把握好自己冬泳时间

海浪101 · 发表于 2010-5-11 23:55

把握好自己冬泳时间

把握好自己冬泳的时间是我们每个冬泳人最基本的常识，一般来讲最科学的冬泳时间是按水温多少度。来计算自己在水中游多长时间。但现实中又不能一刀切。因参加冬泳人的年岭，胖瘦，身体健壮等情况都不一样，所以应该在科学冬泳的基础上，由自己的来把握好冬泳最佳时间。以我个人多年在冬天游泳的经验，最筒便的方法是在游泳过程中，自己的手在水中来回握一下，是不是感觉自如，如手握自如，可以适量多泳一会，如发现手握时有点疆硬，或者手握感觉快疆硬了，就赶快上岸，这样可以避免游的过量，又能尽兴自己的冬泳的最佳时间。

香辣蟹 · 发表于 2010-5-12 08:15

经验之谈，很有益处

新开河 · 发表于 2010-5-13 20:19

分享你的经验！

youyoule · 发表于 2010-5-14 17:41

出水后,身体红而不紫为好.

冬水夏路 · 发表于 2010-5-15 14:35

好经验借鉴

yhx · 发表于 2010-5-17 18:23

非常感谢！

猛哥 · 发表于 2010-6-18 11:30

颜影嫣 · 发表于 2010-7-8 21:25

xfxin · 发表于 2010-7-8 22:14

经验之谈，很有益处

姜子牙 · 发表于 2010-7-14 16:20

好经验借鉴

姜子牙 · 发表于 2010-7-14 16:21

好经验借鉴

八条 · 发表于 2010-7-19 22:08

雪龙 · 发表于 2010-7-20 06:38

经验之谈，很有益处

青年教师 · 发表于 2010-7-20 07:52

跟着感觉走！

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