一本好书

山水星

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一本有利于科学冬泳的书 ——《冬泳健身好处多》作者自荐 胡晓青 秦安红 《冬泳健身好处多》（人民体育出版社2006年10月出版）是国内第一本试图用通俗的语言、简单的 结构，解释冬泳功能，并试图结合体育理论、人体理论和医学理论，探讨和指导冬泳实践的书。这 本书的编著者是我们。 冬泳究竟有着什么样的奇异功能？许多想参加冬泳的人在问。他们想参加冬泳的行列，但是面对恶 劣的气候环境却有疑问。 冬泳人也在问自己，冬泳对自己的身体究竟产生了什么作用？但是，没有人能回答这个问题。体育 界的，医学界的，中国的，外国的，没有人科学地系统地回答这个问题。因为只有很少的人在关注 这个问题，而对它的研究，还仅仅留于表面的、直观的、实践性的现象，而没有深入到深层的、内 在的、理论的层面。 然而国外却有人宣称：冬泳已经成为二十一世纪最时髦的运动。冬泳是二十一世纪人们健身运动的 首选项目。他们也只是从冬泳强身健体、减肥除病、延缓衰老、磨练意志、调节情绪的客观效果上 预感到这样的发展趋势。 我们赞同他们的看法。现在，世界上有许多国家步入了老年化社会。中国也正在进入老年化社会时 期。同时，中国也正在进入现代化社会时期。中国社会因人口多而显得压力非常大。随着社会的发 展，所谓现代病正在愈来愈烈地经常性地困扰人们。据报道，2003年，在北京、上海、广州三大城 市中亚健康者就已达到百分之七十。这种现象正在扩大。健康问题不容轻视。而解决全社会的健康 问题，关键不在病后的治疗，而在于病前的预防。病后治疗得再好，家庭和社会付出的成本也远远 大于健康防病。所以他们关注到了对预防疾病和促进健康有着综合效应的冬泳运动。而冬泳运动却 还处于说不清道不明的状态。 出于这样的原因和目的，从2002年起，我们“胆大妄为”地开始编著这本书。我们希望能回答提问 者的问题，也回答自己的问题。 我们努力使冬泳活动的实践与运动生理学、运动环境科学和医学科学理论相结合在一个科学冬泳的 体系中，以利于读者对冬泳从实践到理论的了解。当然，这需要我们努力地学习我们以前所生疏的 知识领域。 为了使用者易懂，我们用通俗的语言表述，使用了问答式的结构，对科学报告以原文引用。希望更 多的人得益于冬泳，生活得健康愉快。

游遍神州

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