维生素都“住”在哪?

白山龙

　　维生素A：动物肝脏、蛋类、乳成品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
　　维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。
* G5 ?1 w4 k3 U5 j　　维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
; w8 ~6 G$ ]+ r' x　　维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
　　维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
　　维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
/ b8 u2 Z$ U6 ~+ t1 l) X　　维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。
) D  D3 V. G- e$ }! ?5 ]6 \; J4 \% B　　维生素K：绿叶蔬菜中。

自由人

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