（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

3 d3 Q; k3 R) f! Z0 `眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
7 ]- @* s' j' W, E  T口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
; K- B) P$ j. W( X9 T唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
7 L; ~$ i7 e5 M+ `- ?0 |出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
( E* y& i: [, m0 Z+ i2 q0 ?$ n9 r( Y发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
; [& d/ e$ B2 i- n4 ]) q& K舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人
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冰雪浴

回复 3# 白山龙


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冰雪浴

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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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7 @( v7 ~; X7 @0 u; H8 M    科学的健身，适时保健。