（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

* w# Q) H7 l2 g7 ^. m3 H- _眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
# p, A; ]. L( A1 d7 D口臭 ： 缺维生素B6、锌
) X- n; P/ {/ }& z5 m7 ~8 a/ C牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
0 K) D) Y' Y9 Q贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
4 F! G% M7 w# `: X" C头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
% ~6 D- H3 |- u* q% _& X黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
1 G( X. i- X5 G皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
( Y! X( Z) O* E! c6 L1 d2 [发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
! J- {* E5 X3 _6 m  R7 d9 Q" H虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人

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% f, k& A3 B% O   

冰雪浴

回复 3# 白山龙


   

冰雪浴

回复 4# 冬湖冲
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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

回复 8# 冬湖冲

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3 ?( H* _5 @. u! c. o5 J3 e    科学的健身，适时保健。