游泳后宜多吃碱性食物

yqyz83033 · 发表于 2010-7-2 16:42

人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，可降低血液、体液内的ph值，水果、蔬菜一般为碱性食物，能阻止血液向酸性变化。
　　
　　美国一位病理学家指出：只有体液呈现弱碱性才能保持人体健康。人在健身运动和游泳后会感到肌肉关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。所以，此时应多吃些蔬菜、水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度。

汉水襄江 · 发表于 2010-7-2 16:57

好好好！！！！！！

肥妮 · 发表于 2010-7-2 17:02

好 ,学习了,知道以后怎么样给俺家帅哥调剂生活了

旱人 · 发表于 2010-8-4 08:11

不游泳也应该多吃素菜和水果。

wjm · 发表于 2010-8-5 15:56

分享了,多谢楼主关照.

我喜欢冬泳 · 发表于 2010-8-6 11:36

谢谢，又学到了知识。

千山万水 · 发表于 2010-8-7 14:38

学习了，谢谢

都泳福 · 发表于 2010-8-8 19:56

学习了

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