运动、健康、快乐生活！（每日更新、个人日志免顶帖）

樵夫下山

　　赣江取水口晨游：
　　赣江水位退了近3米，水也清多了，流速减缓。
　　不到6:00下水，7位水友“杆鱼”、“狗肉张”、“晚米”、“首漂张”、“廉政”、“陈总”用时30分，游到南昌大桥下，歇息片刻从江中间漂流返回。6:45起水。
　　明天大桥的一帮水友将长距离漂流赣江，坐车到东新乡吃了中饭再漂，估计没三个小时回不来。
　　“焊点”有个观点我赞同：运动后不宜喝酒，喝酒后更不宜运动。否则伤肝啊！
　　南昌今天白天的气温是37度，明天也是艳阳天，长漂刺激又是个考验，大家要做好防护，以免被太阳灼伤，明天要到九江值班，不能参加了，预祝水友们玩的开心。

樵夫下山

　　连着看了两场世界杯，精彩！没休息好也值。
　　巴西到后来有点溃不成军了，狼狈。一支骄纵过度的球队经受打击往往如此，这就是他们和德国队的区别。下半场比赛总结下来就是：塞萨尔悲剧了，斯内德鸡血了，罗比尼奥焦躁了，裁判怯场了，梅洛冲动了，荷兰雄起了，巴西打懵了，卡卡哭了，罗本笑了，贝利的“乌鸦嘴”再次灵验，五星巴西出局了。
　　乌拉圭大难不死，苏亚雷斯的手球红牌牺牲个人保集体，在退回通道时他欣喜若狂，他给乌拉圭人带来希望，点球大战死里逃生。
　　竞技比赛有句经典名言：两强相争勇者胜，两勇相争智者胜。




　　取水口晨游：
　　6:03下水，6:50起水。
　　一路8、9个水友浩浩荡荡游到南昌大桥下，接着黄晓敏女侠也追上来了，在桥下游向江中间返回。
　　许多漂浮物在江边形成一片片的垃圾滩。江边怪事，到处都是大小瓶子，和“狗肉张”最少捡了100个各式各样的大小瓶子都扔到江中间顺水漂流，它们将顺流而下漂到长江去，漂到大海。

樵夫下山

昨天在九江值班没回南昌，下午回来了，明早去取水口晨游。
看了两场精彩的比赛，眯了一下一睁眼7点，长江边就不去了。

樵夫下山

　　不到6：00下水，6：40起水。
　　江里还是停了10艘船，赣江江水又退了一点，水也清多了，在江中间看了一下手表显示的水温：29.1度。一个人游到最外船尾再离开船边10米向南昌大桥方向游上去了20米折返，返回自由泳脚打水10分钟。
　　江边热闹多了，早晨人气旺。
　　滕王阁的水友来了10多个在这下水漂流。
　　江边还是一片片的垃圾滩。
　　曾记得多年前流传的一个故事：
　　一位西子姑娘找了一个日本老公，小两口新婚乘海轮去日本拜见老人，新娘子在甲板上随手抛了个可乐空罐到海里，新郎官大怒：“这是日本海！”在大庭广众之下没给新娘子一点面子。
　　看看我们身边的江河，羞愧呀！

江河渔翁

樵夫下山

　　版主上传的照片是08年单枪匹马赴长阳时照的，畅游了清江2000米。清江的马县长热情好客，清江画廊风景优美，清江水里的能见度最少10米，水中的景色五彩缤纷，太阳光照在江面上，千万条彩线射入水中，太美啦，难以忘怀！

　　每天早晨骑摩托从家里出发10分钟到赣江边取水口，要骑行6公里，经过6个红绿灯。
　　“小情人”五羊本田125—6在众多摩托车里算省油的，125的排量百公里耗油量1.5升，也就是10公里一元钱，这可是款具有“弯梁王”之称的好车。“小情人”胃口小，每次加油也就2升，续航能力不到200公里，如果这辆车跑个拉萨往返10000公里用油要不了600元，省啊！节约能源啊！省了好多银子啊！

