（转）受用一生的维生素

冰雪浴 · 发表于 2010-6-27 02:51

本帖最后由白山龙于 2010-6-27 10:00 编辑

【受用一生的维生素】

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素
口臭：缺维生素B6、锌
牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁
黑眼圈：缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人 · 发表于 2010-6-27 07:47

学习知识

白山龙 · 发表于 2010-6-27 13:11

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲 · 发表于 2010-6-27 20:04

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴 · 发表于 2010-6-28 16:37

回复 2# 自由人

冰雪浴 · 发表于 2010-6-28 16:38

回复 3# 白山龙

冰雪浴 · 发表于 2010-6-28 16:38

回复 4# 冬湖冲

冬湖冲 · 发表于 2010-7-4 13:49

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴 · 发表于 2010-7-4 19:50

回复 8# 冬湖冲

科学的健身，适时保健。

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