冬泳后皮肤瘙痒怎么办？

葛一刀 · 发表于 2010-10-18 21:14

冬泳后，皮肤易瘙痒、手足会皲裂，西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，皮肤都会比较干燥。许多人，全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。这种现象就是不冬泳的人也会遇到。
其实这是一种非常正常的现象。皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，冬泳后由于水的冲洗脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。
      如何避免这种现象呢？
      1、冬泳后冲洗不要每次都用香皂，如果用也尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
      2、冬泳后做些局部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养。
      3、保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等。多食碱性食物少食酸性食物。
      4、除了冬泳外还要适当进行些其它项目的体育锻炼，要让身体出汗，这是防治冬季皮肤瘙痒最有效的办法。

透心凉 · 发表于 2010-10-19 09:06

谢谢一刀的介绍，学习了！

吉祥如意2 · 发表于 2010-10-19 09:45

回复 1# 葛一刀

好帖要顶，学习了。

王霞 · 发表于 2010-10-19 12:48

好贴，学习了，谢谢你一刀。

颖河居士 · 发表于 2010-10-21 07:52

谢谢一刀的温馨提醒。

洹水花 · 发表于 2010-10-23 17:47

学习了谢谢！

山谷 · 发表于 2010-10-24 22:59

温馨提醒，谢谢了

九龙壁 · 发表于 2010-10-25 09:49

若喧 · 发表于 2010-10-25 11:08

回复 1# 葛一刀

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