   


　　赣江取水口晨游：
　　6：00下水，6：50起水。
　　划手200仰+200自+200仰+200自到最外船尾，再直上到南昌大桥3号桥墩，用时34分钟。“狗肉张”最先游到桥底下，戴着泳帽的脑袋直冒热气，直呼：这才是玩水！
　　女人过了40皮厚，首漂刘新华最开心，什么玩笑都开，直到把男人的声音都关掉。“小白”和“狗肉张”说话的时候腰扭臀摇，熊少林游到一半不见了，都说找“小白”去了，男人重色亲友正常，逗乐。
　　赣江岸边还是成片成堆的垃圾，于老下水前默默的清理着，我又丢了几十个大大小小、各式各样的瓶子到江中间，管它飘到哪去，顾不了这么多了。

樵夫下山

　　赣江取水口晨游：
　　水又退了点，小碉堡露出顶了。水温29.4度。
　　6：00下水，6：50起水。
　　下水就往江中间游，用时29分钟到南昌大桥3号桥墩，抓着U型铁环挂了一会，头上冒热气，脸颊热热的，游的累！游的爽！
　　“晚米”从头至尾都是蛙泳，“狗肉张”和“首漂张”以侧泳为多，我今天没夹滑板自由多了，随便用什么泳姿，感觉速度快点而且多游一会的还是侧泳和仰泳，把动作做完整别偷懒就能体会到速度。
　　离出征《青海循化国际黄河抢渡赛》还有20天，进入倒计时了，自己安排了最后的训练计划，坚持5分钟才能把力气用光。
　　已经有好兄弟说：抢渡赛成功的概率不大。
　　我还是要去试一下：“不到循化黄河边心不死，抢渡不成功明年还再来！”

樵夫下山

　　左右肩膀都在痛，不知道是肩周炎发了还是运动过量造成的。
　　看完足球躺着眯一会出门，早早来到江边，5:50下水，6:50起水。赣江水温29.4度。
　　今天开始自由活动，不跟大部队到桥墩，按照自己训练的计划100米、200米自由泳冲刺。
　　南昌铁路局体协通知我参加全省直工委体育大会游泳比赛。手续多了个内容，不光交照片、身份证复印件还要交去年12月至今年4月的工资条复印件，这也难怪，这年头假东西太多了，为了名利谁都敢忽悠啊！
　　昨天“拉登”栽了，被首漂刘新华发现裸泳，这个娘们在岸边足足坐了40分钟，就是要看看“拉登”的零件属于什么级别的，今天他老老实实穿着泳裤下水。
　　来江边游泳的人多多了，大清早大人带着孩子，老人带着孙子辈，还有许多似曾相识的水友。

樵夫下山

　　7月9日赣江取水口晨游：
　　5:40下水，6:30起水。
　　水温29.2度，流速较快，水清。
　　自己一个人游到江中间逆水向上游了半个小时，反复训练冲刺。
　　要陪儿子乘7:50的车去赣州，早早回家。
　　每年一届的《全省体传校乒乓球赛》在赣州举行，儿子暑假补课，没时间训练，没时间参赛，只能抽空去赛场再感受一下气氛，去看望全省各地多年的球友，毕竟这种比赛已经参加过多次了。
　　坐车如同回家，在餐车吃了中饭正好到赣州下车。
　　故地重游别有一番感受，傍晚日落之前来到赣江的源头八景台，回味着两年前《爱我母亲河，畅游全赣江》活动出发时的情景，凝思：哪天心血来潮一个人再游一把！

