日常生活 小常识[转帖]

豹哥

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1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液
) x0 E* p- M+ N中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
6 }6 i* l' ?! j% {9 I+ S2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐
用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合
: ^  c3 u& O: h8 X% J; F, L( O缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即
使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。
4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温
6 d$ u  G; d" A- T- h水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。
+ K& N' }& L8 T% z2 u
中秋节要到了，以下是食物类。
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有
1 j' Y) u' Y5 v1 S* }6 r油。煎鱼时就不会沾锅。
& O$ B, e/ a6 \; Z# x& g2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入
) X. y" J, h6 h6 U' u# K* t锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。
3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸
汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头
的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。
+ m. ]9 u6 W) Q- a' v+ Y, J4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。
4 }. i' H. G) M# ~( t5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦
镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。


. F6 j4 t6 l& O+ a( _1 N纠缠一起的项链如何快速解开***
0 n- w; y' }0 R/ U$ e可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能
: R( T7 J7 o+ g轻松分开。

豹哥

2 M1 B4 S3 M+ [& [6 ^***防止洗澡水变凉的方法***
冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作
用，体热就不会散发出去了。
5 A- e) f  ]8 r
9 Z' y+ ?. P2 j***如何消除盘子的裂痕***
可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘
5 z# q+ L2 V0 t$ P( [子，裂痕就会几乎消失不见了。
& y, G+ G' a% M! u5 L% y1 E7 w
0 b; \/ `" ^# U# h+ Z1 s***饼乾的防潮法***
) N. C  J- d" ^2 y5 d将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾
/ h4 O. l* ?9 x的香脆可口的状态了。
3 Z( D2 O" a/ D2 y' T1 o
***预防煮面食汤溢出来的方法***
# \& n8 h! b7 o% `; j水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
其他面类时一般加冷水。
# m( ^, D% _( ^" W7 k: ]8 Q
8 ]. M: F/ F2 a2 L4 ~4 \***如何去除指头上的烟垢***
  ~8 h5 t5 h" ]! C- n% u, N: u最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色
7 |; k4 ?2 E* S就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。

豹哥

6 O. A  T5 U( I# `7 R
1 z/ g6 E, h) K1 ~; l4 x0 e***使缩小的毛衣恢复原状的方法***
在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的
5 h- e8 K3 j3 e' X2 J皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先
用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。
% _! k+ ~) v$ u: b2 m2 n' m9 e" D) d: x% \
: P: v8 \8 m$ A0 o***如何去除地毯上的家俱置痕***
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷
的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。
/ H6 k' u) `$ c1 U: ~
+ B& s9 h2 g) v) x$ M% Y* G9 I8 D***加了酵素的洗衣剂不可用热水***
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在
, t) t; S' ]: [( y布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。

***如何防止毛衣缩水***
洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所
" i! v, u  m! o, s以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。

***如何制作透明清亮的冰块***
就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制
作出来的冰块就会格外透明。

***使瓶花在夏天持久的秘诀***
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口
不易生菌，花自然较能耐久。

豹哥

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***不用芳香剂使屋内芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热
发挥，整个房间就会充满香气了。
0 Q1 F* f5 j8 |' z$ T$ u
***使凋萎的蔬果复原的方法***
可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水
$ P4 }% ^- ~+ X, o冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。

8 n+ N& c2 c% G/ b2 J***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折***
2 l2 w2 J! L: c5 }) _0 x) M+ R9 K* |+ m' i. `出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣
物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。
; \4 z) C7 |$ k8 z4 x# L
( P! J- r% s, D( l***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀***
先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。

***使丝袜更为耐用的秘诀***
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时
$ F1 m; t1 K) `! P" s就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化
5 K- \2 `$ p3 @* x! E  I. w的水冲洗，效果也不错。

豹哥

***黑色衣服退色时的补救法***
, s4 J3 ]' T7 @+ r% C1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗
9 R4 p! `- U" ?" X; N  t/ }2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看

) a, k+ E& X2 c5 o8 y2 Q; e***防止白色丝衬衫变黄的方法***
& N" M8 T) Q  _1 O9 ]在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时
加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。

