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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
5 m8 p, I J5 `7 h. | 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
$ |; W9 k( ^$ F( O8 N$ I 第 一周打基础：
1 Z- ^1 m2 `- z8 k4 A3 ^ 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
3 }1 L8 e2 m$ i, g! S, J在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
7 l( |- c( Q3 b9 l3 j1 z, b; J 第二周摸岛训练/ V) m! J) C; N, T/ \/ F1 L
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
0 B& X6 T( o! H, w& W" {& L 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地 ]9 @+ b8 T# {) Z D
感染了他。
* P/ E X9 b$ f 第三周环岛游: x9 Q; C& e; { K
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
6 t3 |+ E+ _* Q( E初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；) J9 }0 Y. G$ N9 U W& y( k
第四周长游练胆量 q# @. m2 w) O; j& N; [( ~
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
" V; T% A" q% G7 ~ 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，* ?5 Z5 v+ }8 O& N
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。8 Q+ R5 ?5 T/ [# Z7 _/ q9 @$ G
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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