我的冬泳流水账6月1日

老魏

今天是6月1日星期二，腿还是疼，上下楼梯一瘸一拐的，早晨5点我还是出来了。几天没见，冬泳基地又变样了，室内挂起了两道大布帘，男女更衣分开了，方便多了。因为连续的降雨，水温还是不高，我游了一个往返，小景游了三个往返，我们还是一起跑步，我们边跑边聊，我给他讲了丹东一行的故事，他也帮我总结经验。我觉得这回有几个不对的地方，一是不该在比赛前走那么多的路，二是当天的早餐应该少吃一点，三是比赛时应该按自己的节奏来，不应该强行跟随那一个，还有就是赛后放松不够，这两天腿疼就是报应啊。
今天只跑了5000米，先休息一天，明天再恢复正常吧。
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日不落

得量体裁衣啊，别过量老魏！祝你健康快乐幸福！！

泽雅

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       科学训练是胜利的保障，强身健体来不得半点马虎。