不良情绪和不良的生活方式可增加患癌风险的严重性。充分认识到“未病先防”历来为祖国医学所提倡，如果我们坚持文明健康的生活方式，保持豁达大度的快乐情绪，就可以有效预防癌症的发生。

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13.09.26（四）晴（269）谈金钱与寿命

    近日有泳友和同事年纪不大就因病去世，早晨去东湖一起游泳的泳友们和白天在单位一起工作的同事们都十分赞同的一句话是：“不怕挣的少，就怕死的早。”

    如今人们的生活水平普遍提高，虽然干群收入有很大差别，但是老百姓还是衣食无忧的。

    有的人尽管操心费力，起早贪黑，想方设法，投机取巧，是挣到了挺多的钱，可是寿命却很短，刚退休不久就一命呜呼，白白交了那么多年的养老保险金，一分也拿不回来，有福也没有享受到，真的十分遗憾。

    有的人虽然钱挣的不多，退休费给的也不高，但是各省市政府对70岁以上和80岁以上的企业退休人员都额外增加一笔退休费，只要寿命长，退休费就年年涨，越健健康康的多活几年越能快快乐乐的多享几年福。

   钱挣多了也不是啥好事。我们单位的老领导是行政一把手，离休多年，离休费开的真挺多，可是孩子们都盯着那笔钱，很怕自己得到的少，还互相猜疑，狼烟四起，战火不断，矛盾升级，并把怨气都撒在老领导的身上，弄的我的这位老领导寝食不安。他说：“我真的不如没有钱，孩子们还能一扑纳心的养活我。”

    钱多真的惹祸。贪污的钱多，早晚都会找上门的。钱够花就行了，当然什么叫够？那是永无止境的，就是有座金山还想要片银海呢。所谓够花，就是衣食无忧即可。钱多了，虽然能换换大房子、换换新车，有本事的也许能换换更年轻、更漂亮的媳妇，但是那都未必是什么好事，弄不好还要伤身折寿。

    年轻时，拿寿命换金钱，那是求生所迫，求的是有生活来源；年长时，拿金钱换寿命，那也是求生所迫，求的是把生命留住。因为与生命相比，金钱真的一文不值，有再多的钱，为了换条命都舍得出来，所以在时时、在处处都要千方百计珍爱自己的生命，因为那才是比任何金银财宝都贵重的东西。

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13.09.27（五）晴（270）做个平凡的人

    每天一日三餐，每天一日三游，每天学习不止，每天运动不断，我觉得这就是我一个很平凡的人的每一天，这也将是我一辈子很平凡的后半生的每一天。

    平凡就是不介意是否功成名就，家财万贯，也不介意是否西装革履，人前显赫，平凡就是平平常常做人，平平稳稳做事，平平安安生活，平平淡淡一生。

    有些人在当政时趾高气扬，似乎他就是老子天下第一，退休回家后，才发现自己也是那么平凡的不能再平凡的人，这时才后悔当初脱离群众，回家后成了孤家寡人，当政时的门庭若市，变成了门可罗雀，那种失落感和孤独感是自己都难以承受的。

    无论曾经是多么辉煌，是多么不平凡的人，最终他总得还原为普通公民，回到清心寡欲上来。

    身为平凡之人并不是抱着平庸消极的人生态度，因为平凡的人生自有其不平凡的一页，是生命总要在平凡中淬打出火光，是种子总要在平凡中萌生出希望。我喜欢做一个平凡的人，尽管在大众面前默默无闻，但是在内心深处激荡起伏，永远让那颗平凡的心跳动出不平静的有力脉搏，在人生的道路上昂首阔步。

    祝愿我们每一个平凡之人，能通过自己的努力让生命放射不平凡的光彩和热能，让生活增添不平凡的快乐和幸福。