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嘉鱼排练阵形图

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1#
发表于 2010-7-4 09:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     为备战7.16大练兵,大家你追我赶,单兵体能技术得到快速提高,下一步转入# ~" ^! ?$ k( Z4 W4 u1 L: h( f" P; ^4 g
综合队形排练,拟阵行图如下:
5 m' U" P/ y9 f, J  K. h" s0 a
" @& O* f( K/ X% _1 q : u, y2 k$ q8 d* q, p6 N) W
                               KK搏浪(队旗手)
4 a4 |* ?9 O& v                               白湖桥 ( 国旗手)' D' j% S( P; d3 t, f
   平步江湖 萧阳一夫 冲锋舟  过江猴  银光鱼嘉  
# Q7 x6 q, M$ g9 t; @$ c  t7 C2 d- {) f   皮划艇     716踏浪 清水沟 红   云  逆水行舟9 }- b6 R1 u" }' R" _3 q; a
   阿   玮     大头鲸     金枪鱼 阿布拉  三湖人: V  O  D$ V$ \+ |$ _8 ?5 a5 B
   长    风    江子牙   云中游 漫游云  金   华   
2 A+ r; z4 l* J% ^. d0 X% P( U   德德哥  万水千山 水中草  自由呼吸 三湖锦绣
7 b. G; F3 y5 C0 ^; ^1 t, {                              冬   鸟9 z" P& P* u! J+ m

: ?9 v. ]/ N, X8 d) M; ]2 ?
8 Q5 y# _( E% X
+ o9 V2 I6 }: W! u
4 f' `; R& D3 h4 A& G  G$ F
8 c6 l0 B0 @& e1 [; G    说明:1.名单排列以平常能到的人为主,有漏登的可随时补进;
" F1 o' k% \2 p. B$ G             2.环岛排列训练,以第一名KK搏浪速度为准,保持阵行整齐不等掉队的;
. B) S2 M: ?: l+ ]/ ~             3. 如遇缺席的,后排自动补进;
5 \# e+ j" h3 \2 b             4.每天早6.10到基地,6.20准时下水。' n( V8 w! D: j# W  g/ A  X- @
   以上建议妥否?请大家发表看法。    , _% X" i# `# H' L- u2 C$ I' r8 W
" K0 K9 e' f, j
   
0 s6 [1 P2 G( p) @8 O                                       

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
水中草 + 10

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2#
发表于 2010-7-4 09:44 | 只看该作者

  每天早6.10到基地,6.20准时下水。

  顶!!!坚持就是胜利!

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3#
发表于 2010-7-4 09:54 | 只看该作者
顶!!!
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4#
发表于 2010-7-4 11:02 | 只看该作者
我为我能做一名旗手感到自豪,还请游速快的泳友悠着点啊!
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5#
发表于 2010-7-4 11:08 | 只看该作者
716我们究竟能不能去啊,不是说我们报名没有报上吗?
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6#
发表于 2010-7-4 16:34 | 只看该作者
顶!!!
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7#
发表于 2010-7-4 18:03 | 只看该作者
顶!!!加油!加油!!再加油!!!
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8#
发表于 2010-7-4 18:04 | 只看该作者
本帖最后由 漫游天际的云 于 2010-7-4 18:09 编辑
1 r; }/ V1 Y& e2 i* f) X5 F# ^- ~, v
      锻炼身体是第一要务,至于716能否参加是次要的。长江还在,716每年都有。现在,我们练好速度,练好体能,练好水中队形,今年不行,明年再来。相信我,只要有信念,一定会跨过长江,登陆汉口三峡石广场。

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9#
发表于 2010-7-4 19:26 | 只看该作者
顶!!!加油!
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10#
发表于 2010-7-4 20:57 | 只看该作者
顶!!!加油!
顶!!!加油!
,加油嘉鱼冬泳队 加油。
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11#
发表于 2010-7-5 11:25 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-7-5 12:15 编辑 8 _- l7 C- Q$ R
$ l1 |; }) ?/ t) o
三湖人语录:为备战7.16大练兵,大家你追我赶。2 ~& c/ @; b" j* _; I
  只要兄弟姐妹团结一心,定能排山倒海!

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12#
发表于 2010-7-5 11:28 | 只看该作者

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13#
发表于 2010-7-5 11:29 | 只看该作者
回复 12# 浪里行 6 b- B, ~2 b3 p0 _) I( B9 t

/ Q* l4 ^% g8 H/ d5 K3 r$ q2 J
' p# ^: p0 Y$ ?/ @" S    感谢浪里行大哥,时刻关注着兄弟姐妹们!
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14#
发表于 2010-7-5 11:39 | 只看该作者
队形排练也是整体素质训练的一种,一个练!
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15#
发表于 2010-7-5 12:11 | 只看该作者
加强体能锻炼,技术革新,7。16你们最棒!
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16#
发表于 2010-7-5 12:19 | 只看该作者
顶!!!坚持就是胜利!
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17#
发表于 2010-7-5 13:25 | 只看该作者
队形排练是整体素质训练的一种,我们不仅为了716而练,还要为8月份的赤壁长江漂游打好基础。
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18#
 楼主| 发表于 2010-7-6 08:19 | 只看该作者
7月6日早6.20,我们进行了第一次排练。总体很成功:
# i+ q  M! `& S8 v/ h, U4 k一,老K领军控速较好,环岛27分钟;5 A8 a  J; ?- x! L9 l  q! t% s
二,白湖桥第二排跟进最到位;& d+ A* ^- _5 \) ?
三,三.四排列阵基本达标;0 P' }: v5 S, k+ k9 `! ?& b( R' i
四,预备梯队都有新提高;
& g6 P* \5 C+ g. q: j7 U  Q 有待加强的:) i  u- O* u9 e7 U: o. \4 K
1.确保中轴主线核心:第一排:KK搏浪. p0 ^) O9 U: N, E$ S8 v- Q) w/ \: I
                            第二排:白湖桥
7 ^" m5 j0 F5 ^. ^                            第三排:冲锋舟
/ G/ k4 r& J, v3 Z                            第四排:清水沟: |( N2 |) }. X( m
                                       金枪鱼   
5 U$ ?& o  u3 ]& i2 D+ X2.点头蛙优秀的列三.四排;/ r2 ]' r7 O* o, J  b+ }9 e
3.控速在28分钟为宜;
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19#
发表于 2010-7-6 09:43 | 只看该作者

今早排练相片

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20#
发表于 2010-7-6 09:50 | 只看该作者
很荣幸,一次有意义的陪炼。
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