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樵夫下山

《苦难辉煌》读后感

　　《苦难辉煌》是一本用战略思维、战略意识点评历史的书，字里行间的信息量极大，人物关系错综复杂，历史事件犬牙交错，是非对错翻云覆雨，作者以独特的视角，新鲜的史料，生动的语言，讲述了我党主要领导人，特别是毛泽东、周恩来等，在两万五千里长征前夕的思想斗争和长征的深远意义。
　　阅读使我重温了那段血雨腥风的历史，重新追寻了我们的人民军队在历史重大关头慨然承担救国使命，突出重围，杀出血路，最终夺取胜利的历史轨迹。辉煌永远与苦难相伴，历尽艰难，才能像凤凰涅盘，重获新生。掩卷而思，不禁感叹：在各种危难关头，中国共产党的领导集体选择了毛泽东，而毛泽东也每每在危急关头，采纳了领导集体中最成熟和最深思熟虑的建议。所以邓小平后来说，毛泽东思想是全党集体智慧的结晶。领袖的真正英明之处，并不在善于提出建议，也在善于采纳建议。毛泽东不是万无一失的神，而是一位随时准备坚持真理，随时准备修正错误的实事求是的人，毛泽东的伟大与非凡，并不在于那种充满佛光的被神化的计划或预言，而在于他的实践，不屈不挠的，百折不回的实践。这是共产党人最为鲜活的灵魂。伟人的确不是凡人，无数次历史长河的大浪淘沙，留下的是真正具有钢铁般意志和体魄的人，最后坚持下来的只有几千人，而就是这几千人改变了中华民族的命运。这本书让我更加敬重历史的伟人，更加珍惜现在和平年代的生活。
　　书中反复出现的一句真言是：“实践是检验真理的唯一标准。”中国共产党人之所以能从苦难走向辉煌，而不是从苦难跌入深渊，就是因为他们能从中国的实际出发，遵循并坚持了实事求是的原则。他们能坚持中国人民的切身利益，他们不唯上也不唯书，他们敢于奋起抗争，他们更不追求个人的私利，甚至他们可以牺牲自己的一切去追求一个美丽的梦想，更重要还在于他们这么想也这么干了。正是中国革命的实践检验了马克思主义的真理性。所以，不要为自己干不出惊天伟业而忧伤，却要把自己的份内事做好！
　　作为老师就应该做个好老师，做个深受学生喜爱的老师。教书要教出自己的风格，育人就该育出对人民有利的人。人活一辈子要有热情、有理想，有追求，不要说得太多，干的太少，要做个能干实事的实干家。人间的苦难很多，但大多不能创造出辉煌，只有凤凰涅盘地对待苦难才能浴火重生创造辉煌。我愿与我灾难深重的全民族人民一起去创造中华民族新的辉煌。
　　读完这部史书，就像走进了历史的殿堂，使自己对人生的理想和航向更加明确，她使我的灵魂再一次升华！历史是相对的、辩证的，过去相对现在是历史，现在相对未来是历史，我们作为后来人，正在续写着历史，必须接过先辈们的接力棒，跑好属于自己的一程，做好历史的传承者、创造者！

樵夫下山

　　九江冬泳基地晨游：
　　5：50出门，6：10到了基地，和朋友打招呼聊天到天蒙蒙亮下水，一阵瞎扑通起水。气温8.2度、水温14.2度，冷空气来了没有想象的那么冷，水温没降什么，长江风大、浪还不算大。
　　九江冬泳基地管理规范，每天都安排人值班，食指在自动考勤机上按一下就行了，纪录成功显示221号，到现在每天有200多人冬泳。九江男一号“焊点”元旦要到珠海办事，不能参加全省冬泳邀请赛，有点遗憾。
　　九江水友“欧阳一猛”这几天在南昌出差，他告诉我很高兴早晨在滨江冬泳基地畅游赣江，感谢南昌水友的盛情，感谢丁教练和罗教练的热情。

樵夫下山

　　今天本人53岁生日，来自家人、朋友、同事、学生等近百的问候与祝福，欣慰！幸福！
　　有幸和聂总同一天过生日乃人生之缘，晚上在千百味酒店宴请朋友，13位挚友冒着2010年第一场大雪同聚一堂，开心快乐！
　　明天上午九江外事旅游学校有4堂课，乘了最后一班南昌到九江的动车安全到达。