***防止牛仔裤掉色的方法***
新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在
& D: Z' s7 l- O洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。
8 G8 y( k6 I. O, x
* v( s2 |" e, R* B8 m1 V***鞋底易滑时的应急处理法***
) F# G) o- j5 V$ z1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
* B# K' \$ s7 t- ?* X9 m6 h6 B3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋
子外出，而不用担心滑倒。
$ [! r2 [( C) X: C2 v
5 A: |) t% R$ c3 O1 @+ g***使剪刀恢复锐利的方法***
5 \, A1 T" m: m  E7 a7 r1 D利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。
7 C$ u0 S+ l" K3 P: d9 i
6 L; A  n6 T9 L& i7 j' E***收录音机的保养法***
以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。

豹哥

***烟灰缸的油垢去除法***
可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。

0 Y; _) \5 U0 o: X5 E$ j***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法***
可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也
; }. u2 r5 |  b* W可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。

7 p! i- t& T. q0 ]8 z2 Q- S3 u***不伤家俱的蜡笔污迹去除法***
4 r: r" a; [) y$ J! W2 b- y! z蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合
的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。
( v- }$ p3 `# {# h9 b) `
/ G  `3 ~/ g: C. Q***收存衣物的便利法***
+ e% A: q+ E8 d: r' d不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺
& u3 v" v/ D; e. D0 {! h一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保
% M/ J$ A; }$ K) y$ O护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。

, D! X+ g, a1 N  `2 k6 j  R8 ^***长久保存皮质、丝质衣物的方法***
; d9 O5 l! B+ {8 e* Q2 Q皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况
- U& J, j! J( y5 A' W1 E, n下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的
0 \5 S$ ?( J6 H- Z7 o4 F8 S- E衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。
/ k1 [" [4 t6 `7 [
' H" W4 j1 J, j7 L***消除裙襟、裤脚折痕的方法***
此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点
薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。

豹哥

" a7 ?+ z8 e8 q* [# c
% `3 e, T1 w$ _6 G( K) _/ ]* i1 d) a***防止CD音响沾上灰尘的方法***
最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸
9 ?) P3 s) {- a! `% G: k% U) V巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。
0 b6 |; F8 C( h
***去除车上烟味的方法***
9 R% n' i4 S# Y% d3 m( u可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿
气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。
1 S6 }5 m- e) i
西瓜皮的妙用
??
% |& x( i$ t7 j. Y??（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒
??同炒，清脆、香甜、可口。
??（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤
0 k7 E) M0 X) j: `- e  j??不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
/ L# r2 P, k2 h* d+ s; W??（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，
??再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
; \$ w8 w3 g1 a5 W4 _  @- v??（4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，
??其味鲜美，清香四溢。
* H0 o* V8 r3 t% P??
1 s& v5 D. m& \$ Z9 s1 j% S??啤酒的妙用
??
, [9 h* r7 `5 {1 F& Y??（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是
??用此方法烹调牛肉，效果更佳．
: `; M  M. d5 i; s4 F??（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，
??再加点调味剂。
??（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。
??（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎
??肉的味道。
??（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来
2 n1 h. M( W3 |+ @??很爽口。
??（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻
" i% X6 y4 u; R1 a3 ???味。

豹哥

- r6 ^; Z/ {0 [4 T) q食盐的妙用
9 _- a& P$ ^: H1 d0 g' S??
??（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。
4 `! O+ ~' A  M0 ^1 i+ g??（2）用盐水洗冻疮可止痒。
% m2 }% J+ F7 p1 o/ p: x0 E??（3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
; l/ r' m& h0 n# a3 r, H! B. G??（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。
??（6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。
" w' u; l, g1 X' O0 t2 k3 H4 I??（7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
, _( h' W  ?1 z  p7 N??（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。
6 c% e' {% ]% I7 h??（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
$ m. ]1 T, ]+ J! b??（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
! p5 G/ X9 g! Q( X5 Z??（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
4 m& C5 U5 X0 \( x: w3 w: I??（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。
??