樵夫下山

7月9日赣州照片：

樵夫下山

　　7月10日取水口晨游：
　　昨晚23:10离开赣州，5:05到南昌，乘务员宿营车空调制冷效果好，盖着被子一觉睡到南昌进站。
　　5:45下水，6:30起水，水温29.3度，水较清，江中间能见度2尺。
　　还是一个人游到江中间再逆水游。100下自由泳冲刺，50下仰泳放松，再100米自由泳冲刺多次循环。不知不觉竟然游到了最外船尾还游过了船头，在平时很难做到。自由泳打水返回途中遇到王跃滨，他也是在江中间逆水一路蛙泳向前、向前。
　　在岸边打上香皂洗个澡真舒服，水里有无数只小鱼在啄你的皮肤。一位女士游完泳在水里洗头，那个爽，长长的头发顺流飘逸，看着那个美呀！
　　南昌人喝我们水友的洗澡水吧！

樵夫下山

　　赣江取水口晨游：
　　6:05下水，6:50起水。
　　从江中间逆水游到2、3号桥墩，随沿江边到桥墩的大部队返回。
　　早晨游泳全身懒洋洋的，应该是下午状态最好，可是下午太晒了。

　　世界杯期间有球必看，凌晨迷迷糊糊的看，眼睛闭上了耳朵断断续续的听，5个球进账还是值呀。
　　“章鱼保罗”真的太神奇了！大千世界无奇不有，没有科学论证的现象我从来不信，可是现实摆在你的面前你还不信吗？
　　来自德国奥博豪森水族馆的“章鱼保罗”已经成功预测对了德国队战胜澳大利亚、小负塞尔维亚、击败加纳、狂胜英格兰和阿根廷、小负西班牙的比赛胜负，6次预测全部正确。在三四名决赛之前，德国人再次请出章鱼保罗预测，虽然保罗在半决赛中预测的是西班牙赢球，但在本场比赛中，保罗坚决的支持德国队获胜，结果，又一次被他猜中了。
　　保罗出道于2008年欧洲杯，当时它成功预测对了德国队战胜波兰、奥地利、葡萄牙和土耳其以及负于克罗地亚的比赛胜负。在那届杯赛中，保罗只预测错了一场比赛，那就是欧洲杯决赛。保罗预测德国将会拿下西班牙夺冠，但最终结果却是：西班牙凭借托雷斯的破门绝杀德国夺冠。
　　出道两年的章鱼保罗在08欧洲杯和2010世界杯两届大赛中，预测13次猜对12次，猜对率高达92.3%，堪称不折不扣的神算子。更为有趣的是，“章鱼保罗”预测的德国队的所有13场比赛，最终都分出了胜负，无一平局。
　　“章鱼保罗”是个财神，听他的赌球可赚大钱，发大财！

零度冰山

呵呵，荷蘭VS西班牙估計沒啥看頭，結果很明顯嗎？除非運氣還能眷顧荷蘭，否則沒戲.........

樵夫下山

　　极富有争议的周立波昨晚在中央电视台新闻频道“面对面”专栏出镜了，盼望的太久了，民意不可违。
　　周立波出生于1967年4月22日，1981年进入上海滑稽剧团，师从上海曲艺界暨滑稽界元老周柏春。成名于80年代末，其表演风格独树一帜，融各派冷面滑稽于一体，又不失人文才情的调侃和嘲讽。
　　这些年，周立波为了拓展自我局限，下过海、经过商、出过国，但始终牵挂着表演艺术。
　　他在接受采访时说，我这么些年的生活积累，社会阅历一直在促使我寻找全新的，能表现现代海派演艺文化的突破点，机缘到了，我会重新站上舞台。
　　果然，2008年底，由周立波创作的海派清口《笑侃三十年》在上海引起了强烈的轰动，一票难求。其艺术形式为独创的海派清口（区别于依赖色情笑话的荤口），一个人，一个提示夹，一张椅子，以上海话脱口秀的形式演出2个小时。1990年，23岁的周立波曾因误伤当时激烈反对他恋爱的女友父亲而被判刑，被迫离开舞台，引起滑稽界一片惋惜……
　　谈及那场几乎颠覆他艺术生涯的“意外”，周立波表示：“在经历了种种误会和波折后，我和岳父现在早已握手言和了，毕竟我和太太是真心相爱。如今，我们还照顾着岳父。”而周立波太太对于当初的选择也不曾后悔：“周立波有才华，也有责任心，过去的事都只是误会。”
　　这些年，周立波下过海、出过国，但他始终心牵着舞台艺术。在前辈王汝刚、严顺开以及好友关栋天、孙徐春等鼓励下，他终于再次鼓起勇气登上舞台。当年有“上海活宝”之称的周立波，虽然十多年不登舞台，风采却不减当年。他告诉记者，这些年虽然没机会站在舞台上为观众表演，但骨子里的幽默感是压不住的。
　　周立波不拜师，“我就是我，我就是周立波，不是王派、薛派 。”
　　主要演出场次：
　　2006年－2007年 《海派清口》 (兰馨大戏院)
　　2008年末 - 2009年初 《笑侃30年》(美琪大戏院)
　　2009年5月 - 今 《笑侃大上海》(美琪大戏院)

