找回密码
 注册
查看: 1333|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

研究称常运动可增加饱腹感控制食欲

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2010-9-5 20:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  巴西坎皮纳斯大学研究人员发现,跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强,这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息,然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此,经常坚持锻炼有助于防止过量饮食,摄入过多热量,进而防止肥胖及各种疾病。6 @7 q1 w' y1 D: y
  研究者还发现,吃太多的多脂食物会致使大脑“饱感细胞”判断失误,进而导致过量饮食,体重猛增。研究人员表示,要想减肥,节食不是最好的方式,坚持锻炼才是捷径。
2#
发表于 2010-9-7 14:25 | 只看该作者
不锻炼就容易胖了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2010-9-19 03:15 | 只看该作者
回复 1# 白山龙
: T9 h( O3 t* x% n3 {; B
3 a6 k# i2 o& r% s7 G% P7 D* F8 G' y: t4 R( [' k& I' ?
    我相信,这样对控体重是有帮助的
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2010-9-19 09:16 | 只看该作者
回复  白山龙
# s5 m- O$ m- l% g% `) w" P) ?; x
7 I+ d8 D  ?' V0 B) K8 }
    我相信,这样对控体重是有帮助的, y0 r7 g1 G+ @# w& |
冰雪浴 发表于 2010-9-19 03:15

2 j% B6 v' Y  K! t2 ]0 x/ H5 K3 g$ v4 `. v3 F

. z; M' V; u3 {" V. v; \3 X8 D    这是我们的切身体会吧!我从160斤降到134斤。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-3-20 00:18 , Processed in 0.035112 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表