当心！世界杯伤了您的眼睛

看海去吧！

冬泳朋友门：     您在夜晚看世界杯时，是否怕影响家人休息，把灯光熄灭了？殊不知电视的屏幕与室内黑暗的环境形成了反差，更容易使身体和眼睛患疾——双眼不适、干涩、眼部发痒、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、头晕、头痛、恶心、失眠、脱发、神经衰弱、肩颈麻木、腰酸背痛，严重者会害一场大病、、、     因此，夜间看世界杯时最好是开着灯，保证室内的亮度；眼睛与屏幕的距离不得少于1.5米。尤其是高度远视、青光眼的朋友，更不能关灯看球哦！！！     此期间饮食也应注意调理：多食胡萝卜、柑橘、西红柿、红枣、白菜、动物肝脏等富含维生素A、叶黄素的食物；多饮绿茶，对防止视力减退有一定的保健作用。     朋友，请您把观看时间控制在40分钟左右，休息10分钟；闭目站起走一走，或眺望一下窗外的景色、按摩眼部的攒竹、晴明或四白穴、眨一眨眼睛，放松眼周的肌肉、缓解眼疲劳。喜欢足球，酷爱观看，您可要当心世界杯伤了自己的眼睛啊！它可是咱心灵的窗户呀！！

和平鸽

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