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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。) U7 h: P C' q+ d+ @- O
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
$ X: ~7 c' x) C 第 一周打基础：5 d$ T$ f5 z0 v
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
" n( t4 @6 O5 s8 p5 {4 K c' F) T在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
1 t& T: W h! m+ U 第二周摸岛训练
! s0 ~8 X# l7 ~) w {; Q: z3 D. o2 } 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。5 B! M! X& v5 |! l" K
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地+ s) B! U+ K7 }" Z; F/ j) ^
感染了他。
3 A, P" R5 {4 v% q% y. f) Q 第三周环岛游
G# n9 L4 ?2 R* u! @: b7 N, s0 K" G 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中6 \. K+ V1 K+ o, L! P
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；) R# Z) |5 L1 N+ H, Z+ ]" U
第四周长游练胆量
- d6 V, M: H3 X1 m4 w! R7 F) q/ t) x; Z/ U& { 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。* b" U8 O, ]+ K
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，7 A' h4 k& C" T+ S
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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