喝豆浆有五大忌

汉鸭子

喝豆浆有五大忌

        “一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。

　　女性喝豆浆养颜——豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能.

       营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。
      

       一忌不煮透 ，二忌喝超量，三忌豆浆冲鸡蛋 ，四忌豆浆加红糖 ，五忌保温瓶装豆浆

韶山风雨

原文由 [B]医生[/B] 发表: 一忌不煮透 ，二忌喝超量，三忌豆浆冲鸡蛋 ，四忌豆浆加红糖 ，五忌保温瓶装豆浆

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好,学习

逸人

一忌不煮透 ，二忌喝超量，三忌豆浆冲鸡蛋 ，四忌豆浆加红糖 ，五忌保温瓶装豆浆

溪水冰花

咱看了，记住了。

冰然

原文由 [B]医生[/B] 发表: 一忌不煮透 ，二忌喝超量，三忌豆浆冲鸡蛋 ，四忌豆浆加红糖 ，五忌保温瓶装豆浆   切记！