春季生活健康小常识

水上游 · 发表于 2007-3-22 22:21

预防流感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有于防流感。

增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、游泳、郊游等。

调节情绪。春天宜酌情增加一些富含笨乙胺、咖啡因的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止‘春困’和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，但是素有旧疾的人，在这个多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对这类体弱的人，可以通过适当的进补和小运动量来提高身体抵抗力，使身体得到康复。

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饺子皮儿 · 发表于 2007-3-22 22:27

坐沙发。

泡~泡 · 发表于 2007-3-22 22:44

万里云 · 发表于 2007-3-22 22:59

原文由 [B]MLX[/B] 发表:

喜欢游泳的鱼 · 发表于 2007-3-22 22:36

是呀，春天里面一定要注意这些健康小常识，好贴。

MLX · 发表于 2007-3-22 22:40

鲟鱼 · 发表于 2007-3-22 23:28

江猪 · 发表于 2007-3-23 12:59

水之韵 · 发表于 2007-3-23 14:30

知道了谢谢

若水 · 发表于 2007-3-23 14:31

[quote]原文由 [B]江猪[/B] 发表:

呵呵,谢谢温馨提醒

长江边 · 发表于 2007-3-23 14:10

MLX · 发表于 2007-3-23 15:38

石教练上课我们都坐草地，为什么饺子皮坐沙发？

天地一沙鸥 · 发表于 2007-3-23 21:26

学习了,谢谢.

万里浪 · 发表于 2007-3-23 22:02

原文由 [B]MLX[/B] 发表:

石教练上课我们都坐草地，为什么饺子皮坐沙发？

石教练上课我们都坐草地，为什么饺子皮坐沙发？

搏浪 · 发表于 2007-3-24 20:23

原文由 [B]MLX[/B] 发表:

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