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秋分了,进入凉快的天气了,秋高气爽的日子来了。

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1#
发表于 2010-9-23 13:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我最喜欢这个天气,尽管很短,几天,甚至不到15天,半个月,无雨,风也不那大,游泳不是很冷,可以在水里泳一个小时。这个时候,早上可以跑跑步,状态好,练练蛙跳,进行体能训练。
刚才说过,体能是动作的保障,这个时候,也是练体能最好的时候。
在游的时候,一定注意保持动作,就是没有力气,宁可不游,也不要让动作变形。
哈,不过,这也不要太机械,在流水时,为了让自己缓过劲来,又不至于滑下去,动作变点形也是可以的。
不知所云了。太概这好的秋天让我高兴得语无伦次了。
2#
发表于 2010-9-23 13:37 | 只看该作者
这个时候,早上可以跑跑步,状态好,练练蛙跳,进行体能训练。十一之前,跑一万米,25圈过过瘾。
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3#
发表于 2010-9-23 21:19 | 只看该作者
练练蛙跳,进行体能训练。

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4#
发表于 2010-9-23 21:22 | 只看该作者
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5#
发表于 2010-9-23 21:26 | 只看该作者
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6#
发表于 2010-9-23 21:28 | 只看该作者
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7#
发表于 2010-9-23 23:38 | 只看该作者
今年初次冬泳的人,这个季节可是机会,干万别错过了!
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8#
发表于 2010-9-25 13:31 | 只看该作者
秋分是金秋时节,是收获的季节,是喜庆的日子,也是我们游泳健儿最喜欢的日子,加强体能训练,一定能收获强健的体魄!
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9#
发表于 2010-9-27 08:37 | 只看该作者
十一之前,跑一万米,25圈过过瘾。去年9月28日一小时跑27圈,今天55分钟跑25圈。
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