（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
* C7 F, _8 ^* X; g口臭 ： 缺维生素B6、锌
- k* C: r9 A5 \# q牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
7 J# T; V0 s, E唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
/ f3 _/ M- R; B' p7 }9 t头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
9 a$ h0 }+ z( P2 P1 E1 P  w/ H  Q. g; g黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
7 L# N0 K% s2 Y- {皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

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冰雪浴

回复 3# 白山龙


   

冰雪浴

回复 4# 冬湖冲

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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

回复 8# 冬湖冲

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    科学的健身，适时保健。