家庭健康食物相宜

莲菊

苦瓜+鸡蛋
苦瓜与鸡蛋同食能促进骨骼、牙齿及血管的健康，使铁质吸收得更好有健胃的功效。能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

白山龙

很喜欢吃这道菜！

莲菊

回复 2# 白山龙


    谢谢你！

莲菊

2.西红柿+菜花
菜花含多维生素，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘等。番茄红素对心血管有保护作用，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
3.核桃+红枣
核桃含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等。红枣中维生素C的含量极为丰富。常用于治疗贫血、血小板减少性紫癜等病。

莲菊

4.南瓜+绿豆
南瓜是一高纤维食品，富含维生素，能降低糖尿病人的血糖。绿豆有清热解毒、生津止渴的功效，与南瓜同煮有很好的保健作用。
5.牛奶+红枣
牛奶与红枣做成粥，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素。能补血开胃、健脾。适宜于营养不良、气血不足、病后虚者。

莲菊

家庭健康食物相宜是对大家身体健康食品，别看是小事对我们身体有很大好处。我们关心小事变成好事。
6.茄子+黄豆
茄子富含维生素P，可软化微细血管，降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆益气养血、通气顺肠。二者常吃对高血压、动脉硬化、及坏血病有一定的防治作用。
7.茄子+苦瓜
苦瓜有解除疲劳、清心明目、延缓衰老的作用。茄子有清热活血、消肿止痛、防止毛细血管破裂、平血压止咳血等功效。是心血管患者最好的蔬菜。

莲菊

山药+羊肉
山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉淀，防止动脉硬化。羊能益气补虚、促进血液循环。二者同食具有补血、养颜、强身、通便之功效。

chenbai

莲菊

回复 8# chenbai


    谢谢你们的关注

莲菊

莲藕+羊肉
莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃等功效。含铁量也较高，常食可预防缺铁牲贫血。羊肉与莲藕同食可助元阳，益虚劳；润肺补血。

开心快乐

学习了，谢谢！！

莲菊

回复 11# 开心快乐


    谢谢你

灯笼草

回复 10# 莲菊


    拜读了，长知识了，孙老师您辛苦了
  

莲菊

味美益人橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、B一胡箩卜素。具有生津止渴，开胃下气的功效；主治食欲不振，胸腹胀满，腹中雷鸣及便溏腹泻。饭后吃橙子有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

蓝色海湾

太好了，谢谢莲菊大姐。

水红花子

回复 1# 莲菊


    按照您的指点我按“回复”就是这样的，省了多打几个字，您的家庭食物相生相克真的太好了，很多我们都不知道。这是日常生活天天都不开的食品，相生促进身体健康延年益寿。同时您也给自己添寿了，因为厚德载物。

莲菊

回复 13# 灯笼草


    谢谢灯笼草

莲菊

回复 16# 水红花子


    谢谢水红花子

莲菊

回复 15# 蓝色海湾


    谢谢蓝色海湾。

莲菊

果中皇后——桃子
桃富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量名列水果前茅。有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等症。尤其适用于气血两亏、面黄肌痩、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人。