春回大地

冬笑

春回大地
        今年的春天比往年来的晚一些，倒春寒又比往年更严重，呼冷呼热的异常天气在考验着冬泳人意志的同时，也给冬泳人带来极大的惊喜。
     昨天游泳池的水温升到了8度，300米后出水，春日的阳光暖洋洋的晒在赤裸的身上是那样的温暖和舒适，第一次感觉到了春日暖风的吹拂，随着水温的升高，会情不自禁的多游一段距离，春天的水温虽然在逐渐升高,但相对于人体的温度来说还是很低的，虽然我们经过了严寒的冬季，但对于有经验的老冬泳人来说，在这样的季节，在水温咋暖还寒的时候，是不主张一下子加大游泳的运动量的，并且时时在劝导像我这样冬泳经验不足的，仅有热情和勇气的，初级阶段的冬泳者，循环渐进的逐渐加大运动量，才是科学健身和保持冬泳热情的基础，特别是在春水低温，春风还寒的季节。在低温的水中，过量的运动量，使人体的体温降低过快，会使身体很容易受到损伤，会出现寒战不适和关节部位发凉的冰镇感。需要长时间的陆上跑步，才能使体温很缓慢的恢复，随着水温稳定性的升高，逐渐加大运动量，才是持久健身和科学锻炼的完美结合。才会像前辈的老冬泳人那样健壮和持之以恒，才会“快乐并持续着”。

                   2010年3月20日星期六    冬笑

韩水冬游

说的太好了
随着水温稳定性的升高，逐渐加大运动量，才是持久健身和科学锻炼的完美结合。


[ 本帖最后由 韩水冬游 于 2010-3-21 11:41 编辑 ]

李亦农

坚持就是胜利

猛男

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醉老虎

好帖！收藏了。

冬笑

初级水平的、经验不足的冬泳爱好者，向冬泳前辈们致敬，正是前辈们的勇敢、意志和不畏严寒才是鼓励我继续

坚持的核动力。愿我们的冬泳论坛能够成为我们冬泳爱好者交流，互动，支持和快乐的园地。