治疗颈椎病的运动疗法——蛙泳

山高日月 · 发表于 2008-11-1 09:49

其实仰泳、漂浮最好，试一试

黑鹰 · 发表于 2008-11-12 16:21

我颈椎也不好，向你学习，坚持到底就是胜利！！！！！

［此帖子已被黑鹰在 2008-11-13 14:56:26 编辑过］

lh50 · 发表于 2009-3-19 21:36

蛋蛋 · 发表于 2009-3-19 21:54

蛙泳，头部有节奏的前后运动，是治疗颈椎病很好的运动疗法。值得宣传!

方文 · 发表于 2009-3-20 07:35

我游泳七年,实践中体会还是蛙泳对颈椎康复最好,仰泳也是不错的选择.我以前有严重的颈椎病,通过冬泳的锻炼现在基本康复了.

洹歌 · 发表于 2009-4-21 10:38

蛙泳治疗颈椎病，真的，我有体会。

随风漂流 · 发表于 2009-4-21 20:49

真的么

由鱼 · 发表于 2009-6-1 18:57

我觉得对付颈椎病蛙泳加自由泳比较好。前后左右都活动了，不过高血压者动作不能过猛过快，以防眩晕，循序渐进，跟着感觉走，持之以恒，一定会有收获。

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