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蛙泳大忌--“两头挣”

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1#
发表于 2010-7-28 08:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

蛙泳大忌--“两头挣”


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5 I" m  q$ Y3 n& C. X7 |- N    许多泳友,特别是初学者。游蛙泳时,手一个劲的划,脚一个劲的蹬,可就是不走水。往往毛病就出在手脚同时使劲的“两头挣”上。实际上,双手在下颌处合十,身体跃起前冲,直至入水,双脚是不能蹬水的。只有当感到双手手指确已入水、甚至头也已经开始将埋进水里,才是双腿发力蹬夹的最好时机。这时,全身伸展、挺直,在水中滑行。6 k8 H  f* _7 f! l* f' X
      有这个动作不难,双手前冲时,心中默念“一”,入水蹬腿时,心中默念“二”。将这两个动作,有意识地分别作,形成一种习惯性动作就好了。
2#
发表于 2010-7-28 08:48 | 只看该作者
学习了。
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3#
发表于 2010-7-28 09:00 | 只看该作者
龙腾长老的经验之谈,学习了,我就是游得慢,不走水,我会好好体会,力争把速度提高。谢谢你的好贴!
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4#
发表于 2010-7-28 09:24 | 只看该作者
             学习了 , 谢谢楼主   、 、 、  
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5#
发表于 2010-7-29 06:14 | 只看该作者
龙腾总结的好,学习了!
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6#
发表于 2010-8-1 21:34 | 只看该作者
写得很好。理论和实践相结合才是体会的目标
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7#
发表于 2010-8-4 17:24 | 只看该作者
唉!我就是手脚配合不好,速度慢死了,学习了,龙腾老弟真能干。
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8#
发表于 2010-8-21 18:28 | 只看该作者
我也是,速度慢死了,学习了
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9#
发表于 2010-8-22 11:01 | 只看该作者
好贴,学习了~~~
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