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本帖最后由 大头鲸 于 2010-4-9 00:28 编辑
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各位泳友，大家好！5 G3 O \* O0 s+ h! u; v% z& h
我是一名无偿献血者，我献血的时间马上又要到了，今天特向KK请了三天假，时间可能是下礼拜。
9 I( U& `: p" \! m& B+ i 今天和KK谈起献血的事，KK也表现出很大的兴趣，我想何不在我们泳友里面倡导一下呢！因为献血是一件利国利己的好事。8 \- V5 V/ o5 y: i
下面，我复制了两篇关于献血好处的文章贡大家参考，也希望您能够成为无偿献血者，为社会贡献一份爱心！' R5 | E( D7 D# i' M
一、适量献血可降低血液的粘滞度，当血液粘滞处于较高水平时，适量献血，特别是适量捐献血液中的有形成份，可有效地降低血液粘滞度，预防多种疾病。 5 A/ \, ~* V" U2 Z
二、男子定期献血可防癌，英国科学家研究发现男子献血可以防癌，这是因为血液中含有大量铁元素，而人体内铁元素含量水平持续过高会促会癌症，定期献血可有效地降低血液中铁血素的含量，因此健康男子定期献血可收到离癌的效果。; h+ Q% C: }: w! M
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三、中年人献血可益寿，人到中年大多事业有成，经济状况良好，膳食也是味美质优，营养丰富，稍不留神，就会导致营养过剩、脂肪堆积和肥胖，特别是从事非体力劳动的中年人，此时如再不注意调整，就会出现血铁、血脂等指标超标，血液粘滞度增高，动脉粥样硬化等，从而诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病以及癌症。
$ K8 Z4 D4 k8 ` 献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的的是血铁和蛋白，还可降低血液的粘滞度，使血液流速加快，健康的中年人在医生指导下适量献血或血液中的某种成份可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，提高机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。 5 Z4 R$ x1 u/ r* G8 b# a$ ~1 _
献血的好处与注意事项；
7 O M% x, }1 B+ \1 p; v经常献血可以降低血脂6 d) v( r7 W0 v* R6 i+ I, p
人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在人们的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。而经常献血， 减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
( M5 l4 `, J' t3 Q' P5 z/ |适量献血有益长寿
3 g, T8 g9 ]$ M3 }1 _: L& T3 w 按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。据报道，有人对66岁以上的332名曾献血者与同样条件的399名未曾献血者作了比较，结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者，献血总量较多的存活年龄还较长。
8 O" R, W; ]0 ^) Z H3 l0 ]3 `献血可预防心脏病0 @8 A. m7 {8 v- c1 V) N
据芬兰科学家的一项研究证实，适量献血对部分健康成年人（特别是男性成年人），竟有意想不到的预防心脏病之效！专家对居住在芬兰东部的20000余名成年人作了试验调查，结果发现，与经常献血者比较，从不献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。专家们对此解释说，人体血液中含铁过高会明显增加患心脏病的危险（血液中含铁较高者与较低者相比，3年内患心脏病的可能性要大出1－2倍），而适量献血恰恰可使血液中的含铁量大为降低。英国营养基金会科学部主任玛格丽特的研究结果也与上述研究结果不谋而合。她分析说，血液中过剩的铁和铜都会起到加剧血中脂肪氧化的作用，而血脂氧化恰恰是导致心脏病的重要因素。芬兰医生们已发起一场“低铁饮食”运动，要求吃含铁较低的食物。此外最好每年献血一次（献血量为400毫升），这既有利于他人，也有利于自己，堪称“一举两得”之美事！/ l- G; L: [& a. Z6 E% {
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献血前一天要保证充足睡眠。献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。献血的当天早晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、油条等，不要吃药、饮酒。献血完毕，针眼处要压迫数分钟，以免血液外溢。针眼处一旦发生青紫，热敷几次，两天后便可消失。献血后1-2天内针眼不要着水，不要做剧烈运动。适当补充营养，切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能。 |
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发表于 2010-4-8 23:06
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发表于 2010-4-9 08:57
