预防自行车病

冰之雅 · 发表于 2010-9-3 23:24

自行车病就是因骑自行车时，长期的姿势不当，造成人体某些功能障碍，而发生的一些疾病。随着自行车的普及和使用范围的扩大，将带来这种自行车病。此病有两种，即：尺神经麻痹症和膀胱排尿梗阻症。尺神经麻痹症，主要发生在骑自行车长途旅行之后。症状为两手麻木、乏力，有的肌肉出现轻度萎缩，握笔和拿筷子的钳形抓握动作不精确。发病的主要原因是采用了俯身骑车的体位，使体重长时间压在握车把的两手上，造成手掌根部受压力量过大，导致尺神经在腕钩骨管出口处受到挤压。

膀胱排尿梗阻症，主要症状，是频尿，不能满意地排空膀胱，尿流减少，终末滴尿和夜尿症等。此症发病的主要原因，是骑车者的体重通过狭窄而坚硬的坐垫反作用于会阴处，

由于外力长时间刺激尿道上段、外括约肌和前列腺等处所致。

自行车病的预防方法，首先，要根据自己的身高，尤其是腿的长度，把车座调到适宜的位置；其次，骑车时，让身体不要过于前倾，使体重主要落在车座上；第三，车的座垫，后边可以略高一点，不要前高后低，骑上后应不感到会阳部有压迫感，以舒适为度；第四，在车把上包上衬垫，长途旅行时，最好戴手套；第五，在长距离骑车时，身体的直、俯两种姿势要不断变换，并经常变换两手握车把的姿势和位置，等等。

对自行车病的治疗，可以采用针灸、按摩以及对症治疗等。

雪山景 · 发表于 2010-9-3 23:29

乐分享 · 发表于 2010-9-4 08:38

酷爱骑行的朋友，看了此贴，大有收益。
祝朋友们健康骑行，骑行快乐！

快乐老船长 · 发表于 2010-9-4 08:57

骑行人 · 发表于 2010-9-4 11:35

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透心凉 · 发表于 2010-9-4 14:53

谢谢啊，学习了。

鲨鱼皮 · 发表于 2010-9-4 17:01

回复 1# 冰之雅

好贴！学习了！顶！

黑妞 · 发表于 2010-9-6 14:36

好帖！拜读了！谢谢冰版！

都泳福 · 发表于 2010-9-7 07:47

好贴！学习了！顶！

桃花水 · 发表于 2010-9-7 08:35

受益匪浅，谢谢了

小海螺 · 发表于 2010-9-7 16:48

太极时了！我骑行西藏途中出现吃饭筷子抓不紧，菜夹不起来，右小母指麻木当时还以为是高原反应。

情意无价 · 发表于 2010-9-8 14:41

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4 天前 08:57

快乐一族 · 发表于 2010-9-8 16:33

学习了

jinzhen · 发表于 2010-9-9 08:31

自行车病就是因骑自行车时，长期的姿势不当，造成人体某些功能障碍，而发生的一些疾病。随着自行车的普及和 ...
冰之雅发表于 2010-9-3 23:24

学习了!

颜影嫣 · 发表于 2010-12-25 21:48

颜影嫣 · 发表于 2010-12-25 21:50

爱国龙 · 发表于 2010-12-26 09:56

学习了，多谢楼主！

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