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自由泳呼吸与臂部动作的配合

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1#
发表于 2010-8-18 20:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

爬泳的呼吸是利用头向左侧或右侧的转动,用嘴进行呼吸的。如以向右呼吸为例,右手入水以后,嘴和鼻开始慢慢地呼气,划臂划至肩下向右侧转头,呼气量开始加大,当右臂推水,呼气量进一步加大。右臂出水时,马上张嘴吸气。移臂到一半时,吸气就结束,并开始转头复原。此时,又闭气,继续转头和移臂,脸部转向前下方。头部姿势稳定时,右臂又入水开始下一次呼吸。如此反复循环进行呼吸。

5.呼吸和完整动作的配合:

爬泳腿、臂、呼吸的配合动作,一般采用两手各划水一次,呼吸一次和两 腿打水四次到六次的配合方法,为了充分发挥手,提高游进速度,也有采用两臂各划一次水,呼吸一次和打腿四次的配合方法。

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2#
发表于 2010-8-19 08:52 | 只看该作者
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3#
发表于 2010-8-20 21:19 | 只看该作者
好帖,学习了,
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4#
发表于 2010-8-20 21:34 | 只看该作者
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5#
发表于 2010-8-21 19:35 | 只看该作者
不愧是高手啊,发的帖挺专业的!
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6#
发表于 2011-3-14 11:58 | 只看该作者
OK
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7#
发表于 2011-3-15 07:27 | 只看该作者
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8#
发表于 2011-3-15 09:12 | 只看该作者
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9#
发表于 2011-3-15 23:32 | 只看该作者
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10#
发表于 2011-3-16 09:17 | 只看该作者
学习
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11#
发表于 2011-3-16 23:08 | 只看该作者
要是有图就好了,
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12#
发表于 2011-3-16 23:16 | 只看该作者
学习了
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13#
发表于 2013-9-25 00:42 | 只看该作者
学 习 了, 真 好 。
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