冬泳前吃什么好，游泳后吃什么好

zhougaoheng · 发表于 2010-10-14 15:35

本人肠胃不好，向前辈请教冬泳前吃什么好，游泳后吃什么好？请多指教！

猎豹222222 · 发表于 2010-10-14 15:49

咱们探讨探讨吧，我冬泳前一般是吃点牛奶饼干，过20分钟左右再游泳。胃比较舒服，时间太短不行，有反胃的感觉。空腹游上岸后饿得慌。一点心得，仅供参考。

zhougaoheng · 发表于 2010-10-14 16:49

谢谢你的回复

白须的海老儿 · 发表于 2010-10-15 08:39

我现在早晨游泳前要东西，不吃感觉不行，夏天的时候不这样

学学 · 发表于 2010-10-17 21:27

冬泳前多喝点水，参加血液循环运动。可以更快排除身体及血管中的垃圾。泳后多排尿。
泳后吃什么都可以，如减肥就少吃肉类食品。

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