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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
( {8 ~ o- {7 H) c4 n6 M 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！1 [5 h- |% p9 p% J7 @; d9 @5 x* s
第 一周打基础：
8 l8 o+ G* J+ D+ _& M3 T+ j) f 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；, u- E+ e9 i8 z2 y4 n* |
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子； a7 I5 A. `) ~" e
第二周摸岛训练
4 J1 ~& a5 g3 k: a 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。 b, | U% g& H. {% g
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
0 a7 |* d0 c0 `4 G6 r3 ^1 m 感染了他。
1 X( W9 B6 S! p) O2 o 第三周环岛游
( ]& t1 p9 R4 R$ s' Y: U7 e0 t 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中3 S/ \1 ]7 K" t k l
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；8 Q2 k; p# F0 s4 p/ { f: o
第四周长游练胆量" s$ J8 [" W. d9 a7 ]
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。2 S t1 Q) o# B! w3 g3 s& ]. h1 U: q
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，, R- E; R+ D2 ^# G
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。2 v/ t5 K0 M" H3 u9 z, \
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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