& S' Y8 n) Y7 [3 f2 W 5 I" m q$ Y3 n& C. X7 |- N 许多泳友,特别是初学者。游蛙泳时,手一个劲的划,脚一个劲的蹬,可就是不走水。往往毛病就出在手脚同时使劲的“两头挣”上。实际上,双手在下颌处合十,身体跃起前冲,直至入水,双脚是不能蹬水的。只有当感到双手手指确已入水、甚至头也已经开始将埋进水里,才是双腿发力蹬夹的最好时机。这时,全身伸展、挺直,在水中滑行。6 k8 H f* _7 f! l* f' X
有这个动作不难,双手前冲时,心中默念“一”,入水蹬腿时,心中默念“二”。将这两个动作,有意识地分别作,形成一种习惯性动作就好了。