冬泳的好处

傲霜晓雪

冬泳对人体最大的好处，是帮助人做血管体操，通过冷水的刺激，让血液先从身体末梢加速流向心脏，然后通过对水温的适应，心脏又把血向全身推动，由于冷水的刺激，使人的心脏功能显著提高，血管里的垃圾也少了，对预防心脑血管疾病有很明显的作用。 & ~  C; H# |# K/ }& Y1 ~! D 9 f3 ^3 @" a4 U* ]' a+ o% f1 t4 K 6 |$ ]2 U7 z  [6 W9 Q2 B7 r) g6 x$ j / b8 H9 Y& N7 P" W' f3 @! O* I冬泳要量力而行适可而止。冬天水温寒冷，长时间游泳会伤害身体。

水上游

要科学冬泳。

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