　　看完120分钟的世界杯冠军赛总算有了结果，也证实了保罗章鱼100%的神算，西班牙捧得大力神杯。
　　赣江取水口：5：45下水，6：35起水。
　　下水后就游向江中间，目标是南昌大桥4号桥墩，仰泳和自由泳交替有1000多下记不住了。从江中间游到4号桥墩是第一次，途中遇到好几位滕王阁漂流的水友，他们从南昌大桥漂下去，我可是游上来的。绕过4号桥墩再绕过5号桥墩才感觉到水有流速，仰头过南昌大桥时忍不住大声吆喝：嗨嗨~~
　　赣江边成片的垃圾看不到了，不知道是志愿者的奉献还是环卫工人的劳作，江边有一堆堆焚烧过的痕迹。

骑行人

回复 1# 樵夫下山


   

樵夫下山

　　感谢“骑行人”顶帖！

　　赣江取水口晨游：
　　5：45下水，6：40起水。
　　下水之时朝霞初起，返回时彩云朵朵翩翩布满天空。
　　江水又涨了，取水口热心好水友建的小碉堡看不见了。
　　水流速慢多了，漂浮物少了，水也清了。
　　一个人信马由缰在江中间逆水游，目标是南昌大桥4号桥墩。
　　途中遇到滕王阁的漂流勇士，他们在南昌大桥下水，漂到滕王阁兰船，与水友们挥手话别。
　　江中间的红白两个航标在南昌大桥3号桥墩与4号桥墩的上游，快到南昌大桥下3号桥墩时远远看到一艘满载的运沙船顺江而下，胆怯呀！赶忙往岸边靠，运沙船拉响着汽笛在5号桥墩外下去了。
　　返回几乎全是自由泳打水，有参照物能感觉在走水，还不慢。
　　以“狗肉张”、“首漂张”、“晚米”、“杆鱼”、“陈总”、“廉政”的大部队，还是在江边逆水而上，在江边停船的缝隙上去到南昌大桥桥底下再返回。
　　最近游的有点辛苦，两个肩膀都是酸酸的。
　　在我心目中一直有两个榜样：师傅邹燕英刻苦训练，连续两年百米成绩提高3秒；60开外的丁火金大哥，在泳池里劈波斩浪让所有同年龄水友汗浸！

樵夫下山

　　儿子的初中毕业照片上有一排南昌二中校训：
　　育精英、出精品、炼精华、提精气、扬精神！
　　昨天带儿子来到南昌二中高中部，这是南昌市最好的中学，他向往在这读高中，期待录取通知书。

樵夫下山

　　取水口晨游：
　　阴天下了点小雨，水温28.9度，5：40下水，6：40起水。
　　游的累，游的爽！
　　每天都能完成制定的功课，自我感觉良好。穿了脚蹼轻松来到江中间，一个人随意改变着游泳的动作，享受着母亲河的恩赐。
　　在途中加入了游往南昌大桥的大部队，光是脚打水就能超过所有的人。今天在水里将近40分钟是练习自由泳脚打水，那个累呀，还没上岸右脚中指抽筋，罢工，强烈抗议透支了。

