2.训练肌肉,柔顺韧带;保护关节,节约骨膜。
3.每时每刻拥有正确姿势:走好每一步,站准每一次,坐正每一分,睡对每一回。
4.是“乌龟”,不当“兔子”;是好马,就吃青草。找准找对锻炼“动物”属性。
5.定期体检,心中有数;闭门思过,健康日记。
6.未累先歇,未渴先饮。
7.回归爬行,回归海洋。游泳、垫上运动为您赢得安全系数。
8.自行车——21世纪最友好、最安全的运动伴侣。
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271
GMT+8, 2024-11-11 05:45 , Processed in 0.024828 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.
Powered by Discuz! X3.3
© 2001-2017 Comsenz Inc.