冬泳跑步日记：日日颐和园，周周十三陵水库

小露维尼

4月23号十三陵水库 风大浪大，与冰川美人游得舒畅，张队（绿水青山）一路为我们服务，司机兼摄影，感谢！


4月26日重返颐和园，与老马识途夫妇中午前往耕织图。水质依然故我，这就是钢铁说的北门水清了。。无语。但既然来了还是游吧。很舒服！水温据说13-14度。

海螺号

钢铁战士说北门水清了......？
等见面吊起来打。

小露维尼

回复 149# 海螺号


    相对于更混而言。。

小露维尼

5月1日畅游清澈的黄河老牛湾
http://bbs.china-ws.org/thread-381137-1-1.html

小露维尼

5月2日，清华水温17.5度，敢情之前的18度是最高值。近期一直是16、17度左右。游了200米很舒服，水质不错，有点青苔。据说游泳时间截止到中旬。

凝瑞

一直仔仔细细地看楼主的锻炼日记，别犯懒噢，赶紧写、赶紧写，继续、继续。。。

小露维尼

  5月8日前往十三陵水库畅游，水质清澈无比，流水潺潺。偌大的水面我一人独游，畅快无比。不远处的岸边有游玩、休闲，垂钓的。今天水库周边都干净无比，不知是否和昨天有TNF比赛有关。越来越喜欢这里，家门口的风水宝地。几番下水，终于值来回票。

近12点，收拾妥当，一路背包小跑到车站，25分钟，一来热身，二来向昨天参加50公里、100公里的选手们致敬！！345快车来时迅速追上。。。519来车继续追上。。谁说俺是傻跑呀，跑步自然有跑步的快乐，否则怎么会有几千、甚至几万的人奔跑在每届的马拉松的赛道上。。呵呵！适合自己的就是最好的。

小露维尼

5月12日　地点：颐和园北如意门　水温：20度

今早40分钟晨跑，风大，短袖，起跑快，然后速度渐降。待出发坐班车之时，风力渐强，天地变色。

中午，穿高跟凉鞋前往颐和园，不时念道：虽然我是“野泳”，但也要保持姿态优雅，步履轻盈。 可看到飘过来的公车608，我不太淡定了，意思追了两下没追上，718很给我面子马上驾到，太好了，终于上车走人。北大那条街道真美好，连斑驳的树影都那么浪漫。

　一路蓝天白云，春和日丽，经过西堤时，就发现水质不错。果然我来了，水清了，哈哈。过了耕织图，远远的看到前方那抹蓝色，心情太激动了！大海般的颜色。到了下水处，我不淡定了，没法优雅了，脱了高跟鞋，光脚翻栏杆。游的那般舒畅，水草不少，但不扎人。好似鱼儿在湖里穿梭往来，水久违的清澈，游了很远未到岛返回。上岸时，三两人继续在谈着野泳罚款的事，各抒己见。据说是新换水了，北京的地下水。再次问是否是饮用水源，答，不是。

　　穿拖鞋翻栏杆，在一旁的树上挂了半天，挺美好也挺无奈，感觉脚有点抽筋了。。平常俺游泳跑步都没这毛病的，想哪天练练爬树了。。

海螺号

早年间 爬树是咱们老祖宗每日生存的基本功 也不知是哪朝哪代
这套技艺就齐根儿斩断了 后继无人了 楼主如能复兴这套绝活儿
申遗的重担您就一块儿堆承揽起来吧

凝瑞

5月12日　今早40分钟晨跑，风大，短袖，起跑快，然后速度渐降。待出发坐班车之时，风力渐强，天地变色。

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小露维尼 发表于 2011-5-12 16:27

写的真好，有意境、有情感，每天看您的短文，是件很愉悦的事情。。。

小露维尼

回复 156# 海螺号


    行，我爬树，你跑步，齐活了。

小露维尼

回复 157# 凝瑞


    多谢捧场。。谢参观围观，呵呵。

小露维尼

晨跑40分钟，天蓝蓝，喜欢大风天。刮来了蓝天白云，刮来了大海般的湖面。中午，你颐和园吗？

忽悠了同事报名张马10公里。

凝瑞

晨跑40分钟，天蓝蓝，喜欢大风天。刮来了蓝天白云，刮来了大海般的湖面。中午，你颐和园吗？

忽悠了同事 ...
小露维尼 发表于 2011-5-13 09:35

今天的日记有些短噢，围观的革命群众提出强烈意见。。。。

我也喜欢大风天儿跑步，空气好。。。

小露维尼

一连几日对美食的眷恋，没去游泳。。

小露维尼

周日早计划从家门口跑到十三陵水库的宏大计划也泡汤了。9点起床，就在家门口跑吧，近90分钟，期间爬了三次楼梯（于我是相当的不容易，以后也照做），喝水、吃东西，溜达了几圈，肠胃终于有些不舒服。长距离跑半途而废。

周一早5点半起床，跑步半小时。中午继续颐和园，热，水质还不错，水草不少，终究未游到岛，理智的往回返。愈发怀念十三陵水库。据一泳友表示，水温略有下降。平常游到岛的他，当日亦未到岛。

凝瑞

周日早计划从家门口跑到十三陵水库的宏大计划也泡汤了。9点起床，就在家门口跑吧，近90分钟，期间爬了三次楼 ...
小露维尼 发表于 2011-5-16 16:41

嗯，篇幅尚可，不长不短。围观的革命群众暂时没有意见。。。

凝瑞

围观的革命群众今天没有看到日记，暂时又有了意见。。。

小露维尼

5月17日，晨跑40分钟，微汗。小区里都是老年人在锻炼，这是神马情况？有一天恰遇个帅哥出场，略惊喜，结果是奔向汽车的。。

虽泳衣、泳帽等物品一应俱全，鉴于当日装束（短裙）不适合翻栏杆兼上树，故临时取消中午颐和园之约。游个泳不容易不容易，太不容易了。

将计划调到本周六。。一早跑步到十三陵水库。。既能完成个长距离跑，又能游泳了，两全其美，话说，我不太认路的。。

小露维尼

　5月18日，早晨没跑步，多睡了会，感觉格外舒服。中午推掉饭局，陪兔子美眉休验颐和园户外游泳，她将参加下月的威海铁人三项比赛。灰蒙蒙的天，灰蒙蒙的水。在水中游来往去，倒也快活。11点就似乎饿了，今天泳量少。

　园中仍旧人丁旺盛。不由想起往年一个冬泳队的阿姨，一早晨共同跳了10次水，有她的监督，我才有胆量有力气，现在又没啥机会了。