爬泳的呼吸是利用头向左侧或右侧的转动,用嘴进行呼吸的。如以向右呼吸为例,右手入水以后,嘴和鼻开始慢慢地呼气,划臂划至肩下向右侧转头,呼气量开始加大,当右臂推水,呼气量进一步加大。右臂出水时,马上张嘴吸气。移臂到一半时,吸气就结束,并开始转头复原。此时,又闭气,继续转头和移臂,脸部转向前下方。头部姿势稳定时,右臂又入水开始下一次呼吸。如此反复循环进行呼吸。
5.呼吸和完整动作的配合:
爬泳腿、臂、呼吸的配合动作,一般采用两手各划水一次,呼吸一次和两 腿打水四次到六次的配合方法,为了充分发挥手,提高游进速度,也有采用两臂各划一次水,呼吸一次和打腿四次的配合方法。
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