由渡江引发的话题

三湖人

   横渡长江是一项刺激.光荣.高风险的活动，仅凭热情是远远不够的，我们的活动不容许出险，必须留有一定的把握空间。
      参加活动就意味着挑战和透支，要有充分的心理和体能准备，而这种准备是长时间渐进积累的。有这么一句话是可以形象比喻的：平时多流汗，战时少流血。
# k1 \$ L6 U+ m' B; V! U' H) X3 e     谈点我自己的体会吧：我梦想渡江，我是经历了两年的体能准备和心理适应的，可以说是功到自然成。
     参加报名的新泳友都是经历了冬泳过关的，但是，能冬泳不等于能渡江，象江子牙就有体会，象丁总冬泳30年，恐怕永远也渡不了江。
3 }3 D/ ?, ~3 `% @2 h+ |     长风的 建议十分及时，我们要打有准备之战，多组织练兵训练。

长风

“仅凭热情是远远不够的，要有充分的心理和体能准备，
; s& A1 d5 I; q" y  M能冬泳不等于能渡江，我们要打有准备之战，多组织练兵训练”
   感谢版主，我心理准备好了，现在是体能和经验的问题，
# H0 P4 `- r# p, K+ H拉体能，练耐力，在长江里小试牛刀。

KK搏浪

仅供未渡过江的朋友们参考：
4 \+ S3 Q# @" x1 w$ O一\平时加强体能和速度训练，要具备二种以上泳姿，能够一次性完成1000米，且做到时间在30分钟以内的，方可参加横渡长江活动；
& j+ Z$ u( m% r2 M) v$ m5 U4 k) m二\对初次渡江的泳友，事先可根据平时水平采取一对一，二对一，或三对一跟护队形反复进行入水演练，但由于长江浪大水急流速快，保护性措施可能在活动过程中无法得到体现，因此，个人能力发挥起决定性作用；
* c: f+ s* E+ Z9 D2 F' S) T7 n( v5 U三\通常的注意事项和方法是：
2 `- u) ^/ e' f/ G1\树立必胜信心，勇敢面对长江，别人能做到的我定能做到；
. s! u. B9 v; q2\事先检查好救生用具和泳具，调整到最佳状态；
$ e# j: L- c$ }& ^3\瞄准对岸参照物，始终大胆向前游，朝直游；
4\紧跟队形，尤其是紧跟5米之内的泳友，尽量不掉队；
/ ^" e- v4 k( ?% X2 C5\不怕喝口水，就怕呛口水，及时调整心态，调整呼吸；
6\进入急流区或旋涡区时，要一刻不停全速抢水通过。

冲锋舟

本人认为渡江并没有多么的神乎可怕，只要平时炼就了较为过硬泳技，能游过两千米，横渡长江是没有问题的。既要坚定必胜的信心、又要重视安全细节。这样才能达到安全快乐的锻炼效果。

长风

建议斑竹每天把定海神针往前移动50米

KK搏浪

建议提的好，每天前进一步，力度就加大一步，体能也就增强一步。

过江猴

拉体能，练耐力，让我们更有自信力。

胭脂雨

只要功夫深，渡江没什么大不了的。

KK搏浪

说的是，自信的前提来自于个人的基本功。