健康小帖示
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排
毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。(疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。)
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
所以说啊,近期我们学习的口号是:以早睡早起为荣,以晚睡不起为耻,
大家共勉吧!
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原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 健康小帖示,非常好,谢谢你!汉鸭子!
原文由 [B]黑狗鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 健康小帖示,非常好,谢谢你!汉鸭子!
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