豹哥

; ?' c  P, _4 ?4 {淘米水的妙用
2 ^5 ^. ^; ?/ J( z$ Z??
??（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
??（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
??（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
??（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
??（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。
. c$ Z8 v4 U: s( q. i1 |, }% z7 T??（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
0 Y  b% Z2 i/ u; v( Q) ^??（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
??（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
??（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，
??容易擦干净。
! l% e6 a; E# J! ~$ q8 a??（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
  A  {& c  v' x# q; `: y, e??（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
??（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。

豹哥

' z+ L, p5 _8 ^4 T  ^2 p
: q6 t. I1 e' [! T咖啡的妙用
( l4 `+ Q4 I- D$ O0 }??
??使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块
??放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁.
+ f" l+ s- X& W( {6 v# Z2 W??烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美.
??除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用
??湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了.
% ]- f8 }6 m( u??解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可
/ F4 O2 S3 t( W: d??用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒效果.
( Z$ y7 y' k" W& k1 b* `" X2 u$ B; r??清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气
% ?0 O! Q7 s4 F( y0 M??和油腻.
??除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.
3 E& D! ~' F1 n7 j) N??饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇.

豹哥

3 W2 ?' S8 k: r$ o, t/ R桔子皮的妙用
$ h* n8 \- W8 l$ z. Z/ Q) l??
6 G! X9 Z& |8 x! g2 Q% E9 R% K: K??（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，
??可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
??（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药
" q7 @6 L; p$ e2 P9 ]. Q2 ^??材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化
9 o7 w- A- R* f# ?; Y% @??痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
??（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
# Q, a# E# o8 n9 E??（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
& U( K- ?) o5 _" L  e??（5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口
??的食品。

豹哥

; o- T* T1 p/ c7 t+ d" F: h. Z
4 A2 U- A3 Y4 H1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
) u  I- m# ^5 ^3 V
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

2 ~+ T6 K2 T% S3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
! _: y1 s: l& q
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
( q. \! I% _( ?' a/ Y+ q
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
0 o' k/ _+ J0 i. T% u3 i
5 i- ~0 K5 F2 K* G: f1 A! ?# o7 d9 D7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

2 w* y" ]- U8 P5 |# b' |8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

  N# v5 k/ ~' ~0 V; V9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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$ q* g  ~) _9 A: Z+ G6 p10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

  g7 m0 P! P+ z0 }11、刚出炉的面包不宜马上食用。
; Q3 `  e! j) O7 l$ ]: g0 h
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
7 b- @3 _1 L+ t3 I2 A9 z
13、天天喝水八大杯。
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: P6 q* y% I3 i& D6 T% P6 c  h14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。
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  u9 h# n0 ]* n$ c, t. v) c4 ^- {16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

8 }! p+ P$ J+ _0 S' ^7 [19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

豹哥

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

. R1 q' ?5 y! O" x24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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! x  G; }, \4 n# {" H/ T26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
) U4 A% P+ a1 }# _
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
  Y, ~" z) ^; u! @8 v. d
2 R# {, q7 A  ]% h% _7 E9 v9 k32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
; w1 E" \4 B. j/ U5 W! O  h5 g
5 j% b9 i6 e  _) v4 d35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

. \; t; Y6 m5 l1 O( c+ J% Z37、不抽烟。拒吸二手烟。

+ I: f$ [2 J. L/ z1 o38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
4 M, A1 F. K& X
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
) G% n7 O4 k& |4 `' @0 j( c2 }" F5 b
6 N$ v) C  B+ U5 [4 k$ z41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
2 c, @9 Q7 \/ X6 X  u! R
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

' J3 G& v' ]: ^( O: r/ q43、维持理想体重。不过胖。
: m$ G0 E. p1 f/ D8 x+ r
4 r- s( f) }" ^6 `+ p! `" V44、保持规律的生活与运动。
/ C9 R# w6 q5 o' v* e) O
45、保持轻松愉快的心情。
7 U, y% N' [& J# v2 \
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民

一见如故

看完此篇文章，万事不求人。

豹哥

要想身体健康，就必须爱护他，锻炼他。
         
   我游泳，我健康，我冬泳，我快乐！   
$ I, Q% W% X$ C! n7 H

山谷

这充分说明豹哥在生活中是一个细心的人啊！

浪里一游

学习了!

山谷

欢迎浪里一游 光临商丘专区，这里有你的参与更精彩！

豹哥

回复 16# 山谷

) T7 M$ k+ g/ I3 |) L
+ v. m0 ?4 l, K! L    山谷版主更细心。

豹哥

回复 17# 浪里一游


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