樵夫下山

　　取水口晨游：
　　6:28下水，6:55起水。
　　昨晚陈总安排水友们聚餐，人不多整了4瓶“地雷罆”，早晨一睁眼天已经大亮。
　　带脚蹼没夹滑板一下水就游到江中间，水清没什么流速游的自在。
　　黄晓敏的“欢欢”被骗到离岸边10米的地方，一阵“狗刨式”到岸边，把水友们看得开心，这可是纯正标准动作。
　　乘8:00的列车来到九江，沿途可以看到到处都涨水了，许多过铁路的通道都淹了，九江郊区的八里湖水面大，涨水不明显，长江超水位，水友们喜欢水，水涨水落应该照常每天戏水。

樵夫下山

　　取水口晨游：
　　6：00下水，6：50起水。
　　水位又涨了，流速缓慢，水清多了能见度有一米，水面上有些漂浮物。
　　把宋忆宁教练约来了一同晨游，一帮水友下水了，近10人甩开膀子劈波斩浪游向南昌大桥。游到江中间感觉特舒适，水清、没船、水温适宜、加上蓝天白云那个游的爽！
　　也就23分钟同“晚米”、“廉政”、宋教练一同游到了3号桥墩，其他水友们超过停船外围再靠岸边游到南昌大桥下，来到桥下休息片刻返回。
　　南昌大桥桥下协会的大桥冬泳队和绳金塔冬泳队在这有200多号人，早晨游的有百八十人，这帮水友也是逆水向上游，估计是绕航标去了。
　　这一带水质真好，清纯没污染，没有城市的排污口，南昌游泳人的乐园！
　　纪念毛泽东畅游长江7.16，9：00大桥队组织漂流到滨江基地，没一个半小时到不了，参着几个挂倒档的就糟糕了。

　　1966年7月16日，此时，正是山雨欲来风满楼。73岁的毛泽东一生中最后一次长江击浪。
　　自武昌大堤口顺流而下，1小时另5分游程30里。
　　很长时间里我曾以为这不过是封建君王式的与民同乐的“作秀”。然而当我阅读历史，当我发现正是在这次畅游之后，毛泽东立即返回北京展开与刘少奇的政治决战；正是这次畅游为中国以后数十年政治风云拉开了大幕的时候，再回过头来品位这次畅游，我的感觉变得完全不同。
　　遥想武汉江桥之畔，万里不歇的滚滚波涛，我嗅到的是“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的气味。
　　这，是春秋以来，中国历史上最富英雄气概的一幕。
　　我的心灵，将永远因这一幕而震颤。
　　因为这一幕，我已彻底折服于毛泽东的人格。
　　毛泽东不是神，他是人民的领袖，他是——英雄。
　　没有什么证据，但我确定无疑的认为：
　　此时此刻的毛泽东，终于放弃了自己归田园兮的最后梦想。
　　此时此刻的毛泽东，正以这次畅游在检验着自己，检验自己已然老迈的身躯之中，还有多少仅存的生命。
　　此时此刻的毛泽东，已然“上了梁山”。
　　此时此刻的毛泽东，已然破釜沉舟。
　　此时此刻的毛泽东，已经作出了自己的抉择。
　　在他步入长江，开始自己一生之中最后一次的长江畅游之前，面对长江两岸千千万万的民众，他高呼：“人民万岁！”
　　此时此刻的毛泽东，已然作出了最后的决定：
　　他将把他仅存的一切，名声地位死后身名以及73岁的自己最后仅余的生命，全部的、彻彻底底绝无反顾的奉献给他的——人民。没有什么证据，但我确定无疑的，相信着这一点。
　　畅游已毕的毛泽东，旋即登上了共和国一号专列。
　　7月18日，毛泽东返回北京，与刘少奇的政治决战正式展开。