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保持精力充沛的奥秘

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1#
发表于 2007-4-4 13:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

        根据有关研究证明,当人一闭上眼睛打瞌睡,大脑和肌肉立即进入全松弛状态,脑频率从10次/秒降为1次/秒,这对人的精神和体力的恢复十分有益。

        据说达芬奇每天只睡一个半小时,即每4个小时打瞌睡15分钟。第二次世界大战中,年近古稀的邱吉尔之所以精力充沛,经常通宵达旦,精神不减,其中奥秘在于他每天要打15-30分钟的瞌睡。拿破仑每天只睡眠4小时,关键在于他每天在接见来宾之间的短暂间隙里,也会匆匆打上一会儿瞌睡,以保持充沛的精力。

        此类例子不胜枚举,打瞌睡有利于身体健康,这对经常要持久工作的人来说,显得格外重要。

2#
发表于 2007-4-4 14:26 | 只看该作者
打瞌睡有利于身体健康。这句话我深有体会。
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