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自行车运动的七大好处

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1#
发表于 2010-7-11 00:13 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

1、每天骑车4英里(约6。4公里)的人,比不骑车的人,患心脏冠状动脉疾病的机率低 50%;  
2 经常骑车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁;   
3、骑半小时车约燃烧150大卡热量,很明显的自行车运动有益减肥;  
4、经常骑车会增进肺功能,尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用;  
5、骑车是很好的有氧运动,并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处;
6、骑车不会使您的身体过度疲劳,即使年纪老了也可以持续骑,就这个观点而言应该早点把自行车运动当成嗜好;  
7 经常骑车对减轻心理压力及防止沮丧有益。

评分

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老马识途 + 10
威哈水怪 + 2
浪尖儿 + 2
滴水穿石 + 2
水上飞li + 2

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2#
发表于 2010-7-11 06:02 | 只看该作者
回复 1# 冰之雅


    谢谢冰版的介绍!骑行好处多,以后俺也骑!感谢冰版!赞一个!
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3#
发表于 2010-7-11 07:29 | 只看该作者
经常骑车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁
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4#
发表于 2010-7-11 07:46 | 只看该作者
骑半小时车约燃烧150大卡热量,很明显的自行车运动有益减肥,以后就骑车上下班吧,这样能保持好身材呀!
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5#
发表于 2010-7-11 07:51 | 只看该作者
回复 1# 冰之雅


    骑行这么多好处,以后俺经常骑!
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6#
发表于 2010-7-11 10:18 | 只看该作者
骑车加游泳,快乐便无穷!
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7#
发表于 2010-7-11 12:21 | 只看该作者
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8#
发表于 2010-7-11 14:06 | 只看该作者

骑车加游泳,快乐便无穷!
悠游乐LASR 发表于 2010-7-11 10:18



   

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9#
发表于 2010-7-11 15:49 | 只看该作者
自行车是我的交通工具
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10#
发表于 2010-7-11 22:18 | 只看该作者
回复 1# 冰之雅


   
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11#
发表于 2010-7-12 05:26 | 只看该作者
骑车游泳,快乐无穷!
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12#
发表于 2010-7-12 14:14 | 只看该作者
冰之雅 发表于 2010-7-11 00:13



    听你怎么一讲看来我也准备去骑行!不过骑行安全很重要!
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13#
发表于 2010-7-15 16:24 | 只看该作者
3、骑半小时车约燃烧150大卡热量,很明显的自行车运动有益减肥
对此深有感触,这几天减肥效果特别明显,还不知道是怎么原因,减的太快有些担心,现在知道原因了。
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14#
发表于 2010-7-15 18:29 | 只看该作者
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15#
发表于 2010-7-16 10:34 | 只看该作者
骑车加冬泳快乐又键身。学习啦谢谢
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16#
发表于 2010-7-16 18:38 | 只看该作者
骑行好处多多,快乐又健身。
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17#
发表于 2010-7-16 18:52 | 只看该作者
回复 1# 冰之雅


   谢谢冰版的介绍!自行车骑行好处多多!
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18#
发表于 2010-7-20 09:08 | 只看该作者
骑车加游泳,快乐便无穷!
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19#
发表于 2010-7-20 12:08 | 只看该作者
骑车加冬泳快乐又键身。 学习啦谢谢
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20#
发表于 2010-7-22 14:42 | 只看该作者
回复 1# 冰之雅


   
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