9月28日游泳跑步日记

新开河

今天: 温度8°C ~ 20°C。白天：晴 ，夜间：晴 。北风2级转西北风1-2级 明天: 温度7°C ~ 21°C。白天：晴 ，夜间：晴 。西南风2级转1-2级

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秦皇岛天气预报 文字版 9月28日 星期二 9月29日 星期三 9月30日 星期四 最低温度 8°C 7°C 9°C 最高温度 20°C 21°C 23°C 上午 下午 晚上 夜间

早晨28分6秒跑了5公里。刚开始跑时2分15左右，最快一圈1分58秒。后来2分20秒多。今天和昨天都穿着长裤跑步，出汗不多，背心领口湿了拳头大的一块汗印。
早晨在君御大酒店游泳池游了半个钟头；下午游了32分钟，觉得很累。