樵夫下山

　　九江鹏飞游泳馆：
　　19：50下水、20：50起水。
　　在游泳馆遇到新加盟九江冬泳协会的姜先生，41岁的他是江苏省扬州市游泳队退役运动员，主项蝶泳，训练规范，正在调整恢复阶段，估计百米成绩1分5秒左右，九江冬泳又添一员虎将。
　　姜先生热衷于健美比赛，是九江市健美队的领军人物，在刚结束的全省健美比赛中获得专业组第四名，去年获得第三名。

　　带的两个班学生被福州客运段挑走了14位美女，下午应邀照集体合影。

樵夫下山

气温零下3度，白天的雪化了又结了冰，早上路滑没法开摩托去长江边游泳，为了安全还是放弃。
年底休公休，明天去香港澳门度假，下星期的课换到今天上午，吃了中饭动车回南昌。

樵夫下山

　　赣江取水口晨游：
　　天气寒冷，穿了件棉衣骑自行车去江边，出了一身汗，脑门上也是汗珠子。
　　小屋人不多，有空位子，6：30天蒙蒙亮换衣服，带着脚蹼下水一阵瞎扑通，换成仰泳再向上游了几十下，也没出去50米，自由泳返回也就不到10下到了下水的地方，水流还挺急。
　　上了水有朋友笑话我，“教练”也就是这个水平？无奈再次下水冲了20来下自由泳上岸。
　　赣南和粤北都下了雪，雪水流入赣江水温陡降，手表测的水温8.1度，一个个冬泳人都成了油焖大虾。

樵夫下山

我住的房间可以看到庐山：

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樵夫下山

樵夫下山

　　取水口晨游：
　　昨天圣诞节晚餐酒喝了不少，一觉睡到快天亮，骑自行车来到江边。
　　现在在这游泳的一大半都是裸泳，今天跟拨5分钟，水温9.8度（地瓜佬测的水温也是9.8度）。

　　22号晚上在澳门看完演出后回到四星皇庭海景酒店，一个人在十几米长的游泳池里瞎扑通了半个小时，桑拿20分钟出了一身透汗，要不游泳裤就白带了。
　　23号晚广州白云机场乘飞机返回南昌，接着下了两天雨没到江边游泳。

樵夫下山

　　九江外事旅游学校有14位学生分配在福州客运段跑车，南昌铁路局教育处安排新职工在江西财经大学麦园校区培训10天，中午随同邢校长看望学生。

樵夫下山

　　取水口晨游：
　　7：00下水、7：05起水，水温9.7度。
　　几乎所有的兄弟们都是不约而同，一丝不挂的下水，这里简直成了南昌市的裸泳基地，是南昌冬泳的一道亮丽风景线，像鱼一样的在水里自由自在，全身心的回归自然不亦乐乎。
　　当然由于生理自我保护，“棒子”自始至终都处在冬眠状态。
　　往返骑自行车40分钟，来的时候全身发热，回头的感受是手指头生痛，心口窝哇凉。

樵夫下山

　　众所周知，体育健身，近些年来参加冬泳健身的人越来越多。
　　冬泳很苦，可是为什么那么多人义无反顾、风雨无阻、坚持不懈呢？
　　与其它运动相比，它究竟有何特殊之处呢？魅力何在？
　　“冬泳者”常常被一些人误解为爱出风头、神经病、逞强等等。可是冬泳的好处只有那些参加这项活动的人才有切身体会！但冬泳对一些疾病治疗作用的原理是什么，许多冬泳人自己也说不清楚。
　　今天，从现代医学科学方面简单谈谈，以期使大家更加清楚和明白该运动的一些理论知识，更好地宣传科学冬泳。
　　1）首先，冬泳区别于其它运动对机体的生理影响主要是“应激反应”。什么是“应激反应”？在现代医学中，“应激反应”是一个基本的病理生理概念。它是指机体在某些强烈刺激（包括畏惧、严重焦虑、剧痛、失血、脱水、暴冷暴热，以及乏氧窒息等）时通过下丘脑引起机体肾上腺髓质激素分泌增加、糖皮质激素分泌增加，脑神经肽分泌增加等，导致机体一系列病理生理反应。相对轻而短暂强烈刺激，通过机体调整一般不会造成损害；反之，长久、持续的强烈刺激可引起严重病理损害，甚至死亡。故冬泳不可过量！
　　2）其次，冬泳时由于冷刺激，前述几种激素分泌增加，引起机体一系列生理变化。如：
　　A）肾上腺素分泌增加引起血管收缩、心跳加快、呼吸急促、支气管平滑肌扩张。长期从事冬泳锻炼者能够增强心脏功能、缓解慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。因可轻度增高血压，有严重高血压、心脏病者不宜。
　　B）糖皮质激素增加，该激素对治疗和缓解一些自身免疫性疾病和过敏性疾病很有好处（尤其是早晨冬泳者，因为早晨六点左右该激素水平最低），如：支气管哮喘、风湿性关节炎、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等。临床上常用此激素类药物（强的松、地塞米松等）治疗这些疾病。该例子很多、很多。有活动性胃、十二指肠溃疡病者不宜，因该激素可加重病情。
　　C）脑神经肽是体内分泌的一种类似于“吗啡”的激素，可减轻运动后不适感，增加欣快感。这和冬泳后感觉愉悦、轻松、欣快有一定关系！它还有其它一些作用，这里不详细解释了。
　　D）关于增强机体免疫力，提高抗病能力，不再赘述。
　　3）要正确认识冬泳的益处，冬泳对一些疾病有缓解和一定的治疗作用，但冬泳不能包治百病！有病时一定先到正规医院检查、诊治，听从大夫意见，切忌不可听信别人传说“某某人患什么病冬泳治好了”，自己也照葫芦画瓢。因为每个人的情况不同、疾病程度不同！！！不能一概而论! 以上就常见问题做简单论述，有不当之处请包涵，欢迎批评指正！祝大家冬泳愉快！

