（转）受用一生的维生素

冰雪浴

4 D: |# P! b. G* s, w: h, Y+ c

【受用一生的维生素 】

- |* l1 R* U5 w$ S眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
1 V( F3 p9 k# [, t" v口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
+ h, @" l2 V) a! E  l唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
2 I* @9 Z( I: T贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
6 h8 R' h/ s' i; J- l脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
' s! E( r: j! W5 U& o7 f+ A5 L皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
8 O# S- O1 V* B& A7 D虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
1 L' L: ]; ?6 P8 Z& M! v" A" `; Y9 x舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人
0 C' l1 i: L4 K) l( k" W! u
+ L; \2 t6 V2 s4 w2 z6 W/ I
   

冰雪浴

回复 3# 白山龙
1 |/ w3 ]1 Z5 C% N0 b; S

   

冰雪浴

回复 4# 冬湖冲

; f, a5 ^! Y# [- K
   

冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

回复 8# 冬湖冲

- L" C  U4 x! Y# z# p3 }
    科学的健身，适时保健。