（转）受用一生的维生素

冰雪浴

【受用一生的维生素 】

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
8 i0 k0 q+ ?9 l% W/ L0 Z% [口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
4 y+ O3 z- `# ]贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
) B/ S. l  e8 R* a) U0 R7 F脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
5 ?/ O& w2 G( n* Y$ h头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
/ _+ O5 v( T. v6 @) k- F出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
/ O- t5 U# x& E  G" O" |皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
- P: b5 N8 |/ R/ {$ i+ Z: E3 A2 U皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
0 T7 ?7 M6 z. B+ J视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人


4 j' Q( k- z6 w1 ~   

冰雪浴

回复 3# 白山龙

- V+ k, N: W6 `* c$ s% n
   

冰雪浴

回复 4# 冬湖冲


   

冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

回复 8# 冬湖冲

5 U9 |, z- D* n# C2 A' f
2 J/ K5 u1 Z1 b' l3 ?; t5 n8 r    科学的健身，适时保健。