（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

; [4 }6 I' ?) g  y) ]眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
% [2 }1 S3 n% L1 W0 G% L牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
# K% Z+ Z- w+ X) c, X唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
- X4 l1 i- c1 ?, ]: f  l1 e贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
/ K  m2 r6 s7 n& h" ~0 [易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
4 ~* `9 F. h: M脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
; d8 q4 c' @$ e* ^4 q7 s头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
! d% G) I8 \" \) E% ^1 G皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
# R, L, F! l- b, i  X+ d8 A) U发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人

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冰雪浴

回复 3# 白山龙
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冰雪浴

回复 4# 冬湖冲
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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

回复 8# 冬湖冲
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