樵夫下山

　　赣江取水口晨游：
　　水温9.4度。
　　昨晚在网上下载了百余首MP3，睡的晚，起的也晚，来到江边已经7点多了。
　　带着脚蹼在水里游了5分钟，游到挖沙船边上看到水面上有不少的垃圾就返回，发力冲了两个25米。
　　元旦冬泳日即将来临，据说南昌冬泳队在积极备战，去年主办邀请赛在象湖比赛判了新余队犯规，今年新余队队员说了要雪耻，拼掉南昌队报一箭之仇，南昌老大哥要加油，省会代表队不能“跌习”，信江将有一场冬泳人的精彩表演。

海豚大侠

樵夫下山

　　两天没下水，今天是2010年的最后一天，告别赣江游：
　　江边地面结了冰，7：28下水，7：35起水，本人卡西欧手表测水温8.8度（地瓜佬老陈用温度计测得水温8.8度）。
　　水里呆的时间稍微长了一点，上水的感受就是不一样，脚指头痛，手指头麻木、生痛。擦干水迹赶快穿上衣服，立马就开始跑步，一边跑一边大声吆喝，好像可以把体内的寒气叫出来。
　　骑自行车回家走在半路，手指头疼得受不了，停车把手套摘下来，手指头是麻木的，几乎没有知觉，使劲的搓呀搓，最原始的办法，摩擦产生热量。
　　随手拍了一张照片，水友们都是纯天体游泳，只能照个半身，留个纪念。
　　赣江，2011年见！

樵夫下山

　　省游泳馆训练池：
　　同南昌代表队一同训练，13：00下水、14：00起水。
　　宋教练腰痛，今天没训练。
　　南昌队浩浩荡荡三个车于下午3点离开南昌，估计5点能到鹰潭，赶早不赶晚提前出发免得误事。刚才和师傅邹燕英通了电话，九江队明早5点整出发，包括啦啦队满满一个大客车，热闹。但愿路上别起大雾。
　　火车头队明早8：15乘南昌开往上海的动车，9：10到达鹰潭，开幕式时间定在10点，正好赶上。

　　鹰潭冬泳协会图片展有一张我和陈教头在乌鲁木齐的照片，收藏了！

樵夫下山

　　2011年元旦，江西省冬泳邀请赛在鹰潭市举行，南昌、上饶、宜春、扬州、火车头等20支省内外代表队共200余人参加了这届冬泳邀请赛，参赛人数之多为历年江西省冬泳邀请赛之最。本次邀请赛为8X60米接力赛，每队8人组成，其中男子6人、女子2人，年龄要求8人相加320岁以上，经过1个多小时激烈角逐，前8名揭晓：
　　第一名　　　新余队　　5分05秒
　　第二名　　　鹰潭队　　5分12秒
　　第三名　　江苏扬州队　5分29秒
　　第四名　　　九江队　　5分44秒
　　第五名　　　宜春队　　5分48秒
　　第六名　　火车头队　　5分56秒
　　第七名　　　上饶队　　6分08秒
　　第八名　　　高安队　　6分09秒